Funktioniert es?
Seit Jahrhunderten verwenden Menschen ätherische Öle, um eine Vielzahl von Erkrankungen zu behandeln, die von Kopfschmerzen bis zu Sodbrennen reichen. Heute gewinnen diese potenten Pflanzenöle wieder an Beliebtheit, da sich immer mehr Menschen nicht-traditionellen Behandlungen zuwenden.
Die ätherischen Öle von Pflanzen riechen nach Aromatherapie. Ätherische Öle können auch nach dem Verdünnen mit einem Trägeröl auf die Haut aufgetragen werden. Ätherische Öle sollten nicht geschluckt werden. Einige sind giftig.
Obwohl die meisten medizinischen Forschungen die Öle als Aromatherapie-Behandlung unterstützen, haben nur wenige Berichte herausgefunden, dass sie auf andere Weise nützlich sein können. Folgendes müssen Sie über die Verwendung von ätherischen Ölen zur Linderung von Menstruationsbeschwerden wissen.
Was die Forschung sagt
Ätherische Öle werden üblicherweise in Hautpflegeprodukten und einigen Lebensmitteln verwendet. Sie gelten auch als leistungsstarke Aromatherapie-Tools zur Linderung von Stress und Angstzuständen. Nur wenige Öle verfügen jedoch über genügend klinisch bedeutsame Forschungsergebnisse, um ihre Verwendung als medizinische Behandlung über die Aromatherapie hinaus zu unterstützen.
Wenn Sie die durchgeführten Forschungsarbeiten durchforsten, finden Sie eine milde Unterstützung für die Verwendung dieser Öle als alternative Therapien. Diese ätherischen Öle können zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden nützlich sein:
Lavendel
Die Verwendung von Lavendelöl als Aromatherapie-Massageöl kann Schmerzen und Beschwerden im Zusammenhang mit Menstruationsbeschwerden erheblich reduzieren. In einer Studie aus dem Jahr 2012 verwendeten Krankenpflegestudenten entweder Lavendelöl oder ein Placebo-Paraffinprodukt, um festzustellen, ob das ätherische Öl einen Nutzen hatte. Studenten, die das Lavendelöl verwendeten, berichteten von stark reduzierten Krämpfen.
Zimt
Zimt ist vielleicht am bekanntesten für seine kulinarischen Zwecke, aber das aromatische Gewürz wird seit Jahrhunderten in alternativen medizinischen Behandlungen verwendet. Es ist bekannt, dass Zimt Entzündungen im Körper reduziert. Massieren Sie Ihren Unterbauch mit ätherischem Zimtöl, um Entzündungen und Symptome von Menstruationsbeschwerden zu reduzieren.
Ölmischungen
Das Kombinieren von mehr als einer Art von ätherischem Öl kann vorteilhaft sein. In einer Studie aus dem Jahr 2012 verwendeten die Forscher eine Kombination aus Lavendel-, Salbei- und Majoranölen. Die Öle wurden mit einer nicht parfümierten Creme gemischt.
Die Studienteilnehmer wurden angewiesen, die Crememischung vom Ende ihrer letzten Periode bis zum Beginn ihrer nächsten Periode in ihren Unterbauch zu massieren. Frauen, die die Creme mit den ätherischen Ölen verwendeten, berichteten von weniger Schmerzen und Beschwerden während der Menstruation als Frauen, die synthetische Öle verwendeten.
Eine Studie aus dem Jahr 2013 untersuchte eine Kombination von Ölen aus:
- Zimt
- Nelke
- Rose
- Lavendel
Diese Öle wurden Mandelöl zugesetzt. Frauen in der Studie wurden angewiesen, die Ölkombination in den Bauch zu massieren. Diese Studie fand auch heraus, dass Frauen, die die ätherischen Öle verwendeten, weniger Schmerzen und Blutungen während der Menstruation berichteten als Frauen, die die Placebo-Behandlung verwendeten.
Verwendung von ätherischen Ölen bei Menstruationsbeschwerden
Wenn Sie ätherische Öle zur Linderung von Menstruationsbeschwerden verwenden möchten, wird das Massieren der Öle in den betroffenen Bereich als der beste Ansatz angesehen. Fügen Sie ein paar Tropfen Ihres bevorzugten Öls zu einem Trägeröl hinzu.
Trägeröle sind neutrale Öle, die die starken Öle dehnen und das Auftragen und Verwenden während einer Massage erleichtern. Übliche Trägeröle umfassen:
- Kokosnuss
- Avocado
- Mandel
- Olivenöl extra vergine
Massieren Sie mindestens eine Woche vor Beginn Ihrer Periode einmal täglich eine kleine Menge in Ihren Bauch.
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Risiken und Warnungen
Bevor Sie Ihren gesamten Unterbauch mit diesen ätherischen Ölprodukten massieren, tragen Sie ihn zuerst auf einen kleinen Hautbereich auf. Warten Sie mindestens einen Tag, um festzustellen, ob Sie möglicherweise eine Reaktion haben. Wenn Sie Reizungen oder Beschwerden verspüren, sollten Sie die Öle nicht verwenden. Wenn Sie dies nicht tun, ist es wahrscheinlich sicher, Ihren gesamten Unterbauch mit dem Produkt zu massieren.
Auch wenn Ihr Arzt Ihnen diese Behandlung nicht verschreibt, ist es immer eine gute Idee, Ihrem Arzt mitzuteilen, welche Behandlungen Sie anwenden. Alternative Behandlungen können sich auf verschreibungspflichtige Behandlungen auswirken, die Sie verwenden. Lassen Sie Ihren Arzt alles wissen, was Sie verwenden, damit er auf Interaktionen oder mögliche Probleme achten kann.
Andere Behandlungen für Menstruationsbeschwerden
Die häufigsten Behandlungen für Menstruationsbeschwerden sind:
Schmerzmittel
Sowohl rezeptfreie (OTC) als auch verschreibungspflichtige Schmerzmittel sind normalerweise erfolgreich bei der Behandlung von Menstruationsbeschwerden. Sie können ein oder zwei Tage vor Ihrem voraussichtlichen Menstruationsbeginn mit der Einnahme einer geringen Dosis Schmerzmittel beginnen. Dies kann Ihnen helfen, schmerzhafte Krämpfe zu vermeiden. Nehmen Sie die Pillen zwei oder drei Tage nach Beginn Ihrer Periode oder bis die Krämpfe aufhören, weiter ein.
Sich ausruhen
Einige Frauen finden Erleichterung bei schmerzhaften Menstruationsbeschwerden, indem sie sich einfach ausruhen. In den frühesten Tagen der Menstruation aktiv zu sein, kann Krämpfe verschlimmern. Halten Sie einen normalen Zeitplan ein, so gut Sie können, und lassen Sie gleichzeitig Ihren Körper ruhen.
Hormonelle Empfängnisverhütung
Geburtenkontrolle ist nicht nur für Frauen gedacht, die versuchen, eine Schwangerschaft zu verhindern. Geburtenkontrolle kann auch helfen, Menstruationsbeschwerden zu reduzieren. In einigen Fällen kann die Empfängnisverhütung die Menstruation insgesamt verhindern.
Wenn OTC-Schmerzmittel oder Verhütungsoptionen Ihre Symptome nicht lindern, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können ein verschreibungspflichtiges Medikament empfehlen.
Was können Sie jetzt tun?
Wenn Sie daran interessiert sind, Ihre Menstruationsbeschwerden mit ätherischen Ölen zu behandeln, beachten Sie diese Tipps:
Finden Sie einen vertrauenswürdigen Lieferanten
Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) reguliert keine ätherischen Öle. Die FDA listet die ätherischen Öle auf, die „allgemein als sicher anerkannt“sind, sie prüfen oder testen sie jedoch nicht auf Reinheit, da sie keinen Anspruch auf Behandlung erheben. Allein aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie eine Ölgesellschaft finden, der Sie vertrauen und die Sie mit reinen Ölen versorgt. Viele dieser Öle können teuer sein. Verschwenden Sie Ihr Geld nicht mit einem billigeren Produkt.
Recherchiere
Wenn Sie ein Öl gefunden haben, dem Sie vertrauen, ist es wichtig, dass Sie sich mit dem Produkt wohl fühlen. Suchen Sie einen Aromatherapeuten auf oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die richtige Verwendung dieser Öle. Das Geschäft oder die Website, auf der Sie Ihre Öle kaufen, sollte auch einen ausgebildeten Fachmann haben, der Ihnen helfen und Ihre Fragen beantworten kann.
Achten Sie auf Nebenwirkungen
Da ätherische Öle nicht umfassend untersucht wurden, sind bestimmte Nebenwirkungen möglicherweise noch nicht bekannt. Wenn nach der Verwendung von ätherischen Ölen ungewöhnliche Ereignisse auftreten, beenden Sie die Verwendung des Produkts. Wenden Sie sich an Ihren Arzt und untersuchen Sie, was die Probleme verursachen könnte.
