Steroide bekommen einen schlechten Ruf - aber verdienen sie es?
Von den Steroid-Skandalen, die den Baseball der Major League plagten, bis zu den Witzen, die Steroid-Nebenwirkungen bei Gewichthebern und Bodybuildern betreffen, genießt die Verwendung von Steroiden keinen guten Ruf.
Es ist wahr, dass die Verwendung bestimmter Steroide in kleinen Mengen unter ärztlicher Aufsicht Sie nicht verletzt. Die Verwendung großer Mengen an Anabolika über einen längeren Zeitraum kann Ihnen jedoch echten Schaden zufügen.
Lassen Sie uns untersuchen, was Steroide sind, wofür sie verwendet werden (sowohl legal als auch illegal) und wie Sie einige sichere Alternativen zu Steroiden finden, mit denen Sie die gleichen Ergebnisse erzielen.
Was sind Anabolika?
Technisch als anabol-androgene Steroide (AAS) bezeichnet, sind Steroide eine Art künstliches Testosteron. Sie können als Ergänzung genommen werden, um den natürlichen Testosteronspiegel Ihres Körpers zu ersetzen oder zu ergänzen.
Testosteron (T) ist ein Hormon, das typischerweise mit dem männlichen Körper assoziiert ist. Der durchschnittliche Mann hat ungefähr 300 bis 1.000 Nanogramm pro Deziliter (ng / dl) dieses Hormons in seinem Körper.
Testosteron ist am bekanntesten dafür, dass es während der Pubertät Veränderungen am männlichen Körper verursacht, wodurch die Stimme tiefer und der Körper haariger wird. Es erhöht auch die Spermienproduktion in den Hoden.
Der weibliche Körper produziert auch T. Aber es wird normalerweise in kleineren Mengen gefunden, wo es verwendet wird, um die Knochen stark und die sexuelle Funktion gesund zu halten.
Und Testosteronspiegel, die höher als normal sind, z. B. durch die Verwendung von Steroiden, können dazu beitragen, Proteine zu erzeugen, die zur Unterstützung von:
- Muskelwachstum
- Haarwuchs
- sexuelle Funktionen
- Knochendichte
Deshalb werden Steroide mit Sportlern wie Bodybuildern in Verbindung gebracht. Es wird angenommen, dass je mehr anabole Steroide Sie einnehmen, desto mehr Potenzial für Kraft und Muskelwachstum Sie haben. Aus diesem Grund werden diese möglicherweise als leistungssteigernde Medikamente (PEDs) bezeichnet.
Wofür werden Anabolika verwendet?
Steroide sind bei sachgemäßer Anwendung nicht immer schädlich. Sie werden für eine Vielzahl von gesundheitlichen und sportlichen Zwecken verwendet, darunter:
- Körpermasse durch mehr Proteinproduktion im Körper gewinnen (etwa 4,5 bis 11 Pfund)
- Senkung Ihres gesamten Körperfettanteils
- Muskelkraft und Ausdauer gewinnen
- Erhöhen Sie, wie dicht Ihre Knochen sind
- erhöhte Produktion roter Blutkörperchen
- Verbesserung der Leistung in kraftbezogenen Sportarten wie Gewichtheben
- Steroide mit anderen Substanzen wie Wachstumshormonen und Insulin „stapeln“, um die Muskelmasse zu erhöhen
- Aufrechterhaltung der Muskelmasse, wenn Sie an einer Krankheit wie Lebererkrankung oder Krebs leiden, die dazu führt, dass Ihre Muskeln verschwinden
Was sind die Nebenwirkungen von Anabolika?
In kleinen Dosen für kurze Zeiträume haben anabole Steroide ein geringeres Risiko für langfristige oder schädliche Nebenwirkungen, wenn ihre Anwendung von einem Arzt überwacht wird.
Ihre Gene können beeinflussen, wie Steroide Sie beeinflussen.
Es gibt auch ein Verhältnis von androgenen zu anabolen Komponenten für die meisten Steroide:
- anabole Komponenten helfen beim Muskelaufbau
- androgene Komponenten beeinflussen männliche Geschlechtsmerkmale wie Körperbehaarung oder Spermienproduktion
Die Verwendung hoher Mengen an Steroiden, auch für kurze Zeit oder über einen längeren Zeitraum, kann jedoch zu zahlreichen Nebenwirkungen führen, darunter:
- Erhöhen Sie Ihr Risiko für Herzkrankheiten und Herzinfarkte
- Sie agieren aggressiver und impulsiver
- Sie fühlen sich schlechter in Bezug auf Ihren Körper (Körperdysmorphie)
- Ihre Leber schädigen
- Das Wachstum von Fettgewebe in Ihren Brüsten (bei Männern als Gynäkomastie bezeichnet) führt zu einem Verlust des Hormonhaushalts, insbesondere wenn Sie die Einnahme von Steroiden abbrechen
- Reduzieren Sie, wie viel Testosteron Ihr Körper auf natürliche Weise produziert (Hypogonadismus), da sich Ihr Körper an die zusätzliche Dosis von Steroiden gewöhnt und nicht mehr so viel produziert
- Reduzieren Sie Ihre Chance auf Kinder aufgrund einer geringeren Spermienproduktion
- Kahlheit nach männlichem Muster verursachen oder früher im Leben beginnen lassen
Nebenwirkungen für Frauen
Die Verwendung von Steroiden kann zusätzlich zu den oben aufgeführten Nebenwirkungen bestimmte Nebenwirkungen im weiblichen Körper haben, darunter:
- tiefere Stimme
- Veränderungen in der Gesichtsform
- Gesichtshaarwachstum
- Klitoris wächst größer als normal
- Zeitraum wird unregelmäßig
- schrumpfende Brüste
- Unfruchtbarkeit
Wie werden Anabolika missbraucht?
Viele Menschen, die in der Freizeit Anabolika verwenden, nehmen viel mehr ein, als normalerweise für Erkrankungen verwendet wird. Dies gilt insbesondere dann, wenn die Steroide in einer Ergänzung oder Injektion enthalten sind, die hohe Konzentrationen enthält.
Die Art und Weise, wie sie missbraucht werden, kann sie auch gefährlich machen:
- Radfahren: Verwenden Sie eine große Menge Steroide und halten Sie dann eine Weile an, bevor Sie sie erneut verwenden
- Stapeln: Verwenden Sie mehrere Arten von Steroiden gleichzeitig oder verwenden Sie verschiedene Verabreichungsformen (wie Injektionen und Nahrungsergänzungsmittel zusammen).
- Pyramiden: Beginnen Sie mit kleinen Dosen und nehmen Sie dann immer mehr ein, gefolgt von einer erneuten Reduzierung der Menge
- Plateau: Wechseln Sie plötzlich zu einem anderen Steroid, um zu verhindern, dass das Steroid unwirksam wird, und wechseln Sie dann zurück
Manche Menschen können sich an das Gefühl von Kraft oder Ausdauer gewöhnen, das Steroide ihnen geben, und gefährlich süchtig werden.
Gibt es sichere Alternativen zu Anabolika?
Es gibt viele sichere, natürliche Möglichkeiten, um die Leistung, Stärke und Masse zu erreichen, die Sie suchen:
- Ernähre dich gesund und ausgewogen, reich an Proteinen, Ballaststoffen und gesunden Fetten. Fügen Sie Lebensmittel wie Eier, Fisch, griechischen Joghurt und Getreide wie Quinoa hinzu.
- Arbeiten Sie eng an verschiedenen Muskelgruppen. Konzentrieren Sie sich während eines einzelnen Trainings auf Muskeln wie Bizeps, Trizeps oder Quads. Wechseln Sie zwischen den Muskelgruppen, um die besten Langzeitergebnisse zu erzielen.
- Machen Sie einen konsistenten Trainingsplan. Verwenden Sie eine Fitness-App oder arbeiten Sie mit einem Personal Trainer zusammen, um auf dem Laufenden zu bleiben und Rechenschaft abzulegen, ob Sie versuchen, fit zu werden, an Wettkämpfen teilzunehmen oder sich zu sammeln.
Wegbringen
Anabolika sind nicht gefährlich, wenn sie unter ärztlicher Aufsicht in Maßen angewendet werden.
Aber wie jede künstliche Ergänzung können sie bei Missbrauch gefährlich oder sogar tödlich sein, egal ob Sie zu viel oder zu lange verwenden.
Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Ihrem Training Steroide hinzufügen oder nur, weil Sie die Muskelmasse erhöhen möchten. Steroide erzielen die besten Ergebnisse, wenn Ihre Dosierung von einem Experten speziell für Ihren Körper empfohlen wird.
