Überblick
Möglicherweise wissen Sie bereits, dass Oregano ein italienisches Kraut ist, das häufig zum Kochen verwendet wird. Es kann aber auch zu einem konzentrierten Kräuterzusatz verarbeitet werden, der oft als Oreganoöl bezeichnet wird. Es gibt auch ätherische Oreganoöle, die eine viel stärkere Konzentration der Oreganopflanze aufweisen als das Kräuterergänzungsmittel.
Oregano ätherisches Öl wird aus den Blättern der Oregano-Pflanze hergestellt. Obwohl Oregano ein bekanntes Kraut ist, das in vielen Küchen vorkommt, werden Oregano-Kräuteröle und ätherische Oreganoöle nicht zum Kochen verwendet. Vielmehr wird das ätherische Öl sowohl topisch als auch durch Inhalation zur Behandlung spezifischer Gesundheitszustände verwendet. Das Kräuteröl kann als Kräuterergänzung eingenommen werden.
Oreganoöl enthält chemische Verbindungen, einschließlich Phenolglykoside (Phenole). Diese Verbindungen haben antioxidative und antimikrobielle Eigenschaften. Phenole wie Carvacrol, Cymen, Terpinin und Thymol machen einen Großteil der Zusammensetzung von Oreganoöl aus. Es sind die Phenole in Oreganoöl, die es vorteilhaft machen können.
Formen und Verwendungen
Formen
Oreganoölextrakt ist eine Kräuterergänzung. Es ist in Ergänzungsform, als Pille und als Kapsel erhältlich. Diese enthalten normalerweise andere Inhaltsstoffe zum Verdünnen von Oreganoöl, da es sehr wirksam ist. Die Kapseln können oral eingenommen oder aufgeschnitten und auf die Haut aufgetragen werden, sofern sie nicht die volle Stärke haben.
Oreganoöl ist auch als hochkonzentriertes ätherisches Öl in flüssiger Form erhältlich. Das Öl kann mit einem Trägeröl vorgemischt sein oder es kann in voller Stärke gekauft werden. Wenn es nicht vorgemischt ist, müssen Sie es selbst verdünnen, indem Sie es mit einem Trägeröl wie Kokos- oder Olivenöl kombinieren. Das übliche Rezept ist 5 bis 6 Tropfen pro Unze Trägeröl.
Das ätherische Öl kann nach dem Verdünnen topisch angewendet werden. Nehmen Sie kein ätherisches Öl oral ein, ohne vorher einen zertifizierten Aromatherapeuten aufzusuchen. Einige ätherische Öle sind giftig und die Eigenschaften variieren.
Oregano ätherisches Öl kann auch in Dampf als zu inhalierender Dampf verwendet werden. Dazu geben Sie ein oder zwei Tropfen in einen Verdampfer oder eine Schüssel mit dampfendem Wasser.
Verwendet
Die meisten bisher an Oregano durchgeführten Forschungsarbeiten wurden in Form von In-vitro-Laborstudien, Tierstudien oder kleinen Versuchen am Menschen durchgeführt. Während ein Großteil dieser Forschung vielversprechend ist, ist es keineswegs ein endgültiger Beweis dafür, dass Oreganoöl wirksam ist. Trotzdem wird dieses Produkt für viele Zwecke vermarktet.
Verwenden Sie das Kraut zum Kochen oder eine Kräuterergänzung für:
- bakterielle Infektionen wie E. coli
- Viren wie das Norovirus (Magenvirus) oder Infektionen der oberen Atemwege
- Überwachsen von Dünndarmbakterien (SIBO)
- parasitäre Infektionen
- Harnwegsinfektionen (HWI)
- Hefeinfektionen (Candida)
Verwenden Sie das ätherische Öl als Dampf für:
- Infektionen der Atemwege
- ein Husten
- Asthma
- Bronchitis
Verwenden Sie das verdünnte ätherische Öl topisch für:
- Insektenstiche
- Giftiger Efeu
- topische Infektionen
- Akne
- Schuppen
Nebenwirkungen und Risiken
Im Gegensatz zu dem Kraut, mit dem Sie kochen, ist kommerziell hergestelltes Oreganoöl hoch konzentriert. Es ist leicht, zu viel zu nehmen oder es zu lange zu benutzen. Bei bestimmungsgemäßer Verwendung sollte Oreganoöl sicher sein. In zu hohen Dosen kann es schädliche Auswirkungen haben.
Dies kann teilweise auf Thymol zurückzuführen sein, eines der darin enthaltenen Phenole. In hohen Dosen ist Thymol ein milder Reizstoff, der die Haut oder die inneren Organe beeinträchtigen kann. Es kann verursachen:
- Übelkeit
- Erbrechen
- Magenbeschwerden
- zentrale Hyperaktivität (unangemessene Gesprächigkeit)
Thymol kann auch die Haut und die Augen reizen oder ätzen. Oreganoöl sollte niemals auf gebrochene Haut aufgetragen oder auf oder in der Nähe der Augen angewendet werden.
Oreganoöl kann bei manchen Menschen allergische Reaktionen hervorrufen. Wenn Sie allergisch gegen Oregano oder andere Pflanzen der Lamiaceae-Familie wie Minze, Salbei, Basilikum und Lavendel sind, verwenden Sie kein Oreganoöl.
Bei topischer Anwendung kann verdünntes ätherisches Oreganoöl einen Hautausschlag verursachen, selbst bei Menschen, die nicht allergisch dagegen sind. Es ist wichtig, dass Sie sich vor der Verwendung von Oreganoöl bei Ihrem Arzt erkundigen und die Anweisungen in der Packung genau befolgen, unabhängig davon, ob Sie die Kapseln oder das ätherische Öl verwenden.
Es wurden keine medizinischen Untersuchungen zur Sicherheit von Oreganoöl für Kinder oder für schwangere oder stillende Frauen durchgeführt. Diese Populationen sollten kein Oreganoöl verwenden. Obwohl Daten fehlen, gibt es Bedenken, dass Oreganoöl Uteruskontraktionen oder Fehlgeburten verursachen könnte.
Richtige Dosierungs- und Verwendungsrichtlinien
Die medizinische Dosierung von Oreganoöl für Menschen wurde nicht eingehend untersucht. Im Handel erhältliche Nahrungsergänzungsmittel und ätherische Öle haben von ihren Herstellern festgelegte Dosierungen empfohlen. Diese berücksichtigen die Menge an Thymol und anderen Phenolen.
Es ist wichtig, die empfohlene Dosierung nicht zu überschreiten oder Oreganoöl in irgendeiner Form, auch auf der Haut, länger als mehrere Wochen einzunehmen. Bei der Verwendung von ätherischem Oreganoöl reicht ein wenig aus. Ein bis zwei Tropfen verdünntes Öl scheinen nicht viel zu sein, aber eine Überschreitung dieser Dosierung kann zu Nebenwirkungen führen.
Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen?
Zu den Symptomen einer Oreganoallergie können Hautausschlag, Magenbeschwerden oder Atembeschwerden gehören. Es ist besonders wichtig, Oreganoöl nicht einzuatmen, wenn Sie allergisch dagegen sind. Dies kann zu Entzündungen der Atemwege führen und schnell gefährlich werden.
Chronische Exposition gegenüber Thymol kann Symptome verursachen, die einen Arztbesuch rechtfertigen. Diese beinhalten:
- ermüden
- Durchfall
- Muskelschmerzen
- Schwindel
- Kopfschmerzen
- Schluckbeschwerden
- übermäßiger Speichelfluss
Wegbringen
Es gibt viele Behauptungen über die Fähigkeit von Oreganoöl, Symptome zu lindern und Krankheiten zu heilen. Es gibt jedoch nur sehr wenige Beweise, die diese Behauptungen stützen.
Wenn Sie sich für die Einnahme von Oreganoöl in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder ätherischen Ölen entscheiden, befolgen Sie die Dosierungsanweisungen genau und wenden Sie sich vor der Anwendung an Ihren Arzt. Denken Sie daran, dass ätherische Öle viel stärker als die Nahrungsergänzungsmittel sind und immer verdünnt werden sollten. Oreganoöle sollten nicht bei Babys oder Kindern sowie bei schwangeren oder stillenden Frauen angewendet werden.
