Eine Bar ist wahrscheinlich der letzte Ort, an dem Sie nach Übelkeit suchen, aber viele Menschen schwören auf fünf oder sechs Tropfen Cocktailbitter, die in ein kaltes Glas Tonic, Club Soda oder Ginger Ale gemischt sind.
Die meisten gängigen Bittermarken wie Peychaud's und Angostura enthalten eine Mischung aus Kräutern wie Zimt, Fenchel, Minze, Ingwer und anderen. Dies kann der Grund sein, warum Bitterstoffe bei manchen Menschen gegen Übelkeit wirken.
Willst du es versuchen? Dies sind einige unserer Favoriten:
- Angostura Aromatic Bitters
- Peychauds Bitters
- Q Tonic Water
- Q Drink Club Soda
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Seit der Antike haben sich die Menschen Ingwer als Allheilmittel gegen Übelkeit und alles dazwischen zugewandt. Es ist auch nicht nur eine Geschichte alter Frauen - Studien haben gezeigt, dass Ingwer eine sehr wirksame Behandlung für einige Arten von Magenverstimmung sein kann.
Ein natürlicher entzündungshemmender Ingwer ist in Dutzenden von Formen erhältlich, die alle helfen können. Ingwer kaut und ergänzt ist leicht zu nehmen, während andere Leute ihren Ingwer in Getränkeform bevorzugen. Probieren Sie ein natürliches Ingwer-Ale oder hacken Sie eine frische Ingwerwurzel und machen Sie einen Tee.
Ingwer kommt in vielen Formen vor. Treffen Sie Ihre Wahl:
- Bruce kostet frischen Ingwer Ale Original Ingwer - Fall von 12
- Frische Ingwerwurzel
- Chimes Original Ginger Chews, 5-Pfund-Box
- Neues Kapitel Ginger Force, 60 Kapseln
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Jeder Elternteil eines Kleinkindes kennt die Diät mit Bananen, Reis, Apfelmus und Toast (BRAT), um Magenverstimmung zu beruhigen, unabhängig davon, ob der Patient an Übelkeit oder Durchfall leidet.
BRAT enthält ballaststoffarme, hochbindende Lebensmittel. Keines dieser Lebensmittel enthält Salz oder Gewürze, was die Symptome weiter verschlimmern kann. Diese milde Diät ist eine gute Wahl, wenn Sie sich krank fühlen und dennoch etwas essen müssen. Versuchen Sie, den Toast zu überkochen, um zusätzliche Hilfe zu erhalten - das verkohlte Brot soll Übelkeit lindern.
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Pfefferminze wird oft als hilfreiches Mittel gegen Übelkeit und Magenverstimmung angeführt, da das Menthol in seinen Blättern ein natürliches Analgetikum ist.
Versuchen Sie, eine Tasse Pfefferminz- oder Minztee zuzubereiten, Pfefferminz-Extrakt zu schnüffeln, an einer Minzsüßigkeit zu saugen oder sogar an den Blättern selbst zu kauen. Dies hält Magenschmerzen in Schach und lindert Übelkeit.
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Wenn Sie es ertragen können, nehmen Sie diese saure Speisekammer mit dem Esslöffel, um eine Magenverstimmung zu neutralisieren. Zu stark? Mischen Sie etwas mit Wasser und einem Teelöffel Honig und schlürfen Sie es langsam.
Die Säuren in Apfelessig können dazu beitragen, die Stärkeverdauung zu verringern, sodass die Stärke in den Darm gelangen und die Bakterien im Darm gesund halten kann. Einige Menschen entscheiden sich dafür, jeden Tag einen Löffel als vorbeugende Maßnahme zu nehmen.
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Nichts ist beruhigender als ein Heizkissen oder eine Wärmflasche, wenn Sie sich krank fühlen. Kuscheln Sie sich also an Ihre Heizdecke und entspannen Sie sich, bis Ihre Symptome verschwunden sind.
Die Wärme auf Ihrem Bauch lenkt Sie von Krämpfen oder Schmerzen ab, und die Hitze kann helfen, Ihre Muskeln zu entspannen und Ihre Übelkeit zu reduzieren. Lassen Sie es jedoch nicht zu lange einwirken, da Sie Ihre Haut durch Überbeanspruchung beschädigen können.
Sie haben noch keinen zur Hand? Bestellen Sie eines davon:
- Sonnenstrahl-Heizkissen
- Transparente blaue klassische Wärmflasche
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Magenprobleme deuten manchmal auf ein ernsthafteres Problem hin. Suchen Sie daher sofort einen Arzt auf, wenn Sie Probleme haben, das Wasser niedrig zu halten, oder wenn Ihre Symptome über einen längeren Zeitraum bestehen bleiben.
Wenn Sie feststellen, dass Sie nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel oder bestimmten Aktivitäten ständig Magenprobleme haben, sprechen Sie bei Ihrem nächsten Besuch mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome. Es mag nichts sein, aber eine kurze Reise zu Ihrem Hausarzt kann Morbus Crohn, eine Nahrungsmittelallergie oder andere wichtige Probleme ausschließen.
