Robb Wolf ist ein ehemaliger Forschungsbiochemiker, Gesundheitsexperte und Autor des New York Times-Bestsellers "The Paleo Solution" und des neu veröffentlichten "Wired to Eat".
Wolf war zuvor Redakteur des Journal of Nutrition and Metabolism und des Journal of Evolutionary Health und weiß, dass ein gesunder Lebensstil das Verständnis der Wissenschaft hinter Lebensmitteln bedeutet.
Während viele Menschen eine Paläo-Diät zur Gewichtsreduktion eingeführt haben, empfiehlt Wolf sie als Lösung für viele alltägliche Beschwerden. Aber wo fängst du an? Glücklicherweise haben wir Wolfs Lieblingsmarken und -produkte, damit Sie einen Paläo-Lebensstil beginnen und beibehalten können. Hier sind seine Top-Tipps und warum er sie liebt.
1. Die gute Küche
Ich würde gerne sehen, wie jeder hausgemachte Mahlzeiten isst, aber was ist, wenn Sie zur Not etwas brauchen? Was ist, wenn Sie vergessen haben, eine gute Option zur Arbeit mitzubringen? Hier erstrahlt die gute Küche. Diese Leute beziehen 100 Prozent biologisches, ganzheitlich gezüchtetes Fleisch und Gemüse und stellen sie zu erstaunlichen frischen oder gefrorenen gelieferten Mahlzeiten zusammen.
2. Markt gedeihen
Was würde passieren, wenn Whole Foods und Costco bei einem Rave Alkohol trinken und ein Kind bekommen würden? Wir würden es Thrive Market nennen. Sie können alle Ihre vertrauenswürdigen Regalklammern bestellen, die Sie bei Whole Foods finden, vom Lebensmittel bis zum Waschmittel, aber zu 25 bis 50 Prozent im Einzelhandel.
3. Kessel und Feuerknochenbrühe
Protein ist wichtig, aber es ist möglich, dass die Leute nicht das richtige Gleichgewicht der Aminosäuren erreichen. Knochenbrühe ist nicht nur köstlich und ein wesentliches Merkmal jeder gut sortierten Küche, sondern kann Ihnen auch dabei helfen, die für Ihre Gesundheit wichtigen Aminosäuren auszugleichen. Ich persönlich liebe die Knochenbrühe von Kettle and Fire!
4. Ursprüngliche Küchenbars
Normalerweise kann ich kaum eine Bar empfehlen, aber der Gründer der Primal-Bewegung, Mark Sisson, hat sich mit den neuen Primal Kitchen-Bars selbst übertroffen. Diese kohlenhydratarmen, ballaststoffreichen, kollagenreichen Riegel reichen von dunkler Schokolade bis hin zu Macadamia-Nüssen und sind ebenso lecker wie gesund.
5. Schlafmittel
Sleep Remedy wurde von meinem guten Freund Dr. Kirk Parsley, MD, entwickelt und kann Ihnen helfen, den bestmöglichen Schlaf zu finden. Dr. Parsley war Navy SEAL, bevor er Arzt wurde. Er entwickelte die Formel für aktive SEALS, bei denen aufgrund von Reisen, Stress und vielen anderen Faktoren erhebliche Schlafprobleme auftreten.
6. Trockene Bauernweine
Ich habe lange Zeit Wein abgeschworen. Es schien immer meinen Schlaf zu stören und ich fühlte mich "blegh". Dann schlug ein Freund vor, ich probiere Dry Farm Wines, die hauptsächlich nach alten europäischen Weinbergen hergestellt werden. Ihre Weine sind zuckerarm, schmecken hervorragend und stammen häufig aus Weinbergen, die Hunderte von Jahren alt sein können.
Diese Artikel werden basierend auf der Qualität der Produkte ausgewählt und die Vor- und Nachteile der einzelnen Produkte werden aufgelistet, damit Sie feststellen können, welche für Sie am besten geeignet sind. Robb Wolf arbeitet mit einigen Unternehmen zusammen, die diese Produkte verkaufen. Dies bedeutet, dass Robb möglicherweise einen Teil der Einnahmen erhält, wenn Sie über die obigen Links etwas kaufen.
Robb Wolf ist Autor und Paläo-Experte. Er ist Mitglied des Board of Directors der Specialty Health Medical Clinic in Reno, Nevada, und Berater des Naval Special Warfare Resilience Program. Wolf ist auch ein ehemaliger Powerlifting-Champion des US-Bundesstaates Kalifornien und hat im brasilianischen Jiu-Jitsu den Rang eines blauen Gürtels inne. Er lebt mit seiner Frau Nicki und den Töchtern Zoe und Sagan in Reno, Nevada.
