Unsere Haut ist unser größtes Organ und spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Es schützt uns vor Krankheiten und Verletzungen und hilft bei der Regulierung der Körpertemperatur. Daher ist es für die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit von entscheidender Bedeutung, unsere Haut in guter Form zu halten.
Seife wird uns zwar als Peeling-Muss verkauft - sie entfernt abgestorbene Hautzellen und trägt Öle und Schmutz weg -, aber sie kann auch mehr schaden als nützen.
Herkömmliche Seifen können Ihre Haut schädigen
Im Laufe der Jahre wurde gut dokumentiert, dass herkömmliche Seifen, die durch Mischen von Fett oder Öl mit einem Alkali wie Lauge hergestellt werden, die Haut zerstören können, indem sie ihren pH-Wert ändern, gesunde Bakterien auslöschen und lebenswichtige Öle entfernen.
Der pH-Wert Ihrer Haut ist wirklich wichtig
Der pH-Wert einer gesunden Haut liegt bei etwa 5,5, was leicht sauer ist. Die meisten herkömmlichen Seifen haben jedoch einen viel höheren pH-Wert, manchmal sogar 11.
„Wenn der pH-Wert der Haut zu hoch ist, produziert Ihr Körper überschüssiges Talg, um sich zu wehren und seinen natürlichen pH-Wert wiederherzustellen. Der Seifenrückstand sorgt jedoch dafür, dass der störende pH-Wert erhalten bleibt “, sagt der unabhängige Schönheitschemiker David Pollack. „Das Endergebnis ist, dass die Haut zu fettig werden kann. Wenn das nicht schlimm genug ist, emulgieren oder binden Seifenreste die Lipidmatrix der Haut. “
Wie lange es dauert, um den Säuremantel unserer Haut (eine Schutzschicht aus Ölen, Fettsäuren und Aminosäuren) zu beschädigen, kann variieren. Anzeichen einer Schädigung sind jedoch erhöhte Trockenheit, Juckreiz, Reizung und Entzündung. All dies kann auch Hauterkrankungen wie Akne, Ekzeme, Dermatitis und Rosacea verschlimmern.
Und was würde einigen dieser Symptome helfen? Die Öle, die herkömmliche Seife entfernt!
Diese Öle haben eine wichtige Funktion, um die Haut feucht und intakt zu halten. Ohne sie wird unsere Haut anfällig für Risse, Risse und andere Reizungen, die ihre Funktion als Schutzbarriere gefährden können.
Pollack, der Bestseller für beliebte Marken wie L'Oréal, Smashbox, Bliss und SkinCeuticals formuliert hat, erklärt: „Wenn Sie Ihre Haut abspülen, wird eine Schicht der Schutzbarriere tatsächlich weggespült, was zu einer noch trockeneren Haut führt.“
Grundsätzlich kann unser derzeit tief verwurzelter Reinigungsprozess es Ihrer Haut tatsächlich erschweren, sich selbst zu heilen und zu schützen. Aber es ist möglich - und wirklich einfach -, Ihre Haut wieder in ihren optimalen, sich selbst tragenden Zustand zu bringen.
Wie Sie Ihre Seife endgültig loswerden
Wenn Sie nicht sicher sind, was in Ihren Seifen enthalten ist, werfen Sie sie am besten weg. Riegelseifen sind im Allgemeinen am härtesten, da sie einen höheren, alkalischeren pH-Wert als normale Haut haben. Körperwaschmittel und Duschgels werden mit Tensiden oder Emulgatoren unterschiedlich hergestellt und liegen näher am natürlichen pH-Wert unserer Haut. Alle drei Arten von Seife lösen sich auf und spülen lebenswichtige Öle aus, die unsere Haut benötigt.
Die gute Nachricht ist jedoch, dass Seife so gut wie unnötig ist
Ja. Sie müssen keine herkömmlichen Seifen für Ihre tägliche Hygiene verwenden.
Alles, was Sie unbedingt brauchen, um sauber zu bleiben, ist Wasser. Nur Wasser.
Wasser spült Schmutz gut ab, ohne lebenswichtige Öle von der Haut zu entfernen. Vermeiden Sie auch diese luxuriösen langen, heißen Duschen. Nur ein paar Minuten unter dem Spray reichen aus, um die Ansammlung von Schmutz eines Tages abzuspülen und Ihre Haut länger zu trocknen.
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Sie können sich dafür entscheiden, ein mildes Reinigungsmittel für Ihre Achselhöhlen und Genitalien zu verwenden, wenn Sie sehr besorgt sind. Wenn Sie jedoch nicht stark geschwitzt haben oder im wörtlichen Schmutz herumgerollt sind, machen Sie sich keine Sorgen, Sie werden nicht stinken (aber wenn Sie es wirklich tun brauche Schlaf, wir geben Tipps, wie man die beste Seife findet).
1. Versuchen Sie eine Ölreinigung
Eine Option ist die Reinigung von Ölen. Obwohl es möglicherweise nicht intuitiv erscheint, Ihre Haut in Öl zu tauchen, um sauber zu werden, ist es eine viel gesündere Alternative als Seifen.
Reinigungsmittel auf Ölbasis fangen Schmutz und abgestorbene Hautzellen ein und ermöglichen das Spülen, ohne die bereits vorhandene Ölbarriere zu stören. Ein Trick, an den Sie sich erinnern sollten, ist das Ölen vor dem Betreten der Dusche. Neuere Reinigungsmittel auf Ölbasis werden hergestellt, um bei Nässe einen leichten Schaum zu erzeugen, der sich leicht abspülen lässt, ohne Ihre Haut zu beschädigen oder Rückstände zu hinterlassen.
Pro-Tipp: Erwägen Sie, Ihrem Duschboden eine Matte hinzuzufügen, um Ausrutschen und Blutergüsse zu vermeiden - und Stolz.
2. Abgestorbene Hautzellen abbürsten
Trockenbürsten ist ein weiterer wirksamer Weg, um abgestorbene Hautzellen und Schmutz von der Hautoberfläche zu entfernen und gleichzeitig die Produktion gesunder Öle zu fördern. Trockenbürsten ist genau das, wonach es sich anhört: Sie bürsten Ihre Haut trocken mit einer Naturfaserbürste.
Die Bewegung der Borsten über Ihre Haut hilft beim Peeling und beim Entfernen von Schmutz. Es gibt auch Hinweise darauf, dass das Bürsten der Haut die Lymphdrainage fördert und somit nicht nur für Ihre Haut, sondern für Ihren gesamten Körper als Entgiftung dient.
Um zu Hause trocken bürsten zu können, benötigen Sie zunächst eine hochwertige Naturborstenbürste, die in den meisten Geschäften im Badegang erhältlich ist.
Anweisungen zum Trockenbürsten
- Beginnen Sie zu Ihren Füßen und bürsten Sie nach oben, wobei Sie den Konturen Ihres Körpers folgen.
- Bewegen Sie den Pinsel im Uhrzeigersinn und üben Sie einen angenehmen Druck aus - weicher auf dünnerer Haut, kräftiger auf dickerer Haut.
- Bürsten Sie immer in Richtung Brustmitte.
- Nachdem Sie Ihre unteren Extremitäten, Ihren Bauch und Ihre Brust gebürstet haben, bürsten Sie Ihre Arme von Ihren Handflächen in Richtung Körper.
- Nachdem Sie Ihren gesamten Körper gebürstet haben, duschen Sie in kaltem Wasser und tragen Sie Ihre bevorzugte Feuchtigkeitscreme auf.
3. Machen Sie Ihr eigenes natürliches Peeling
Für den Heimwerker gibt es buchstäblich Tausende verschiedener Rezepte für Produkte, die Sie direkt in Ihrer eigenen Küche herstellen können. Von Salz- und Zuckerpeelings bis hin zu Haferflocken- und Honigpeelings geht die Liste weiter.
Brit + Co hat einige natürliche Rezepte, die abgestorbene Hautzellen entfernen und Ihren Körper gut mit Feuchtigkeit versorgen, ohne die natürliche Barriere Ihrer Haut zu beschädigen. Aber Ihre eigene Mischung kann so einfach sein wie Haferflocken, Honig und Naturjoghurt - oder Avocadoöl, Honig und Zucker! Denken Sie daran, Ihr Gesicht zu meiden, da die Haut dort empfindlicher ist und Zuckerkristalle Mikrorisse verursachen können.
Patch-Test immer: Wie bei jedem neuen Produkt, das Sie ausprobieren oder herstellen, sollten Sie es mindestens 24 Stunden lang auf einer kleinen Hautpartie testen und prüfen, ob Nebenwirkungen auftreten.
Was ist mit natürlichen Seifen?
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Wenn Sie nicht bereit sind, Seife fallen zu lassen, ziehen Sie eine natürliche oder handgemachte Kleinserienseife in Betracht. Handgemachte Seifen sind in der Regel weniger hart als handelsübliche Riegel und verwenden im Allgemeinen während des Verseifungsprozesses hochwertigere Fette und Öle. Gute Zutaten wie Sheabutter, Kokosöl oder Olivenöl sind oft die Basis für diese Seifen, während kommerziell hergestellte Riegel scharfe Zutaten sowie minderwertige Öle und Fette verwenden.
Überprüfen Sie die Zutaten und vermeiden Sie:
- Natriumlaurylsulfat
- Natriumdodecylpolyoxyethylensulfat
- Phthalate
- Parabene
- synthetische Farbstoffe (FD & C Yellow usw.)
- künstlicher Duft
- Tipp: Um nach bestimmten Produkten zu suchen, durchsuchen Sie die Skin Deep-Datenbank der Environmental Working Group (EWG).
Einige beliebte, von Fans bevorzugte Marken wie Meller & Maude und Colorado Aromatics bieten hochwertige Kleinserienseifen mit natürlichen Inhaltsstoffen, die schonender sind als herkömmliche Seifen.
Bist du bereit, dich von Seife zu verabschieden?
In Anbetracht dessen, wie Seife die natürlich vorkommenden Bakterien oder Mikrobiome, die auf Ihrer Hautoberfläche leben, negativ beeinflussen kann, ist es möglicherweise an der Zeit, dieses Reinigungsmittel endgültig loszuwerden.
Schnelle Seifenerinnerungen für Ihre beste Haut
- Herkömmliche Seifen können Ihre Hautbarriere beschädigen und ihre optimale Funktion beeinträchtigen.
- Lassen Sie Ihre Seife fallen und reinigen Sie sie mit Wasser, Ölen, trockenem Bürsten oder natürlichen Optionen.
- Halten Sie Ausschau nach schädlichen Inhaltsstoffen - nutzen Sie die Skin Deep App der EWG für die Produktforschung.
Schließlich ist ein gesundes und funktionierendes Mikrobiom ein entscheidendes Element für die Erhaltung einer gesunden Haut. Waschen Sie die "guten" Bakterien nicht aus, um die "schlechten" Bakterien loszuwerden. Lassen Sie Ihren Körper für sich selbst sorgen und seine eigene Rüstung sein.
Kristi ist eine freiberufliche Schriftstellerin und Mutter, die sich die meiste Zeit um andere Menschen als sich selbst kümmert. Sie ist häufig erschöpft und gleicht dies mit einer intensiven Koffeinsucht aus. Finde sie auf Twitter.
