Vorhofflimmern (AFib) ist eine häufige Herzrhythmusstörung. Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sind 2,7 bis 6,1 Millionen Amerikaner betroffen. AFib lässt das Herz in einem chaotischen Muster schlagen. Dies kann zu einer falschen Durchblutung Ihres Herzens und Ihres Körpers führen. Zu den Symptomen von AFib gehören Atemnot, Herzklopfen und Verwirrtheit.
Ärzte verschreiben normalerweise Medikamente, um AFib-Symptome zu verhindern und zu lindern. Kleinere Eingriffe können auch den normalen Herzrhythmus wiederherstellen. Änderungen des Lebensstils sind für Menschen mit AFib oft genauso wichtig wie medizinische Behandlungen. Zu den Änderungen des Lebensstils gehören Lebensmittelwechsel - weniger Fett und Natrium, mehr Obst und Gemüse - sowie die Vermeidung anderer Faktoren, die eine AFib-Episode auslösen können. Zu den wichtigsten Faktoren zählen Alkohol, Koffein und Stimulanzien.
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Alkohol, Koffein, Stimulanzien und AFib
Alkohol
Wenn Sie AFib, Cocktails vor dem Abendessen oder sogar ein paar Biere haben, während Sie sich ein Fußballspiel ansehen, kann dies ein Problem darstellen. Untersuchungen zeigen, dass ein mäßiger bis hoher Alkoholkonsum das Risiko einer Person für eine AFib-Episode erhöht. Die Ergebnisse einer im Canadian Medical Association Journal veröffentlichten Studie ergaben, dass ein moderater Alkoholkonsum das Risiko einer Person für AFib-Symptome erhöht. Dies gilt insbesondere für Personen ab 55 Jahren.
Mäßiges Trinken - ob Wein, Bier oder Spirituosen - wird für Frauen als ein bis 14 Getränke pro Woche und für Männer als ein bis 21 Getränke pro Woche gemessen. Starkes Trinken oder Alkoholexzesse von mehr als fünf Getränken pro Tag erhöhen auch das Risiko einer Person, AFib-Symptome zu entwickeln.
Koffein
Viele Lebensmittel und Getränke, einschließlich Kaffee, Tee, Schokolade und Energiegetränke, enthalten Koffein. Jahrelang sagten Ärzte Menschen mit Herzproblemen, sie sollten das Stimulans meiden. Jetzt sind sich die Wissenschaftler nicht so sicher.
Eine im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2005 ergab, dass Koffein nur in sehr hohen Dosen und unter außergewöhnlichen Umständen für Menschen mit AFib gefährlich ist. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die meisten Menschen mit AFib mit normalen Mengen an Koffein umgehen können, wie sie in Tassen Kaffee enthalten sind, ohne sich über mögliche Probleme mit AFib Gedanken machen zu müssen.
Das Fazit ist, dass die Empfehlungen für die Aufnahme von Koffein mit AFib variieren. Ihr Arzt hat ein besseres Verständnis für Ihre Situation, Ihre Empfindlichkeiten und die Risiken, denen Sie beim Konsum von Koffein ausgesetzt sind. Sprechen Sie mit ihnen darüber, wie viel Koffein Sie haben können.
Dehydration
Alkohol- und Koffeinkonsum kann Ihren Körper dehydrieren lassen. Dehydration kann ein AFib-Ereignis verursachen. Eine dramatische Verschiebung des Flüssigkeitsspiegels Ihres Körpers - von zu wenig oder sogar zu viel Flüssigkeit - kann die normalen Funktionen Ihres Körpers beeinträchtigen. Schwitzen während der Sommermonate oder aufgrund erhöhter körperlicher Aktivität kann zu Dehydration führen. Viren, die Durchfall oder Erbrechen verursachen, können ebenfalls zu Dehydration führen.
Stimulanzien
Koffein ist nicht das einzige Stimulans, das Ihre Herzfrequenz beeinflussen kann. Einige rezeptfreie Medikamente (OTC), einschließlich Erkältungsmedikamente, können AFib-Symptome auslösen. Überprüfen Sie diese Arten von Medikamenten auf Pseudoephedrin. Dieses Stimulans kann eine AFib-Episode verursachen, wenn Sie empfindlich darauf reagieren oder andere Herzerkrankungen haben, die sich auf Ihre AFib auswirken.
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Zeit mit Ihrem Arzt ist wichtig. Arztbesuche sind oft kurz. So bleibt Ihnen wenig Zeit, um viele Fragen oder Bedenken zu Ihrer AFib zu beantworten. Seien Sie vorbereitet, bevor Ihr Arzt hereinkommt, damit Sie in der Zeit, die Sie zusammen haben, so viel wie möglich abdecken können. Beachten Sie Folgendes, wenn Sie mit Ihrem Arzt sprechen:
Sei ehrlich. Viele Studien haben gezeigt, dass Menschen häufig unterschätzen, wie viel Alkohol sie konsumieren. Sagen Sie für Ihre eigene Gesundheit die Wahrheit. Ihr Arzt muss wissen, wie viel Sie konsumieren, damit er Medikamente richtig verschreiben kann. Wenn Ihr Alkoholkonsum ein Problem darstellt, kann ein Arzt Sie mit der Hilfe verbinden, die Sie benötigen.
Recherchiere. Sprechen Sie mit Familienmitgliedern und erstellen Sie eine Liste von Verwandten, bei denen in der Vergangenheit Herzerkrankungen, Schlaganfall, Bluthochdruck oder Diabetes aufgetreten sind. Viele dieser Herzerkrankungen werden vererbt. Ihre Familienanamnese kann Ihrem Arzt helfen, Ihr Risiko für AFib-Episoden einzuschätzen.
Schreiben Sie Ihre Fragen auf. Inmitten einer Vielzahl von Fragen und Anweisungen Ihres Arztes können Sie die Fragen vergessen, die Sie haben. Erstellen Sie vor Beginn Ihres Termins eine Liste mit Fragen, die Sie haben. Verwenden Sie sie während Ihres Termins als Leitfaden, um mit Ihrem Arzt über Ihren Zustand, Ihre Risiken und Ihr Verhalten zu sprechen.
Bring jemanden mit. Wenn Sie können, bringen Sie zu jedem Arzttermin einen Ehepartner, einen Elternteil oder einen Freund mit. Sie können Notizen und Anweisungen von Ihrem Arzt machen, während Sie untersucht werden. Sie können Ihnen auch dabei helfen, Ihren Behandlungsplan einzuhalten. Die Unterstützung eines Partners, einer Familie oder von Freunden kann sehr hilfreich sein, wenn der Behandlungsplan wesentliche Änderungen des Lebensstils beinhaltet.
