Ellbogenprellung
Ein gequetschter Ellbogen, auch als Ellbogenprellung bezeichnet, ist eine Verletzung des Weichgewebes, das den Ellbogen bedeckt.
Die Verletzung beschädigt einige Blutgefäße und führt zu Blutungen. Wenn dies geschieht, sammelt sich Blut unter der Haut, was zu einer als Bluterguss bekannten Verfärbung führt.
Prellungen können in der Farbe variieren, einschließlich:
- Rosa
- rot
- lila
- braun
- Gelb
Quetschungen des Ellenbogens
Die häufigste Ursache für einen verletzten Ellbogen ist ein direkter Schlag auf den Ellbogen. Beispielszenarien umfassen:
- stoßen
- fallen
- Auswirkungen beim Sport
- Auswirkungen am Arbeitsplatz
- Faustkampf
Gequetschte Ellenbogensymptome
Die meisten Stöße, die stark genug sind, um den Ellbogen zu verletzen, verursachen sofort scharfe Schmerzen, sei es durch einen Sturz vom Fahrrad, einen Treffer von einem Baseball oder einen Einlauf mit einem Türknauf.
Nach den Schmerzen zu Beginn sind weitere Symptome einer Ellbogenverletzung:
- Blutergüsse
- Zärtlichkeit
- Schwellung
Schmerzen mit Ellbogenbewegung sind kein ungewöhnliches Symptom. Wenn die Schmerzen jedoch stark sind, wenn Sie versuchen, Ihren Ellbogen zu beugen oder zu strecken, kann dies auf eine Fraktur hinweisen.
Behandlung von Blutergüssen am Ellenbogen
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Blutergüsse zu behandeln. Befolgen Sie so bald wie möglich nach der Verletzung Ihres Ellbogens die folgenden Schritte:
- Sich ausruhen. Vermeiden Sie körperliche Aktivität sowie Aktionen, bei denen der Arm mit dem verletzten Ellbogen verwendet wird.
- Elevation. Halten Sie Arm und Ellbogen auf einer Höhe über Ihrem Herzen.
- Kalt. Tragen Sie nach Bedarf in den ersten 24 bis 48 Stunden nach der Verletzung Eis auf (10 Minuten an, 10 Minuten aus).
- Kompression. Um Schwellungen zu minimieren, wickeln Sie den Ellbogen fest mit einem elastischen Verband um. Wickeln Sie es nicht zu fest ein.
- Schmerzlinderung. Bei Bedarf sind rezeptfreies Paracetamol (Tylenol) oder nichtsteroidale entzündungshemmende Arzneimittel (NSAIDs) wie Aspirin, Ibuprofen (Advil) und Naproxen (Aleve) geeignet.
- Schutz. Halten Sie sich von Situationen fern, die Ihren Ellbogen weiter verletzen könnten.
- Schlinge. Ziehen Sie nach einigen Ruhetagen das Tragen einer Schlinge in Betracht, um die Bewegung zu minimieren.
Die Behandlung des Ellbogens so bald wie möglich nach der Verletzung beschleunigt normalerweise die Erholungszeit.
Natürliche Behandlungen für einen verletzten Ellbogen
Natürliche Behandlungen für einen verletzten Ellbogen umfassen das Vermeiden einiger Lebensmittel, den Verzehr anderer Lebensmittel und die Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel.
Obwohl diese Praktiken von natürlichen Heilern und anderen befürwortet werden, basieren sie nicht unbedingt auf bewährter klinischer Forschung.
Lebensmittel zu vermeiden:
- Alkohol, um Blutverdünnung zu vermeiden
- raffinierter Zucker, um Entzündungen und Kalziumausscheidung zu vermeiden
- verarbeitete Lebensmittel, um Natrium, chemische Farbstoffe und chemische Konservierungsstoffe zu vermeiden
Lebensmittel zu konsumieren:
- Obst, vor allem mit Vitamin C.
- Grüns, besonders dunkle Blattgemüse wie Grünkohl, die viel Vitamin K enthalten
- kultivierte Milchprodukte wie Joghurt oder Buttermilch
Ergänzungen zu nehmen:
- Lysin zur Kalziumaufnahme und Geweberegeneration
- Bor, für die Gesundheit und Heilung des Ellenbogenknochens
- Bromelain zur Proteinaufnahme und -heilung
Befürworter von Hausmitteln schlagen auch vor, einen Umschlag aus Beinwell oder Johanniskraut zu machen und ihn äußerlich auf den Ellbogen aufzutragen.
Heilungszeit für verletzte Ellbogen
In den meisten Fällen nimmt die Schwellung nach ein paar Tagen ab - und Sie werden sich wahrscheinlich besser fühlen. Normalerweise dauert es zwei bis vier Wochen, bis ein verletzter Ellbogen vollständig verheilt ist (und das kann davon abhängen, wie viel Stress Sie während der Erholungsphase auf den Ellbogen ausüben).
Wenn die Schmerzen in wenigen Tagen nicht verschwinden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, der möglicherweise eine Röntgenaufnahme machen möchte, um festzustellen, ob Anzeichen für eine Fraktur vorliegen.
Das wegnehmen
Wenn Sie Ihren Ellbogen verletzt haben und die Schmerzen beim Versuch, Ihren Ellbogen zu beugen oder zu strecken, stark sind, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Dies könnte auf einen Bruch hinweisen.
Wenn Sie einen verletzten Ellbogen mit überschaubaren Schmerzen haben, fühlen Sie sich wahrscheinlich innerhalb weniger Tage bei entsprechender Behandlung zu Hause besser.
Der Ellbogen sollte in wenigen Wochen vollständig geheilt sein. Wenn der Schmerz nach einigen Tagen nicht abgeklungen ist, suchen Sie einen Arzt auf, um festzustellen, ob die Verletzung schwerwiegender ist.
