Erik Erikson war ein Psychologe des 20. Jahrhunderts. Er analysierte und teilte die menschliche Erfahrung in acht Entwicklungsstufen ein. Jede Phase hat einen einzigartigen Konflikt und ein einzigartiges Ergebnis.
Eine solche Phase - Intimität versus Isolation - weist auf den Kampf hin, den junge Erwachsene haben, wenn sie versuchen, intime, liebevolle Beziehungen aufzubauen. Dies ist laut Erikson die sechste Entwicklungsstufe.
Während die Menschen diese Phasen durchlaufen, glaubte Erikson, Fähigkeiten erworben zu haben, die ihnen helfen würden, in zukünftigen Phasen erfolgreich zu sein. Wenn sie jedoch Schwierigkeiten hätten, diese Fähigkeiten zu erlangen, könnten sie Schwierigkeiten haben.
In der Phase Intimität versus Isolation bedeutet Erfolg laut Erikson, gesunde, erfüllende Beziehungen zu haben. Misserfolg bedeutet Einsamkeit oder Isolation.
Was es bedeutet
Während das Wort Intimität Gedanken an eine sexuelle Beziehung hervorrufen könnte, hat Erikson es nicht so beschrieben.
Intimität sei eine liebevolle Beziehung jeglicher Art. Es erfordert, sich mit anderen zu teilen. Es kann Ihnen helfen, tief persönliche Verbindungen aufzubauen.
Ja, in einigen Fällen kann dies eine romantische Beziehung sein. Erickson glaubte, dass dieses Entwicklungsstadium zwischen 19 und 40 Jahren stattfindet - genau dann, wenn die meisten Menschen nach einem lebenslangen romantischen Partner suchen.
Er glaubte jedoch nicht, dass Romantik das einzige Bestreben war, Intimität aufzubauen. Stattdessen ist es eine Zeit, in der Menschen nachhaltige, erfüllende Beziehungen zu Menschen entwickeln können, die keine Familie sind.
Diejenigen, die Ihre „besten Freunde“in der High School waren, werden möglicherweise zu geschätzten Elementen Ihres intimen Kreises. Sie könnten auch herausfallen und Bekanntschaften machen. Dies ist eine Zeit, in der diese Unterscheidungen häufig getroffen werden.
Isolation hingegen ist der Versuch einer Person, Intimität zu vermeiden. Dies kann daran liegen, dass Sie Angst vor Engagement haben oder zögern, sich jemandem auf intime Weise zu öffnen.
Isolation kann Sie daran hindern, gesunde Beziehungen aufzubauen. Es kann auch das Ergebnis von Beziehungen sein, die auseinandergefallen sind, und kann ein selbstzerstörerischer Kreislauf sein.
Wenn Sie in einer intimen Beziehung verletzt wurden, können Sie in Zukunft Intimität fürchten. Das kann dazu führen, dass Sie sich nicht anderen öffnen. Dies kann wiederum zu Einsamkeit führen - sogar zu sozialer Isolation und Depression.
Was führt zu Intimität oder Isolation?
Intimität ist eine Wahl, um sich anderen zu öffnen und zu teilen, wer Sie sind und welche Erfahrungen Sie gemacht haben, damit Sie dauerhafte, starke Verbindungen herstellen können. Wenn Sie sich dort hinstellen und dieses Vertrauen zurückerhalten, entwickeln Sie Intimität.
Wenn diese Bemühungen gerügt werden oder Sie auf irgendeine Weise abgelehnt werden, können Sie sich zurückziehen. Die Angst, entlassen, verschmäht oder verletzt zu werden, kann dazu führen, dass Sie sich von anderen trennen.
Letztendlich kann dies zu einem geringen Selbstwertgefühl führen, was die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich auf den Weg machen, um Beziehungen oder neue Freundschaften aufzubauen, noch geringer macht.
Wie bewegen Sie sich von der Isolation zur Intimität?
Erikson glaubte, dass Menschen jede Entwicklungsstufe erfolgreich abschließen müssen, um sich als gesundes Individuum weiterzuentwickeln. Andernfalls stecken sie fest und können möglicherweise zukünftige Phasen nicht abschließen.
Für diese Entwicklungsphase bedeutet dies, dass Sie lernen müssen, wie Sie gesunde Beziehungen entwickeln und pflegen. Andernfalls können die verbleibenden zwei Entwicklungsphasen gefährdet sein.
Isolation ist oft das Ergebnis der Angst vor Ablehnung oder Entlassung. Wenn Sie befürchten, von einem Freund oder potenziellen romantischen Partner abgelehnt oder weggeschoben zu werden, können Sie Interaktionen vollständig vermeiden.
Dies kann letztendlich dazu führen, dass Sie alle zukünftigen Versuche, Beziehungen aufzubauen, vermeiden.
Um von der Isolation zur Intimität zu gelangen, müssen Sie sich der Tendenz widersetzen, anderen auszuweichen und schwierige Beziehungsfragen zu umgehen. Es fordert Sie auf, offen und ehrlich mit sich selbst und anderen umzugehen. Das ist oft schwierig für Menschen, die dazu neigen, sich selbst zu isolieren.
Ein Therapeut kann an dieser Stelle hilfreich sein. Sie können Ihnen helfen, Verhaltensweisen zu verstehen, die Intimität verhindern könnten, und Sie können Strategien entwickeln, um von der Isolation zu intimen, erfüllenden Beziehungen überzugehen.
Was passiert, wenn Sie diese Entwicklungsstufe nicht erfolgreich bewältigen?
Erikson glaubte, dass die Nichterfüllung eines Entwicklungsstadiums in Zukunft Probleme bereiten würde. Wenn Sie nicht in der Lage wären, ein starkes Gefühl der Selbstidentität zu entwickeln (Stufe fünf), könnten Sie Schwierigkeiten haben, gesunde Beziehungen aufzubauen.
Probleme in dieser Entwicklungsphase können Sie möglicherweise daran hindern, Einzelpersonen oder Projekte zu fördern, die künftige Generationen „prägen“.
Darüber hinaus kann eine langfristige Isolation mehr als nur Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen. Untersuchungen zeigen, dass Einsamkeit und soziale Isolation Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen können.
Einige Menschen können möglicherweise eine Beziehung haben, obwohl sie keine starken, intimen Bindungen aufbauen. Aber das könnte auf lange Sicht nicht erfolgreich sein.
Eine Studie ergab, dass Frauen, die keine starken Intimitätsfähigkeiten entwickeln konnten, eher von der Lebensmitte geschieden wurden.
Das Endergebnis
Gesunde, erfolgreiche Beziehungen sind das Ergebnis vieler Elemente der Entwicklung - einschließlich eines Gefühls der Identität.
Der Aufbau dieser Beziehungen hängt auch davon ab, wie man offen und ehrlich kommuniziert. Ob Sie Ihre Entwicklung Eriksons Philosophie zuschreiben oder nicht, gesunde Beziehungen sind aus vielen Gründen von Vorteil.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Beziehungen aufzubauen oder aufrechtzuerhalten, kann Ihnen möglicherweise ein Therapeut helfen.
Ein ausgebildeter Experte für psychische Gesundheit kann Ihnen helfen, die Tendenz zu überwinden, sich selbst zu isolieren. Sie können Ihnen auch dabei helfen, die richtigen Werkzeuge vorzubereiten, um gute und dauerhafte Beziehungen aufzubauen.
