Wenn Sie es ertragen können, nehmen Sie diese saure Speisekammer mit dem Esslöffel, um eine Magenverstimmung zu neutralisieren. Zu stark? Mischen Sie einen Esslöffel mit einer Tasse Wasser und einem Teelöffel Honig und schlürfen Sie ihn langsam.
Die Säuren in Apfelessig können dazu beitragen, die Stärkeverdauung zu verringern, sodass die Stärke in den Darm gelangen und die Bakterien im Darm gesund halten kann. Manche Menschen nehmen jeden Tag einen Löffel als vorbeugende Maßnahme.
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7. Heizkissen
Möglicherweise finden Sie ein Heizkissen oder eine Wärmflasche beruhigend, wenn Sie sich krank fühlen. Kuscheln Sie sich also an Ihre Heizdecke und nehmen Sie es ruhig, bis Ihre Symptome verschwunden sind.
Die Wärme auf Ihrem Bauch lenkt Sie von Krämpfen oder Schmerzen ab, und die Hitze kann helfen, Ihre Muskeln zu entspannen und Ihre Übelkeit zu reduzieren. Lassen Sie es jedoch nicht zu lange einwirken, da Sie Ihre Haut durch Überbeanspruchung beschädigen können.
Sie haben noch keinen zur Hand? Bestellen Sie eines davon:
- Sonnenstrahl-Heizkissen
- Transparente blaue klassische Wärmflasche
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Magenprobleme weisen manchmal auf ein ernsthafteres Problem hin. Längeres Erbrechen birgt das Risiko einer Dehydration. Das Trinken kleiner Schlucke kann helfen, Austrocknung zu verhindern. Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie Probleme haben, das Wasser länger als sechs Stunden niedrig zu halten. Sie sollten auch Ihren Arzt anrufen, wenn Sie länger als 48 Stunden unter Übelkeit oder Magenschmerzen und Beschwerden leiden.
Wenn Sie feststellen, dass Sie nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel oder bestimmten Aktivitäten ständig Magenprobleme haben, sprechen Sie bei Ihrem nächsten Besuch mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome. Es kann nichts sein, aber eine kurze Reise zu Ihrem Hausarzt kann Morbus Crohn, eine Nahrungsmittelallergie oder andere Bedenken ausschließen.
