Immer wenn ich jemandem zum ersten Mal sage, dass ich eine Panikstörung habe, folgt normalerweise ein sehr verwirrter Blick und etwas in der Art von: "Aber du bist so kontaktfreudig?" Wenn sie mich in der High School kannten, brachten sie auch die Tatsache zur Sprache, dass ich zum gesprächigsten Mädchen in der gesamten Seniorenklasse gewählt wurde. (Aber vergessen wir das bitte!)
Der Punkt ist, es ist selten, jemanden zu finden, der nicht schockiert ist, dass ich als kontaktfreudige, gesprächige Person auch mit tobender Angst zu tun habe.
Diese wiederholte Reaktion brachte mich zum Nachdenken darüber, wie viele Stereotypen wir als Gesellschaft haben, wenn es um Persönlichkeitstypen geht, nämlich wie wir Introvertierte und Extrovertierte bezeichnen. Anstatt die Tiefe jedes einzelnen zu erforschen, werden die Extreme oft hervorgehoben, wenn sie erklärt werden.
Um jedoch vollständig in diese Mythen einzutauchen, beginnen wir mit dem Kern dessen, was es bedeutet, extrovertiert oder introvertiert zu sein.
„Introversion und Extroversion sind Persönlichkeitsmerkmale und werden oft von Natur und Pflege beeinflusst. Da sie in Geschäfts-, Sozial- und Beziehungskreisen häufig diskutiert werden, werden sie häufig falsch interpretiert “, so Dr. Juli Fraga, Psy. D. sagt Healthline.
„Extroversion und Introversion beziehen sich darauf, woher Menschen Energie erhalten. Extrovertierte werden angeregt, indem sie sich in größeren Gruppen von Menschen treffen und viele Freunde haben, anstatt ein paar intime, während Introvertierte angeregt werden, indem sie Zeit alleine oder mit einer kleineren Gruppe von Freunden verbringen. “
Der große Vorteil: Es geht nicht darum, wie Sie sich verhalten, sondern in welchen Situationen Sie gedeihen und Energie daraus gewinnen. Lassen Sie uns in diesem Sinne die Mythen über Extrovertierte und Introvertierte untersuchen, die ins Bett gebracht werden sollten.
1. Nur Extrovertierte knüpfen gerne Kontakte
Wiederum ist der Unterschied, mit wie vielen Menschen eine Person gerne Kontakte knüpft, anstatt mit einer Art von Person, die überhaupt keine Kontakte knüpfen möchte.
„Die Leute denken oft, Introvertierte seien‚ unsozial ', was nicht der Fall ist. Introvertierte genießen Beziehungen und Geselligkeit; Sie haben nur ein anderes Toleranzniveau dafür, wie viel Geselligkeit sie mögen. “
Im Gegenteil, Extrovertierte können als das Leben der Partei oder als soziale Schmetterlinge angesehen werden. "Natürlich gibt es eine Korrelation, aber das ist nicht immer der Fall", sagt Dr. Fraga. Während Introvertierte eher mehr Zeit alleine mögen, können sie in dieser Pause voll investiert sein und sich amüsieren, wenn sie mit Freunden zusammen sind.
2. Introvertierte gehen kein Risiko ein
Was in aller Welt hat es mit Risiken zu tun, mit wie vielen Menschen Sie sich treffen oder wenn Sie gerne Zeit alleine verbringen? Ängste und Wünsche unterscheiden sich völlig von Extroversion und Introversion.
"[Diese Etiketten] vermitteln Fehlinformationen und können Gerüchte über diese Persönlichkeitsmerkmale verbreiten, die unbegründet sind", sagt Dr. Fraga.
Anstatt Introvertierte für riskante Dinge zu zählen, geben Sie ihnen die Möglichkeit, sich auszudrücken und zu entscheiden, ob sie an einer Aktivität interessiert sind oder nicht.
3. Extrovertierte sind glücklicher
Wenn Sie extrovertiert oder introvertiert agieren, gehen Sie von Natur aus so vor, dass Sie glücklicher sind. Warum sollten Sie sich dann besser oder schlechter fühlen? Eine Person würde sich nur trauriger fühlen, wenn sie versuchen würde, das Gegenteil von dem zu sein, was sie von Natur aus sind.
Das Umfassen der sozialen Situationen, zu denen Sie sich von Natur aus hingezogen fühlen, anstatt sich in Situationen zu zwingen, die zu groß oder zu klein für Ihren Geschmack sind, macht Sie am glücklichsten.
4. Ein Introvertierter ist eher mit psychischen Erkrankungen konfrontiert
Nur weil jemand in großen Gruppen gut abschneidet und gesprächig ist, bedeutet dies nicht, dass er weniger wahrscheinlich mit einer psychischen Erkrankung zu tun hat.
„Es ist schädlich zu vermitteln, dass möglicherweise eine Verbindung besteht. Wenn wir uns ansehen, was das Risiko für psychische Erkrankungen erhöht, müssen wir viele Faktoren berücksichtigen: Biologie, Kindheitstrauma, Familiengeschichte und allgemeines Temperament “, sagt Dr. Fraga.
Ehrlich gesagt, die meiste Zeit, in der ich aufgeschlossen bin und viel rede, ist es, wenn meine Angst mehr als normal aufflammt. Indem ich mich mit guten Menschen umgeben und über nicht verwandte Dinge plaudere, hilft es mir, die Angst auszublenden oder ganz zu verringern.
5. Extrovertierte sind viel selbstbewusster
Vertrauen bedeutet zu wissen, was für Sie am besten ist und mit wem Sie Ihre Zeit verbringen möchten. Es geht nicht darum, immer mehr Freunde zu haben oder sozial zu sein. Ob eine Person introvertiert oder extrovertiert ist, hat keinen Einfluss auf ihr Selbstvertrauen, solange sie das tut, was sie sich gut und glücklich fühlen lässt.
6. Introvertierte sind leise
Auch hier sind Introvertierte nicht unbedingt schüchtern oder schüchtern. Wenn Sie einen Introvertierten nur in großen Gruppen sehen, ist dies möglicherweise der Eindruck, den Sie erhalten, aber das liegt nur daran, dass es nicht die Umgebung ist, in der er gedeiht.
Es ist wie wenn jemand sagt: "Sie sind still, bis Sie sie kennenlernen." Nehmen Sie sich Zeit für Introvertierte und verbringen Sie Zeit mit ihnen in einer kleineren Umgebung. Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie sie nicht dazu bringen können, nicht mehr zu reden!
7. Introvertierte und Extrovertierte kommen nicht miteinander aus
Die Wahrheit ist, dass niemand auf die eine oder andere Weise vollständig ist und es Zeiten geben wird, in denen ein Introvertierter gerne in einer großen Gruppe rumhängt, während ein Extrovertierter eins zu eins plaudert.
Diese Präferenzen definieren keine Merkmale der Persönlichkeit einer Person, was bedeutet, dass Introvertierte und Extrovertierte möglicherweise viele Dinge finden, über die sie sich verbinden können. Der Schlüssel ist, jedem eine Chance zu geben, egal in welcher Größengruppe er sich am wohlsten fühlt.
Sarah Fielding ist eine in New York lebende Schriftstellerin. Ihr Schreiben erschien in Bustle, Insider, Men's Health, HuffPost, Nylon und OZY, wo sie sich mit sozialer Gerechtigkeit, psychischer Gesundheit, Gesundheit, Reisen, Beziehungen, Unterhaltung, Mode und Essen befasst.
