Es gibt so viel Druck, einen Knall mit einem Urknall zu beenden. Aber wer sagt, dass du überhaupt zum Orgasmus kommen musst?
Es gibt viele mögliche Gründe, warum jemand Probleme beim Ejakulieren hat - einige sind komplexer als andere.
Wenn es Leistungsangst ist
Sexuelle Leistungsangst (SPA) ist real und betrifft 9 bis 25 Prozent der Peniskranken.
Was hat das mit der fraglichen Nebenwirkung zu tun?
SPA ist ein bisschen wie Lampenfieber. Anstatt Angst zu haben, sich vor einer Menschenmenge zu vermasseln und ausgebuht zu werden, kommt es von Dingen wie:
- Sorgen, dass Sie nicht gut im Bett sind oder Ihren Partner nicht zufrieden stellen können
- unrealistische Erwartungen, wie Sex sein soll
- Probleme mit der Penisgröße oder anderen Problemen mit dem Körperbild
Bei all diesen Sorgen und dem Druck ist es leicht, nervös zu werden und Probleme zu haben, sich zu entspannen, um einen Höhepunkt zu erreichen (oder überhaupt hart zu werden).
Was können Sie tun, um dies zu beheben?
Für den Anfang ist das Gleiche, zu dem wir immer Leute mit Vagina ermutigen: Sprechen Sie darüber!
Es ist nicht einfach, über Sex zu sprechen, besonders wenn Sie mit Unsicherheiten zu kämpfen haben, aber darüber zu sprechen ist der beste Weg, dies zu bekämpfen.
Wenn Sie noch nicht bereit sind, mit Ihrem Partner zu sprechen, sollten Sie mit einem guten Freund, Ihrem Arzt oder einem Sexualtherapeuten sprechen.
Sie können auch anonymen Online-Support über die Online-Support-Community der American Sexual Health Association erhalten.
Als Partner können Sie am besten nicht überreagieren und sich schämen, sondern ihr Vertrauen in das Schlafzimmer und aus dem Schlafzimmer heraus stärken. Sei bereit zuzuhören und unterstützend zu sein … wenn sie darüber reden wollen.
Wenn es die Technik ist
Eine bestimmte Technik nicht wirklich zu fühlen, ist ziemlich normal. Einige fühlen sich einfach besser als andere.
Manchmal kann es jedoch vorkommen, dass eine Person es aufgrund des sogenannten Death-Grip-Syndroms buchstäblich nicht spürt.
Was hat das mit der fraglichen Nebenwirkung zu tun?
Das Wesentliche ist, dass wenn jemand viele Stunden protokolliert, um auf eine bestimmte Weise zu masturbieren, es unmöglich sein könnte, auf eine andere Weise zu kommen.
Was können Sie tun, um dies zu beheben?
Wenn ein Partner die Technik nicht mit seiner Hand / seinem Mund / seiner Vagina / seinem Hintern wiederholen kann, hat er keine Chance, es sei denn, die Person mit dem Penis setzt ihre Empfindlichkeit zurück.
Die Forschung dazu ist ziemlich begrenzt, aber es kann hilfreich sein, sich eine Weile nicht zu vergnügen. So können Sie Ihre Technik ändern und Ihren Schlagstil mit einem sanfteren Griff verwechseln.
Geduld ist als Partner der Schlüssel. Es kann einige Zeit dauern, also genießen Sie es in der Zwischenzeit, mit anderen Bewegungen zu experimentieren, ohne sich ganz auf ihren Höhepunkt zu konzentrieren.
Wenn es Alltagsstress ist
Stress über Dinge, die nichts mit Sex zu tun haben, kann den Sex total beeinflussen.
Arbeit, Finanzen oder so etwas, oh, ich weiß nicht, eine verdammte Pandemie kann einen physischen und emotionalen Tribut im und aus dem Schlafzimmer fordern.
Was hat das mit der fraglichen Nebenwirkung zu tun?
Wenn Ihr Geist vor Stress festgefahren ist, ist es nicht einfach, sich zum Höhepunkt zu entspannen.
Die Auswirkungen von Stress sind systemisch und können alles von Ihrem Gehirn bis in Ihre Unterregionen beeinträchtigen.
Was können Sie tun, um dies zu beheben?
Versuchen Sie im Idealfall, einen Weg zu finden, um die Hauptursache (n) Ihres Stresses zu beseitigen.
Da dies nicht immer möglich ist, ist es ein Muss, Wege zu finden, um sich zu entspannen und auf gesunde Weise mit Ihrem Stress umzugehen.
Wenn sich Stress in Ihre Hose einschleicht, nehmen Sie sich Zeit, um bewährte stressabbauende Aktivitäten wie körperliche Bewegung, Yoga oder Atemübungen durchzuführen.
Probieren Sie diese sexy Stress-Buster aus, um gemeinsam etwas Stress abzubauen:
- Dampfbad oder Dusche
- sinnliche Massage
- erweitertes Vorspiel mit Küssen, erogenem Spiel, mündlichem usw.
Tun Sie dies, ohne sich Gedanken über das Kommen zu machen. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, alle Gefühle zu genießen.
Wenn es eine Nebenwirkung von Medikamenten ist
Ja, bestimmte Medikamente können es schwierig machen zu kommen. Dies ist insbesondere bei Medikamenten zur Behandlung von Depressionen, Angstzuständen und Bluthochdruck der Fall.
Was hat das mit der fraglichen Nebenwirkung zu tun?
Bestimmte Chemikalien können die an der Ejakulation beteiligten Nerven beeinträchtigen und es Ihnen schwer machen, zu kommen, egal ob Sie Sex mit einem Partner haben oder alleine spielen.
Andere können Ihre Stimmung verändern oder die Durchblutung des Penis verringern.
(Übrigens: Dies gilt auch für Freizeitsubstanzen, einschließlich Alkohol.)
Was können Sie tun, um dies zu beheben?
Sprechen Sie offen mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob Ihre Medikamente schuld sind.
Ihr Arzt schlägt möglicherweise vor, Ihre Dosis oder Ihren Dosierungsplan oder ein anderes Medikament insgesamt zu ändern.
Wenn Alkohol oder andere Substanzen das Problem sind, können Sie eine kurze Kürzung in Betracht ziehen, um festzustellen, ob sich dadurch etwas ändert.
Wenn Sie der Partner einer Person sind, deren Medikamente ihre Fähigkeit zu kommen beeinträchtigen, ermutigen Sie sie, Hilfe zu erhalten und die Anweisungen des Arztes zu befolgen.
Wenn es ein Gesundheitszustand ist
Nicht kommen zu können kann manchmal ein Zeichen für einen medizinischen oder psychischen Zustand sein.
Was hat das mit der fraglichen Nebenwirkung zu tun?
Psychische und chronische Erkrankungen können selbst einfache Aktivitäten zum Kampf machen.
Wenn es an manchen Tagen schwierig ist, aus dem Bett zu kommen, kann das Aussteigen sicherlich nicht einfach sein.
Psychische Gesundheitsprobleme können Ihre Libido beeinträchtigen, und bestimmte Zustände können Schmerzen und andere Symptome verursachen, die Sex alles andere als eine gute Zeit machen.
Und einige Bedingungen - sogar so etwas wie eine Harnwegsinfektion - können direkt mit Ihrem Penis in Konflikt geraten und Sie daran hindern, zu kommen.
Was können Sie tun, um dies zu beheben?
Niemand wird krank. Es passiert einfach.
Die Behandlung oder Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung wird wahrscheinlich den Trick tun und Sie wieder kommen lassen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es ist nicht immer einfach, über Ihren Müll oder Ihr Sexualleben zu sprechen, aber es ist notwendig.
Als Partner können Sie sie am besten ermutigen, medizinische Versorgung zu erhalten und sie zu unterstützen.
Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie Probleme haben
Auch wenn sich Sex nicht um einen Orgasmus drehen muss, verstehen wir, warum Sie kommen wollen und wie frustrierend es sein muss, nicht dazu in der Lage zu sein.
Hier sind einige Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie Probleme haben.
Es ist normal
Es ist wirklich normal, dass Menschen mit Penis von Zeit zu Zeit Probleme beim Ejakulieren haben.
Es passiert fast jedem irgendwann in seinem Leben. Es wird normalerweise nicht als Problem angesehen, es sei denn, es läuft oder stört Sie.
Ein Partner, bei dem Sie sich schlecht fühlen, ist Ihre Zeit nicht wert
Wenn Ihr Partner versucht, dass Sie sich schlecht fühlen, schalten Sie ihn sofort aus. Sie verdienen deinen Schwanz nicht. 'Nuff sagte.
Sie könnten immer versuchen, eine andere Art von Orgasmus.
Wenn Sie und Ihr Partner experimentieren möchten, sind Prostata- und Brustwarzenorgasmen einige andere Arten von O, die möglich sind. Bitte.
Es ist keine Schande, Hilfe von außen zu bekommen
Wir wenden uns an Fachleute, um Dinge zu reparieren, die wir selbst nicht reparieren können, und sexuelle Gesundheitsprobleme sollten nicht anders sein.
Sprechen Sie mit Ihrem primären Gesundheitsdienstleister oder suchen Sie mit diesem Online-Tool der American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists einen Fachmann in Ihrer Nähe.
Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Ihr Partner Probleme hat
Nur weil Ihr Partner nicht kommt, heißt das nicht, dass es Grund zur Beunruhigung gibt.
Hier sind einige Dinge zu beachten, wenn es Sie beunruhigt.
Nimm es nicht persönlich
Die anhaltende Erzählung, dass ein Penis-Ejakulieren das einzig akzeptable Ergebnis einer sexuellen Handlung ist, macht es leicht, sich Sorgen zu machen, dass es Ihre Schuld ist, wenn es ihnen nicht passiert. Nicht so.
Dies ist ihr Problem, nicht deins. Mach es nicht über dich. Ernsthaft.
So frustriert Sie auch sein mögen, behalten Sie es für sich
Ihre Gefühle nicht herunterzuspielen, aber Ihr Partner nicht kommen zu können, ist wahrscheinlich weitaus frustrierender für ihn. Immerhin verpassen sie einen Orgasmus, bei dem sich die Zehen kräuseln.
Wenn Sie Ihre Frustration ablassen, wird es nur noch schlimmer.
Da es durchaus möglich ist, dass es sich nicht um ein Problem handelt, möchten Sie es wirklich zu einem machen, wenn der Sex ansonsten großartig ist?
Fragen Sie, was Ihr Partner von Ihnen braucht
Wir sollten das sowieso alle tun, denn unsere Partner zu fragen, was sie brauchen, ist der Schlüssel, um Sex und Beziehungen in Erstaunen zu versetzen.
Benötigen sie mehr Kuschelzeit oder Vorspiel? Wollen sie ganz aufhören? Hab keine Angst zu fragen.
Das heißt, Sie müssen nichts tun, mit dem Sie sich nicht wohl fühlen. Sich auf eine sexuelle Handlung einzulassen, weil Sie unter Druck gesetzt oder schuldig gesprochen wurden, ist Zwang, eine Art sexueller Übergriff.
Das Endergebnis
Orgasmen machen Spaß, aber Sex kann auch ohne sie befriedigend sein.
Nicht zu kommen ist nur dann ein Problem, wenn es regelmäßig passiert oder Sie ernsthaft in Bedrängnis bringt.
Ein Gesundheitsdienstleister oder ein Sexualmediziner kann Ihnen helfen, dem auf den Grund zu gehen, wenn Sie sich für Hilfe entscheiden.
Adrienne Santos-Longhurst ist eine freiberufliche Autorin und Autorin, die seit mehr als einem Jahrzehnt ausführlich über Gesundheit und Lebensstil schreibt. Wenn sie sich nicht in ihrem Schreibschuppen versteckt hat, um einen Artikel zu recherchieren oder Angehörige von Gesundheitsberufen zu interviewen, tummelt sie sich in ihrer Strandstadt mit Ehemann und Hunden im Schlepptau oder planscht über den See, um das Stand-Up-Paddle-Board zu meistern.
