Geiler als sonst? Wie viel Spaß
Ja, das sagt SPASS nicht "besorgniserregend".
"Es ist völlig normal, dass Ihre Libido schwankt und es Zeitpunkte gibt - Tage, Wochen, Monate, Jahre -, an denen Ihr Sexualtrieb höher ist als gewöhnlich", sagt Dr. Jill McDevitt, ansässige Sexologin bei CalExotics.
Normalerweise ist ein höherer Sexualtrieb absolut kein Grund zur Sorge.
Dr. Jess O'Reilly, PhD, Moderator des @ SexWithDrJess-Podcasts, sagt: „Wenn Sie öfter Sex wünschen, werden Sie nicht plötzlich pervers.“
Es macht dich menschlich.
Gibt es eine "normale" Libido?
Es gibt keine Metrik zur Messung der Libido, sagt Searah Deysach, langjährige Sexualerzieherin und Inhaberin von Early to Bed. Es gibt also wirklich keine universelle Basis für das, was als normal gilt, sagt sie.
Können Sie jetzt Ihr persönliches „normales“haben? Ja, sagt Deysach.
"Aber selbst das ist eine Bandbreite, denn es gibt so viele Schauspieler, die dazu führen können, dass sich Ihre persönliche Libido-Norm ein wenig oder viel nach links oder rechts verschiebt."
Diese beinhalten:
- Alter
- Beziehungsstatus oder Interaktionen
- Schlaf, Diät und Bewegung
- Zeitplan
- Stimmung und psychische Gesundheit
- Hormone, Medikamente und körperliche Gesundheit
Woher weißt du dann, ob es tatsächlich „hoch“ist?
Sie können nicht - nicht wirklich.
Fühlen Sie sich munterer als letztes Jahr um diese Zeit? Haben Sie sich mehr nach Sex gesehnt als nach Ihrem persönlichen Normalzustand? Ist Ihr Sexualtrieb höher als der Ihres Partners? Dann könnten Sie sagen, Ihre Libido ist hoch.
Es gibt jedoch keinen diagnostischen Test oder ein vom Arzt genehmigtes Online-Quiz, mit dem Sie herausfinden können, ob Ihre Libido hoch ist.
Was kann zu einem unerwarteten Anstieg führen?
Fühlen Sie sich sexuell unersättlich? Es gibt einige häufige Schuldige für den Aufstieg.
Ihr Stresslevel ist niedriger
Dies ist eine große. "Wenn Sie in einer Zeit mit geringem Stress sind, wird Ihre Libido wahrscheinlich zunehmen", sagt McDevitt.
Sie sagt, deshalb ist „Urlaubssex“so eine Sache.
Ihre geistige Gesundheit ist besser als je zuvor
Laut dem klinischen Sexberater Eric M. Garrison, Autor von „Mastering Multiple Position Sex“, kann die Erziehung in einem sexuell repressiven Haushalt oder einer Religion die Menschen darin schulen, ihre Libido „auszuschalten“oder zumindest von ihr zu trennen.
Wenn diese Leute zu einem Sexualtherapeuten oder Psychologen gehen, um diese Schande zu überwinden, kann dies dazu führen, dass sie sich wieder mit ihrem sexuellen Drang verbinden.
Er sagt, dies kann den Leuten das Gefühl geben, dass ihr Sexualtrieb höher ist.
Du hast guten Sex
Dank Ihrer Hormone sehnt sich Ihr Körper umso mehr danach, je mehr Sie (guten) Sex haben.
Wenn Sie also kürzlich angefangen haben, mit jemandem (oder einem neuen Sexspielzeug!) Zu schlafen, der Ihre Welt erschüttert, ist es natürlich, öfter Sex zu wollen, sagt Dr. McDevitt.
Du hast mehr trainiert
"Einige Leute finden, dass sie häufiger Sex wollen, wenn sie regelmäßig Sport treiben", sagt Dr. O'Reilly.
Dies könnte auf eine Reihe von Dingen zurückgeführt werden:
- erhöhtes Vertrauen
- weniger Stress
- verbesserter Schlaf
Sie haben bestimmte Medikamente getauscht oder abgesetzt
Bestimmte Medikamente wie Antidepressiva, SSRIs, Geburtenkontrolle und Betablocker (um nur einige zu nennen) sind dafür bekannt, die Libido zu unterdrücken.
Schließlich kann die Anpassung an diese Medikamente auch zu einer höheren Libido führen, sagt Garrison.
Und so können diese Medikamente abgehen. Freundliche Erinnerung: * Nehmen Sie keine Medikamente ab, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben!
Sie befinden sich an Ihrem „geilen“Punkt in Ihrem Menstruationszyklus
Die meisten menstruierenden Menschen haben einen „geilen“Teil ihres Zyklus - normalerweise direkt vor, während oder direkt nach dem Eisprung.
Wenn Sie oder Ihr Partner ein paar Tage im Monat ausgehungert sind, sprechen die Hormone!
Wenn eine hohe Libido * eigentlich * ein Problem ist
"Ihre hohe Libido ist ein Problem, wenn Sie entweder denken, dass es ein Problem ist, oder wenn Ihre hohe Libido Sie dazu bringt, auf eine Weise zu handeln, die den Rest Ihres Lebens beeinträchtigt", sagt Garrison.
Wenn Sie zum Beispiel die Arbeit überspringen, Ihren Partner betrügen, Ihre Ersparnisse bei Sex-Gadgets sprengen, um Ihre sexuellen Impulse zu erfüllen, oder sich aufgrund Ihrer Libido auf andere Weise auf ~ riskantes Verhalten ~ einlassen, ist dies ein Problem.
In diesen Fällen ist die Zusammenarbeit mit einem Psychiater ein MUSS. Sie helfen Ihnen dabei, einen Spielplan zu erstellen, mit dem Sie die Kontrolle wiedererlangen können.
Was können Sie noch tun, wenn Sie von dieser Änderung betroffen sind?
Ein paar Dinge!
Nach innen drehen
Dr. McDevitt empfiehlt eine Selbstreflexion: Beeinträchtigt Ihre Libido tatsächlich Ihr Leben? Stört Sie diese Libido-Spitze tatsächlich?
Oder fühlen Sie sich durch Ihren Partner oder Ihre sexuell negative Erziehung grob, schlecht oder schuldig wegen dieser Triebe?
Übe Achtsamkeit
"Wenn Ihr hohes Verlangen nach Sex mit der Tatsache zusammenhängt, dass Sie sexuellen Stress abbauen, kann es hilfreich sein, andere Wege zu finden, um diesen Stress abzubauen, wie z. B. Atmung, Visualisierung und nicht-sexuelle Berührungsübungen", sagt Dr. O'Reilly.
Drücken Sie Ihren Partner nicht unter Druck, sondern sprechen Sie mit ihm
Wenn Ihre Libido zugenommen hat und die Ihres Partners nicht, ist es möglich, dass entweder A) Ihr Partner sich schuldig fühlt, dass er nicht so an Sex interessiert ist, oder B) Sie sich ärgern, dass Ihr Partner nicht zerschlagen möchte.
Deshalb empfiehlt Garrison, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen. Man könnte sagen:
- „Ich war in letzter Zeit wirklich in der Stimmung, mich sexuell mit dir zu verbinden. Würdest du offen dafür sein, dass ich deinen Rücken massiere und sehe, wohin es geht? “
- „Vor kurzem war ich so geil auf dich. Würdest du bald eine Verabredung planen? “
- „Ich weiß, dass ich in letzter Zeit vorgeschlagen habe, mehr Sex als sonst zu haben. Ich würde gerne darüber sprechen, wie wir uns physisch und eng verbinden, damit wir uns beide gut fühlen. “
Was in jedem Alter zu erwarten ist
Ihr Sexualtrieb ist nicht streng an eine Zeitachse gebunden. Es gibt jedoch einige natürliche Gesundheits- und Hormonverschiebungen, die normalerweise innerhalb eines Jahrzehnts auftreten und Ihre Libido beeinträchtigen können.
Jugend
"Im Allgemeinen sind die Libidos der meisten Menschen im späten Teenageralter am höchsten", sagt Dr. McDevitt. Vor allem aufgrund von Hormonen.
Aber (!), Sagt Garrison, "Das bedeutet nicht, dass die Menschen dann ihr erfüllendstes und angenehmstes Sexualleben haben."
Insbesondere für Cisgender-Frauen kann die Pubertät aufgrund von Scham und Informationsmangel eine der am wenigsten sexuell befriedigenden Zeiten sein.
20er Jahre
Hormonell gesehen ist dies eine Zeit, in der die meisten Leute danach streben.
Aber Dr. O'Reilly sagt, dass dieses Jahrzehnt aufgrund von Problemen mit dem Körperbild, der Kommunikation und der Beziehung für Leute, die keine langfristigen, liebevollen Beziehungen haben, möglicherweise nicht von überbefriedigenden (oder orgasmischen!) Toben geprägt ist.
30er Jahre
Stress ist ein Libido-Killer. Und für viele sind ihre 30er Jahre aufgrund von Kindern, Arbeit, Haushaltsverantwortung und alternden Eltern eine stressige Zeit.
Oh, und wenn wir gerade von Kindern sprechen … die 30er Jahre sind das wichtigste Jahrzehnt für die Herstellung von Babys.
Für diejenigen, die schwanger werden, können die hormonellen Schwankungen während und nach der Schwangerschaft vorerst zu einem geringeren Interesse an Sex führen, sagt Dr. O'Reilly.
40er Jahre
Für Menschen aller Geschlechter und Sexualitäten sinkt der Testosteronspiegel in diesem Jahrzehnt, was zu weniger munteren Geschäften führen kann.
Für Vulva-Besitzer ist dies auf die Perimenopause zurückzuführen, und für Penis-Haver auf den natürlichen Alterungsprozess.
Aber seien Sie versichert, Dr. O'Reilly sagt, dass Dinge, die dieses Jahrzehnt oft begleiten, zu einem höheren Interesse an Sex und einem erfüllenderen Sex führen können.
Beispielsweise:
- Kinder verlassen das Haus
- verbesserte Gefühle über sich selbst und seinen Körper
- Erhöhter Komfort mit einem Partner
- reduzierte finanzielle Belastung
50er Jahre
Das Durchschnittsalter, in dem Peniskranke Viagra einnehmen, liegt bei 53 Jahren, was darauf hindeutet, dass viele in diesem Jahrzehnt Schwierigkeiten haben, eine Erektion aufrechtzuerhalten.
Und das Durchschnittsalter der Vulva-Besitzer in den Wechseljahren beträgt 51 Jahre, was zu einem geringeren Interesse an Sex und vaginaler Trockenheit führen kann.
Aber Dr. O'Reilly sagt, dass Dinge wie vaginale Feuchtigkeitscremes, Gleitgel, kreativeres Verständnis von Sex (oral! Anal! Buckel! Küssen!) Dies zu einem unglaublich angenehmen und orgasmusreichen Jahrzehnt machen können.
60er Jahre und darüber hinaus
Sicher, Ihre Libido ist möglicherweise weniger hoch als vor 40 Jahren.
Aber es gibt keine Regel, die besagt, dass Ihr Sexualleben in Ihren 60ern schlechter ist als in Ihren 20ern, sagt Dr. McDevitt.
"Einige Menschen lassen sich in den Sechzigern scheiden und werden von einer aufregenden neuen Liebe von den Füßen gerissen. Sie stellen fest, dass ihre Sexualtrieb-Raketen", sagt sie.
Andere entdecken neue Wege, um Sex mit ihrem langjährigen Partner zu haben, die noch angenehmer sind.
Das Endergebnis
Ein Sexualtrieb kann eine gute Ausrede sein, um mit sich selbst oder Ihrem Hasen runterzukommen und Spaß zu haben (sprich: Orgasmen)!
Kann eine hohe Libido einen Punkt erreichen, an dem sie Ihr Leben beeinträchtigt? Ja.
Aber solange Sie nicht auf Arbeit oder andere Aufgaben verzichten, um auszusteigen, genießen Sie es - unabhängig von Ihrem Alter.
Gabrielle Kassel ist eine in New York ansässige Sex- und Wellnessautorin und CrossFit Level 1 Trainerin. Sie ist eine Morgenperson geworden, hat über 200 Vibratoren getestet und gegessen, getrunken und mit Holzkohle bestrichen - alles im Namen des Journalismus. In ihrer Freizeit liest sie Selbsthilfebücher und Liebesromane, Bankdrücken oder Pole Dance. Folge ihr auf Instagram.
