Überblick
Jeder räuspert sich von Zeit zu Zeit. Ob es darum geht, jemandes Aufmerksamkeit zu erregen, als nervöse Angewohnheit oder weil es sich anfühlt, als ob etwas darin steckt, es gibt eine Reihe von Gründen, die uns dazu bringen, ähm zu werden.
Wenn das Räuspern jedoch anhält, ist es wichtig herauszufinden, was es verursacht. Chronisches Räuspern kann Ihre Stimmbänder im Laufe der Zeit schädigen und ist häufig die Ursache für eine Grunderkrankung. Das Erkennen der Ursache ist der Schlüssel zur Eindämmung des Räusperns.
Lesen Sie weiter, um mehr über das Räuspern zu erfahren, warum wir es tun und wann es ein Anzeichen für ein ernsthafteres Problem sein könnte.
9 Ursachen für Räuspern
Chronisches Räuspern ist nicht nur eine Diagnose, sondern ein Symptom einer anderen Grunderkrankung. Einige häufige Ursachen für chronisches Räuspern sind:
1. Rückfluss
Die meisten Menschen, die über chronisches Räuspern klagen, haben eine Störung namens Laryngopharyngeal Reflux (LPR). Es wird verursacht, wenn Materie aus dem Magen - sowohl sauer als auch nicht sauer - in die Halsregion gelangt und ein unangenehmes Gefühl hervorruft, das Sie räuspern lässt. Bei den meisten Menschen mit LPR treten keine anderen Symptome auf, die normalerweise mit Reflux einhergehen, wie Sodbrennen und Verdauungsstörungen.
Die Behandlung von LPR kann in einigen schweren Fällen Medikamente und Operationen umfassen. Auch in vielen Fällen können Änderungen des Lebensstils und Hausmittel wirksam sein. Hier sind einige Dinge, die Sie zu Hause ausprobieren können:
- Heben Sie den Kopf Ihres Bettes um 30 Grad oder mehr an.
- Vermeiden Sie es, innerhalb von drei Stunden nach dem Liegen zu essen oder zu trinken.
- Vermeiden Sie Koffein und Alkohol.
- Vermeiden Sie scharfe, fettige und saure Lebensmittel.
- Befolgen Sie eine mediterrane Diät, die genauso wirksam sein kann wie Medikamente, um die LPR-Symptome zu lindern.
- Abnehmen.
- Stress reduzieren.
2. Postnasale Drainage
Eine weitere häufige Ursache für Räuspern ist der postnasale Tropf. Postnasaler Tropfen tritt auf, wenn Ihr Körper anfängt, zusätzlichen Schleim zu produzieren. Möglicherweise spüren Sie, wie es von Ihrem Nasenrücken über Ihren Hals tropft. Andere Symptome können sein:
- ein Husten, der nachts schlimmer ist
- Übelkeit, die durch überschüssigen Schleim in Ihrem Magen verursacht werden kann
- ein schmerzender, kratzender Hals
- schlechter Atem
Allergien sind eine häufige Ursache für postnasalen Tropf. Andere Ursachen sind:
- ein abgelenktes Septum
- kalte Temperaturen
- Virusinfektionen, die zu Erkältung oder Grippe führen können
- Nebenhöhleninfektion
- Schwangerschaft
- Wetteränderungen
- trockene Luft
- scharfes Essen essen
- bestimmte Medikamente
Die Behandlung des Tropfens nach der Nase variiert je nach Ursache. Wenn es beispielsweise um Allergien geht, kann das Vermeiden des Allergens oder die Einnahme von Medikamenten den Tropfen stoppen. Andere Behandlungen für postnasalen Tropf können umfassen:
- rezeptfreie abschwellende Mittel wie Pseudoephedrin (Sudafed)
- Antihistaminika wie Loratadin (Claritin)
- salzhaltige Nasensprays
- Schlafen mit erhobenem Kopf
- hydratisiert bleiben
- warme Flüssigkeiten trinken
3. Zenkers Divertikel
Obwohl selten, hat die Speiseröhre manchmal einen abnormalen Beutel, der verhindert, dass Lebensmittel in den Magen gelangen. Dies ist als Zenker-Divertikel bekannt. Der Zustand führt gelegentlich dazu, dass der Inhalt des Beutels und des Schleims im Hals stecken bleibt.
Die Behandlung des Zenker-Divertikulums umfasst typischerweise eine Operation.
4. Chronische motorische Störung
Chronische motorische Tic-Störung beinhaltet kurze, unkontrollierbare, krampfartige Bewegungen oder phonische Tics. Es beginnt normalerweise vor dem 18. Lebensjahr und dauert vier bis sechs Jahre.
Andere Symptome einer chronischen motorischen Störung können sein:
- Gesicht verzog das Gesicht
- blinkend, zuckend, zuckend oder achselzuckend
- plötzliche unkontrollierbare Bewegungen der Beine, Arme oder des Körpers
- grunzt und stöhnt
Die Behandlung variiert je nach Schwere der Symptome, kann jedoch Verhaltenstherapie und Medikamente umfassen.
5. Tourette-Syndrom
Das Tourette-Syndrom ist eine neurologische Störung, die sowohl einen physischen Tic als auch einen Stimmausbruch verursacht. Andere Symptome des Tourette-Syndroms können sein:
- Augen blinzeln und schießen
- zuckende Nase
- Mundbewegungen
- Kopf ruckelt
- grunzen
- Husten
- Wiederholen Sie Ihre eigenen Wörter oder Sätze oder die anderer
Die Behandlung des Tourette-Syndroms kann eine neurologische Behandlung, Medikamente und eine Therapie umfassen.
6. Pädiatrische autoimmune neuropsychiatrische Störung mit Streptokokken (PANDAS)
PANDAS-Störungen treten typischerweise plötzlich nach Halsentzündung oder Scharlach bei Kindern auf. Neben Räuspern und anderen Stimmstörungen können die Symptome von PANDAS Folgendes umfassen:
- Motorik
- Obsessionen und Zwänge
- Stimmungsschwankungen oder Reizbarkeit
- Panikattacken
Die Behandlung von PANDAS kann Therapie, Beratung und den Einsatz von Medikamenten umfassen.
7. Nahrungsmittelallergien
In einigen Fällen kann eine Nahrungsmittelallergie oder -empfindlichkeit ein Kitzeln im Hals verursachen, das Sie klar macht. Milchprodukte sind ein häufiger Schuldiger, aber auch Lebensmittel wie Eier, Reis und Soja können das Gefühl hervorrufen. Die Behandlung in solchen Fällen ist die Vermeidung der Nahrung, die zu Symptomen führt.
8. Eine Nebenwirkung von Medikamenten
Einige Blutdruckmedikamente können ein Kitzeln im Hals verursachen, das zum chronischen Räuspern beiträgt. Wenn Sie Blutdruckmedikamente einnehmen und sich häufig räuspern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen möglichen Ersatz.
9. Gewohnheit
In einigen Fällen liegt möglicherweise keine Grunderkrankung vor, die zum Räuspern führt. Stattdessen kann es eine Gewohnheit sein oder etwas, das Sie unbewusst tun, wenn Sie ängstlich oder gestresst sind.
Die folgenden Techniken können Ihnen helfen, die Gewohnheit zu beenden:
- Trink mehr Flüssigkeit.
- Überwachen Sie das Räuspern oder bitten Sie eine andere Person, Ihnen bei der Überwachung zu helfen.
- Suchen Sie nach einer alternativen Aktivität, z. B. Schlucken oder Fingertippen.
Wann sollte man Hilfe beim Räuspern suchen?
Wenn Ihr Räuspern anhält oder sich negativ auf Ihr Leben auswirkt, suchen Sie eine Behandlung auf. Ihr Arzt wird eine Untersuchung durchführen und möglicherweise eine Endoskopie empfehlen, um einen besseren Überblick über die Vorgänge im Hals zu erhalten. Allergietests können ebenfalls empfohlen werden.
Behandlung für Räuspern
Die Langzeitbehandlung bei chronischem Räuspern hängt von der Bestimmung der zugrunde liegenden Erkrankung ab. Die Behandlung kann Änderungen des Lebensstils, Medikamente oder in einigen Fällen eine Operation umfassen.
Hausmittel
Wenn Sie bemerken, dass Sie sich häufiger räuspern, können Sie versuchen, dies mit einigen einfachen Hausmitteln zu beheben. Wenn Sie den Drang verspüren, sich zu räuspern, versuchen Sie stattdessen eine der folgenden Techniken:
- Schluck Wasser
- saugen an zuckerfreien Süßigkeiten
- zweimal schlucken
- gähnen
- Husten
Wie ist der Ausblick?
Jeder räuspert sich gelegentlich. Aber wenn es hartnäckig wird, kann es ein Zeichen für eine zugrunde liegende Bedingung sein. Chronisches Räuspern kann im Laufe der Zeit auch Ihre Stimmbänder schädigen.
Wenn einfache Hausmittel nicht dazu beitragen, das Räuspern zu stoppen, suchen Sie so bald wie möglich eine Behandlung auf, um die Ursache zu ermitteln und die Behandlung zu beginnen.
