Migräne beinhaltet intensive, pochende Kopfschmerzen, oft begleitet von Übelkeit, Erbrechen und extremer Empfindlichkeit gegenüber Licht und Ton. Diese Kopfschmerzen sind nie angenehm, aber wenn sie fast täglich auftreten, können sie Ihr Leben ernsthaft stören.
Wenn Sie jeden Monat 15 oder mehr Kopfschmerztage haben, haben Sie wahrscheinlich mit chronischer Migräne zu tun. Jedes Jahr wechseln etwa 2,5 Prozent der Menschen mit episodischer Migräne zu chronischer Migräne.
Sie müssen sich nicht damit zufrieden geben, die meiste Zeit Ihrer Tage unter Schmerzen zu leben. Bringen Sie diese Fragen zu Ihrem Arzt, damit Sie mit der Behandlung beginnen können, um die Häufigkeit und Intensität Ihrer Symptome zu verringern.
Warum bekomme ich so viele Kopfschmerzen?
Die genaue Ursache von Migränekopfschmerzen ist unklar, aber Genetik und Umweltfaktoren können eine Rolle spielen.
Die meisten Menschen mit Migräne haben die episodische Art, was bedeutet, dass sie weniger als 14 Tage im Monat Kopfschmerzen bekommen.
Bei einer kleinen Anzahl von Menschen nimmt die Anzahl der Migränetage allmählich zu. Ihr Arzt wird bei Ihnen chronische Migräne diagnostizieren, wenn Sie diese Kopfschmerzen mindestens drei Monate lang 15 oder mehr Tage im Monat hatten.
Einige Faktoren können die Wahrscheinlichkeit einer chronischen Migräne erhöhen, darunter:
- Fettleibigkeit
- Depression
- Angst
- andere Schmerzstörungen
- extremer Stress
- Überbeanspruchung Ihrer Schmerzmittel
- Schnarchen
Was löst meine Migräne aus?
Jeder Migräneauslöser ist etwas anders. Bei manchen Menschen löst ein Mangel an Schlaf Kopfschmerzen aus. Andere bekommen sie vom Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln.
Hier sind einige häufige Migräneauslöser:
- hormonelle Veränderungen
- Schlafmangel oder zu viel Schlaf
- Hunger
- Stress
- starke Gerüche
- helle Lichter
- laute Geräusche
- Lebensmittelzusatzstoffe wie MSG oder Aspartam
- Alkohol
- Wetterwechsel
Führen Sie ein Tagebuch Ihrer Symptome, damit Ihr Arzt Ihre Auslöser genau bestimmen kann. Schreiben Sie auf, was Sie direkt vor Beginn jeder Migräne getan haben. Teilen Sie Ihr Tagebuch bei jedem Besuch mit Ihrem Arzt.
Könnte meine Migräne ein Zeichen für etwas Ernstes sein?
Ständige starke Kopfschmerzen können Sie vor dem schlimmsten Fall wie einem Gehirntumor fürchten lassen. In Wirklichkeit sind Kopfschmerzen jedoch selten ein Zeichen für eine ernsthafte Erkrankung, insbesondere wenn sie Ihr einziges Symptom sind.
Zu den Symptomen, die ein Zeichen für eine schwerwiegende Erkrankung sein können, gehören:
- unkontrolliertes Erbrechen
- Anfälle
- Taubheit oder Schwäche
- Probleme beim Sprechen
- Nackensteife
- verschwommenes oder doppeltes Sehen
- Bewusstlosigkeit
Wenn Sie eines dieser Probleme zusammen mit Ihren Kopfschmerzen haben, rufen Sie 911 an oder holen Sie sich so schnell wie möglich medizinische Hilfe.
Warum verändert sich mein Seh- und Hörvermögen vor Migräne?
Diese Veränderungen werden als Migräne-Aura bezeichnet. Es handelt sich um eine Sammlung sensorischer Symptome, die manche Menschen kurz vor einer Migräne erleben. Möglicherweise sehen Sie Zickzackmuster in Ihrer Sicht, hören seltsame Geräusche oder fühlen ungewöhnliche Empfindungen wie Kribbeln in Ihrem Körper.
Aura kann von Veränderungen an Gehirnzellen und Chemikalien herrühren. Ungefähr 20 bis 30 Prozent der Menschen mit Migräne bekommen kurz vor ihren Kopfschmerzen eine Aura. Diese Symptome klingen normalerweise nach etwa einer Stunde ab.
Soll ich einen Migränespezialisten aufsuchen?
Möglicherweise suchen Sie nur Ihren Hausarzt für Migränemanagement auf. Wenn Sie jedoch häufiger unter Migräne leiden und diese Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, sollten Sie einen Spezialisten aufsuchen.
Ein Neurologe kann eine detaillierte Untersuchung durchführen, um andere mögliche Ursachen für Ihre Kopfschmerzen auszuschließen. Dann können Sie mit der Behandlung beginnen, um die Häufigkeit Ihrer Migräneattacken zu verringern.
Welche Medikamente können meine Migräneattacken verhindern?
Vorbeugende Behandlungen können helfen, Ihre Migräne zu stoppen, bevor sie beginnt. Sie können diese Medikamente jeden Tag einnehmen.
Einige der Medikamente zur Behandlung der chronischen Migräne umfassen:
- Betablocker
- Angiotensinblocker
- trizyklische Antidepressiva
- Medikamente gegen Krampfanfälle
- Kalziumkanalblocker
- Calcitonin-Gen-verwandte Peptid (CGRP) -Antagonisten
- Onabotulinumtoxin A (Botox)
Ihr Arzt kann eine davon empfehlen, je nachdem, wie schwer und häufig Ihre Migräne ist.
Welche Behandlungen können meine Migräne stoppen, sobald sie beginnt?
Andere Medikamente lindern Migräne-Schmerzen, sobald sie beginnen. Sie können diese Medikamente einnehmen, sobald Ihre Symptome beginnen:
- Aspirin
- Paracetamol (Tylenol)
- NSAIDs wie Ibuprofen (Advil, Motrin)
- Triptane
- Mutterkorn
Besprechen Sie Ihre Optionen mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, welche Option für Sie am besten geeignet ist.
Können Änderungen des Lebensstils wie Ernährung oder Bewegung helfen?
Medikamente sind nicht der einzige Weg, um Migräne zu bekämpfen. Sobald Sie Ihre Auslöser identifiziert haben, können Sie durch Änderungen des Lebensstils Migräneattacken vermeiden und verhindern.
- Schlaf gut. Schlafentzug ist ein häufiger Auslöser für Migräne. Gehen Sie ins Bett und wachen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit auf, um Ihren Körper an eine Routine zu gewöhnen.
- Überspringen Sie keine Mahlzeiten. Blutzuckertropfen können Migräne auslösen. Essen Sie den ganzen Tag über kleine Mahlzeiten und Snacks, um Ihren Blutzucker konstant zu halten.
- Trinke genug. Dehydration kann auch zu Kopfschmerzen führen. Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser oder andere Flüssigkeiten.
- Übe Entspannungstechniken. Versuchen Sie tiefes Atmen, Yoga, Meditation oder Massage, um Stress abzubauen.
- Vermeiden Sie Lebensmittel, die Auslöser sind. Verarbeitetes Fleisch, MSG, Koffein, Alkohol und gereifter Käse können zu Migräne führen.
Welche Nahrungsergänzungsmittel lindern chronische Migräne?
Einige Ergänzungsmittel wurden als alternativer Ansatz zur Migränebehandlung untersucht, darunter:
- Magnesium
- Mutterkraut
- Riboflavin
- Coenzym Q10 (CoQ10)
Es gibt Hinweise darauf, dass diese helfen, aber fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Ergänzung versuchen. Einige dieser Produkte können Nebenwirkungen verursachen oder mit anderen Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen.
Das wegnehmen
Das Auftreten von Migräneattacken über einen halben Monat oder länger ist nicht normal und kann bedeuten, dass Sie an chronischer Migräne leiden. Ihre Symptome sind vermeidbar und behandelbar. Sprechen Sie daher alle Ihre Bedenken mit Ihrem Arzt.
