Überblick
Magnesium ist eines der am häufigsten vorkommenden essentiellen Mineralien in Ihrem Körper. Es wird hauptsächlich in den Knochen Ihres Körpers gespeichert. Eine sehr kleine Menge Magnesium zirkuliert in Ihrem Blutkreislauf.
Magnesium spielt eine Rolle bei über 300 Stoffwechselreaktionen in Ihrem Körper. Diese Reaktionen wirken sich auf eine Reihe sehr wichtiger Körperprozesse aus, darunter:
- Proteinsynthese
- zelluläre Energieerzeugung und -speicherung
- Stabilisierung von Zellen
- DNA-Synthese
- Nervensignalübertragung
- Knochenstoffwechsel
- Herzfunktion
- die Weiterleitung von Signalen zwischen Muskeln und Nerven
- Glukose- und Insulinstoffwechsel
- Blutdruck
Symptome von niedrigem Magnesiumgehalt
Frühe Anzeichen eines niedrigen Magnesiumspiegels sind:
- Übelkeit
- Erbrechen
- die Schwäche
- verminderter Appetit
Wenn sich der Magnesiummangel verschlechtert, können folgende Symptome auftreten:
- Taubheit
- Kribbeln
- Muskelkrämpfe
- Anfälle
- Muskelspastik
- Persönlichkeitsveränderungen
- abnorme Herzrhythmen
Ursachen für niedrigen Magnesiumgehalt
Ein niedriger Magnesiumgehalt ist typischerweise auf eine verminderte Absorption von Magnesium im Darm oder eine erhöhte Ausscheidung von Magnesium im Urin zurückzuführen. Niedrige Magnesiumspiegel bei ansonsten gesunden Menschen sind selten. Dies liegt daran, dass der Magnesiumspiegel weitgehend von den Nieren gesteuert wird. Die Nieren erhöhen oder verringern die Ausscheidung (Abfall) von Magnesium, je nachdem, was der Körper benötigt.
Eine anhaltend niedrige Magnesiumaufnahme über die Nahrung, ein übermäßiger Magnesiumverlust oder das Vorhandensein anderer chronischer Erkrankungen können zu einer Hypomagnesiämie führen.
Hypomagnesiämie tritt auch häufiger bei Personen auf, die ins Krankenhaus eingeliefert werden. Dies kann auf ihre Krankheit, bestimmte Operationen oder die Einnahme bestimmter Arten von Medikamenten zurückzuführen sein. Sehr niedrige Magnesiumspiegel wurden mit schlechteren Ergebnissen bei schwerkranken Patienten im Krankenhaus in Verbindung gebracht.
Zu den Erkrankungen, die das Risiko eines Magnesiummangels erhöhen, gehören Magen-Darm-Erkrankungen (GI), fortgeschrittenes Alter, Typ-2-Diabetes, Verwendung von Schleifendiuretika (wie Lasix), Behandlung mit bestimmten Chemotherapien und Alkoholabhängigkeit.
GI-Erkrankungen
Zöliakie, Morbus Crohn und chronischer Durchfall können die Aufnahme von Magnesium beeinträchtigen oder zu einem erhöhten Magnesiumverlust führen.
Typ 2 Diabetes
Höhere Blutzuckerkonzentrationen können dazu führen, dass die Nieren mehr Urin ausscheiden. Dies führt auch zu einem erhöhten Magnesiumverlust.
Alkoholabhängigkeit
Alkoholabhängigkeit kann führen zu:
- schlechte Nahrungsaufnahme von Magnesium
- Zunahme des Urinierens und des fetthaltigen Stuhls
- Leber erkrankung
- Erbrechen
- Nierenfunktionsstörung
- Pankreatitis
- andere Komplikationen
Alle diese Zustände können zu einer Hypomagnesiämie führen.
Ältere Erwachsene
Die Darmaufnahme von Magnesium nimmt mit zunehmendem Alter tendenziell ab. Der Magnesiumausstoß im Urin steigt tendenziell mit dem Alter. Ältere Erwachsene essen oft weniger magnesiumreiche Lebensmittel. Es ist auch wahrscheinlicher, dass sie Medikamente einnehmen, die Magnesium beeinflussen können (wie Diuretika). Diese Faktoren können bei älteren Erwachsenen zu einer Hypomagnesiämie führen.
Verwendung von Diuretika
Die Verwendung von Schleifendiuretika (wie Lasix) kann manchmal zum Verlust von Elektrolyten wie Kalium, Kalzium und Magnesium führen.
Diagnose von niedrigem Magnesiumgehalt
Ihr Arzt wird eine Hypomagnesiämie anhand einer körperlichen Untersuchung, Symptomen, Krankengeschichte und einer Blutuntersuchung diagnostizieren. Ein Blutmagnesiumspiegel sagt Ihnen nicht, wie viel Magnesium Ihr Körper in Ihren Knochen und im Muskelgewebe gespeichert hat. Aber es ist immer noch hilfreich, um anzuzeigen, ob Sie eine Hypomagnesiämie haben. Ihr Arzt wird wahrscheinlich auch Ihren Kalzium- und Kaliumspiegel im Blut überprüfen.
Ein normaler Magnesiumspiegel im Serum (Blut) beträgt 1,8 bis 2,2 Milligramm pro Deziliter (mg / dl). Serummagnesium unter 1,8 mg / dl wird als niedrig angesehen. Ein Magnesiumspiegel unter 1,25 mg / dl wird als sehr schwere Hypomagnesiämie angesehen.
Behandlung von niedrigem Magnesiumgehalt
Hypomagnesiämie wird typischerweise mit oralen Magnesiumpräparaten und einer erhöhten Aufnahme von Magnesium aus der Nahrung behandelt.
Schätzungsweise 2 Prozent der Allgemeinbevölkerung leiden an Hypomagnesiämie. Dieser Prozentsatz ist bei Krankenhausinsassen viel höher. Studien gehen davon aus, dass fast die Hälfte aller Amerikaner - und 70 bis 80 Prozent der über 70-Jährigen - ihren täglich empfohlenen Magnesiumbedarf nicht decken. Es ist am besten, wenn Sie Ihr Magnesium aus der Nahrung holen, es sei denn, Ihr Arzt sagt Ihnen etwas anderes.
Beispiele für magnesiumreiche Lebensmittel sind:
- Spinat
- Mandeln
- Cashewkerne
- Erdnüsse
- Vollkorn Müsli
- Soja Milch
- schwarze Bohnen
- Weizenvollkornbrot
- Avocado
- Banane
- Heilbutt
- Lachs
- Ofenkartoffel mit der Haut
Wenn Ihre Hypomagnesiämie schwerwiegend ist und Symptome wie Krampfanfälle umfasst, können Sie Magnesium intravenös oder intravenös erhalten.
Komplikationen bei niedrigem Magnesiumgehalt
Wenn die Hypomagnesiämie und ihre zugrunde liegende Ursache unbehandelt bleiben, können sich stark niedrige Magnesiumspiegel entwickeln. Schwere Hypomagnesiämie kann lebensbedrohliche Komplikationen haben wie:
- Anfälle
- Herzrhythmusstörungen (abnorme Herzmuster)
- Vasospasmus der Koronararterie
- plötzlicher Tod
Ausblick auf niedrigen Magnesiumgehalt
Hypomagnesiämie kann durch eine Vielzahl von Grunderkrankungen verursacht werden. Es kann sehr effektiv mit oralem oder intravenösem Magnesium behandelt werden. Es ist wichtig, sich ausgewogen zu ernähren, um sicherzustellen, dass Sie genug Magnesium erhalten. Wenn Sie an Erkrankungen wie Morbus Crohn oder Diabetes leiden oder Diuretika einnehmen, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um sicherzustellen, dass Sie keinen niedrigen Magnesiumgehalt entwickeln. Wenn Sie Symptome eines niedrigen Magnesiumspiegels haben, ist es wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen, um die Entwicklung von Komplikationen zu verhindern.
