Gesundheit und Wellness berühren jeden von uns anders. Dies ist die Geschichte einer Person
Sich bei einer chronischen Krankheit angemessen unterstützt zu fühlen, mag unerreichbar erscheinen, zumal chronische Krankheiten von langer Dauer sind und Ihr Leben erheblich beeinträchtigen können.
Ich hätte nicht gedacht, dass ich mich jemals so unterstützt und friedlich fühlen könnte wie jetzt.
Ich habe den größten Teil meines Lebens damit verbracht, mich isoliert, einsam und wütend zu fühlen, weil mein Leben von meinen Krankheiten verzehrt wurde. Es hat meine geistige und körperliche Gesundheit stark belastet, insbesondere weil Fackeln meiner Autoimmunerkrankung durch Stress ausgelöst werden.
Vor einigen Jahren habe ich mich verpflichtet, mein Leben positiv zu verändern. Anstatt mich durch chronische Krankheiten zerstört zu fühlen, wollte ich einen Weg finden, mich erfüllt zu fühlen.
Zitate, Mottos und Mantras spielten bei dieser Transformation eine große Rolle. Ich brauchte ständige Erinnerungen, um meine Realität zu akzeptieren, Dankbarkeit zu üben und mich daran zu erinnern, dass es in Ordnung war, so zu fühlen, wie ich es tat.
Also fing ich an, Zeichen zu setzen, um meine Wände und Spiegel anzubringen, und füllte sie mit Worten, die mir halfen, mich aus der Denkweise herauszuziehen, in der ich mein ganzes Leben lang gewesen war.
Hier sind acht meiner Favoriten:
„Über unsere Probleme zu sprechen, ist unsere größte Sucht. Abgewöhnen. Sprechen Sie über Ihre Freuden. " - Rita Schiano
Während es schwierig sein kann, mich nicht auf die körperlichen Schmerzen und die Erschöpfung zu konzentrieren, die ich fühle, kann ich nur so viel darüber sagen, bevor ich anfange, mich unnötig zu leiden.
Ich habe festgestellt, dass es immer noch wichtig ist, über Fackeln zu sprechen und sich besonders krank zu fühlen, aber es ist noch wichtiger aufzuhören. Der Schmerz ist real und gültig, aber nachdem ich gesagt habe, was ich zu sagen habe, dient es mir mehr, mich auf das Gute zu konzentrieren.
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"Das Gras ist grüner, wo Sie es gießen." - Neil Barringham
Durch den Vergleich fühlte ich mich extrem isoliert. Dieses Zitat hat mir geholfen, mich daran zu erinnern, dass jeder Probleme hat, auch diejenigen, deren Gras grüner erscheint.
Anstatt mich nach dem grünen Gras eines anderen zu sehnen, finde ich Wege, mein Gras grüner zu machen.
"Jeder Tag mag nicht gut sein, aber an jedem Tag ist etwas Gutes." - Unbekannt
An Tagen, an denen ich das Gefühl habe, nicht zurückspringen zu können, oder an Tagen, die ich vom Aufwachen an fürchte, versuche ich immer, mich jeden Tag dazu zu drängen, mindestens ein „Gut“zu finden.
Was ich gelernt habe ist, dass es immer ein gutes gibt, aber die meiste Zeit sind wir zu abgelenkt, um es zu sehen. Die kleinen Dinge zu beachten, die Ihr Leben lebenswert machen, kann ehrlich gesagt an und für sich lebensverändernd sein.
"Mein Weg mag anders sein, aber ich bin nicht verloren" - Unbekannt
Ich denke oft an dieses Zitat, wenn ich beim Vergleichsspiel nicht weiterkomme. Ich musste lange Zeit bestimmte Dinge anders machen als die meisten Menschen - eine der jüngsten war, dass ich ein Jahr später das College abschloss.
Manchmal fühlte ich mich im Vergleich zu meinen Kollegen unzulänglich, aber mir wurde klar, dass ich nicht auf ihrem Weg bin, sondern auf meinem. Und ich weiß, dass ich es schaffen kann, ohne dass mir jemand zeigt, wie es zuerst gemacht wird.
Einer der glücklichsten Momente im Leben kann sein, wenn Sie den Mut finden, loszulassen, was Sie nicht ändern können. “- Unbekannt
Zu akzeptieren, dass meine Krankheit nicht verschwindet (Lupus hat derzeit keine Heilung), war eines der schwierigsten Dinge, die ich jemals tun musste.
Die Schmerzen und Leiden, die mit dem Nachdenken darüber einhergingen, was meine Diagnosen für meine Zukunft bedeuten würden, waren überwältigend und gaben mir das Gefühl, absolut keine Kontrolle über mein Leben zu haben. Wie dieses Zitat sagt, ist es wichtig, den Mut zu haben, das falsche Gefühl der Kontrolle loszulassen.
Alles, was wir tun können, um angesichts einer unheilbaren Krankheit in Frieden zu sein, ist es zuzulassen und zu wissen, dass nicht alles vollständig in unserer Kontrolle liegt.
"Am Ende wird alles gut sein. Wenn es nicht in Ordnung ist, ist es nicht das Ende. “- John Lennon
Dies ist eines meiner Lieblingszitate, weil es so viel Hoffnung bietet. Es gab so viele Male, dass ich das Gefühl hatte, ich würde mich nie besser fühlen als in diesem Moment. Es fühlte sich unmöglich an, es bis zum nächsten Tag zu schaffen.
Aber es war nicht das Ende, und ich habe es immer geschafft.
"Du hast dieses Leben erhalten, weil du stark genug bist, um es zu leben." - Unbekannt
Dieses Zitat hat mich immer ermutigt, meine eigene Stärke zu erkennen. Es half mir, an mich selbst zu glauben und mich als „starke“Person zu sehen, anstatt all die Dinge, die ich mir aufgrund meiner chronischen Krankheiten sagte.
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„Ich habe bessere Tage gesehen, aber ich habe auch schlechtere gesehen. Ich habe nicht alles, was ich will, aber ich habe alles, was ich brauche. Ich bin mit ein paar Schmerzen aufgewacht, aber ich bin aufgewacht. Mein Leben mag nicht perfekt sein, aber ich bin gesegnet. “- Unbekannt
Eine der wertvollsten Bewältigungsfähigkeiten, die ich benutze, wenn ich einen schlechten Tag habe, ist es, Wertschätzung für die kleinsten Dinge zu finden. Ich liebe dieses Zitat, weil es mich daran erinnert, nichts für selbstverständlich zu halten, auch nur morgens aufzuwachen.
Von der Kindheit bis zum Erwachsenenalter hatte ich Ressentiments gegen meinen Körper, weil ich nicht mit dem Leben zusammengearbeitet hatte, das ich leben wollte.
Ich wollte auf dem Spielplatz sein, nicht krank im Bett. Ich wollte mit meinen Freunden auf der Messe sein, nicht mit einer Lungenentzündung zu Hause. Ich wollte in meinen College-Kursen herausragend sein und keine Krankenhäuser zum Testen und Behandeln besuchen.
Ich habe im Laufe der Jahre versucht, meinen Freunden und meiner Familie diese Gefühle näher zu bringen, und war sogar ehrlich, neidisch auf ihre gute Gesundheit zu sein. Wenn sie mir sagten, dass sie verstanden, fühlte ich mich etwas besser, aber diese Erleichterung war nur von kurzer Dauer.
Jede neue Infektion, jedes verpasste Ereignis und jeder Krankenhausbesuch brachte mich wieder dazu, mich so unglaublich allein zu fühlen.
Ich brauchte jemanden, der mich ständig daran erinnern konnte, dass es in Ordnung war, dass meine Gesundheit unordentlich ist und ich trotzdem trotzdem voll leben kann. Es hat eine Weile gedauert, bis ich sie gefunden habe, aber jetzt weiß ich endlich, dass jemand ich bin.
Indem ich mich täglich verschiedenen unterstützenden Zitaten und Mantras aussetzte, forderte ich all den Ärger, die Eifersucht und die Traurigkeit in mir heraus, Heilung in den Worten anderer zu finden - ohne dass jemand an sie glauben und mich außer mir daran erinnern musste.
Wählen Sie Dankbarkeit, lassen Sie das Leben los, das Ihnen Ihre Krankheit möglicherweise genommen hat, finden Sie Wege, um ein ähnliches Leben auf eine für Sie akzeptable Weise zu führen, zeigen Sie Mitgefühl für sich selbst und wissen Sie, dass am Ende des Tages alles gut wird okay sein.
Wir können unsere Krankheiten nicht ändern, aber wir können unsere Einstellung ändern.
Dena Angela ist eine aufstrebende Autorin, die Authentizität, Service und Empathie sehr schätzt. Sie teilt ihre persönliche Reise in den sozialen Medien in der Hoffnung, das Bewusstsein für Menschen mit chronischen körperlichen und geistigen Erkrankungen zu schärfen und die Isolation zu verringern. Dena hat systemischen Lupus erythematodes, rheumatoide Arthritis und Fibromyalgie. Ihre Arbeiten wurden im Women's Health Magazine, im Self Magazine, in HelloGiggles und im HerCampus veröffentlicht. Die Dinge, die sie am glücklichsten machen, sind Malen, Schreiben und Hunde. Sie kann auf Instagram gefunden werden.
