Als ich erfuhr, dass ich Schutz suchen würde, war mein erster Instinkt, meine Haare zu einem unordentlichen Knoten hochzuwerfen und das Make-up im Regal zu lassen. Dies dauerte einige Tage.
Als mir endlich klar wurde, dass dies nicht nur ein oder zwei Wochen dauern würde, änderte sich meine Perspektive. Wenn Schutz an Ort und Stelle die neue Normalität ist, muss ich mein Spiel verbessern.
Ich kann das Nötigste für ein paar Tage tun - vielleicht sogar für ein paar Wochen. Aber länger als das und ich fühle, dass es seinen Tribut fordert. Dies brachte die Tatsache nach Hause, dass es für mich bei Schönheit wirklich nicht darum geht, wie andere mich sehen.
Wenn ich jeden Tag absichtlich meine Schönheitsroutine durchlaufe, drücke ich aus, wie ich mich in der Welt zeigen möchte. Die Wahrheit ist, dass ich, obwohl ich zu Hause bin, allein bin und keine Menschen zu sehen habe, außer denen, die ich bei Videoanrufen „sehe“, immer noch in meiner Welt auftauche.
In gewisser Weise ist die Art und Weise, wie ich mich selbst zeige, der wichtigste Faktor bei jeder meiner täglichen Routinen. Für wen mache ich das überhaupt?
Meine Schönheitsroutine ist meine Art, der Welt mit der Würde zu begegnen, die ich verdient habe. Es ist der erste Schritt, den ich unternehme, um Selbstliebe und Selbstachtung auszudrücken, und das ist im Grunde der Grund, warum ich es tue.
Nach meiner Erfahrung entsteht wahre Schönheit dadurch, dass ich mich in meinem Leben voll und ganz lebendig fühle. Meine Bewegung, Persönlichkeit, mein Denken und Handeln beeinflussen die Art und Weise, wie sich Schönheit manifestiert.
So wie wahre Schönheit nicht von externen Faktoren abhängt, wie aktuellen Moden oder Meinungen anderer Menschen, kann ich Ihre Schönheitsroutine einfach deshalb aufrechterhalten, weil ich mich dadurch gut fühle. Meine Schönheitsroutine kann eher aus Selbstliebe als aus einem obligatorischen sozialen Verhalten entstehen.
Wenn ich morgens als erstes in den Spiegel schaue, sehe ich eine leere Palette, um Kunst zu schaffen. Ich sehe ein Gesicht, das sich der Welt gegenüber ausdrücken möchte, und meine Schönheitsroutine ist meine erste Gelegenheit, genau das zu tun.
An manchen Tagen gehe ich ganz natürlich. An manchen Tagen mache ich volles Make-up. Ich reagiere auf den Moment und es versetzt mich in den richtigen Kopfraum, um meinen Tag zu beginnen.
Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie steuern können
Offensichtlich sind dies außergewöhnliche Zeiten. Die aktuelle weltweite Krise hat die normalen Routinen gestört. Es ist leicht, mein Schönheitsregime zu vernachlässigen oder einfach fallen zu lassen, wenn ich nicht ausgehe und mich unter andere mische.
Jetzt, da ich die ganze Zeit zu Hause bin, ist ein wenig mehr Aufwand erforderlich, um mich zu motivieren, meiner Routine zu folgen. Aber wenn ich das tue, ist die Auszahlung, dass ich mich ein bisschen leichter, ein bisschen selbstbewusster und ein bisschen optimistischer fühle.
Es ist leicht zu vergessen, dass meine Schönheitsroutine nicht nur für andere ist. Ihr Hauptzweck ist es, meine eigene Freude zu erweitern. Wenn ich mich in einer Zeit der Krise befinde und mein Seelenfrieden gestört ist, kann das Kultivieren von Freude ein Lebensretter sein.
Wenn alle meine normalen Zeitpläne ins Stocken geraten, ist meine Quarantäne-Schönheitsroutine eine Chance, sich selbst zu ernähren - für mich ist es die ultimative Form der Selbstpflege.
Deshalb gehe ich immer noch.
Wenn ich zu Hause geschützt, von der Außenwelt getrennt und nicht in der Lage bin, Salons zu besuchen, um auf mich selbst aufzupassen, kann die Präsenz auf meine eigenen Schönheitsbedürfnisse das Quarantäne-Chaos auf beispiellose Weise strukturieren.
Bei einer Schönheitsroutine geht es nicht nur um meinen Körper. Es ist alles und jedes, was ich in meine Sinne lasse, was mich mit Vergnügen erfüllt.
Wenn ich die ätherischen Öle rieche, die ich zur Selbstmassage verwende, oder das Öl auf meiner Haut spüre, komme ich mit meinen Sinnen in Kontakt. Das bringt mich aus meinem Kopf, aus der Sorge und in meinen Körper.
Bei so vielen außer Kontrolle geratenen Dingen ist eine intakte Schönheitsroutine ein Geschenk. Das kann ich tun. Es ist eine Sache, bei der ich noch eine Wahl habe.
Wenn ich jeden Morgen meine Routine beginne, fühle ich die Ermächtigung, meine eigenen Handlungen zu lenken und meine eigenen Entscheidungen zu treffen. Ich konzentriere mich jedes Mal, wenn ich mich auf einfache Selbstpflege einlasse. Das Spiegelbild, wer ich jeden Morgen im Spiegel werde, kann ich wählen.
Wenn ich das tue, fühle ich mich strahlend.
Schönheit zurückbringen
Wenn ich mich bewusst dafür entscheide, Schönheit zur Priorität zu machen, gibt es einige Möglichkeiten, wie ich mich mit der richtigen Einstellung einrichten kann.
Zuerst werde ich inspiriert. Ich gebe meinem Geist etwas Entzückendes, um mich darauf einzulassen, indem ich ein paar Minuten damit verbringe, etwas Schönes zu genießen. Ich werde ein schönes Kunstwerk betrachten, ein beruhigendes Musikstück hören oder einen berauschenden Duft genießen. Ich lasse es wie das köstlichste Essen in meine Sinne und lasse es mich füllen.
Dann behandle ich es wie ein Date mit mir. Ich frage: "Wie möchte ich mich heute schmücken?"
Ich stelle mir vor, dass jedes Kleidungsstück, das ich anziehe, mir Energie, Kraft und Ausgeglichenheit gibt. Jeder Farbton, mit dem ich meine Augenlider bestäube, ist wie die Farben des Sonnenuntergangs. Ich beschwöre jeden Schritt des Weges Sinnlichkeit.
Ich lasse es Spaß machen, sogar verspielt. Sobald ich mich verpflichtet habe, kann ich meine Routine täglich gestalten, um meine Bedürfnisse fließend zu befriedigen.
Das gut ausgearbeitete Regime verleiht mir nicht nur einen Glanz und entspannt feine Linien, es kann auch die Härte der sich ständig ändernden Zeiten lindern. Schönheit ist eine einzigartige und essentielle Medizin.
Aus dieser Perspektive muss meine Schönheitsroutine nicht als Genuss abgetan werden. Ich kann es als grundlegend für meine Gesundheit schätzen.
Routine macht es real
Ein Rahmen ermöglicht die Aufmerksamkeit für die Schönheit von Kopf bis Fuß. Wenn niemand zuschaut, können Sie Ihre täglichen Routinen vertiefen.
Probieren Sie diese Quarantäne-Verwöhntipps aus, um Ihrem Tag zusätzliche Schönheit zu verleihen:
- Geben Sie Ihren Händen nach ständigem Waschen und Desinfizieren zusätzliche Feuchtigkeit.
- Massieren Sie Ihre Füße mit Öl oder Lotion und tragen Sie Socken im Bett. Bonus: Sie werden auch besser schlafen.
- Geben Sie ein paar Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls in eine Sprühflasche und spritzen Sie zu Hause herum.
- Erstellen Sie pflegende Lippenpeelings mit braunem Zucker und Olivenöl für Feuchtigkeit.
- Mischen Sie eine DIY-Haarmaske oder eine Mischung aus Ölen, die für Sie funktionieren. Kämmen Sie die Mischung durch Ihr Haar und wickeln Sie sie 20 Minuten lang in ein Handtuch. Für einen tiefen Conditioner über Nacht einwirken lassen und morgens ausspülen.
- Gönnen Sie Ihren Nägeln jetzt eine Pause. Tragen Sie nachts anstelle von Politur Kokos- oder Olivenöl auf Ihre Nagelhaut auf.
- Vergiss deine Augen nicht. Wenn Sie, wie viele andere im Moment, den ganzen Tag über zusätzliche Stunden damit verbringen, auf Ihren Bildschirm zu starren, zeigen Sie Ihren Peepern etwas TLC, indem Sie leicht etwas Öl oder Gesichtslotion auf Ihre Augenpartie tupfen.
- Verwöhnen Sie sich mit Selbstmassage. Verwenden Sie leichtes Körperöl und langsame, sinnliche Bewegungen. Wenn wir uns körperlich distanzieren, ist Massage eine wichtige Form der Selbstliebe.
Quarantäne gibt uns Raum
Dieser Raum kann eine Gelegenheit sein.
Wenn etwas weggenommen wird, kann ich wählen, was diesen Raum ausfüllt. Zusätzliche Selbstpflege ist für mich die perfekte Ergänzung.
Meine Routine ist mir heute wichtiger als früher, weil ich mich nicht mehr auf das verlassen kann, was früher funktioniert hat.
Jeden Tag strukturiere ich mein Leben nach den Werten, die ich wähle. Wenn ich Schönheit zu einem zentralen Wert mache, setze ich mich für meine Gesundheit und mein Selbstvertrauen ein. Außerdem bringe ich ein bisschen Schönheit in eine schwierige Zeit.
Denken Sie daran, Schönheit ist nicht oberflächlich. Schönheit ist eine Möglichkeit, Ihr inneres Leben zu verwöhnen und Sie - ob unter Quarantäne oder nicht - immer an Ihre wesentliche Würde und Ihren Wert als Mensch zu erinnern.
Wahre Schönheit strahlt. Es ist die Art, die andere Leute dazu bringt, anzuhalten und aufmerksam zu werden. Es beginnt tief im Inneren.
Es ist die Art von Schönheit, die aus Liebe und Respekt für uns selbst entsteht, und unsere Schönheitsroutine kann das Ritual sein, bei dem diese tiefe Selbstliebe geschieht.
Dr. Karuna Sabnani ist der Gründer von Karuna Naturopathic Healthcare. Sie arbeitet virtuell mit Patienten international. Ihr Rat wurde in verschiedenen Publikationen veröffentlicht, darunter Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart und Allure Magazines. Sie finden sie auf Instagram und unter www.karunanaturopathic.com.
