Überblick
Hidradenitis suppurativa (HS), manchmal auch als Akne inversa bezeichnet, ist eine chronisch entzündliche Erkrankung, die zu schmerzhaften, mit Flüssigkeit gefüllten Läsionen führt, die sich um Körperteile entwickeln, in denen die Haut die Haut berührt. Obwohl die genaue Ursache von HS unbekannt ist, können einige potenzielle Risikofaktoren zu HS-Ausbrüchen beitragen.
Wenn Sie einer der Tausenden von Amerikanern sind, die derzeit mit HS leben, können die folgenden Auslöser Ihre Symptome verschlimmern.
Diät
Ihre Ernährung könnte eine Rolle bei Ihren HS-Schüben spielen. Es wird angenommen, dass HS teilweise durch Hormone beeinflusst wird. Lebensmittel, die Milchprodukte und Zucker enthalten, können Ihren Insulinspiegel erhöhen und dazu führen, dass Ihr Körper bestimmte Hormone, sogenannte Androgene, überproduziert, was möglicherweise Ihren HS verschlimmert.
Untersuchungen zeigen auch, dass Bierhefe, eine häufige Zutat in Produkten wie Brot, Bier und Pizzateig, bei einigen Menschen mit HS schwere Reaktionen hervorrufen kann.
Indem Sie die von Ihnen konsumierten Milchprodukte, zuckerhaltigen Snacks und Bierhefe einschränken, können Sie möglicherweise die Bildung neuer HS-Läsionen verhindern und Ihre Symptome effektiver behandeln.
Fettleibigkeit
Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Adipositas eine höhere Wahrscheinlichkeit haben, an HS zu erkranken, und dazu neigen, schwerwiegendere Symptome zu entwickeln. Da sich HS-Ausbrüche in Bereichen des Körpers bilden, in denen die Haut die Haut berührt, können die Reibung und das zusätzliche Potenzial für Bakterienwachstum, das durch übermäßige Hautfalten verursacht wird, die Wahrscheinlichkeit von HS-Schüben erhöhen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Gewicht zu Ihren Symptomen beiträgt, ist es möglicherweise an der Zeit, mit Ihrem Arzt über Gewichtsverlust zu sprechen. Regelmäßige Bewegung und eine gesunde, ausgewogene Ernährung sind zwei der effektivsten Methoden, um Gewicht zu verlieren. Dies kann wiederum dazu beitragen, die Körperreibung zu verringern und einen Teil der hormonellen Aktivität zu verringern, die Ausbrüche auslösen kann.
Um die besten Ergebnisse beim Abnehmen zu erzielen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Gestaltung eines täglichen Trainingsplans und eines nahrhaften Ernährungsplans.
Wetter
Das Wetter kann auch die Schwere Ihrer HS-Symptome beeinflussen. Manche Menschen erleben Ausbrüche, wenn sie heißem, feuchtem Klima ausgesetzt sind. Wenn Sie sich oft verschwitzt und unwohl fühlen, versuchen Sie, die Temperatur in Ihrem Wohnraum mit einer Klimaanlage oder einem Ventilator zu regeln. Halten Sie Ihre Haut auch trocken, indem Sie den Schweiß mit einem weichen Handtuch abtupfen.
Es ist bekannt, dass bestimmte Deodorants und Antitranspirantien Achselbereiche reizen, die für HS-Ausbrüche anfällig sind. Wählen Sie Marken, die natürliche antibakterielle Inhaltsstoffe wie Backpulver verwenden und empfindliche Haut schonen.
Rauchen
Wenn Sie Raucher sind, wissen Sie wahrscheinlich, dass die Verwendung von Tabakprodukten gesundheitsschädlich ist. Sie könnten auch Ihren HS verschlimmern. Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 ist Rauchen sowohl mit einer erhöhten Prävalenz von HS als auch mit schwereren HS-Symptomen verbunden.
Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht einfach, aber es stehen viele Ressourcen zur Verfügung, die Sie bei der Änderung unterstützen, einschließlich Selbsthilfegruppen, verschreibungspflichtiger Medikamente und Smartphone-Apps. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Strategien zur Raucherentwöhnung.
Eng anliegende Kleidung
Es ist möglich, dass Ihre Garderobe auch Ihre Symptome verschlimmert. Die Reibung, die durch das Tragen eng anliegender synthetischer Kleidung verursacht wird, kann manchmal die Körperteile reizen, in denen sich typischerweise HS-Läsionen bilden.
Halten Sie sich an lockere, atmungsaktive Stoffe, wenn Sie ein Aufflammen erleben. Vermeiden Sie BHs, die einen Bügel und Unterwäsche aus engen Gummibändern enthalten.
Stress
Ein weiterer Auslöser für Ihr HS könnte Ihr Stresslevel sein. Wenn Sie sich oft gestresst oder ängstlich fühlen, kann dies Ihren Zustand verschlimmern.
Es ist eine gute Idee, einige grundlegende Techniken zur Stressreduzierung wie tiefes Atmen, Meditation oder progressive Muskelentspannung zu erlernen, um Sie ruhig zu halten, wenn Sie sich angespannt fühlen. Viele dieser Übungen dauern nur wenige Momente und können fast überall durchgeführt werden.
Wegbringen
Obwohl die oben vorgeschlagenen Änderungen des Lebensstils Ihr HS nicht heilen, können sie dazu beitragen, Ihre Symptome zu minimieren und die mit einem Ausbruch einhergehenden Beschwerden zu verringern.
Wenn Sie das Gefühl haben, alles versucht zu haben und sich Ihr HS immer noch nicht verbessert hat, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob es andere Optionen wie verschreibungspflichtige Behandlungen oder Operationen gibt, die für Sie geeignet sein könnten.
