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Wir haben die Akne-Gesichtskarten, die Sie online sehen, korrigiert
Erzählt Ihnen dieser wiederkehrende Pickel etwas? Nach alten chinesischen und ayurvedischen Techniken könnte dies der Fall sein - aber es gibt kaum wissenschaftliche Beweise, die die Vorstellung stützen, dass Ohrenakne durch Nierenprobleme oder Wangenakne durch Ihre Leber verursacht wird.
So enttäuscht wir auch sind, wir sind begeistert, diese Behauptungen zu korrigieren und eine auf Beweisen und wissenschaftlichen Erkenntnissen basierende Face Map zu erstellen. Werfen Sie einen Blick darauf, wie Sie wiederkehrende Akne basierend auf externen, messbaren Lebensstilfaktoren behandeln können.
Akne um Ihren Haaransatz? Schau dir deine Haarpflege an
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Akne, die den Haaransatz auf Ihrer Stirn umgibt, trägt auch den Namen „Pomade-Akne“. Pomaden sind in dicken Haarprodukten auf Mineralölbasis enthalten. Dieser Inhaltsstoff verhindert, dass das natürliche Öl oder Talg in unseren Haarfollikeln austritt. Diese Blockade erzeugt einen Pickel.
Wenn Sie routinemäßig Pickel entlang Ihres Haaransatzes haben, sollten Sie die Pomade am besten abbrechen, Ihr Gesicht nach dem Auftragen waschen oder mit einem Klärshampoo fleißig umgehen. Es gibt auch Produkte auf dem Markt, die nicht komedogen sind (nicht verstopfen).
Probieren Sie Avedas Rosmarin-Minz-Shampoo (23,76 USD) für eine gründliche Reinigung. Wenn Sie Haarspray oder Trockenshampoo verwenden, schützen Sie Ihre Haut mit Ihrer Hand oder einem Waschlappen.
Versuchen Sie dies für Haaransatz Akne
- Verwenden Sie nicht komedogene Produkte, die keine Kakaobutter, Farbstoffe, Teer usw. enthalten.
- Versuchen Sie ein Reinigungsshampoo, um Ihre Poren zu reinigen und alle Produkte zu entfernen.
- Schützen Sie Ihr Gesicht mit Ihrer Hand oder einem Waschlappen, wenn Sie Sprays oder Trockenshampoo verwenden.
Akne auf den Wangen? Überprüfen Sie Ihr Telefon und Kissenbezüge
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Es ist nicht nur Fäkalien. Sie haben wahrscheinlich auch Spuren von E. coli und anderen Bakterien auf Ihrem Telefon. Und jedes Mal, wenn Sie Ihr Telefon an Ihr Gesicht halten, verbreiten Sie diese Bakterien auf Ihrer Haut und verursachen möglicherweise mehr Akne. Anhaltende Akne auf einer Seite Ihres Gesichts ist in der Regel auf schmutzige Telefone, Kissenbezüge und andere Gewohnheiten wie das Berühren Ihres Gesichts zurückzuführen.
Wenn Sie Ihr Smartphone regelmäßig mit einem Desinfektionstuch reinigen, können Sie Ausbrüche minimieren. Wenn Sie häufig geschäftlich telefonieren, sollten Sie ein Bluetooth-Headset kaufen. Wechseln Sie Ihre Kissenbezüge mindestens einmal pro Woche aus. Für diejenigen, die täglich die Kissenbezüge wechseln möchten, funktioniert eine Packung billiger T-Shirts wie die 7er-Packung von Hanes Men (19 US-Dollar) genauso effektiv.
Versuchen Sie dies für Wangenakne
- Wischen Sie Ihr Smartphone vor jedem Gebrauch ab.
- Bringen Sie Ihr Telefon nicht mit ins Badezimmer.
- Tauschen Sie Ihren Kissenbezug mindestens einmal pro Woche aus.
Akne am Kiefer? Es ist wahrscheinlich hormonell
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Hier ist die Gesichtszuordnung tatsächlich genau. Kinn- und Kieferakne wird häufig durch Hormonschwankungen verursacht, was eine Störung Ihres endokrinen Systems bedeutet. Es ist typischerweise ein Ergebnis von überschüssigen Androgenen, die die Öldrüsen überstimulieren und die Poren verstopfen. Hormone können während eines Menstruationszyklus (eine Woche vor Ihrer Periode) ansteigen oder auf einen Wechsel zurückzuführen sein oder mit Medikamenten zur Empfängnisverhütung beginnen.
Hormonstörungen können auch mit der Ernährung zusammenhängen. Sie haben vielleicht gehört, wie sich die Ernährung auf Akne auswirkt, aber Studien zeigen, dass es eine schwache Korrelation gibt.
Stattdessen glauben einige Forscher, dass die Darmgesundheit die Akne beeinflusst, weil sie Ihren Hormonspiegel verändert - insbesondere, wenn Sie kohlenhydratreiche Lebensmittel oder Milchprodukte mit zusätzlichen Hormonen essen. Sehen Sie sich Ihre Ernährung an und prüfen Sie, ob die Reduzierung von Zucker, Weißbrot, verarbeiteten Lebensmitteln und Milchprodukten zur Reduzierung von Akne beiträgt.
Ihr Hautarzt kann Ihnen auch dabei helfen, eine Strategie zur Bekämpfung hartnäckiger Akne zu entwickeln und anzupassen. Zum Beispiel, während traditionelle Akne-Verschreibungsschemata regelmäßige Schübe unterstützen können, gibt es spezielle Formulierungen von Antibabypillen und topischen Salben, die ebenfalls helfen.
Versuchen Sie dies für Kiefer- und Kinnakne
- Bewerten Sie Ihre Ernährung neu, um festzustellen, ob Sie weniger verarbeitete Lebensmittel oder Milchprodukte essen müssen.
- Erforschen Sie Lebensmittelmarken und prüfen Sie, ob sie ihren Lebensmitteln Hormone hinzufügen.
- Besuchen Sie einen Dermatologen für topische Behandlungen gegen hartnäckige Akne.
Akne auf Stirn und Nase? Denken Sie an Öl
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Wenn Sie im Bereich der T-Zone Ausbrüche bekommen, denken Sie an Öl und Stress. Eine groß angelegte Studie mit 160 männlichen Schülern in Singapur ergab, dass hoher Stress keinen Einfluss auf die Ölproduktion hat, aber Akne schwerwiegender machen kann.
Eine andere Studie, die in derselben gemeinnützigen Zeitschrift Acta Dermato veröffentlicht wurde, ergab, dass Menschen, die müde aufwachten, auch häufiger an Akne leiden.
Es klingt also so, als würden Stress und Schlaf einen Teufelskreis mit Akne beginnen. Wenn Sie ein Muster bemerken, versuchen Sie, vor dem Schlafengehen zu meditieren oder eine gute Schlafhygiene zu praktizieren. Musik hören oder Sport treiben (auch nur eine Minute lang) sind ebenfalls natürliche Möglichkeiten, um Stress abzubauen.
Und denken Sie daran, Ihre Stirn nicht zu berühren. Die durchschnittliche Person berührt ihr Gesicht hunderte Male pro Tag und verteilt Öle und Schmutz direkt in den Poren. Wenn Sie fettige Haut haben, können Drogerie-Salicylsäure-Waschmittel wie Neutrogena Oil-Free Acne Wash helfen, das Fett zu reduzieren. Es ist aber auch wichtig, Produkte zu kaufen, die Ihrem Hauttyp entsprechen.
Key-to-Face-Mapping
Diese moderne Version der Gesichtszuordnung kann ein hilfreicher Ausgangspunkt sein, um die Ursache Ihrer Ausbrüche zu klären. Aber es ist keine Einheitslösung. Wenn Sie zuerst rezeptfreie oder Hausmittel ausprobieren möchten, verwenden Sie jeden Tag Differin (11,39 USD) und eine Benzoylperoxid-Waschung.
Einige porenreinigende Säuren eignen sich auch hervorragend als Toner, wenn Sie Ihr aktuelles Gesichtswaschmittel beibehalten möchten. Versuchen Sie, Mandelsäure wie diesen Toner von Makeup Artist's Choice (10,50 USD) oder Glykolsäure wie Pixi Glow Tonic (9,99 USD) in Ihre Routine aufzunehmen.
Wenn eine Änderung Ihres Lebensstils und Ihrer Routine nicht hilft, sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt über die Erstellung eines Behandlungsschemas, um Akne zu beruhigen und das Risiko von Narben zu verringern.
Dr. Morgan Rabach ist ein staatlich geprüfter Dermatologe, der eine Privatpraxis besitzt und klinischer Ausbilder in der Abteilung für Dermatologie am Mount Sinai Hospital ist. Sie absolvierte die Brown University und erwarb ihren medizinischen Abschluss an der New York University School of Medicine. Folgen Sie ihrer Praxis auf Instagram.
