Ich habe einen Großteil meines Erwachsenenlebens mit Psoriasis verbracht. Sagen wir einfach, das sind mehr als ein paar Jahrzehnte. Und es ist kein milder Fall mit einem Patch hier oder da - es ist umfangreich.
Psoriasis ist nur ein Indikator für systemische entzündliche Erkrankungen. Laut der National Psoriasis Foundation bedeutet das Leben mit dieser Krankheit, dass Sie auch ein höheres Risiko für Arthritis, Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben. Kurz gesagt, es geht nicht nur um die sichtbare schuppige, fleckige Haut.
Ich habe mein Bestes getan, um die kardiovaskulären Risiken durch eine gute Ernährung und regelmäßige Bewegung zu minimieren. Der Aspekt der Psoriasis, der tatsächlich den größten Einfluss auf mein tägliches Leben hatte, ist das, was er mit meiner Haut tut.
Aus diesem Grund ist eine gute Hautpflege ein wichtiger Bestandteil meiner täglichen Routine. Und es gibt Zeiten, in denen ich gerne über meine alltäglichen Hautpflegegewohnheiten hinausgehe und mir etwas Besonderes gönne.
Entspannung
Stress verursacht keine Psoriasis, kann aber ein Auslöser für Fackeln sein, stellt die National Psoriasis Foundation fest. Um Stress abzubauen, widme ich jedes Wochenende einen ganzen Tag dem Ausstecken und der Zeit für mich.
Für mich bedeutet das, einen langen Spaziergang zu machen und sich in ein gutes Buch zu vertiefen. Ich lese nicht nur gerne Essays, Geschichte, Biografie und Reiseberichte, sondern bereite mich auch gerne auf diese besondere Zeit vor, indem ich in meinem örtlichen Buchladen nach Ideen suche.
Entspannung und Hautpflege
Ich liebe Spas. Ich meine, was ist nicht zu mögen? Für mich kann eine Gesichtsbehandlung oder eine Massage oder beides ein wahrer Genuss sein und der perfekte Weg, um meinen Körper und meinen Geist zu entspannen. Es ist auch eine Möglichkeit, mich zur Abwechslung von jemandem verwöhnen zu lassen, auch nur für eine kurze Zeit. Im Laufe der Jahre habe ich festgestellt, dass es viele Spa-Produkte für empfindliche Haut gibt, die perfekt für Menschen mit Psoriasis geeignet sind. Ich habe auch festgestellt, dass die Mitarbeiter für meine Bedürfnisse empfänglich sind.
Maniküre und Pediküre
Die meisten Menschen merken es nicht, aber die Fingernägel und Zehennägel sind Haut, und Psoriasis betrifft sie auch. Daher ist es wichtig, dass ich mit meinen Nägeln genauso vorsichtig bin wie mit dem Rest meines Körpers. Und was gibt es Schöneres als eine Maniküre und Pediküre.
Ich versuche das alle paar Wochen. Die gleiche Person macht schon seit Ewigkeiten meine Nägel. Sie ist immer auf der Suche nach neuen Farben, die meinen Hautton ergänzen.
Kleidung
Haut mit Psoriasis ist empfindlich und leicht reizbar. Komfort bedeutet für mich alle Baumwollkleidung. OK, Seide ist auch gut. Ich liebe es, eine neue Quelle für Artikel aus 100% Baumwolle zu finden. Ich probiere eine Bluse, einen Pullover oder sogar ein T-Shirt mit einem albernen Sprichwort aus, um es meiner baumwollzentrierten Garderobe hinzuzufügen.
Warme Hände, warme Füße
Kaltes Wetter und Dampfheizung machen meine Haut trocken und unangenehm. Meine Psoriasis trägt nur zu diesem Problem bei. Darüber hinaus fühlen sich meine Hände und Füße aufgrund einiger Komplikationen der Psoriasis kälter an, als Sie sich vorstellen können.
Eines der besten Dinge, die ich mir je gekauft habe, war ein Paar Seidenhandschuhfutter. Sie verleihen Daunenhandschuhen eine weitere Wärmeschicht. Meine Füße sind der einzige Ort, an dem ich Wolle trage, und zerlumpte Socken sind einfach perfekt für Wärme und Komfort. Ich liebe auch gefütterte Hausschuhe, um einfach zu Hause rumzuhängen.
Feuchtigkeitscremes
Nichts beruhigt trockene Haut besser als eine gute Feuchtigkeitscreme. Ich benutze es jeden Morgen am ganzen Körper, wenn ich aus der Dusche komme. Aber manchmal gehe ich noch einen Schritt weiter, indem ich während der Dusche parfümfreies Badeöl hinzufüge. Ich kaufe auch gerne tragbare Tuben mit parfümfreier Feuchtigkeitscreme, die ich in meiner Tasche aufbewahren und anwenden kann, wenn ich unterwegs bin.
Eine spezielle Seife
Vor Jahren machte mich jemand mit einer Olivenölseife aus Südfrankreich bekannt. Es kann schwierig sein, in die USA zu kommen. Wenn ich also Frankreich besuche, muss ich mir ein paar Bars zulegen. Es riecht wunderbar und meine Haut fühlt sich wirklich glatt an.
Das wegnehmen
Machen Sie keinen Fehler, ich finde es sehr schwierig, mit Psoriasis zu leben. Es gibt Behandlungen, aber keine Heilung. Und einige Behandlungen sind trotz der frechen Fernsehwerbung nicht jedermanns Sache. Einige Behandlungen können sogar lebensbedrohliche Nebenwirkungen haben. Zum Beispiel wurde bei mir Hautkrebs diagnostiziert, nachdem ich eine Behandlung angewendet hatte, die das Risiko der Erkrankung signifikant erhöht.
Ich habe Frieden mit Psoriasis geschlossen und lasse mich nicht mehr in mein Leben einmischen, als unbedingt notwendig ist. Infolgedessen habe ich ein erfülltes, aktives Leben, das viele Reisen, enge Freunde und Familie, eine Karriere, die ich liebe, und lange Zeit die Ehe umfasst. Es enthält sogar kurze Ärmel und Badeanzüge.
Toni L. Kamins ist freiberuflicher Journalist und Schriftsteller in New York City. Während ihres Studiums im Jahr 1972 wurde bei ihr Psoriasis und in den 1990er Jahren Psoriasis-Arthritis diagnostiziert. Sie hat zwei Bücher geschrieben und ist weit verbreitet. Ein Teil ihres Journalismus konzentriert sich auf die Politik des Gesundheitswesens, der Krankenversicherung und des Zugangs zur Gesundheitsversorgung. Sie können mehr von ihrer Arbeit unter tonikamins.contently.com lesen und sie auf Twitter @ToniKamins finden.
