Es ist kein Picknick, wenn Sie mit Durchfall zu tun haben.
Für ein paar Tage sind Sie von Krämpfen umgekippt, Sie fühlen sich übel, Sie gehen öfter auf die Toilette als Sie wollen - und Ihr Darm ist wässrig und locker, was zu einem schrecklichen Durcheinander führt.
Je nach Schweregrad kann die Behandlung von Durchfall so einfach sein wie die Einnahme eines rezeptfreien Arzneimittels wie einer Kappe voller Pepto-Bismol oder Imodium. Aber für stillende Mütter kann es etwas schwierig sein, die Symptome von Durchfall zu lindern, da stillende Mütter vorsichtig mit den Medikamenten sein müssen, die sie einnehmen.
Als Alternative zu bewährten Arzneimitteln finden Sie hier einige natürliche Heilmittel zur Behandlung von Durchfall während des Stillens.
Was verursacht überhaupt Durchfall?
Durchfall wird am häufigsten durch ein Virus verursacht, das den Darm infiziert, und dauert normalerweise zwei bis drei Tage. Durchfall kann aber auch auftreten aufgrund von:
- Allergien gegen bestimmte Lebensmittel
- Medikamente
- Lebensmittel, die das Verdauungssystem stören
- bakterielle Infektion oder andere Arten von Infektionen
- Strahlentherapie
Wenn Sie mit Durchfall zu tun haben, können Blähungen und Krämpfe, lockerer und wässriger Stuhl, Dringlichkeit, auf die Toilette zu gehen, und möglicherweise Übelkeit auftreten. Zu den Symptomen, die mit schwerem Durchfall einhergehen, gehören:
- Gewichtsverlust
- Dehydration
- Fieber
- starke Schmerzen
- unverdautes Essen im Stuhl
- Blut
- Schleim
Sie sollten Ihren Arzt kontaktieren, wenn Sie eines der oben genannten Symptome haben, insbesondere wenn Sie stillen.
Natürliche Behandlungen für stillende Mütter
Wenn Sie sich entschieden haben, rezeptfreie Medikamente zur Behandlung Ihres Durchfalls während des Stillens zu meiden, probieren Sie diese natürlichen Behandlungen aus.
Werden Sie ein BRAT für die nächsten Tage
Eine Ernährungsumstellung ist der einfachste und natürlichste Weg, um Durchfall während des Stillens zu behandeln. Ärzte empfehlen häufig die beliebte BRAT-Diät, die für Folgendes steht:
- Bananen
- Reis (weiß)
- Apfelsoße
- Toast
Die BRAT-Lebensmittel sind milde Lebensmittel, die im Allgemeinen gut verträglich und für mehr Menschen mit Durchfall leicht verdaulich sind. Das Regime ist proteinarm und fettarm, was Ihrem Verdauungssystem zugute kommt. Die BRAT-Diät ist außerdem ballaststoffarm, was Ihrem Körper hilft, lockeren Stuhl zu straffen.
Darüber hinaus ersetzen die Bananen einen Großteil des Kaliums, das zur Aufrechterhaltung der zellulären und elektrischen Funktion benötigt wird und während eines Durchfallanfalls verloren geht. Vermeiden Sie braunen Reis, da er mehr Ballaststoffe enthält.
BRAT Diätvariationen
Einige andere Versionen des beliebten milden Regimes sind BRAT-T, das Tee hinzufügt, oder BRAT-Y, das Joghurt hinzufügt, der reich an Probiotika ist. Andere halbfeste und ballaststoffarme Lebensmittel, die gut zu essen sind, umfassen:
- Soda Cracker
- Eier
- Huhn oder Pute ohne Haut
- Kartoffeln
- Nudeln
- glatte Erdnussbutter
- Weißbrot
- Hüttenkäse
- Fisch
- Avocados
- weiße Bohnen
Du solltest vermeiden:
- fettige Lebensmittel
- fetthaltige und frittierte Lebensmittel
- die meisten Milchprodukte
- Rohes Gemüse
- rohe Früchte
- starke Gewürze
- Vollkornbrote
- Vollkorn-Getreide
Essen Sie probiotische Lebensmittel wie Joghurt oder Kefir
Bestimmte Arten von Milchprodukten sind gut gegen Durchfall und Magenverstimmung. Lebende Bakterien, sogenannte Probiotika, die in Joghurt und Kefir (einem fermentierten Milchgetränk) enthalten sind, können gesunde Bakterien ersetzen, die normalerweise in Ihrem Verdauungstrakt vorkommen und aufgrund von Durchfall verloren gehen.
Probiotika enthalten lebende Bakterien, ähnlich den nützlichen Bakterien, die die in Ihrem System gefundenen Keime bekämpfen. Ein Wort der Vorsicht: Stellen Sie sicher, dass der Kefir oder Joghurt zuckerarm ist, da zuckerreiche Lebensmittel die Durchfallsymptome verschlimmern können.
Trinken Sie eine beruhigende Tasse Kamillentee
Kamillentee ist eine großartige Möglichkeit, Magenverstimmung zu lindern. Das mediterrane Kraut soll Krämpfe und Entzündungen lindern, indem es die Muskeln und die Darmschleimhaut entspannt. Dies kann Kamille zur Behandlung von leichtem bis mittelschwerem Durchfall nützlich machen und ist ein guter Weg, um hydratisiert zu bleiben.
Probieren Sie einen Esslöffel natürlichen Apfelessig
Obwohl es keine medizinischen Beweise gibt, sagen einige Leute, dass Apfelessig helfen kann, Durchfallsymptome zu stoppen und Magnesium und Kalium zu ersetzen. Es wird empfohlen, stündlich 1 Esslöffel Essig einzunehmen, bis der Durchfall verschwindet.
Trinke genug
Achten Sie bei der Behandlung von Krankheiten natürlich darauf, dass Sie viele Flüssigkeiten wie Wasser, Brühe und Sportgetränke trinken. Dies wird dazu beitragen, die Symptome zu lindern und Austrocknung zu verhindern. Vermeiden Sie natürliche Diuretika wie Alkohol und Koffein, einschließlich Kaffee, Schokolade, einige Limonaden und bestimmte Tees.
Dies gilt insbesondere bei Durchfall, da im Verlauf der Krankheit viel Flüssigkeit und Nährstoffe verloren gehen können und dies zu schwerwiegenden Komplikationen führen kann. Die Cleveland Clinic empfiehlt, den ganzen Tag über in kleinen Mengen an Flüssigkeiten zu nippen. Wenn erträglich ist, erhöhen Sie die Flüssigkeitsmenge täglich auf 2 bis 3 Liter oder Liter.
Apropos Wasser: Wenn Sie rektale Beschwerden haben - wie Juckreiz, Schmerzen oder Brennen -, versuchen Sie, in ein paar Zentimetern warmem Wasser in der Badewanne zu sitzen, und trocknen Sie den Bereich, indem Sie ihn mit einem weichen, sauberen Handtuch abklopfen. Bei Bedarf können Sie auch etwas Hämorrhoidencreme oder Vaseline auf den wunden Bereich auftragen.
Das wegnehmen
Durchfall sollte nur zwei bis drei Tage dauern. Sie sollten sofort mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Ihre Durchfallsymptome länger andauern oder Sie länger als 24 Stunden Fieber haben. Andere Gründe, Ihren Arzt anzurufen, sind Anzeichen einer Dehydration wie dunkler Urin, schnelle Herzfrequenz und Reizbarkeit. Schwerer Durchfall könnte auf eine schwerere Krankheit hinweisen.
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