Was sind verstopfte Kanäle?
Ein verstopfter Kanal tritt auf, wenn die Milchkanäle in der Brust verstopft sind.
Verstopfte Kanäle sind ein häufiges Problem, das beim Stillen auftritt. Sie treten auf, wenn die Milch nicht vollständig aus der Brust abgelassen wird oder wenn zu viel Druck in der Brust herrscht. Die Milch wird im Kanal zurückgesetzt und die Milch kann dick werden und nicht richtig fließen. Es kann sich so anfühlen, als ob sich in der Brust ein zarter Knoten befindet, der für eine neue Mutter schmerzhaft und unangenehm sein kann.
Ein verstopfter Kanal kann verursacht werden durch:
- Nichtentleerung der Brust während der Fütterung
- Baby saugt nicht gut oder hat Probleme beim Füttern
- Fütterung übersprungen oder zu lange zwischen den Fütterungen gewartet
- zu viel Milch produzieren
- eine unwirksame Milchpumpe
- Absetzen des Babys abrupt vom Stillen
- auf dem Bauch schlafen
- eng anliegende BHs
- alles andere, was über einen längeren Zeitraum Druck auf die Brust ausübt, z. B. gebündelte Kleidung, ein Rucksack oder ein Sicherheitsgurt
Was ist Lecithin?
Wenn Sie regelmäßig verstopfte Kanäle bekommen (wiederkehrende verstopfte Kanäle), kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, die Aufnahme einer Substanz namens Lecithin zu erhöhen. Lecithin ist eine natürliche Substanz, die erstmals in Eigelb entdeckt wurde. Es ist natürlich auch zu finden in:
- Sojabohnen
- Vollkorn
- Erdnüsse
- Fleisch (insbesondere Leber)
- Milch (einschließlich Muttermilch)
Sie können Lecithin auch als Zusatz zu vielen gängigen Lebensmitteln wie Schokolade, Salatdressings und Backwaren sehen. Es ist eine Substanz, die hilft, Fette und Öle in Suspension zu halten (ein Emulgator). Lecithin ist ein Phospholipid, das sowohl hydrophobe (Affinität zu Fetten und Ölen) als auch hydrophile (Affinität zu Wasser) Elemente aufweist. Es soll verhindern, dass die Brustgänge verstopfen, indem die mehrfach ungesättigten Fettsäuren in der Milch erhöht und ihre Klebrigkeit verringert werden.
Wie viel Lecithin soll ich nehmen?
Lecithin kommt in vielen Lebensmitteln vor, die wir essen, wie Organfleisch, rotes Fleisch und Eier. Diese Lebensmittel enthalten die konzentrierteste Quelle für Lecithin in der Nahrung, enthalten aber auch viel gesättigte Fette und Cholesterin. Um Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit vorzubeugen, tendieren viele Frauen heute zu einer cholesterinarmen, kalorienarmen Diät, die weniger Lecithin enthält.
Glücklicherweise gibt es mehrere Lecithinpräparate in Gesundheits-, Drogen- und Vitamingeschäften sowie online. Da es keine empfohlene Tagesdosis für Lecithin gibt, gibt es keine festgelegte Dosierung für Lecithinpräparate. Laut der kanadischen Stillstiftung beträgt eine empfohlene Dosis viermal täglich 1.200 Milligramm, um wiederkehrende verstopfte Kanäle zu verhindern.
Was sind die Vorteile?
Lecithin wird als eine Möglichkeit empfohlen, verstopfte Kanäle und daraus resultierende Komplikationen zu vermeiden. Verstopfte Kanäle können für Mutter und Kind schmerzhaft und unangenehm sein. Ihr Baby kann pingelig werden, wenn die Milch langsamer als gewöhnlich austritt.
Die meisten Fälle von verstopften Kanälen lösen sich innerhalb von ein oder zwei Tagen von selbst auf. Jedes Mal, wenn eine Frau einen verstopften Gang hat, besteht das Risiko, dass sie eine Infektion der Brust (Mastitis) entwickelt. Wenn Sie grippeähnliche Symptome wie Fieber und Schüttelfrost sowie einen warmen und roten Brustklumpen haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Sie müssen Antibiotika einnehmen, um die Infektion zu beseitigen. Wenn Mastitis nicht behandelt wird, kann sie zu einem Brustabszess führen. Ein Abszess ist viel schmerzhafter und muss sofort von Ihrem Arzt abgelassen werden.
Wenn Sie anfällig für verstopfte Kanäle sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Lecithinpräparaten. Ein Laktationsberater kann Ihnen auch Tipps zum Stillen Ihres Babys geben. Weitere Tipps zur Vermeidung verstopfter Kanäle sind:
- So kann Ihr Baby die Milch vollständig von einer Brust ablassen, bevor es zur anderen Brust wechselt
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby während der Fütterung richtig einrastet
- Ändern Sie die Position, in der Sie stillen, jedes Mal
- eine Diät mit wenig gesättigten Fetten
- viel Wasser trinken
- trägt einen unterstützenden, gut sitzenden BH
Was sind die Risiken?
Lecithin ist eine natürliche Substanz und seine Bestandteile sind bereits in der Muttermilch enthalten. Es ist auch ein ziemlich häufiger Lebensmittelzusatzstoff, so dass Sie ihn wahrscheinlich schon oft konsumiert haben. Es sind keine Kontraindikationen für stillende Frauen bekannt, und Lecithin wird von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) als „allgemein als sicher“(GRAS) anerkannt.
Derzeit gibt es keine wissenschaftlichen Studien, die die Sicherheit und Wirksamkeit der Verwendung von Lecithin für verstopfte Kanäle während des Stillens nach Angaben der National Institutes of Health bewertet haben. Nahrungsergänzungsmittel wie Lecithin erfordern keine umfassende Forschung und Marktzulassung durch die FDA. Verschiedene Marken enthalten möglicherweise unterschiedliche Mengen an Lecithin in jeder Pille oder Kapsel. Lesen Sie daher die Etiketten sorgfältig durch, bevor Sie Lecithin oder ein anderes Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie während der Schwangerschaft oder Stillzeit Nahrungsergänzungsmittel probieren.
