Oh ja - Period Poop ist total eine Sache. Dachten Sie, es wären nur Sie? Das liegt wahrscheinlich daran, dass die meisten Menschen nicht mit losen Hockern in ihre monatlichen Kämpfe geraten, die eine Toilettenschüssel füllen und den Ort stinken, als ob es niemanden etwas angeht.
Aber nur weil sie nicht teilen, heißt das nicht, dass es nicht passiert.
Für die Aufzeichnung: Eine Änderung der Konsistenz, Häufigkeit und des Geruchs Ihres Poop während Ihrer Periode ist sehr häufig. Wir werden uns mit all dem und anderen Dingen befassen, wie Sie verhindern können, dass Ihr Tampon aus Ihrer Vagina schießt, wenn Sie sich niederdrücken.
1. Warum kann ich nicht aufhören?
Prostaglandine beschuldigen. Kurz bevor Ihre Periode beginnt, beginnen die Zellen, aus denen die Gebärmutterschleimhaut besteht, mehr Prostaglandine zu produzieren. Diese Chemikalien stimulieren die glatten Muskeln in Ihrer Gebärmutter, um sie jeden Monat zusammenzuziehen und ihre Auskleidung zu entfernen.
Wenn Ihr Körper mehr Prostaglandine produziert, als er benötigt, gelangen diese in Ihren Blutkreislauf und wirken sich ähnlich auf andere glatte Muskeln in Ihrem Körper aus, wie in Ihrem Darm. Das Ergebnis ist mehr Kacke.
Haben wir die stärkeren Krämpfe, Kopfschmerzen und Übelkeit erwähnt? Mo 'Prostaglandine, Mo' Probleme.
2. Warum riecht es so schlecht?
Dieser Aspekt ist wahrscheinlich auf Ihre prämenstruellen Essgewohnheiten zurückzuführen. Sie können ungewöhnliche Heißhungerattacken auf das Hormon Progesteron zurückführen.
Progesteron hilft, Ihre Periode zu regulieren. Es steigt vor Ihrer Periode an, um Ihren Körper auf Empfängnis und Schwangerschaft vorzubereiten.
Hohe Progesteronspiegel während der prämenstruellen Phase wurden mit zwanghaftem Essen vor Ihrer Periode in Verbindung gebracht. Dies erklärt, warum Sie zu dieser Zeit des Monats all die Gefühle und die Reizbarkeit mit Eis und Schokolade füllen möchten.
Die Änderung Ihrer Essgewohnheiten kann zu übelriechendem Stuhl und lästigen Fürzen führen.
Dem Drang zu viel zu essen zu widerstehen und raffinierten Zucker und verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden, kann helfen.
3. Warum bekomme ich manchmal Verstopfung?
Wieder Hormone. Niedrige Prostaglandinspiegel und hohe Progesteronspiegel können sowohl die Verdauung verlangsamen als auch Ihren Kot auf MIA bringen.
Wenn Sie an Verstopfung leiden, können Sie die Ballaststoffe in Ihrer Ernährung erhöhen, Sport treiben und viel Wasser trinken, um die Dinge in Bewegung zu halten. Wenn Sie wirklich stecken bleiben, sollte ein sanftes rezeptfreies Abführmittel oder ein Stuhlweichmacher den Trick tun.
4. Warum bekomme ich Durchfall?
Überschüssige Prostaglandine bringen Sie nicht nur dazu, mehr zu kacken. Sie können auch Durchfall verursachen.
Und wenn Sie ein Kaffeetrinker sind und dazu neigen, mehr Kaffee zu sich zu nehmen, um sich während Ihrer Periode zu erholen, könnte dies den Durchfall verschlimmern. Kaffee wirkt abführend.
Die Umstellung auf entkoffeinierten Kaffee ist möglicherweise nicht sehr hilfreich, da er auch abführend wirkt. Reduzieren ist die beste Wahl, wenn Sie feststellen, dass es Ihren Durchfall verschlimmert.
Wenn alles andere fehlschlägt, konzentrieren Sie sich einfach darauf, viel Wasser zu trinken, um Austrocknung zu vermeiden.
5. Warum tut es weh, auf meine Periode zu kacken?
Einige Dinge können Schmerzen verursachen, wenn Sie während Ihrer Periode kacken, einschließlich:
- Verstopfung, die den Stuhl hart und schmerzhaft machen kann
- Menstruationsbeschwerden, die sich schlimmer anfühlen können, wenn Sie sich anstrengen, um zu kacken
- Durchfall, der oft von Magenkrämpfen begleitet wird
- bestimmte gynäkologische Erkrankungen, einschließlich Endometriose und Ovarialzysten
- Hämorrhoiden, die sich aus Verstopfung, Durchfall oder zu viel Zeit auf der Toilette entwickeln können
6. Ich kann nicht sagen, ob ich Krämpfe habe oder kacken muss - ist das normal?
Ganz normal. Denken Sie daran, dass Uterus- und Darmkontraktionen durch Prostaglandine verursacht werden, was es schwierig macht, den Unterschied zwischen beiden zu erkennen.
Außerdem gehen Krämpfe oft mit einem Druckgefühl im Becken, im unteren Rücken und sogar im Po einher.
7. Gibt es eine Möglichkeit zu verhindern, dass mein Tampon jedes Mal herauskommt?
Die Beckenmuskulatur und die Lage im Inneren erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass manche Menschen während eines Stuhlgangs einen Tampon herausdrücken. Wenn Sie sich anstrengen, um einen harten Stuhlgang zu bestehen, kann sich auch Ihr Tampon lösen.
Kacke passiert. Sie können Ihre Anatomie nicht ändern.
Die folgenden Optionen können jedoch hilfreich sein:
- Essen Sie Lebensmittel, um Verstopfung vorzubeugen und den Stuhlgang zu erleichtern.
- Vermeiden Sie unnötigen Druck beim Stuhlgang.
- Probieren Sie Alternativen zu Tampons aus, z. B. eine Menstruationstasse, die mit größerer Wahrscheinlichkeit in Position bleibt.
8. Muss ich meinen Tampon jedes Mal wechseln, wenn ich kacke?
Wenn Sie einer der wenigen Auserwählten sind, die kacken können, ohne einen Tampon zu verlieren, gibt es keinen Grund, Ihren Tampon zu wechseln, es sei denn, Sie kacken an der Schnur. Kot kann schädliche Bakterien enthalten und Vaginalinfektionen verursachen, wenn er versehentlich auf die Tamponschnur gelangt.
Wenn Sie Ihren Tampon jedes Mal wechseln möchten, wenn Sie kacken, ist dies Ihr Vorrecht. Wenn Sie es lieber nicht möchten, halten Sie die Schnur einfach nach vorne oder zur Seite, um zu vermeiden, dass Kot darauf gelangt, oder stecken Sie sie in die praktischen Schamlippen. Kinderleicht!
9. Gibt es einen Trick zum Abwischen?
Period Poop kann chaotisch werden. Ohne Tampon kann es beim Abwischen wie ein Tatort aussehen.
Spülbare Tücher können während Ihrer Periode Ihr bester Freund sein. Suchen Sie nach Tüchern, die frei von Parfums und Chemikalien sind, um ein Austrocknen oder eine Reizung Ihrer Haut zu vermeiden.
Sie können auch mit nassem Toilettenpapier abschließen, wenn Sie keine Tücher zur Hand haben.
10. Nichts scheint zu helfen, sollte ich besorgt sein?
Wenn Sie keine Linderung Ihrer monatlichen Poop-Probleme zu finden scheinen oder schwere oder anhaltende Symptome haben, könnte ein zugrunde liegender gastrointestinaler oder gynäkologischer Zustand der Grund sein.
Einige häufige Erkrankungen mit Symptomen, die von Ihrem Menstruationszyklus beeinflusst werden, sind:
- Endometriose
- Myome
- Eierstockzysten
- Syndrom der polyzystischen Eierstöcke (PCOS)
- Reizdarmsyndrom
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Symptome anhalten oder sich verschlimmern oder wenn Sie Folgendes bemerken:
- starke Krämpfe oder Bauchschmerzen
- schwere Perioden
- Rektalblutung oder Blut beim Abwischen
- Schleim in Ihrem Stuhl
Es stehen Behandlungen zur Verfügung, die helfen können. Perioden müssen buchstäblich nicht schlechter sein als sie es bereits sind.
