Änderungen der Stuhlkonsistenz und -farbe sind nicht ungewöhnlich, je nachdem, was Sie kürzlich gegessen haben. Manchmal stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Poop besonders flach, dünn oder schnurartig erscheint. Normalerweise ist diese Variante kein Grund zur Sorge, und Ihr Poop kehrt kurz darauf zu seinem „normalen“Aussehen zurück.
Es gibt jedoch Zeiten, in denen durchweg flache Poops auf einen eher bedenklichen Grundzustand hinweisen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was sie sein können.
Was ist Flat Poop?
Oft sieht dein Poop deinem Darm sehr ähnlich. Es ist leicht gerundet und klumpig. Flat Poop ist nicht rund. Stattdessen sieht es quadratisch oder schnurartig aus. Manchmal haben Sie einen flachen Kot zusammen mit einem sehr lockeren Stuhl, der Durchfall beinhalten kann.
Flat Poop hat keine bestimmte Farbe oder Frequenz. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie mehr flache Kot haben, wenn Sie Ihre Ernährung geändert haben (z. B. weniger Ballaststoffe gegessen haben). In anderen Fällen sehen Sie möglicherweise einen flachen Kot in der Toilettenschüssel und können ihn nicht mit etwas verknüpfen, das Sie getan oder nicht gegessen haben.
So kann Flat Poop aussehen:
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Was bewirkt, dass Poop flach ist?
Manchmal ist Ihre Kacke flach und es gibt keine zugrunde liegende Ursache. So wie Ihr Poop kieselgroß oder in verschiedenen Farben sein kann, kann Flat Poops eine der Variationen sein, die Sie gelegentlich sehen. Wenn Sie jedoch häufiger anfangen, flache Kot zu haben, kann dies auf eine der folgenden Ursachen zurückzuführen sein.
Reizdarmsyndrom (IBS)
Das Reizdarmsyndrom oder IBS ist eine gastrointestinale Störung, die aufgrund einer Funktionsstörung Ihres Darms und Ihres Gehirns auftritt. IBS kann Bauchschmerzen sowie Veränderungen des Stuhlgangs verursachen, zu denen Durchfall, Verstopfung oder beides gehören. Menschen mit IBS können eine Vielzahl von Stuhlarten erleben, von sehr großen bis zu flachen Kot.
Schätzungsweise 12 Prozent der Menschen in den USA leiden an IBS, daher kann dieser Zustand eine häufige Ursache für Flat Poops und andere Stuhlveränderungen sein.
Verstopfung
Verstopfung kann eine häufige Ursache für flachen Stuhl sein, der normalerweise eine strenge Konsistenz aufweist. Verstopfung kann auftreten, wenn Sie nicht genug Ballaststoffe in Ihrer Ernährung haben, um Ihrem Stuhl etwas mehr Masse hinzuzufügen. Infolgedessen ist Ihr Stuhl möglicherweise dünner, flacher und schwieriger zu passieren.
Gutartige Prostatahyperplasie (BPH)
Manchmal ist die Ursache für flachen Stuhl nicht der Darm selbst, sondern etwas um ihn herum. Dies ist der Fall bei gutartiger Prostatahyperplasie oder BPH. Dieser Zustand führt zu einer Vergrößerung der männlichen Prostata. Die Prostata befindet sich direkt vor dem Rektum und unter der Blase.
Während BPH häufiger das Wasserlassen beeinflusst (z. B. ein schwacher Strom beim Pinkeln), haben einige Menschen Symptome im Zusammenhang mit dem Stuhlgang, wie Verstopfung und Stuhlveränderungen wie Flat Poop.
Darmkrebs
Obwohl selten, ist es möglich, dass dünner Stuhl auf Darmkrebs hinweist. Dies liegt daran, dass im Dickdarm ein Tumor wachsen kann, der verhindert, dass sich Ihr Stuhl in seiner normalen Form bewegt.
Darmkrebs verursacht in den frühesten Stadien nicht immer viele Symptome, kann aber auch zu Symptomen wie Rektalblutungen, unerklärlichem Gewichtsverlust oder Problemen beim Entleeren des Stuhls führen.
Andere mögliche Ursachen
Flat Poop kann auch auf einen Zustand zurückzuführen sein, der die Bewegung des Stuhls durch den Dickdarm oder das Verlassen des Dickdarms beeinflussen kann. Beispiele beinhalten:
- Dickdarmpolypen
- Stuhlverstopfung
- Hämorrhoiden
- rektale Geschwüre
Sogar Bauchhernien können eine ausreichende Verengung der Stuhlbewegung verursachen, so dass der Stuhl flach erscheinen kann.
Kann ich zu Hause irgendetwas tun, um Flat Poop zu beseitigen?
Behandlungen oder Heilmittel gegen Flat Poop hängen davon ab, warum Ihr Poop überhaupt flach war. Ihr Arzt wird möglicherweise empfehlen, ein Lebensmitteljournal zu führen und zu notieren, wenn Sie signifikante Stuhlveränderungen haben, damit Sie die potenziellen Lebensmittel und Getränke identifizieren können, die dazu führen können, dass Ihr Stuhl flach erscheint.
Andere Interventionen sind die gleichen wie die üblicherweise zur Behandlung von Verstopfung und IBS verwendeten. Beispiele beinhalten:
- Erhöhung der Ballaststoffaufnahme durch Verzehr von mehr Vollkornprodukten sowie Obst und Gemüse mit aufgesetzter Haut, wann immer dies möglich ist
- Trinken Sie viel Wasser, um den Stuhlgang zu erleichtern
- Steigerung der körperlichen Aktivität, die dazu beitragen kann, die Stuhlbewegung durch den Körper zu steigern
- Maßnahmen ergreifen, um Stress zu reduzieren, wann immer dies möglich ist, durch Meditation, Journaling, leise Musik, tiefes Atmen oder andere stressabbauende Maßnahmen
Einige Menschen stellen möglicherweise auch fest, dass ihr Stuhl normaler erscheint, wenn sie Probiotika einnehmen. Dies sind Nahrungsergänzungsmittel, die lebende Mikroorganismen enthalten, die denen ähneln, die natürlicherweise in Ihrem Verdauungstrakt leben. Probiotika sind auch in Lebensmitteln mit lebenden und aktiven Kulturen wie Joghurt und Kefir enthalten. Überprüfen Sie jedoch vor dem Kauf die Etiketten, um sicherzustellen, dass sie nicht in allen Lebensmitteln enthalten sind.
Soll ich einen Arzt aufsuchen?
Bleistiftdünner Kot gibt nicht immer Anlass zur Sorge, aber Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie einen flachen Kot haben und eines der folgenden Symptome haben:
- Blut in Ihrem Stuhl oder auf dem Toilettenpapier
- Veränderungen in der Konsistenz Ihres Stuhls, wie z. B. zunehmender Durchfall
- Änderungen in der Häufigkeit Ihres Stuhlgangs, z. B. mehr oder weniger häufig
- Sie haben das Gefühl, dass Sie Ihren Stuhl nicht jedes Mal vollständig leeren
- hohes Fieber
- Bauchschmerzen oder Krämpfe
Wenn Sie drei Tage oder länger durchgehend flache Stühle haben, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihren Arzt anzurufen.
Die zentralen Thesen
Flat Poops passieren. Es ist wichtig, auf andere Symptome wie Bauchschmerzen oder Verstopfung zu achten, um die mögliche Ursache zu verstehen.
Wenn Sie befürchten, dass Ihr Flat Poops auf eine Grunderkrankung zurückzuführen sein könnte, rufen Sie Ihren Arzt an, um sich untersuchen zu lassen. Ihr Arzt kann möglicherweise auch Empfehlungen aussprechen, die dazu beitragen können, dass Ihr Stuhl ein erwarteteres Aussehen annimmt.
