Leah Campbell Könnte Die Keto-Diät Bei Endometriose-Schmerzen Helfen?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

Ich begann die ketogene (Keto) Diät zunächst widerwillig. Ich habe einen tiefen persönlichen Hass auf Diäten und all die falschen Versprechen, die sie normalerweise mit sich führen. Als jemand mit einer Essstörung in der Vergangenheit habe ich unzählige Stunden mit Ernährungswissenschaftlern und Therapeuten verbracht, um zu lernen, wie eine gesunde Beziehung zu Lebensmitteln aussehen sollte - und ich weiß, dass sie nicht ganze Lebensmittelgruppen im Namen des Gewichtsverlusts ausschneidet.

Aber ich habe Endometriose im Stadium 4. Das bedeutet im Grunde, dass ich völlig unfruchtbar bin und meine Perioden unerträglich sein können. Ich hatte vor acht Jahren drei größere Operationen, die einen Unterschied zu machen schienen, aber in letzter Zeit sind die Schmerzen zurückgekehrt. Und als nächster Schritt stand eine Hysterektomie auf dem Tisch.

Als ich Anfang dieses Jahres von einer Kreuzfahrt nach Hause kam und mich wie absoluter Mist fühlte - weil Essen und Trinken, als gäbe es kein Morgen, einem Mädchen mit einer entzündlichen Erkrankung das antun kann -, beschloss ich, Keto auszuprobieren. Nicht zur Gewichtsreduktion, sondern wegen der angeblichen entzündungshemmenden Wirkung.

Wie ich bereits erwähnt habe, habe ich das widerwillig getan. In den letzten 10 Jahren habe ich unzählige entzündungshemmende Diäten ausprobiert. Das einzige, das der Hilfe sogar nahe gekommen ist, war Low-FODMAP, das ich nach der Diagnose von SIBO oder dem Überwachsen von Dünndarmbakterien (eine unglückliche Folge all meiner Bauchoperationen) begann.

Einige dieser Diäten haben mich tatsächlich schlechter gefühlt - was ich später herausgefunden habe, könnte daran liegen, dass ich mehr der Lebensmittel, für die ich persönlich empfindlich bin, wie Knoblauch, zu den Anti-Milch-, Anti-Gluten-, Anti-Koffein-, hinzugefügt habe. Anti-Alkohol-, Anti-Spaß-Diäten, die ich einnahm.

Zuerst tauchte ich meine Zehen langsam in die Ketodiät ein und begann in der Mitte des Zyklus mit ziemlich einfachen und einfachen Speiseplänen. Käsige Rühreier und Speck zum Frühstück, Ziegenkäse und Specksalate zum Mittagessen, Costco Brathähnchen mit Frischkäse und Spargel zum Abendessen sowie so viele Löffel Erdnussbutter, wie ich wollte. (Es sollte wahrscheinlich beachtet werden, dass ich viel Erdnussbutter esse.)

Die erste Woche war schrecklich. Die Keto-Grippe, über die die Leute reden? Es ist kein Witz. Es fiel mir schwer, zum Auto zu gehen, um mein Kind morgens zur Schule zu fahren. Ich fühlte mich absolut schrecklich. Aber ich habe mich durchgesetzt - weil ich das 30 Tage lang nur tun wollte, damit ich dann darüber schreiben konnte, was für eine Menge Unsinn die gesamte Diät war. Und ich könnte das nicht tun, wenn ich es nicht fair probieren würde.

Ich hörte auf, mich nach Süßigkeiten und Brot zu sehnen, und war größtenteils zufrieden mit meinen fetthaltigen Mahlzeiten, die es mir immer noch ermöglichten, einige meiner Favoriten wie Käse, Erdnussbutter und Kalamata-Oliven zu genießen.

Dann passierte etwas noch Seltsameres. Ungefähr zwei Wochen nach Beginn der Ketodiät ging ich auf die Toilette und stellte fest, dass ich meine Periode begonnen hatte.

Nun, für viele Frauen mag das ganz normal klingen. Aber ich weiß, dass Frauen mit schwerer Endometriose verstehen werden, was für eine verrückte Sache es ist, sich vorzustellen, Ihre Periode zu beginnen, ohne es zu wissen. Für mich beginnen die Krämpfe und Schmerzen normalerweise Stunden - und manchmal Tage - bevor meine Periode beginnt. Ich weiß immer, dass es kommt.

Aber an diesem Tag, als ich im Badezimmer saß und auf das Blut auf dem Toilettenpapier starrte, fühlte ich nichts.

Diese wundersame Abwesenheit von Schmerzen hielt in den nächsten Tagen an. Während meine Periode normalerweise eine sorgfältige Kalibrierung der Schmerzbehandlungsinstrumente erfordert, entscheide ich mich normalerweise für die Mikrodosierung von Marihuana, anstatt die verschriebenen Schmerzmittel einzunehmen, hauptsächlich, weil ich eine alleinerziehende Mutter bin, die den Schmerz lindern muss, aber auch immer noch muss funktionsfähig sein - ich habe in dieser Zeit insgesamt drei Tylenole genommen und nicht mehr als 15 Minuten auf einem Heizkissen verbracht - etwas, das ich eher aus Gewohnheit als aus tatsächlichem Bedarf herausgezogen habe.

Es war die einfachste Zeit, die ich je in meinem ganzen Leben hatte.

Und jetzt hasse ich mich dafür, dass ich das gesagt habe, aber … ich glaube nicht, dass ich jemals zurückkehren kann. Wenn Keto dies tat, wenn Keto mir eine schmerzfreie Zeit gab … zähl mich rein. Ich muss nie wieder ein Stück Brot haben.

Ich mache mir immer noch Sorgen darüber, wie Menschen mit der Ketodiät zur Gewichtsreduktion beginnen, ohne unbedingt die Forschung zu betreiben oder die Schritte zu unternehmen, um sicherzustellen, dass sie immer noch ein vollständiges Spektrum der notwendigen Ernährung erhalten. Aber zu therapeutischen Zwecken muss ich sagen, dass mich die Ergebnisse, die ich erlebt habe, umgehauen haben. Und ich bin vielleicht gerade einer von denen geworden, die begeistert für die medizinischen Vorteile einer Modediät werben.

Ich würde mich dafür hassen, wenn ich nicht so unglaublich aufgeregt wäre über das Versprechen zukünftiger schmerzfreier Perioden.

Leah Campbell ist Schriftstellerin und Herausgeberin und lebt in Anchorage, Alaska. Sie ist eine alleinerziehende Mutter, nachdem eine zufällige Reihe von Ereignissen zur Adoption ihrer Tochter geführt hat. Leah ist auch Autorin des Buches „Single Infertile Female“und hat ausführlich über die Themen Unfruchtbarkeit, Adoption und Elternschaft geschrieben. Sie können sich über Facebook, ihre Website und Twitter mit Leah verbinden.