Durch das Peeling Ihrer Haut können Sie alte, abgestorbene Hautzellen entfernen, um die gesunde, neue Haut darunter freizulegen. Fast jeder Bereich Ihres Körpers kann von einem Peeling profitieren, von Ihren Lippen bis zu Ihren Füßen.
Obwohl abgestorbene Hautzellen abplatzen sollten, wenn neue Zellen entstehen, hängen sie manchmal herum. Dies kann dazu führen, dass Ihre Haut uneben, fleckig oder stumpf erscheint.
In diesem Artikel werden wir uns einige der natürlichen Peelings genauer ansehen, mit denen Sie die Gesundheit, das Aussehen und die Vitalität Ihrer Haut verbessern können.
Was sind natürliche Peelings?
Ein Peeling muss nicht teuer sein, um effektiv zu sein. In der Tat können viele natürliche Produkte, die Sie wahrscheinlich bereits in Ihrer Speisekammer haben, alles sein, was Sie brauchen, um Ihre Haut zu peelen.
Viele dieser Gegenstände können gerade genug Reibung erzeugen, um abgestorbene Zellen von der Hautoberfläche zu entfernen.
Einige beliebte natürliche Peelings sind:
- Backsoda
- fein gemahlener Zucker
- Kaffeesatz
- fein gemahlene Mandeln
- Haferflocken
- fein gemahlenes Meersalz
- Zimt
Sie können auch andere Produkte, die häufig in Ihrer Küche vorkommen, mit diesen natürlichen Peelings kombinieren.
Beispiele beinhalten:
- Honig
- grüner Tee oder Kamillentee
- essentielle Öle
Diese natürlichen Peelings sind alle physischen Peelings. Dies bedeutet, dass durch sanftes Reiben oder Massieren auf der Haut die abgestorbenen Hautzellen entfernt werden können.
Physikalische Peelings unterscheiden sich von chemischen Peelings, die hautfreundliche Wirkstoffe wie Alpha-Hydroxysäure und Retinol enthalten, um abgestorbene Hautzellen zu lösen und zu entfernen.
Natürliche Peelings für Ihr Gesicht
Peelings, die im Gesicht verwendet werden, sollten mit kleinen, gleichmäßigen Partikeln sehr feinkörnig sein. Da Ihre Gesichtshaut empfindlicher ist als die meisten anderen Bereiche Ihres Körpers, sind gröbere Peelings wie Meersalz, Zucker oder Kaffee keine gute Option.
Es ist auch wichtig, Ihr Gesicht nicht zu stark zu peelen. Ein zu häufiges Peeling kann die Haut auf Ihrem Gesicht von ihren natürlichen Ölen befreien und zu Ausbrüchen führen. Zu viel Schrubben kann auch zu Hautreizungen führen.
Die meisten Hautpflegeexperten sind sich einig, dass ein ein- oder zweimal wöchentliches Peeling für die meisten Hauttypen am besten ist.
Beispiele für natürliche physikalische Peelings für das Gesicht sind:
- Backsoda
- sehr fein gemahlenes Haferflocken
- Zimt
DIY Gesichtspeeling Rezept
Akne-freundliches Backpulver und Honig-Peeling
Dieses Rezept für ein Gesichtspeeling mit seinen entzündungshemmenden und ölreduzierenden Inhaltsstoffen eignet sich gut für zu Akne neigende Haut.
Zutaten
- 2 EL. Backsoda
- 2 TL. Honig
- 1 EL. Aloe Vera Gel
- 1/2 TL. Vitamin E Öl
- 2 Tropfen Teebaumöl
Richtungen
- Alle Zutaten in einer Rührschüssel vermischen und gut vermischen.
- Tragen Sie nach dem Waschen Ihres Gesichts die Peeling-Mischung mit sauberen Fingern auf Ihre Haut auf. Verwenden Sie leichte, kreisende Bewegungen mit Ihren Fingerspitzen, um das Peeling auf Ihrem ganzen Gesicht zu glätten. Stellen Sie sich das Peeling als sanfte Gesichtsmassage vor. Setzen Sie die sanften, kreisenden Bewegungen 1-2 Minuten lang fort.
- Lassen Sie das Peeling weitere 2 Minuten auf Ihrer Haut sitzen.
- Spülen Sie das Peeling mit lauwarmem Wasser von Ihrem Gesicht ab.
- Tragen Sie nach dem Spülen eine ölfreie Feuchtigkeitscreme auf - ja, auch zu Akne neigende Haut kann von einer leichten Feuchtigkeitscreme profitieren.
Die besten natürlichen Peelings für Ihren Körper
Da die Haut Ihres Körpers tendenziell dicker und weniger empfindlich ist als die Haut Ihres Gesichts, können Sie häufig etwas gröbere Peelings verwenden.
Einige beliebte natürliche physikalische Peelings sind:
- gemahlener brauner Zucker
- Kaffeesatz
- Haferflocken
- gemahlenes Meersalz
Ein Wort der Vorsicht: Verwenden Sie kein Meersalz, wenn Sie einen Schnitt auf der Haut haben. Das Salz kann eine offene Wunde reizen und verbrennen.
DIY Rezepte für Körperpeelings
Haferflocken Körperpeeling
Dieses Haferflocken-Körperpeeling macht Ihre Haut dank der hautberuhigenden Beta-Glucan-Verbindung, die natürlich in Haferflocken enthalten ist, weicher.
Dieses Peeling eignet sich hervorragend zum Duschen oder Baden, wenn das warme Wasser Ihre Haut bereits weich gemacht hat.
Zutaten
- 1 Tasse altmodischer Hafer (diese Art von Hafer wird in Päckchen weniger verarbeitet als Haferflocken)
- 1/2 Tasse Kokosöl oder Jojobaöl
- 1/2 Tasse Traubenkernöl
- 1 EL. brauner Zucker
- 2 Kamillenteebeutel
Richtungen
- Mahlen Sie den Hafer in einer Küchenmaschine, bis der Hafer eine feine staubartige Konsistenz hat, und gießen Sie ihn dann in eine Rührschüssel.
- Kombinieren Sie die anderen Zutaten (leeren Sie die Teebeutel) mit dem gemahlenen Hafer und mischen Sie, bis alles gut vermischt ist.
- Tragen Sie das Peeling mit sanften kreisenden Bewegungen auf Ihren ganzen Körper auf, aber vermeiden Sie unbedingt Ihr Gesicht.
- Wenn Sie das Peeling aufgetragen haben, spülen Sie es mit lauwarmem Wasser ab.
- Handtuch oder trocknen Sie Ihre Haut an der Luft, bevor Sie eine feuchtigkeitsspendende Körperlotion oder ein feuchtigkeitsspendendes Öl auftragen.
Meersalzpeeling
Wenn Sie möchten, können Sie diesem Meersalzpeeling ätherische Öle Ihrer Wahl hinzufügen, um ein Spa-ähnliches Erlebnis zu erzielen.
Zutaten
- 1/2 Tasse gemahlenes Meersalz
- 1/2 Tasse Kokos-, Oliven- oder Jojobaöl
- 3 Tropfen eines ätherischen Öls Ihrer Wahl (Lavendel, Rosenöl, Kamille oder Geranienöl können gut funktionieren)
Richtungen
- Kombinieren Sie die Zutaten in einer Schüssel und mischen Sie, bis alles gut vermischt ist.
- Tragen Sie das Peeling während der Dusche oder des Bades mit sanften kreisenden Bewegungen auf Ihren Körper auf. Vermeiden Sie jedoch unbedingt Ihr Gesicht.
- Gut ausspülen. Sobald Ihr Körper trocken ist, tragen Sie Körperlotion oder Öl auf, um die Feuchtigkeit einzuschließen.
Die besten natürlichen Peelings für Ihre Lippen
Da Ihre Lippen empfindlicher sind als die Haut Ihres Körpers, sollten Sie andere Inhaltsstoffe verwenden als für ein Körperpeeling.
Beispiele für natürliche Peelings sind:
- fein gemahlener Zucker
- Zimt
- fein gemahlener Kaffee
Darüber hinaus sollten Sie einem Lippenpeeling einige ultra-pflegende Komponenten hinzufügen. Beispiele beinhalten:
- Mandelöl
- Kokosnussöl
- Honig
- Olivenöl
- Vitamin E Öl
Möglicherweise möchten Sie auch eine süß riechende Komponente hinzufügen, um das Peeling besonders ansprechend zu gestalten. Einige Optionen umfassen:
- Kakaopulver
- Vanilleextrakt
- Pfefferminzöl oder Extrakt
Übermäßiges Peeling Ihrer Lippen kann dazu führen, dass sie gereizt und trocken werden. Peelen Sie deshalb Ihre Lippen nur einmal pro Woche.
Wenn Sie Pickel oder Blasen auf Ihren Lippen haben, halten Sie das Peeling ab, bis diese beseitigt sind.
DIY Rezepte
Vanillekaffee Lippenpeeling
Dieses Vanillekaffee-Lippenpeeling kombiniert pflegende Feuchtigkeitscremes wie Öl und Honig mit Peeling-Inhaltsstoffen wie fein gemahlenem Kaffee und Zucker.
Zutaten
- 1 Teelöffel. fein gemahlener Kaffee
- 1 Teelöffel. Kokos-, Oliven- oder Jojobaöl
- 1/2 TL. Honig
- 1/4 TL. Vanilleextrakt
- 1 Teelöffel. fein gemahlener weißer Zucker
Richtungen
- Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen und gut vermischen.
- Tragen Sie das Peeling mit sauberen Fingern auf Ihre Lippen auf und reiben Sie es etwa 1 Minute lang in kreisenden Bewegungen.
- Spülen Sie das Peeling vorsichtig mit lauwarmem Wasser ab.
- Tragen Sie nach dem Peeling eine Feuchtigkeitscreme wie Vaseline oder Lippenbalsam auf.
Zuckerlippenpeeling
Dieses DIY-Lippenpeeling verwendet Zucker als Hauptpeeling und kombiniert Honig und Öl, um die Haut auf Ihren Lippen zu pflegen und zu beruhigen.
Zutaten
- 2 EL. fein gemahlener Zucker
- 1 EL. Olivenöl
- 1/2 TL. Honig
- 1-2 Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls
Richtungen
- Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen und gut vermischen.
- Befolgen Sie die oben angegebenen Anweisungen für das Vanillekaffee-Peeling.
Gibt es natürliche Peelings zu vermeiden?
Wie bei allem, was auf Ihre Haut aufgetragen wird, besteht immer das Risiko, dass Sie allergisch auf eine oder mehrere der Komponenten reagieren. Dies gilt insbesondere für ätherische Öle oder die Peelings selbst.
Möglicherweise möchten Sie einen Patch-Test an einem kleinen Bereich Ihrer Haut durchführen, um sicherzustellen, dass Sie durch eine Zutat nicht rot werden und jucken.
Achten Sie auf natürliche Peelings, die nicht gut gemahlen sind. Wenn ein Peeling wie grobes Meersalz, Kristallzucker, Kaffeemehl oder Haferflocken gezackte Kanten aufweist, kann es Ihre Haut zerkratzen oder beschädigen.
Schauen Sie sich die Textur aller natürlichen Peelings genau an und stellen Sie sicher, dass das Granulat glatt und klein genug ist, um es auf Ihre Haut aufzutragen.
Das Endergebnis
Durch das Entfernen abgestorbener Zellen auf der Hautoberfläche kann ein Peeling dazu beitragen, dass Ihre Haut glatt, gesund und lebendig bleibt.
Viele natürliche Peelings eignen sich gut als Granulat, das abgestorbene oder schuppige Haut von Gesicht, Körper oder Lippen entfernen kann. Zusammen mit pflegenden Zutaten wie Ölen und Honig können Sie schnell und einfach DIY-Peelings herstellen.
Achten Sie darauf, Ihre Haut nicht zu stark zu peelen. Ein- bis zweimal pro Woche ist ausreichend für Ihr Gesicht, während Ihre Lippen nur ein wöchentliches Peeling benötigen.
