Überblick
Gastroparese ist eine Erkrankung, bei der sich Ihr Magen langsamer als nötig in Ihren Dünndarm entleert.
Gastroparese kann durch eine Krankheit oder eine Langzeiterkrankung wie Diabetes oder Lupus ausgelöst werden. Die Symptome können mild oder schwerwiegend sein und umfassen normalerweise Erbrechen, Blähungen, Übelkeit und Sodbrennen.
Manchmal ist Gastroparese ein vorübergehendes Zeichen dafür, dass Ihr Körper etwas anderes hat, mit dem Sie es zu tun haben. Manchmal ist es eine chronische oder langfristige Erkrankung.
Gastroparese kann auch nach einer bariatrischen Operation oder einem anderen medizinischen Eingriff auftreten, der Ihre Verdauung unterbricht.
Wenn Sie an Gastroparese leiden, kann die Menge an Fetten und Ballaststoffen, die Sie essen, die Intensität Ihrer Symptome stark beeinflussen. Ernährungsumstellungen sind manchmal die erste Behandlungsmethode, die Menschen mit Gastroparese empfohlen wird.
Lebensmittel zu essen, wenn Sie Gastroparese haben
Wenn Sie an Gastroparese leiden, ist es wichtig, sich auf die Ernährung zu konzentrieren, die Sie benötigen, während Sie kleine, häufige Mahlzeiten zu sich nehmen, die fettarm und leicht verdaulich sind.
Zu den Grundnahrungsmitteln dieser Art von Diät gehören proteinreiche Lebensmittel (wie Eier und Nussbutter) und leicht verdauliches Gemüse (wie gekochte Zucchini).
Wenn das Essen leicht zu kauen und zu schlucken ist, ist dies ein guter Hinweis darauf, dass Sie es leichter verdauen können.
Hier ist eine Liste empfohlener Lebensmittel, die dazu beitragen können, Ihre Gastroparese in Schach zu halten:
- Eier
- Erdnussbutter
- Bananen
- Brot, heißes Müsli und Cracker
- Fruchtsaft
- Gemüsesaft (Spinat, Grünkohl, Karotten)
- Fruchtpürees
Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie Gastroparese haben
Wenn Sie derzeit Gastroparese-Symptome haben, sollten Sie wissen, welche Lebensmittel Sie vermeiden sollten.
Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren oder Ballaststoffen sollten in der Regel nur in geringen Mengen verzehrt werden.
Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die Ihre Magen-Darm-Beschwerden verschlimmern können:
- kohlensäurehaltige Getränke
- Alkohol
- Bohnen und Hülsenfrüchte
- Mais
- Samen und Nüsse
- Brokkoli und Blumenkohl
- Käse
- Schlagsahne
- überschüssiges Öl oder Butter
Gastroparese-Erholungsdiät
Wenn Sie sich von der Gastroparese erholen, müssen Sie möglicherweise eine mehrphasige Diät einhalten, bei der feste Lebensmittel nach und nach wieder eingeführt werden.
Die Gastroparese-Patientenvereinigung für Heilmittel und Behandlungen (G-PACT) beschreibt die drei Phasen dieser Diät in ihren Ernährungsrichtlinien.
Die drei Phasen sind wie folgt:
- Erste Phase: Sie beschränken sich hauptsächlich auf Brühe- oder Barren-Suppen sowie gemischten Gemüsesaft.
- Zweite Phase: Sie können bis zu Suppen arbeiten, die Cracker und Nudeln sowie Käse und Erdnussbutter enthalten.
- Dritte Phase: Sie dürfen die meisten weichen, leicht zu kauenden Stärken sowie weichere Proteinquellen wie Geflügel und Fisch haben.
Während aller Phasen dieser Erholungsdiät müssen Sie rotes Fleisch und ballaststoffreiches Gemüse vermeiden, da die Verdauung länger dauert.
Diät-Tipps
Wenn Sie an Gastroparese leiden, sollten Sie darauf achten, wie oft und in welcher Reihenfolge Sie Lebensmittel konsumieren. Es wird empfohlen, fünf- bis achtmal täglich kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen.
Kauen Sie Ihr Essen gut, bevor Sie es schlucken. Essen Sie zuerst nahrhafte Lebensmittel, um nicht voll von Lebensmitteln zu werden, die Ihren Körper nicht befeuern.
Wenn Sie sich von der Gastroparese erholen, sollten Sie ein Multivitaminpräparat einnehmen, damit Sie immer noch die Nahrung erhalten, die Sie benötigen. Wenn Gewichtsverlust ein Symptom Ihrer Gastroparese war, streben Sie zu Beginn Ihrer Genesung ein Minimum von 1.500 Kalorien pro Tag an.
Ernährungsgetränke wie Joghurt-Smoothies, Obst- und Gemüsesmoothies, flüssige Mahlzeitenersatzshakes und Protein-Shakes sind leicht verdauliche Flüssigkeiten, die dabei helfen können.
Trinken Sie viel Wasser, damit Ihr Verdauungssystem nicht austrocknet.
Vermeiden Sie Alkohol, wenn Sie Gastroparese-Symptome haben, da Alkohol Sie weiter dehydrieren oder verstopfen kann - ganz zu schweigen von der Erschöpfung Ihres Ernährungskörpers.
Rezepturen
Wenn Sie an Gastroparese leiden, fühlen sich Ihre Speiseoptionen möglicherweise eingeschränkt an, aber Sie können trotzdem einige köstliche Rezepte genießen.
Pfirsich-Bananen-Smoothies und grüne Smoothies mit Erdnussbutter enthalten die Nährstoffe, die Sie benötigen, und schmecken hervorragend.
Knoblauchkartoffelpüree und gastroparesefreundliche Gemüsesuppe haben wenig Ballaststoffe, aber viel Geschmack.
Wegbringen
Die Gastroparese ist entweder vorübergehend oder chronisch. Es kann ein Symptom für eine andere Erkrankung sein oder es kann idiopathisch sein, was bedeutet, dass die Ursache unbekannt ist.
Unabhängig von der Ursache oder Dauer Ihrer Gastroparese kann das Essen kleiner Mahlzeiten und die Begrenzung Ihrer Ballaststoff- und Fettaufnahme Ihrer Verdauung helfen.
Unterschiedliche Menschen mit unterschiedlichen Diagnosen können bestimmte Lebensmittel besser vertragen als andere. Sprechen Sie bei der Behandlung der Gastroparese immer mit Ihrem Arzt über Ihre individuellen Ernährungsbedürfnisse.
Es ist wichtig sicherzustellen, dass Ihr Körper immer noch die Vitamine und Mineralien erhält, die für eine gesunde Organfunktion erforderlich sind, wenn Sie sich von Ihren Gastroparese-Symptomen erholen.
