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Ein kürzlich veröffentlichter Bericht ergab, dass etwa 7,5 Prozent der britischen Frauen beim Geschlechtsverkehr Schmerzen haben. Die Daten aus den USA waren sogar noch höher - 30 Prozent der Frauen gaben an, dass Sex weh tut.
Was bedeutet das? Das ist eine komplizierte Frage.
Es gibt viele Gründe für Beschwerden beim Sex und die folgenden können alle Faktoren sein:
- Trockenheit oder Schwierigkeiten mit der natürlichen Schmierung
- Vaginismus
- Endometriose
- unbehandelte STIs
- entzündliche Beckenerkrankung (PID)
- Vulvodynie
- sexuelle Schande
- andere vaginale Infektionen
Wenn es darum geht, solche Schmerzen zu behandeln, gibt es eine Vielzahl von Optionen. Aber was passiert, wenn Sie wissen, dass es sich nicht um eine Infektion handelt?
Zwei besondere Probleme, vaginale Trockenheit und persönliche Scham beim Sex (die zu Vaginismus und Vulvodynie führen können), sind behandelbar. Und in diesen Fällen sind Sexspielzeuge besonders hilfreich. Sie werden nicht alle Formen sexueller Schmerzen lindern, aber sie können bei Schmerzen helfen, die mit mangelnder Erregung verbunden sind. Je mehr du angemacht bist, desto besser wird sich Sex anfühlen.
Sexspielzeug ist die Ausrüstung, die wir brauchen, um dies zu erreichen. Hier erfahren Sie, wie Sexspielzeug bei sexuellen Schmerzen hilft (und warum Sie sich sofort eindecken sollten).
Hauptakteure: vaginale Trockenheit, Schmerzen und die Klitoris
Wenn Sie beim Sex Schmerzen haben, ist es möglich, dass Sie nicht richtig erregt sind. Um einen angenehmen Verkehr zu haben, müssen Sie darauf vorbereitet sein. Dies bedeutet, dass Sie nass sein müssen, die Klitoris verstopft und die Vagina richtig auf das Eindringen vorbereitet sein muss.
Dies macht den Schmierbedarf nicht zunichte. Die Verwendung von Schmiermittel ist immer ein Muss. „Wenn Sie negative Gefühle bezüglich der Verwendung von Schmiermittel haben, ändern Sie diese jetzt. Lube ist immer in der Saison “, sagt Dr. Kristie Overstreet, klinische Sexologin und Psychotherapeutin gegenüber Healthline.
Egal wie nass Sie werden, Sie können es immer ertragen, feuchter zu sein. Lube wirkt als Puffer und hilft bei sexuellen Schmerzen, die durch Reibung verursacht werden.
Wir üben eine Menge Druck auf die sozial konstruierte Idee aus, dass der Orgasmus beim Geschlechtsverkehr das Ende aller sexuellen Ziele ist. Nur die Konzentration auf den Vaginalverkehr kann bei manchen Frauen zu schmerzhaftem Sex führen. Warum? Es gibt fast keine Nerven in der Vagina, und das Eindringen in die Vagina kann manchmal die Klitoris vergessen: Ground Zero von weiblichem Vergnügen und Orgasmus.
Dr. Ian Kerner sagt in seinem Buch "She Comes First", dass jeder Orgasmus im Klitoris-Netzwerk basiert. Die Klitoris geht weit über den kleinen Knoten hinaus, den Sie an der Außenseite der Vulva sehen. Es hat tiefe Wurzeln unter der Oberfläche. Es kann bei einigen Frauen bis zu fünf Zoll erreichen. Die meisten Orgasmen bei Frauen sind klitorale, sogar G-Punkt-Orgasmen.
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Um bei sexuellen Schmerzen zu helfen, müssen Sie sich auf die Klitoris konzentrieren. Eine Überprüfung aus dem Jahr 2010 ergab, dass je näher die Vaginalöffnung an der Klitoris liegt, desto wahrscheinlicher ein Orgasmus während der Penetration auftreten kann, der Orgasmus jedoch durch Stimulation der Klitoris hervorgerufen wird. Es mag andere Wege geben (da nicht alle Frauen gleich sind), aber warum den am besten erforschten, wissenschaftlich fundierten Weg überspringen?
Das Mitbringen eines Spielzeugs kann dazu beitragen, die Klitoris einzubeziehen
Hier kommen Sexspielzeuge ins Spiel. G-Punkt-Zauberstäbe, Kitzler-Vibratoren und Paar-Vibratoren sollen die weibliche Erregung steigern. Je mehr du angemacht bist und je mehr Vergnügen du fühlst, desto weniger Sex wird weh tun.
"Sexspielzeug hilft uns dabei, unsere sexuellen Krisenherde leichter zu navigieren", sagt Dr. Sherry Ross, Gynäkologin und Expertin für Frauengesundheit, gegenüber Healthline. "Sexspielzeug kann auch dazu beitragen, die Durchblutung der Klitoris und ihrer 8.000 Nervenenden zu fördern." Sie können Ihnen helfen, etwas über Ihren eigenen Körper zu lernen und Orgasmen zu haben. Und wenn Sie wissen, was Sie davon abhält, können Sie einen Partner anweisen, dasselbe zu tun.
Sie können Handvibes ins Schlafzimmer bringen, um sich auf die Klitoris zu konzentrieren. Tragbare Spielzeuge wie Eva von Dame Products oder We-Vibe Sync stimulieren die Klitoris beim Eindringen freihändig.
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„Sexspielzeug, insbesondere für Frauen, konzentriert sich häufig auf die direkte Stimulation der Klitoris. Die Mehrheit der Frauen benötigt eine direkte Stimulation der Klitoris für das Erregungs- und Orgasmuspotential “, fügt Overstreet hinzu.
Sexspielzeug, Scham und Überwindung für besseren Sex
Es gibt eine besondere Verbindung zwischen negativen Gefühlen in Bezug auf Sexualität und dem Tabu, das immer noch Vergnügungsprodukte verhüllt: Scham.
Schade ist, wenn Sie denken, dass Sie das Problem oder der Fehler sind, nicht, dass Sie Probleme haben und Fehler machen. Diese schmerzhaften, hoffnungslosen Gefühle werden verinnerlicht. Scham kann dazu führen, dass sich eine Frau „weniger als“fühlt oder dass sie nicht gut genug ist.
Das gleiche Gefühl der Unzulänglichkeit wird auf Sexspielzeug angewendet und kann in Kombination tödlich für die Erregung sein. "Einige Frauen schämen sich möglicherweise für Sexspielzeug, weil sie sie als eine Hilfe ansehen, die benötigt wird, um ihnen das Vergnügen zu bereiten, das sie ohne ihre Hilfe" fühlen "sollten", sagt Overstreet.
Frauen neigen dazu, sich gebrochen zu fühlen, wenn sie Hilfe von außen benötigen, um Freude zu empfinden. Wie wir bereits betont haben, ist es ein unrealistischer, oft biologisch unmöglicher Standard, von einer Frau zu erwarten, dass sie jedes Mal allein durch Penetration einen Orgasmus bekommt.
Um unsere Sexualität anzunehmen, sexuelle Scham zu lindern und besseren Sex zu haben, müssen wir Sexspielzeug als positive Ergänzung unseres Sexuallebens betrachten und nicht als unerwünschte Krücke.
Sie sind nicht da, um etwas zu reparieren, das an dir kaputt ist, sie sind da, um die Lustlücke zu schließen, damit du mehr Orgasmen haben kannst. Satte 95 Prozent der heterosexuellen Männer gaben an, dass sie normalerweise immer einen Orgasmus hatten, während nur 65 Prozent der heterosexuellen Frauen dasselbe sagen konnten. Sexspielzeug ist die Antwort, wir müssen sie nur umarmen.
Keine Person sollte beim Sex Schmerzen haben. Das ist der Mindeststandard, den wir setzen müssen. Dann, wie Ross sagt: "Wir müssen Sexspielzeug aus dem Schrank holen, unsere Sexualität annehmen und es genießen, jede Art von Sexspielzeug zu benutzen, die dich anmacht!"
Wenn Sie beim Sex anhaltende Schmerzen verspüren, auch nachdem Sie Sexspielzeug, Gleitmittel oder andere Anstrengungen hinzugefügt haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um Rat zu erhalten. Sie können erkennen, ob es sich um ein physisches oder psychisches Problem handelt, und bieten mehr Behandlungsmethoden an.
Gigi Engle ist Schriftstellerin, Sexualerzieherin und Rednerin. Ihre Arbeiten wurden in zahlreichen Publikationen veröffentlicht, darunter Marie Claire, Glamour, Women's Health, Brides und Elle Magazine. Folgen Sie ihr auf Instagram, Facebook und Twitter.
