Ist es eine Verstauchung oder eine Pause?
Wenn Sie jemals Ihren Zeh hart gestoßen haben, können Sie sich aufgrund der unmittelbaren, starken Schmerzen fragen, ob Ihr Zeh gebrochen ist. In vielen Fällen ist die Verletzung eine Verstauchung. Das ist schmerzhaft, aber es bedeutet, dass der Knochen selbst noch intakt ist.
Wenn der Zehenknochen in ein oder mehrere Teile zerbricht, haben Sie einen gebrochenen Zeh.
Es ist wichtig zu lernen, die Symptome zu erkennen und einen gebrochenen Zeh zu behandeln. Wenn ein gebrochener Zeh unbehandelt bleibt, kann dies zu Problemen führen, die Ihre Geh- und Lauffähigkeit beeinträchtigen können. Ein schlecht behandelter gebrochener Zeh kann auch starke Schmerzen verursachen.
Symptome
Pochender Schmerz im Zeh ist das erste Anzeichen dafür, dass er gebrochen sein könnte. Möglicherweise hören Sie auch den Knochenbruch zum Zeitpunkt der Verletzung. Ein gebrochener Knochen, auch Fraktur genannt, kann beim Bruch ebenfalls eine Schwellung verursachen.
Wenn Sie sich den Zeh gebrochen haben, sieht die Haut in der Nähe der Verletzung möglicherweise verletzt aus oder ändert vorübergehend ihre Farbe. Sie werden auch Schwierigkeiten haben, Ihren Zeh zu belasten. Gehen oder auch nur Stehen kann schmerzhaft sein. Eine schlechte Pause kann auch den Zeh verschieben, was dazu führen kann, dass er in einem unnatürlichen Winkel ruht.
Ein verstauchter Zeh sollte nicht verrutscht aussehen. Es wird immer noch anschwellen, aber wahrscheinlich weniger Blutergüsse haben. Ein verstauchter Zeh kann mehrere Tage lang schmerzhaft sein, sollte sich dann aber bessern.
Ein weiterer wesentlicher Unterschied zwischen einer Pause und einer Verstauchung ist der Ort des Schmerzes. Normalerweise tut eine Pause genau dort weh, wo der Knochen gebrochen ist. Bei einer Verstauchung kann der Schmerz in einem allgemeineren Bereich um den Zeh herum empfunden werden.
Der einzige Weg, um sicher zu sein, ob die Verletzung eine Unterbrechung oder eine Verstauchung ist, ist, Ihren Arzt aufzusuchen. Sie können Ihren Zeh untersuchen und die Art der Verletzung bestimmen.
Ursachen
Die zwei häufigsten Ursachen für einen gebrochenen Zeh sind, ihn in etwas Hartes zu stechen oder etwas Schweres darauf zu haben. Barfuß gehen ist ein Hauptrisikofaktor, insbesondere wenn Sie im Dunkeln oder in einer unbekannten Umgebung gehen.
Wenn Sie schwere Gegenstände ohne angemessenen Fußschutz tragen, wie z. B. dicke Stiefel, besteht auch ein höheres Risiko für einen gebrochenen Zeh.
Was Sie erwartet, wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen
Ein gebrochener Zeh kann normalerweise mithilfe einer Röntgenaufnahme diagnostiziert werden. Wenn die Schmerzen und Verfärbungen nach einigen Tagen nicht nachlassen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen.
Ein gebrochener Zeh, der nicht richtig heilt, kann zu Arthrose führen, einer schmerzhaften Erkrankung, die chronische Schmerzen in einem oder mehreren Gelenken verursacht.
Ihr Arzt wird Ihren Zeh untersuchen und nach Ihrer Krankengeschichte fragen. Informieren Sie Ihren Arzt so viele Details wie möglich über die Verletzung und Ihre Symptome. Informieren Sie unbedingt Ihren Arzt, wenn Sie einen Gefühlsverlust oder ein Kribbeln in Ihrem Zeh bemerken. Dies könnte ein Zeichen für eine Nervenschädigung sein.
Wenn die Möglichkeit besteht, dass der Zeh gebrochen ist, möchte Ihr Arzt wahrscheinlich eine oder mehrere Röntgenaufnahmen des verletzten Zehs machen. Es ist wichtig, Bilder aus verschiedenen Blickwinkeln zu erhalten, um das Ausmaß der Unterbrechung zu verstehen.
Informationen aus der Röntgenaufnahme helfen Ihrem Arzt auch bei der Entscheidung, ob eine Operation erforderlich ist.
Behandlung
In den meisten Fällen eines gebrochenen Zehs kann Ihr Arzt wenig tun. Es liegt hauptsächlich an Ihnen, Ihren Zeh auszuruhen und stabil zu halten.
Noch bevor Sie wissen, ob Ihr Zeh gebrochen ist, sollten Sie den verletzten Zeh vereisen und hoch halten. Sie können auch rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol (Tylenol), Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen (Aleve) einnehmen.
Wenn Sie operiert werden, um den Zeh zu reparieren, kann Ihr Arzt Ihnen stärkere Schmerzmittel verschreiben.
Schiene deinen Zeh
Eine typische Behandlung für einen gebrochenen Zeh wird als "Buddy Taping" bezeichnet. Dazu muss der gebrochene Zeh genommen und vorsichtig mit medizinischem Klebeband am Zeh daneben befestigt werden. Normalerweise wird ein Mullkissen zwischen die Zehen gelegt, um Hautreizungen zu vermeiden.
Der nicht gebrochene Zeh wird im Wesentlichen als Schiene verwendet, um zu verhindern, dass sich der gebrochene Zeh zu stark bewegt. Indem Sie den gebrochenen Zeh auf den Nachbarn kleben, geben Sie dem verletzten Zeh die Unterstützung, die er benötigt, um mit der Heilung zu beginnen.
Chirurgie und zusätzliche Behandlungsmöglichkeiten
Schwerwiegendere Pausen erfordern möglicherweise eine zusätzliche Behandlung. Wenn Sie Knochenfragmente im Zeh haben, die heilen müssen, reicht das Aufkleben möglicherweise nicht aus.
Es kann empfohlen werden, einen Gipsverband zu tragen. Dies hilft, den verletzten Zeh stabil zu halten und gibt Ihrem Fuß genügend Unterstützung, um einige der Schmerzen zu reduzieren, die Sie möglicherweise beim Gehen haben.
In sehr schweren Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um den oder die gebrochenen Knochen zurückzusetzen. Ein Chirurg kann manchmal einen Stift oder eine Schraube in den Knochen stecken, damit er richtig heilt. Diese Hardware-Teile bleiben dauerhaft im Zeh.
Wiederherstellung
Ihr Zeh ist wahrscheinlich auch nach einigen Wochen zart und geschwollen. Nach Ihrer Verletzung müssen Sie wahrscheinlich ein bis zwei Monate lang nicht laufen, Sport treiben oder lange Strecken gehen.
Die Erholungszeit kann länger sein, wenn sich die Pause in einem der Mittelfußknochen befindet. Die Mittelfußknochen sind die längeren Knochen im Fuß, die mit den Phalangen verbunden sind, die die kleineren Knochen in den Zehen sind.
Ihr Arzt kann Ihnen anhand der Schwere und des Ortes Ihrer Verletzung eine gute Schätzung der Erholungszeit geben. Eine leichte Fraktur sollte beispielsweise schneller heilen als eine schwerere Pause.
Mit einem Gipsverband sollten Sie in der Lage sein, innerhalb von ein oder zwei Wochen nach einer Zehenverletzung zu gehen und die meisten nicht anstrengenden Aktivitäten wieder aufzunehmen. Der Schmerz sollte allmählich nachlassen, wenn der Knochen richtig heilt.
Wenn Sie Schmerzen in Ihrem gebrochenen Zeh spüren, beenden Sie die Aktivität, die die Schmerzen verursacht, und informieren Sie Ihren Arzt.
Ausblick
Der Schlüssel zu einem guten Ergebnis liegt darin, den Rat Ihres Arztes zu befolgen. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Zeh richtig abkleben, damit Sie das Klebeband regelmäßig wechseln können.
Versuchen Sie vorsichtig, jeden Tag mehr Druck auf Ihren gebrochenen Zeh auszuüben, um zu sehen, wie er sich erholt. Nehmen Sie leichte Verbesserungen bei Schmerzen und Beschwerden als Zeichen dafür, dass Ihre Verletzung heilt.
Tipps zur Genesung
Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Wiederherstellung zu verbessern.
Schuhwerk
Möglicherweise benötigen Sie vorübergehend einen größeren oder breiteren Schuh, um Ihren geschwollenen Fuß aufzunehmen. Erwägen Sie einen Schuh mit einer harten Sohle und einem leichten Oberteil, das weniger Druck auf den verletzten Zeh ausübt und dennoch viel Halt bietet.
Klettverschlüsse, die Sie leicht einstellen können, bieten zusätzlichen Komfort.
Eis und Höhe
Eis weiter und hebe deinen Fuß an, wenn dein Arzt es empfiehlt. Wickeln Sie das Eis in ein Tuch, damit es nicht in direkten Kontakt mit Ihrer Haut kommt.
Gehe es langsam an
Erleichtern Sie sich wieder Ihren Aktivitäten, aber hören Sie auf Ihren Körper. Wenn Sie spüren, dass Sie zu viel Gewicht oder Stress auf den Zeh legen, ziehen Sie sich zurück. Es ist besser, sich länger zu erholen und schmerzhafte Rückschläge zu vermeiden, als sich zu schnell wieder auf Ihre Aktivitäten einzulassen.
