Wenn Sie eine der vielen Frauen sind, bei denen Regelschmerzen auftreten, sind Sie wahrscheinlich mit Rückenschmerzen während Ihrer Periode vertraut. Schmerzen im unteren Rückenbereich sind ein häufiges Symptom von PMS, einer Erkrankung, die die meisten Frauen während der Menstruation erleben.
Starke Schmerzen im unteren Rückenbereich können jedoch ein Symptom für Erkrankungen wie PMDD und Dysmenorrhoe sein. Es kann auch ein Symptom für eine schwerwiegendere Erkrankung sein, die als Endometriose bezeichnet wird.
Ursachen
Es gibt eine Handvoll Ursachen für starke Rückenschmerzen während Ihrer Periode. Viele dieser Ursachen hängen mit gynäkologischen Erkrankungen zusammen.
PMS
PMS (prämenstruelles Syndrom) ist eine Erkrankung, die die meisten Menschen mit Menstruation betrifft. PMS-Symptome treten normalerweise innerhalb der Woche vor Ihrer Periode auf und hören auf, sobald Ihre Periode beginnt.
Häufige Symptome von PMS sind:
- Aufblähen
- Bauchkrämpfe
- schmerzende Brüste
- Verstopfung oder Durchfall
- Kopfschmerzen
- emotionale Veränderungen oder Stimmungsschwankungen
Bei manchen Menschen sind starke Rückenschmerzen ein häufiges Symptom. Dies kann mit einer erhöhten Entzündung während der Menstruation zusammenhängen.
In einer Studie stellten die Forscher fest, dass Frauen mit höheren Entzündungsmarkern während ihrer Periode häufiger Bauchkrämpfe und Rückenschmerzen hatten.
PMDD
PMDD (prämenstruelle Dysphorie) ist eine schwerere Erkrankung als PMS. Es ist gekennzeichnet durch schwere PMS-Symptome, die Ihr tägliches Leben beeinträchtigen können, einschließlich Arbeit, Schule und persönlicher Beziehungen.
Häufige Symptome von PMDD sind:
- psychische Veränderungen wie Depressionen, Angstzustände und starke Stimmungsschwankungen
- Allergien, Akne und andere entzündliche Erkrankungen
- Magen-Darm-Symptome wie Erbrechen und Durchfall
- neurologische Symptome wie Schwindel und Herzklopfen
Wie bei PMS kann eine Zunahme der Entzündung eine Ursache für starke Rückenschmerzen bei PMDD sein. Es kann jedoch auch eine Nebenwirkung anderer PMDD-Symptome sein, wie z.
- Durchfall
- Erbrechen
- Beckendruck
Dysmenorrhoe
Dysmenorrhoe ist eine Erkrankung, die durch schmerzhafte Krämpfe gekennzeichnet ist. Bei Dysmenorrhoe zieht sich die Gebärmutter mehr als normal zusammen, was zu schweren und manchmal schwächenden Krämpfen führt.
Zu den Symptomen einer Dysmenorrhoe gehören:
- Bauchkrämpfe
- Schmerzen im unteren Rückenbereich
- Schmerz, der über die Beine ausstrahlt
- Übelkeit oder Erbrechen
- Durchfall
- Kopfschmerzen oder Benommenheit
Periodenkrämpfe aufgrund von Dysmenorrhoe können im gesamten unteren und oberen Rückenbereich ausstrahlen.
In einer Studie mit mehr als 300 Frauen im Alter von 18 bis 25 Jahren stellten Forscher fest, dass mehr als 84 Prozent von ihnen an primärer Dysmenorrhoe litten. Von diesen 261 Teilnehmern gaben 16 Prozent Rückenschmerzen an. Es wurde berichtet, dass der Schmerz sich anfühlte wie:
- krampfhaft
- Schießen
- Piercing
- erstechen
Endometriose
Während einige Schmerzen im unteren Rückenbereich während Ihrer Periode normal sind, können starke und konstante Schmerzen im unteren Rückenbereich auf ein schwerwiegenderes Problem wie Endometriose hinweisen.
Endometriose ist ein Zustand, der durch die Verlagerung von Uterusgewebe außerhalb der Gebärmutter gekennzeichnet ist. Dieses Gewebe bewegt sich am häufigsten in Richtung anderer Bereiche des Beckens. Es kann verursachen:
- starke Schmerzen
- Narben
- Organfunktionsstörung
Häufige Symptome der Endometriose sind:
- chronische Beckenschmerzen, insbesondere während und nach dem Sex
- Beckenschmerzen außerhalb der Menstruation
- schwere Perioden, die länger sein können
- starke Regelschmerzen, einschließlich Rückenschmerzen
Rückenschmerzen durch Endometriose können sich anders anfühlen als Rückenschmerzen durch PMS, PMDD oder Dysmenorrhoe.
Wenn sich die Gebärmutterschleimhaut an eine andere Stelle verlagert, kann dies zu tiefen Schmerzen führen, die mit herkömmlichen Methoden wie Massage oder Anpassung der Chiropraktik nicht einfach behoben werden können.
Endometriose ist eine schwerwiegende Erkrankung. Es erfordert eine formale Diagnose, um richtig behandelt zu werden.
Behandlungen
Medikamente, ergänzende Therapien und Operationen sind die häufigsten Behandlungen für schwere Rückenschmerzen während Ihrer Periode.
Hormonelle Empfängnisverhütung
Hormonelle Empfängnisverhütung wird üblicherweise für Menschen mit schmerzhaften Perioden verschrieben. Kombinierte Verhütungsmethoden enthalten sowohl Östrogen als auch Progesteron. Alternative Optionen enthalten nur Progesteron.
Hormonelle Empfängnisverhütung kann reduzieren, wie schwer und schmerzhaft Ihre Periode ist, was Linderung bringen kann von:
- PMS
- PMDD
- Dysmenorrhoe
- Endometriose
NSAIDs
NSAIDs (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente) wie Aspirin, Ibuprofen und Naproxen sind Medikamente, die Schmerzen und Entzündungen wirksam lindern. Sie können sie über den Ladentisch (OTC) kaufen.
Eine systematische Überprüfung ergab, dass NSAIDs wie Ibuprofen und Naproxen in klinischen Studien äußerst wirksam gegen Dysmenorrhoe-Schmerzen wirken, sogar mehr als Aspirin.
TENS
TENS steht für transkutane elektrische Nervenstimulation. Es ist ein Verfahren, bei dem Elektroden verwendet werden, um der Haut Elektroschocks zuzuführen, die die natürlichen Endorphine des Körpers freisetzen, um Schmerzen zu lindern.
In einer Fallstudie an einer 27-jährigen Patientin wurde eine Kombination aus Wirbelsäulenmanipulation, TENS und Hitze verwendet, um Dysmenorrhoe-Schmerzen zu reduzieren. Der Patient hatte nach drei bis vier monatlichen Behandlungszyklen eine Abnahme der durchschnittlichen und schlimmsten Schmerzen im unteren Rückenbereich.
Akupunktur und Akupressur
Akupunktur und Akupressur sind zwei komplementäre Therapien, die darauf abzielen, Druck auf verschiedene Bereiche des Körpers auszuüben, um Schmerzen zu lindern und die Heilung zu fördern.
In einer kleineren Studie stellten die Forscher fest, dass 12 Akupunktursitzungen die Schmerzen in der Regel bis zu 1 Jahr lang signifikant lindern konnten.
In einer weiteren systematischen Übersicht stellten die Forscher fest, dass Akupressur in den meisten klinischen Studien die Regelschmerzen wirksam linderte. Es sind jedoch weitere Forschungsarbeiten erforderlich, da die Wissenschaft immer noch widersprüchlich ist.
Operation
Endometriose kann eine Operation erfordern, um das Uterusgewebe zu entfernen, das Symptome verursacht. In einigen Fällen muss Ihr Arzt möglicherweise nur die kleinen Teile des verlagerten Uterusgewebes entfernen.
Wenn die Narbenbildung und der Schaden groß genug sind, kann eine vollständige Hysterektomie erforderlich sein.
Wenn Sie sich für eine Hysterektomie wegen Ihrer Endometriose-Symptome entscheiden, müssen Sie möglicherweise Folgendes entfernen:
- Gebärmutter
- Eierstöcke
- Gebärmutterhals
Hausmittel
Bei starken Rückenschmerzen während Ihrer Periode, die nicht durch eine schwerwiegendere Erkrankung verursacht werden, können Hausmittel die Schmerzen wirksam lindern. Hier sind einige, die Sie heute ausprobieren können:
- Verwenden Sie Wärme. Tragen Sie ein Heizkissen oder eine mit heißem Wasser gefüllte Wasserflasche auf Ihren unteren Rücken auf, um die Schmerzen zu lindern. Versuchen Sie, Ihre Rückenmuskulatur zu entspannen, da dies auch Schmerzen lindern kann.
- OTC-Medikamente. Ibuprofen, Aspirin oder sogar eine Schmerzlinderungscreme können helfen, Ihre Schmerzen im unteren Rückenbereich zu lindern. Die meisten schmerzlindernden Cremes sind mit Capsaicin formuliert, einer starken entzündungshemmenden Verbindung, die Schmerzen lindern kann. Diese Arten von Cremes können in den unteren Rücken massiert werden, was auch dazu beitragen kann, dass sich die Muskeln entspannen.
- Pause und Entspannung. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, viele Dinge mit starken Rückenschmerzen aus Ihrer Periode zu tun, nehmen Sie sich ein paar Tage Zeit. Entspannen mit einem guten Buch, sanftem Yoga oder einfach einem heißen Bad kann helfen, die Endorphine zu erhöhen, die auf natürliche Weise Schmerzen bekämpfen.
Lifestyle-Tipps
Bestimmte Aktivitäten wie Rauchen und Alkoholkonsum können Entzündungen verschlimmern. Darüber hinaus können zu viel Koffein und salzige oder fetthaltige Lebensmittel Ihre Periodensymptome verschlimmern.
Trinken Sie Wasser und essen Sie viel Obst, Gemüse und andere entzündungshemmende Lebensmittel, um Entzündungen zu reduzieren und PMS-Symptome wie Rückenschmerzen zu lindern.
Regelmäßige Bewegung setzt natürliche Endorphine frei, die Schmerzen lindern können. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Schmerzen im unteren Rückenbereich zu trainieren, versuchen Sie sanftere Aktivitäten wie Yoga oder Schwimmen.
Wenn Sie Lust dazu haben, können Sie sogar versuchen, Sex mit einem Partner oder Solo zu haben. Ein Orgasmus kann Krämpfe lindern, die dazu beitragen können, die Schmerzen im unteren Rückenbereich zu lindern.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Wenn Ihre Schmerzen im unteren Rückenbereich so stark sind, dass Sie keine täglichen Aktivitäten ausführen können, ist es Zeit, Ihren Arzt aufzusuchen. Sie können eine Vielzahl von Tests durchführen, um festzustellen, ob Sie an Endometriose oder einer anderen Erkrankung leiden, die Ihre starken Schmerzen verursacht.
Selbst wenn keine Grunderkrankung vorliegt, können Sie und Ihr Arzt sowohl medizinische als auch häusliche Behandlungsmethoden besprechen, um die Schmerzen zu lindern.
Das Endergebnis
Schmerzen im unteren Rückenbereich während Ihrer Periode sind ein häufiges Symptom für periodenbedingte Erkrankungen wie PMS. Bei bestimmten Erkrankungen wie PMDD, Dysmenorrhoe oder Endometriose können die Schmerzen stärker sein.
Behandlungen für schwere Schmerzen im unteren Rückenbereich können Geburtenkontrolle, NSAIDs, alternative Therapien und Operationen umfassen.
Es gibt auch viele Hausmittel, die helfen, Rückenschmerzen zu lindern, einschließlich Hitze, Ruhe und sanfter Bewegung. Wenn Ihre Schmerzen im unteren Rückenbereich jedoch so stark sind, dass sie nicht auf herkömmliche Behandlungsoptionen ansprechen, ist es Zeit, Ihren Arzt aufzusuchen.
