Überblick
Magenkrämpfe sind Kontraktionen Ihrer Bauchmuskeln (Bauchmuskeln), Ihres Magens oder Ihres Darms. Je nachdem, welcher Teil Ihres Körpers krampft und wie stark er sich anfühlt, kann es sich entweder wie ein leichtes Muskelzucken oder Magenkrämpfe anfühlen.
In den meisten Fällen sind Magenkrämpfe selbst harmlos, können jedoch ein Symptom für eine Grunderkrankung sein. Lesen Sie weiter, um mehr über mögliche Ursachen von Magenkrämpfen zu erfahren und wann Sie Ihren Arzt anrufen sollten.
Ursachen von Magenkrämpfen
Das Erkennen der Ursache Ihrer Magenkrämpfe kann Ihnen bei der Behandlung dieses Symptoms helfen. Hier sind 11 Zustände, die für Ihr Symptom verantwortlich sein können.
1. Muskelzerrung
Eine Überlastung Ihrer Bauchmuskeln kann zu Krämpfen führen. Krämpfe aufgrund von Muskelverspannungen treten am wahrscheinlichsten bei Menschen auf, die anstrengende und häufige Übungen machen, insbesondere Crunches und Situps.
Andere Symptome einer Muskelbelastung sind:
- Zärtlichkeit oder Schmerzen in Ihren Bauchmuskeln
- Schmerzen, die mit der Bewegung schlimmer werden
2. Dehydration
Der Verlust von Elektrolyten durch Dehydration, die durch Schwitzen, Erbrechen und Durchfall verursacht wird, kann zu Muskelkrämpfen im gesamten Körper, einschließlich des Magens, führen. Dies geschieht, weil Muskeln Elektrolyte wie Kalzium, Kalium und Magnesium benötigen, um richtig zu arbeiten. Wenn sie diese Elektrolyte nicht haben, können Ihre Muskeln abnormal arbeiten und sich festsetzen. Erfahren Sie mehr über das Erkennen und Behandeln eines Elektrolytungleichgewichts.
Andere Symptome einer Dehydration sind:
- extremer Durst
- Kopfschmerzen
- Schwindel
- dunkelgelber Urin
3. Gas
Eine Gasansammlung in Ihrem Magen kann dazu führen, dass sich Ihre Darmmuskeln verkrampfen, wenn Ihr Körper versucht, das Gas freizusetzen. Wenn Sie Benzin haben, haben Sie möglicherweise auch:
- aufgeblähter Magen oder Blähungen
- scharfe Bauchschmerzen
- ein Gefühl der Fülle
- ein Drang, Gas zu geben oder zu rülpsen
4. Entzündliche Darmerkrankung
Diese Krankheiten wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa (UC) sind chronisch entzündliche Erkrankungen. Morbus Crohn kann jeden Teil des Magen-Darm-Trakts betreffen, während UC nur den Dickdarm betrifft. In beiden Fällen kann eine Entzündung Darmkrämpfe verursachen.
Andere Symptome von entzündlichen Darmerkrankungen sind:
- Durchfall
- Gewichtsverlust
- Bauchkrämpfe und Schmerzen
- ermüden
- Nachtschweiß
- Verstopfung
- Sie haben das Gefühl, dringend auf die Toilette gehen zu müssen
5. Reizdarmsyndrom
Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine chronische Erkrankung, die den Dickdarm betrifft. Es verursacht keine Veränderungen des Darmgewebes wie entzündliche Darmerkrankungen, aber die Symptome sind ähnlich, einschließlich:
- Bauchschmerzen oder Krämpfe
- aufgeblähtes Gefühl
- Verstopfung
- Durchfall (manchmal wechseln sich Verstopfung und Durchfall ab)
- Gas
6. Gastritis und Gastroenteritis
Gastritis und Gastroenteritis sind beide Magenentzündungen, aber bei Gastroenteritis ist auch der Darm entzündet. Infektionen wie Helicobacter pylori, Norwalk-Virus und Rotavirus verursachen normalerweise diese Zustände.
Andere Symptome von Gastritis und Gastroenteritis sind:
- Übelkeit und Erbrechen
- Durchfall (nur Gastroenteritis)
- Magenschmerzen
- Aufblähen
7. Infektiöse Kolitis
Colitis kann aufgrund von Reizungen und Entzündungen des Dickdarms zu Bauchkrämpfen führen, die zu Krämpfen führen. Einige Bakterien, die Kolitis verursachen können, umfassen Clostridium, Salmonellen und E. coli. Parasiten wie Giardia können ebenfalls Kolitis verursachen.
8. Ischämische Enteritis und Kolitis
Manchmal wird Kolitis durch mangelnde Blutversorgung des Dünndarms und des Dickdarms verursacht. Auch bei dieser Art von Kolitis können Krämpfe auftreten.
9. Verstopfung
Ihr Darm kann sich bei Verstopfung verkrampfen, da er sich als Reaktion auf erhöhten Druck in ihm ausdehnt.
10. Ileus
Ein Ileus ist, wenn Ihr Darm "faul" oder "schläfrig" wird. Dies kann aus einer Reihe von Gründen auftreten, darunter Infektionen, Entzündungen, kürzlich durchgeführte Operationen (insbesondere am Bauch), Betäubungsmittelkonsum, schwere Krankheiten und mangelnde körperliche Aktivität. Ein Ileus führt dazu, dass sich Ihr Darm mit Luft und Flüssigkeit füllt, was zu Blähungen und Schmerzen führt.
11. Gastroparese
Gastroparese ist im Grunde ein Ileus, an dem der Magen beteiligt ist. Es tritt am häufigsten bei Diabetikern auf und kann vor allem nach dem Essen zu Magenkrämpfen führen.
Magenkrämpfe in der Schwangerschaft
Magenkrämpfe treten häufig in der Schwangerschaft auf. Die meisten Ursachen für Magenkrämpfe während der Schwangerschaft sind harmlos. Sie sollten jedoch einen Arzt aufsuchen, wenn Sie Schmerzen oder ständige oder wiederkehrende Krämpfe haben.
Einige mögliche Gründe für Krämpfe in der Schwangerschaft sind:
Gas
Gas ist ein sehr häufiges Symptom einer Schwangerschaft. Dies liegt daran, dass das Progesteron, das Ihr Körper zur Unterstützung der Schwangerschaft produziert, auch Ihre Muskeln entspannt, einschließlich der Muskeln Ihres Darms. Das verlangsamt Ihre Verdauung und ermöglicht die Bildung von Gas.
Andere Symptome sind:
- Aufblähen
- scharfe Bauchschmerzen
- ein Gefühl der Fülle
- ein Drang, Gas zu geben oder zu rülpsen
Braxton-Hicks-Kontraktionen
Braxton-Hicks-Kontraktionen, auch als falsche Wehen bekannt, treten häufig im letzten Trimenon der Schwangerschaft auf. Sie fühlen sich normalerweise eher wie eine Muskelverspannungen an als wie der Schmerz der eigentlichen Arbeit, und sie sind nicht regelmäßig. Diese Kontraktionen sind harmlos, aber es ist eine gute Idee, sich bei Ihrem Arzt zu erkundigen, ob sie auftreten, insbesondere wenn sie regelmäßig auftreten.
Dein Baby bewegt sich
Wenn Ihr Baby tritt oder sich umdreht, fühlt es sich möglicherweise wie ein Muskelkrampf in Ihrem Magen an, insbesondere während Ihres zweiten Trimesters. Zu diesem Zeitpunkt ist Ihr Baby wahrscheinlich nicht groß genug, um starke Tritte zu spüren, sodass sich Bewegung eher wie ein Krampf oder ein Zucken anfühlt.
Muskeln dehnen sich
Ihre Bauchmuskeln dehnen sich während der Schwangerschaft, um das Baby aufzunehmen. Wenn sich die Muskeln dehnen, können sie auch zucken, wenn sie versuchen, ihre ursprüngliche Größe beizubehalten. Muskeldehnung kann auch zu dumpfen, schmerzenden Schmerzen (Schmerzen im runden Band) führen, wird jedoch als normaler Teil der Schwangerschaft angesehen.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Die meisten Magenkrämpfe sind harmlos und verschwinden ohne weitere Behandlung. Wenn Ihre Magenkrämpfe schmerzhaft sind oder häufig auftreten, können sie ein Zeichen für ein ernsthafteres medizinisches Problem sein. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie zusätzlich zu Magenkrämpfen eines dieser Symptome haben:
- Erbrechen
- Blut in Ihrem Stuhlgang
- starke Schmerzen, insbesondere Brustschmerzen
- lang anhaltende oder wiederkehrende Magenkrämpfe
- Fieber
- Kurzatmigkeit
Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn Ihre Magenkrämpfe Ihr tägliches Leben beeinträchtigen oder Sie in Bedrängnis bringen.
Hausmittel zur sofortigen Linderung
Wenn Ihre Magenkrämpfe Sie stören, gibt es Möglichkeiten, wie Sie sofort Erleichterung bekommen oder sie zu Hause behandeln können. Einige Behandlungen zu Hause behandeln die zugrunde liegende Ursache von Muskelkrämpfen, während andere die Bauchmuskeln entspannen, so dass sie nicht mehr krampfen.
Wenn Sie in der Schwangerschaft Magenkrämpfe haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Hausmittel ausprobieren. Einige Behandlungen zu Hause sind während der Schwangerschaft möglicherweise nicht sicher.
Hitze
Hitze kann helfen, Ihre Bauchmuskeln zu entspannen. Dies ist besonders hilfreich, wenn Muskelverspannungen oder Überbeanspruchung Ihre Krämpfe verursachen.
Massage
Das Massieren Ihrer Bauchmuskeln kann helfen, sie zu entspannen.
Kamillentee
Kamille kann verwendet werden, um Magenverstimmung zu beruhigen und Krämpfe zu lindern. Es gilt auch als Hausmittel gegen Gas. Hier finden Sie eine große Auswahl an Kamillentee.
Elektrolyte
Wenn Ihre Magenkrämpfe durch Dehydration verursacht werden, kann es hilfreich sein, Ihre Elektrolyte wieder aufzufüllen. Versuchen Sie, ein Sportgetränk wie Gatorade zu trinken oder eine Banane zu essen.
Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn in der Vergangenheit Nierenversagen aufgetreten ist, da einige Elektrolyte, insbesondere Kalium, mit Nahrungsergänzungsmitteln gefährliche Werte erreichen können.
Wenn Sie Schwindel entwickeln oder aufgrund von Dehydration ohnmächtig werden, haben Sie eine erhebliche Menge an Körperflüssigkeit verloren. Suchen Sie sofort eine Behandlung in der nächsten Notaufnahme auf, um einen intravenösen Flüssigkeitsersatz zu erhalten, um zu verhindern, dass Ihr Körper einen Schock erleidet, und um Schäden an Herz, Leber, Gehirn und Nieren zu vermeiden.
Schmerzmittel
Wenn Ihre Magenkrämpfe schmerzhaft sind, kann ein rezeptfreies Schmerzmittel (OTC) wie Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Paracetamol (Tylenol) helfen.
Sie müssen mit OTC-Schmerzmitteln vorsichtig sein. Ibuprofen und ähnliche Medikamente können Magengeschwüre und Nierenschäden verursachen, wenn sie in übermäßigen Mengen eingenommen werden. Paracetamol in großen Mengen kann Leberschäden und sogar Leberversagen verursachen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie mehr dieser Medikamente als die empfohlene Dosierung auf der Flasche einnehmen müssen, sollten Sie einen Arzt konsultieren.
Antazida
Magensäure kann Gastritis verursachen, die wiederum Magenkrämpfe verursachen kann. In diesen Fällen können Antazida oder OTC-Protonenpumpenhemmer Ihren Krämpfen helfen, indem sie die Magensäure reduzieren.
Sich ausruhen
Wenn Ihre Krämpfe durch Muskelverspannungen verursacht werden, können Sie die Krämpfe stoppen, indem Sie weniger Sport treiben und Ihre Bauchmuskeln ruhen lassen.
Andere Behandlungen
Magenkrämpfe, die durch Erkrankungen wie Gas, Dehydration und Muskelverspannungen verursacht werden, können normalerweise zu Hause behandelt werden. Andere Erkrankungen oder schwere Magenkrämpfe erfordern normalerweise die Behandlung durch einen Arzt.
Ihr Arzt wird versuchen, die zugrunde liegende Ursache Ihrer Magenkrämpfe zu ermitteln und diese Ursache zu behandeln. Die Behandlung kann Folgendes umfassen:
- Antibiotika gegen Gastritis oder Gastroenteritis durch Bakterien
- eine Klasse von Medikamenten namens Aminosalicylate für UC und einige Fälle von Morbus Crohn
- Kortikosteroide für UC und Morbus Crohn
- krampflösende Medikamente, wenn Sie IBS oder sehr schwere Krämpfe haben, die nicht durch andere Behandlungen kontrolliert werden
Vorbeugung von Magenkrämpfen
Wenn Ihre Magenkrämpfe durch eine Erkrankung wie eine entzündliche Darmerkrankung oder IBS verursacht werden, ist die Behandlung dieser Erkrankungen die beste Methode, um Magenkrämpfen vorzubeugen. Bei Magenkrämpfen, die durch Muskelverspannungen, Gase oder Dehydration verursacht werden, können Sie wie folgt verhindern:
- Richtig trainieren. Wenn Sie Ihre Muskeln hart trainieren, kann dies gut für Ihre Gesundheit sein, aber wenn Sie zu hart oder falsch arbeiten, kann dies zu Verletzungen führen. Stellen Sie immer sicher, dass Sie die richtige Form verwenden und ruhen Sie sich aus, wenn Sie müssen.
- Trinke genug. Ein Elektrolytverlust durch Dehydration kann zu Magenkrämpfen führen. Wenn Sie also darauf achten, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, können Sie Krämpfe reduzieren.
- Eine Änderung Ihrer Ernährung kann dazu beitragen, Magenkrämpfe zu vermeiden, die durch Gas, Gastritis, IBS und entzündliche Darmerkrankungen verursacht werden.
- Wenn Gas Magenkrämpfe verursacht, kann eine Begrenzung der Ballaststoffaufnahme hilfreich sein. Das Essen von Ballaststoffen kann Menschen mit Verstopfung helfen, die durch IBS und Gastritis verursacht wird.
- Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum.
- Begrenzen Sie scharfe Speisen, die Ihren Magen reizen und Krämpfe verschlimmern können.
- Fetthaltige Lebensmittel können unter diesen Bedingungen auch die Symptome verstärken und sollten begrenzt werden.
- Wenn Sie an einer entzündlichen Darmerkrankung leiden, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um die sichersten Lebensmittel für Sie zu finden.
Ausblick auf Magenkrämpfe
Magenkrämpfe können manchmal nur normale Muskelbewegungen sein und werden oft durch zu Hause behandelbare Zustände verursacht.
Manchmal können sie jedoch ein Zeichen für ein Problem sein, das die Aufmerksamkeit eines Arztes erfordert. Wenn Ihre Magenkrämpfe schwerwiegend sind, andauern oder länger als ein paar Tage andauern oder wenn Sie Fieber, Blut im Stuhl oder Erbrochenes oder anhaltende Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall haben, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.
