Was ist es?
In seiner einfachsten Form ist Abstinenz die Entscheidung, keinen Geschlechtsverkehr zu haben. Für verschiedene Menschen bedeutet dies jedoch unterschiedliche Dinge.
Einige Menschen betrachten Abstinenz möglicherweise als Verzicht auf jegliche sexuelle Aktivität. Andere könnten sich auf einen Outercourse einlassen und eine vaginale oder anale Penetration vermeiden.
Ihre persönliche Definition ist einzigartig für Sie. Sie können jederzeit Abstinenz üben - auch wenn Sie schon einmal Sex hatten. Hier ist, warum Menschen tun, wie es funktioniert und vieles mehr.
Ist es dasselbe wie Zölibat?
Während Abstinenz und Zölibat häufig synonym verwendet werden, wird Zölibat normalerweise als Entscheidung angesehen, aus religiösen Gründen auf sexuelle Aktivitäten zu verzichten.
Jemand, der ein Zölibatsgelübde abgelegt hat, übt Abstinenz. In diesem Fall wird dies jedoch normalerweise als langfristige Entscheidung angesehen.
Die Entscheidung, abstinent zu sein, ist normalerweise auf einen bestimmten Zeitraum begrenzt. Zum Beispiel kann sich jemand dazu entschließen, Abstinenz zu üben, bis er eine bestimmte Zeit mit einem romantischen Partner zusammen war.
Was ist mit Outercourse?
Genau wie Abstinenz bedeutet Outercourse für verschiedene Menschen verschiedene Dinge.
Abstinenz bedeutet für manche Menschen, beim Geschlechtsverkehr nicht in die Penetration einzudringen.
Diese Definition lässt Raum für Kuscheln, sinnliche Massagen und andere Formen des Outercourse.
Für andere kann Abstinenz die Entscheidung sein, sich jeglicher sexuellen Aktivität - einschließlich des Outercourse - zu enthalten.
Können Sie sich überhaupt körperlich betätigen?
Ehrlich gesagt hängt es von Ihrer persönlichen Definition von Abstinenz ab.
Wenn Sie glauben, dass Sex ein Akt der Penetration ist, können Sie an anderen körperlichen Aktivitäten teilnehmen - wie Küssen, trockenem Buckeln und manueller Stimulation -, während Sie immer noch abstinent sind.
Was können Sie mit Ihrem Partner tun, während Sie noch abstinent sind?
Da die Definition von Abstinenz von der Person abhängt, variieren die Dinge, die Sie mit Ihrem Partner tun können, während Sie Abstinenz üben.
Abhängig von Ihrer persönlichen Definition von Abstinenz können Sie möglicherweise an Aktivitäten teilnehmen wie:
Küssen
Forscher in einer Studie aus dem Jahr 2013 fanden heraus, dass Paare, die mehr küssten, eine höhere Zufriedenheit in ihren Beziehungen berichteten.
Durch das Küssen werden nicht nur die „Glückshormone“freigesetzt, die Ihnen helfen, sich mit Ihrem Partner zu verbinden, sondern es kann sich auch erstaunlich auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken.
Schmutziges Gespräch oder Texte
Eine Studie aus dem Jahr 2017 legt nahe, dass Kommunikation (verbal oder nonverbal) mit sexueller Zufriedenheit verbunden sein kann. Dies bedeutet, dass ein kleines Dirty Talk mit Ihrem Partner eine Möglichkeit sein kann, die Intimität zu erkunden, während Sie Abstinenz üben.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Sie - obwohl Sexting sexuell befreiend sein kann - mit Vorsicht vorgehen sollten. Einige Formen der Sexting können illegal sein.
Trockenes Buckeln
Trockenes Humping muss nicht umständlich sein. In der Tat kann es eine großartige Möglichkeit sein, Ihren Körper kennenzulernen. Haben Sie keine Angst davor, mit verschiedenen Positionen, Techniken und sogar dem, was Sie tragen, zu experimentieren.
Denken Sie daran, dass sexuell übertragbare Infektionen (STIs) immer ein Risiko darstellen, wenn Sie mit Körperflüssigkeiten in Kontakt kommen. Einige sexuell übertragbare Krankheiten können auch durch Hautkontakt übertragen werden.
Gegenseitige Masturbation (in einigen Definitionen)
Es gibt keine Regel, die besagt, dass Masturbation eine Soloaktivität sein muss. Es kann auch eine großartige Möglichkeit sein, mit Ihrem Partner in Kontakt zu treten und zu erfahren, was er mag.
Außerdem bietet Masturbation einige erstaunliche Vorteile für Ihre körperliche und geistige Gesundheit.
Manuelle Stimulation (in einigen Definitionen)
Genau wie beim Masturbieren kann die manuelle Stimulation - mit den Händen oder Fingern, um Ihren Partner zu erfreuen - eine fantastische Möglichkeit sein, Ihnen zu helfen, einen Orgasmus ohne sexuelle Penetration zu erreichen.
Sie können auch mit Sexspielzeug oder Gleitmittel experimentieren, um sich gegenseitig zu stimulieren.
Ihr Risiko für Schwangerschaft und sexuell übertragbare Krankheiten steigt, wenn Körperflüssigkeiten beteiligt sind. Treffen Sie daher Vorsichtsmaßnahmen.
Oralsex (in einigen Definitionen)
Wenn es um Vergnügen geht, gibt es viele Möglichkeiten, Ihren Mund auf die Genitalien Ihres Partners und andere erogene Zonen anzuwenden.
Unabhängig davon, ob Sie Blowjobs, Cunnilingus, Rimming oder etwas anderes versuchen, ist es wichtig sicherzustellen, dass Sie weiterhin Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten verwenden.
Analsex (in einigen Definitionen)
Analsex kann eine großartige Option für Menschen jeden Geschlechts sein. Das Eindringen kann mit den Fingern, einem Sexspielzeug oder dem Penis erfolgen. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um mit verschiedenen Empfindungen herumzuspielen.
Wie setzen Sie Ihrem Partner Grenzen?
Über Sex oder Abstinenz zu sprechen kann sich unangenehm anfühlen, muss es aber nicht sein.
Wenn Sie sich Sorgen machen, wie Sie das Gespräch beginnen sollen, versuchen Sie, es von einem Ort der Zuneigung aus zu erreichen.
Jeder möchte glücklich sein. Ihr Ziel sollte es sein, Ihrem Partner nicht nur zu sagen, was Sie wollen, sondern auch zu lernen, was er will.
Aber wenn Sie in der Hitze des Augenblicks sind und Grenzen bekräftigen möchten, zögern Sie nicht, mit Ihrem Partner zu kommunizieren.
Denken Sie daran, dass eine Einwilligung erforderlich ist. Sie können Ihre Meinung oder Vorlieben jederzeit ändern.
Sie sollten niemals Druck - oder Druck auf Ihren Partner - verspüren, etwas zu tun, mit dem einer von Ihnen nicht zufrieden ist.
Ist eine Schwangerschaft möglich?
Abstinenz ist die einzige Verhütungsmethode, die zu 100 Prozent wirksam ist, aber nur funktioniert, wenn Sie tatsächlich zu 100 Prozent abstinent sind.
Es dauert nur einmal ungeschützten Vaginalsex - oder Sperma, das durch eine andere Form sexueller Aktivität in die Vagina gelangt -, um eine Schwangerschaft zu erreichen.
Wenn Sie und Ihr Partner bereit für Sex sind, sprechen Sie unbedingt über Kondome und andere Formen der Geburtenkontrolle.
Selbst wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie Sex haben möchten, hilft Ihnen die Einnahme einer Antibabypille oder das Vorhandensein von Kondomen, vorbereitet zu sein, wenn Sie Ihre Meinung ändern.
Sind STIs möglich?
Selbst wenn Sie Abstinenz üben, sind STIs möglicherweise möglich. Einige STIs können durch Körperflüssigkeiten übertragen werden. Andere können über Haut-zu-Haut-Kontakt übertragen.
Dies bedeutet, dass Sie jedes Mal gefährdet sein können, wenn Sie ungeschützten Oralsex oder Analsex haben, Sexspielzeug teilen oder andere körperliche Aktivitäten ausführen, bei denen Haut-zu-Haut-Kontakt Körperflüssigkeiten übertragen kann.
Die Verwendung von Kondomen und Muttertieren kann dazu beitragen, Ihr Risiko zu verringern.
Es ist auch wichtig, sich zu Beginn einer neuen Beziehung auf sexuell übertragbare Krankheiten testen zu lassen - bevor Sie mit Ihrem Partner sexuell aktiv sind - oder wenn Sie darüber nachdenken, keine Kondome zu verwenden.
Was ist der Punkt?
Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Gründe für Abstinenz. Es gibt keine "richtige" Antwort.
Es ist wichtig, dass Sie das tun, was für Sie am besten ist, und - wenn Ihr Partner derjenige ist, der abstinent sein möchte - immer festgelegte Grenzen respektieren.
Hier sind einige Gründe, warum sich jemand für Abstinenz entscheiden könnte:
- Sie möchten andere Formen der Intimität erforschen.
- Sie oder Ihr Partner sind nicht an Sex interessiert oder bereit für Sex.
- Sie haben bereits Sex gehabt, aber entschieden, dass Sie nicht bereit sind, ihn wieder zu haben.
- Sie möchten das sexuelle Vergnügen außerhalb des Geschlechtsverkehrs steigern.
- Sie fühlen sich beim Sex nicht wohl, haben Schmerzen beim Geschlechtsverkehr oder erholen sich von einem Trauma.
- Sie haben keinen Zugang zu anderen Formen der Empfängnisverhütung, wie z. B. Antibabypillen oder Kondomen.
Das Endergebnis
Sie können jederzeit und aus irgendeinem Grund Abstinenz wählen.
Sie müssen keinen Sex haben, um Teil einer liebevollen und intimen Beziehung zu sein. Das Wichtigste ist, dass Sie das tun, was Sie bequem macht.
Und unabhängig von Ihren Gründen für das Üben kann Abstinenz eine unterhaltsame Möglichkeit sein, neue Dinge auszuprobieren. Das Erforschen verschiedener Freuden kann Ihnen helfen, herauszufinden, was Sinnlichkeit für Sie bedeutet.
