Unabhängig davon, ob Sie jemals Unkraut geraucht haben oder nicht, haben Sie wahrscheinlich schon von den Knabbereien gehört - dem überwältigenden Drang, nach dem Rauchen von Unkraut alle Snacks zu essen.
Andere schwören jedoch, dass das Rauchen von Unkraut nicht nur dazu führt, dass sie weniger essen, sondern auch Gewicht verlieren.
Die Verwendung von Marihuana kann mit einem geringeren Körpergewicht verbunden sein, ist jedoch nicht so einfach, wie es sich anhört.
Hier ist ein Blick darauf, was wir tun und was wir über die Beziehung zwischen dem Rauchen von Unkraut und Gewichtsverlust nicht wissen.
Verbindet die Forschung Marihuana wirklich mit Gewichtsverlust?
Ein Großteil des Lärms beim Rauchen von Unkraut zur Gewichtsreduktion stammt aus einer Überprüfung von zwei Umfragen im Jahr 2011. Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass die Adipositasraten bei Personen, die angaben, kein Marihuana zu konsumieren, höher waren als bei Personen, die mindestens 3 Tage die Woche Marihuana konsumierten.
Kurz bevor diese Ergebnisse veröffentlicht wurden, kam eine Studie, die den Zusammenhang zwischen Cannabis und Fettleibigkeit bei jungen Menschen untersuchte, zu ähnlichen Ergebnissen.
Zuletzt zeigte eine Metaanalyse der Beziehung zwischen Cannabiskonsum und Body-Mass-Index (BMI), dass Cannabiskonsumenten signifikant niedrigere BMIs und Adipositasraten, aber eine erhöhte Kalorienaufnahme hatten.
Was ist der Grund für diese Studienergebnisse?
Experten haben einige Theorien darüber, warum Marihuana-Konsum mit einem verringerten BMI und einem geringeren Risiko für Fettleibigkeit verbunden ist.
Es kann die Mobilität erhöhen
Bei richtiger Anwendung kann Marihuana Symptome von Schmerzen und Steifheit lindern. Dies bedeutet, dass Menschen mit Mobilitätsproblemen möglicherweise feststellen, dass sie beim Konsum von Marihuana aktiver sein können.
Es kann dazu führen, dass manche Menschen weniger trinken
Einige Experten vermuten, dass jüngere Menschen, die Marihuana konsumieren, möglicherweise weniger Alkohol konsumieren als diejenigen, die dies nicht tun. Dies bedeutet, dass sie keine Kalorien aus alkoholischen Getränken zu sich nehmen, was zu niedrigeren BMIs beitragen könnte.
Es kann Stress abbauen
Stressessen ist eine sehr reale Sache. Studien zeigen, dass Menschen bei Stress häufiger zu viel essen und nach Komfortnahrungsmitteln greifen.
Es ist kein Geheimnis, dass Unkraut Angst lindern und Sie beruhigen kann, wenn Sie sich gestresst fühlen. Einige glauben, dass dies das Stressessen für manche Menschen ersetzen könnte.
Es kann den Schlaf verbessern
Schlechter Schlaf kann ein Faktor für die Gewichtszunahme sein. Es gibt Hinweise darauf, dass Cannabis Schlaflosigkeit verbessern kann. Außerdem kann es helfen, Stress und Schmerzen zu reduzieren, zwei der Hauptverursacher von Schlafstörungen.
Es kann den Stoffwechsel ankurbeln
Es gibt Hinweise darauf, dass Cannabis mit dem Cannabinoidrezeptor 1 interagiert, der eine Rolle für den Stoffwechsel und die Nahrungsaufnahme spielt. Hohe Mengen an Cannabis scheinen den Stoffwechsel zu erhöhen und die Energiespeicherung zu verringern, was zu einem niedrigeren BMI führt.
Was ist mit der ganzen Sache mit den Knabbereien?
Die Forschung rund um Marihuana und Gewichtsverlust überrascht einige Menschen aufgrund der langjährigen Verbindung zwischen Marihuana und großen Snacks.
In der Tat zeigte eine kürzlich durchgeführte Studie einen Anstieg des Umsatzes mit Junk Food, den die Autoren weitgehend als Chips, Kekse und Eiscreme in US-Bundesstaaten definierten, in denen Marihuana jetzt legal ist.
Wie können Menschen mehr essen und Gewicht verlieren, während sie Gras rauchen? Die Forscher versuchen immer noch, die Einzelheiten herauszufinden, aber ein Balanceakt zwischen zwei wichtigen Cannabinoiden in Marihuana könnte eine Erklärung bieten.
Es wurde gezeigt, dass THC, die psychoaktive Verbindung, die das „Hoch“des Unkrauts produziert, Hunger auslöst. Dies ist der Grund, warum Menschen Cannabis manchmal als Appetitanreger verwenden.
CBD hingegen scheint bestimmten Wirkungen von THC entgegenzuwirken, einschließlich seiner appetitsteigernden und stimmungsverändernden Wirkungen.
Was ist der Haken?
Auf den ersten Blick scheint die Forschung darauf hinzudeuten, dass das Rauchen von Unkraut ein guter Weg ist, um Gewicht zu verlieren. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass die Verwendung von Marihuana direkt zu Gewichtsverlust führt.
Es kann indirekt dazu beitragen, bei bestimmten Problemen, einschließlich chronischer Schmerzen und Schlafstörungen, zu helfen, die zu einem höheren Körpergewicht beitragen können.
Außerdem ist die Verwendung von Marihuana nicht ohne Risiken, insbesondere wenn Sie es rauchen.
Marihuana-Rauch enthält laut der American Lung Association viele der gleichen Reizstoffe, Toxine und krebserregenden Substanzen wie Tabakrauch.
Und weil Unkrautraucher tiefer einatmen und den Rauch länger halten, sind sie mehr Teer pro Atemzug ausgesetzt als Zigarettenraucher.
Mit der Zeit schädigt das Rauchen von Unkraut Ihre Lunge und Atemwege, verringert die Atemfunktion und erhöht das Risiko für Lungeninfektionen und sogar Lungenkrebs.
Es kann auch Ihr Immunsystem schwächen, was die Fähigkeit Ihres Körpers zur Bekämpfung von Krankheiten beeinträchtigt.
Dann gibt es das ganze Problem des Missbrauchs und der Abhängigkeit. Jüngsten Daten zufolge leiden bis zu 30 Prozent der Konsumenten an einer gewissen Marihuana-Konsumstörung. Jüngere Menschen sind besonders gefährdet, insbesondere Menschen, die Marihuana vor dem 18. Lebensjahr konsumieren.
Das Endergebnis
Obwohl es einige Hinweise darauf gibt, dass das Rauchen von Unkraut das Gewicht beeinflussen kann, sind noch viel mehr Untersuchungen erforderlich.
Außerdem schadet das Rauchen immer noch mehr als es nützt, auch wenn es nur Marihuana ist. Die Verwendung von Marihuana durch Nichtrauchermethoden kann einige gesundheitliche Vorteile bieten, wird jedoch nicht zur Gewichtsreduktion empfohlen.
