Warum zittern wir?
Ihr Körper reguliert seine Reaktionen auf Hitze, Kälte, Stress, Infektionen und andere Zustände ohne bewusstes Nachdenken. Sie schwitzen, um den Körper abzukühlen, wenn Sie zum Beispiel überhitzt sind, aber Sie müssen nicht darüber nachdenken. Und wenn dir kalt wird, zittert du automatisch.
Ein Schauer wird dadurch verursacht, dass sich Ihre Muskeln in schneller Folge zusammenziehen und entspannen. Diese unwillkürliche Muskelbewegung ist die natürliche Reaktion Ihres Körpers darauf, kälter zu werden und sich aufzuwärmen.
Die Reaktion auf eine kalte Umgebung ist jedoch nur ein Grund, warum Sie zittern. Krankheit und andere Ursachen können Sie auch zittern und zittern lassen.
Lesen Sie weiter, um mehr über Zittern zu erfahren.
Ursachen
Es gibt viele Dinge, die dich zittern lassen können. Wenn Sie wissen, was einen Schauer auslösen kann, wissen Sie, wie Sie reagieren müssen.
Kalte Umgebung
Wenn die Temperatur unter ein Niveau fällt, das Ihr Körper als angenehm empfindet, können Sie anfangen zu zittern. Sichtbares Zittern kann die Oberflächenwärmeproduktion Ihres Körpers um etwa 500 Prozent steigern. Zittern kann dich allerdings nur so lange aufwärmen. Nach einigen Stunden geht Ihren Muskeln die Glukose (Zucker) als Brennstoff aus und sie werden zu müde, um sich zusammenzuziehen und zu entspannen.
Jede Person hat ihre eigene Temperatur, bei der das Zittern beginnt. Zum Beispiel können Kinder ohne viel Körperfett, um sie zu isolieren, als Reaktion auf wärmere Temperaturen zu zittern beginnen als Erwachsene mit mehr Körperfett.
Ihre Empfindlichkeit gegenüber kalten Temperaturen kann sich auch mit dem Alter oder aus gesundheitlichen Gründen ändern. Wenn Sie beispielsweise eine Unterfunktion der Schilddrüse (Hypothyreose) haben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sich akuter kalt fühlen als bei jemandem ohne diese Erkrankung.
Wind oder Wasser auf Ihrer Haut oder das Eindringen in Ihre Kleidung können auch dazu führen, dass Sie sich kälter fühlen und zittern.
Nach der Anästhesie
Sie können unkontrolliert zittern, wenn die Anästhesie nachlässt und Sie nach der Operation das Bewusstsein wiedererlangen. Es ist nicht ganz klar, warum, obwohl es wahrscheinlich ist, dass sich Ihr Körper erheblich abgekühlt hat. Operationssäle werden normalerweise kühl gehalten. Wenn Sie längere Zeit im kühlen Operationssaal liegen, kann Ihre Körpertemperatur sinken.
Eine Vollnarkose kann auch die normale Temperaturregulierung Ihres Körpers beeinträchtigen.
Niedriger Blutzucker
Ein Abfall Ihres Blutzuckerspiegels kann eine zitternde Reaktion auslösen. Dies kann passieren, wenn Sie eine Weile nichts gegessen haben. Es kann auch vorkommen, wenn Sie an einer Krankheit leiden, die die Fähigkeit Ihres Körpers zur Regulierung des Blutzuckers beeinträchtigt, wie z. B. Diabetes.
Ein niedriger Blutzucker kann Menschen auf unterschiedliche Weise beeinflussen. Wenn Sie nicht zittern oder zittern, können Sie ins Schwitzen geraten, sich benommen fühlen oder Herzklopfen entwickeln.
Infektion
Wenn Sie zittern, sich aber nicht kalt fühlen, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Körper beginnt, eine virale oder bakterielle Infektion abzuwehren. So wie Zittern die Art und Weise ist, wie sich Ihr Körper an einem kühlen Tag aufwärmt, kann Zittern Ihren Körper auch so stark erwärmen, dass Bakterien oder Viren abgetötet werden, die in Ihr System eingedrungen sind.
Zittern kann auch ein Schritt in Richtung Fieber sein. Fieber sind eine weitere Möglichkeit, wie Ihr Körper Infektionen abwehrt.
Angst
Manchmal hat Zittern überhaupt nichts mit Ihrer Gesundheit oder der Temperatur um Sie herum zu tun. Stattdessen kann ein Anstieg Ihres Adrenalinspiegels dazu führen, dass Sie zittern. Wenn Sie jemals Angst hatten, zu zittern, ist dies eine Reaktion auf einen raschen Anstieg des Adrenalins in Ihrem Blutkreislauf.
Babys und Zittern
Sie erinnern sich wahrscheinlich nicht an eine Zeit, in der Sie nicht zitterten oder nicht zittern konnten. Das liegt daran, dass das einzige Mal in Ihrem Leben, wenn Sie nicht zittern, am Anfang ist.
Babys zittern nicht, wenn sie kalt sind, weil sie eine andere Temperaturregulationsreaktion haben. Babys wärmen sich tatsächlich auf, indem sie Fett in einem Prozess verbrennen, der als Thermogenese bezeichnet wird. Es ist ähnlich wie im Winterschlaf Tiere überleben und im Winter warm halten.
Wenn Sie ein Baby zittern oder zittern sehen, kann dies ein Zeichen für einen niedrigen Blutzucker sein. Ihr Baby kann einfach hungrig sein und Energie benötigen.
Die älteren und zitternden
Bei älteren Erwachsenen kann ein Zittern mit einem Schauer verwechselt werden. Es kann verschiedene Ursachen für Zittern geben, einschließlich der Parkinson-Krankheit.
Einige Medikamente, wie Bronchodilatatoren, die bei Asthma eingesetzt werden, können ebenfalls zu Wackelbewegungen führen.
Wenn Sie älter werden, können Sie auch kälteempfindlicher werden. Dies ist teilweise auf eine Ausdünnung der Fettschicht unter der Haut und eine Verringerung der Durchblutung zurückzuführen.
Hilfe suchen
Zittern kann ein Symptom für eine Grunderkrankung sein, daher sollten Sie es nicht ignorieren. Wenn Sie sich besonders kalt fühlen und es ausreicht, einen Pullover anzuziehen oder die Temperatur in Ihrem Haus zu erhöhen, um sich aufzuwärmen, müssen Sie wahrscheinlich keinen Arzt aufsuchen. Wenn Sie feststellen, dass Sie häufiger kälter werden als früher, informieren Sie Ihren Arzt. Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie Ihre Schilddrüse untersuchen lassen sollten.
Wenn Ihr Zittern von anderen Symptomen wie Fieber oder anderen grippeähnlichen Beschwerden begleitet wird, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf. Je früher Sie die Ursache Ihres Zitterns erkennen, desto eher können Sie mit der Behandlung beginnen.
Wenn Sie ein Zittern in Ihren Händen oder Beinen bemerken, das eindeutig kein Erkältungsschauer ist, melden Sie diese Symptome Ihrem Arzt.
Behandlung
Der richtige Behandlungsplan für Ihr Zittern und andere Symptome hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab.
Kalte Umgebung
Wenn Ihr Zittern auf kaltes Wetter oder nasse Haut zurückzuführen ist, sollte das Austrocknen und Abdecken ausreichen, um das Zittern zu stoppen. Möglicherweise müssen Sie auch den Thermostat Ihres Hauses auf eine höhere Temperatur einstellen, wenn Sie aufgrund des Alters oder anderer Bedingungen empfindlicher auf Kälte reagieren.
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, auf Reisen einen Pullover oder eine Jacke mitzubringen.
Infektion
Ein Virus benötigt normalerweise Zeit, um seinen Lauf zu starten. Oft ist die einzige Behandlung Ruhe. In einigen schwerwiegenden Fällen können antivirale Medikamente angebracht sein.
Wenn Sie Fieber haben, kann das sanfte Abwischen Ihrer Haut mit lauwarmem Wasser helfen, den Körper abzukühlen. Achten Sie darauf, dass Sie kein kaltes Wasser auf Ihre Haut geben, da dies zu Zittern oder Schlimmerem führen kann.
Eine bakterielle Infektion benötigt normalerweise Antibiotika, um sie vollständig auszuschalten.
Wenn Sie aufgrund einer Krankheit Schüttelfrost bekommen, achten Sie darauf, nicht mit zu vielen Decken oder Kleidungsschichten zu überhitzen. Messen Sie Ihre Temperatur, um sicherzustellen, dass Sie kein Fieber haben. Eine leichtere Abdeckung kann am besten sein.
Niedriger Blutzucker
Das Essen eines kohlenhydratreichen Snacks wie eines Erdnussbuttersandwichs oder einer Banane kann oft ausreichen, um Ihren Blutzuckerspiegel wieder in Schwung zu bringen. Im Allgemeinen möchten Sie nicht zu lange ohne Essen gehen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie dazu neigen, Ihren Blutzuckerspiegel zu senken oder Probleme haben, Ihren Blutzuckerspiegel in einem gesunden Bereich zu halten.
Wenn dies ein Problem ist, halten Sie immer einen Müsliriegel oder einen ähnlichen Snack bereit. Auf diese Weise haben Sie etwas zu essen, wenn Sie spüren, dass Ihr Blutzucker sinkt.
Nach der Operation
Normalerweise reichen ein paar Decken, die nach der Operation um Sie gelegt werden, aus, um Sie aufzuwärmen und dem Zittern ein Ende zu setzen. Wenn Sie sich unwohl fühlen oder sich Sorgen über das Zittern machen, informieren Sie Ihre Krankenschwester oder Ihren Arzt.
Wegbringen
Wenn Zittern eine Reaktion auf Kälte ist, kann das Ergreifen einer zusätzlichen Decke oder das Anziehen eines Sweatshirts normalerweise Ihre Muskeln beruhigen und Sie aufwärmen. Eine heiße Tasse Tee oder Kaffee kann ebenfalls helfen.
Wenn Sie krank sind, denken Sie daran, dass Zittern der Beginn eines Fiebers sein kann. Achten Sie also darauf, nicht überhitzt zu werden. Und wenn Sie bemerken, dass Sie, Ihr Kind oder ein alternder Elternteil zittern, dies aber nicht auf eine der traditionellen Ursachen des Zitterns zurückzuführen zu sein scheint, benachrichtigen Sie einen Arzt. Schauer, Schüttelfrost, Zittern und Zittern sind Symptome von etwas, nehmen Sie sie also ernst.
