Was ist Marshmallowwurzel?
Die Eibischwurzel (Althaea officinalis) ist ein mehrjähriges Kraut, das in Europa, Westasien und Nordafrika heimisch ist. Es wird seit Tausenden von Jahren als Volksheilmittel zur Behandlung von Verdauungs-, Atemwegs- und Hauterkrankungen eingesetzt.
Seine Heilkräfte sind teilweise auf den darin enthaltenen Schleim zurückzuführen. Es wird normalerweise in Kapsel-, Tinktur- oder Teeform konsumiert. Es wird auch in Hautprodukten und Hustensaft verwendet.
Lesen Sie weiter, um mehr über das Heilungspotential dieser kraftvollen Pflanze zu erfahren.
1. Es kann helfen, Husten und Erkältungen zu behandeln
Der hohe Schleimgehalt der Eibischwurzel kann sie zu einem nützlichen Mittel zur Behandlung von Husten und Erkältungen machen.
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2005 ergab, dass ein pflanzlicher Hustensaft mit Marshmallowwurzel Husten aufgrund von Erkältungen, Bronchitis oder Atemwegserkrankungen mit Schleimbildung wirksam lindert. Der Wirkstoff des Sirups war trockener Efeublattextrakt. Es enthielt auch Thymian und Anis.
Innerhalb von 12 Tagen zeigten alle 62 Teilnehmer eine Verbesserung der Symptome um 86 bis 90 Prozent. Weitere Studien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu validieren.
Die Eibischwurzel scheint als Enzym zu wirken, um die Schleimhaut zu lösen und Bakterien zu hemmen. Lutschtabletten mit Marshmallowwurzelextrakt helfen bei trockenem Husten und gereiztem Hals.
Anwendung: Nehmen Sie täglich 10 Milliliter (ml) Marshmallow-Wurzel-Hustensaft ein. Sie können auch den ganzen Tag über ein paar Tassen Marshmallow-Tee trinken.
2. Es kann helfen, Hautreizungen zu lindern
Die entzündungshemmende Wirkung der Eibischwurzel kann auch dazu beitragen, Hautreizungen zu lindern, die durch Furunkulose, Ekzeme und Dermatitis verursacht werden.
Eine Überprüfung aus dem Jahr 2013 ergab, dass die Verwendung einer Salbe mit 20 Prozent Marshmallowwurzelextrakt die Hautreizung verringert. Die Forscher schlugen vor, dass das Kraut bestimmte Zellen mit entzündungshemmender Aktivität stimuliert.
Bei alleiniger Anwendung war der Extrakt etwas weniger wirksam als eine Salbe, die eine entzündungshemmende synthetische Droge enthielt. Eine Salbe, die beide Bestandteile enthielt, hatte jedoch eine höhere entzündungshemmende Aktivität als die Salben, die nur die eine oder andere enthielten.
Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und weiterzuentwickeln.
Anwendung: Tragen Sie dreimal täglich eine Salbe mit 20 Prozent Marshmallow-Wurzelextrakt auf die betroffene Stelle auf.
So führen Sie einen Hautpflastertest durch: Es ist wichtig, einen Pflastertest durchzuführen, bevor Sie topische Medikamente einnehmen. Reiben Sie dazu eine kleine Menge auf die Innenseite Ihres Unterarms. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Reizungen oder Entzündungen feststellen, sollte die Verwendung an anderer Stelle sicher sein.
3. Es kann bei der Wundheilung helfen
Die Eibischwurzel hat eine antibakterielle Aktivität, die sie bei der Wundheilung wirksam machen kann.
Die Ergebnisse einer Tierstudie aus dem Jahr 2015 legen nahe, dass Marshmallow-Wurzelextrakt das Potenzial hat, grampositive Bakterien zu behandeln. Diese Bakterien sind für über 50 Prozent der auftretenden Infektionen verantwortlich und umfassen die antibiotikaresistenten „Super Bugs“. Bei topischer Anwendung auf Rattenwunden erhöhte der Extrakt die Wundheilung im Vergleich zu Antibiotika-Kontrollen signifikant.
Es wird angenommen, dass es die Heilungszeit beschleunigt und Entzündungen reduziert, aber weitere Untersuchungen sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
Anwendung: Tragen Sie dreimal täglich eine Creme oder Salbe mit Marshmallowwurzelextrakt auf die betroffene Stelle auf.
So führen Sie einen Hautpflastertest durch: Es ist wichtig, einen Pflastertest durchzuführen, bevor Sie topische Medikamente einnehmen. Reiben Sie dazu eine kleine Menge auf die Innenseite Ihres Unterarms. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Reizungen oder Entzündungen feststellen, sollte die Verwendung an anderer Stelle sicher sein.
4. Es kann die allgemeine Gesundheit der Haut fördern
Eibischwurzel kann verwendet werden, um das Erscheinungsbild von Haut zu verbessern, die ultravioletter (UV) Strahlung ausgesetzt war. Mit anderen Worten, jeder, der jemals in der Sonne war, kann von der Anwendung der aktuellen Marshmallow-Wurzel profitieren.
Obwohl Laboruntersuchungen aus dem Jahr 2016 die Verwendung von Marshmallowwurzelextrakt in UV-Hautpflegeformulierungen unterstützen, müssen Forscher mehr über die chemische Zusammensetzung und die praktischen Anwendungen des Extrakts erfahren.
Anwendung: Morgens und abends eine Creme, Salbe oder ein Öl mit Marshmallowwurzelextrakt auftragen. Sie können es nach Sonneneinstrahlung häufiger anwenden.
So führen Sie einen Hautpflastertest durch: Es ist wichtig, einen Pflastertest durchzuführen, bevor Sie topische Medikamente einnehmen. Reiben Sie dazu eine kleine Menge auf die Innenseite Ihres Unterarms. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Reizungen oder Entzündungen feststellen, sollte die Verwendung an anderer Stelle sicher sein.
5. Es kann als Schmerzmittel wirken
Eine Studie aus dem Jahr 2014 zitiert Untersuchungen, wonach die Eibischwurzel als Analgetikum zur Schmerzlinderung wirken kann. Dies kann die Eibischwurzel zu einer hervorragenden Wahl für beruhigende Zustände machen, die Schmerzen oder Reizungen verursachen, wie Halsschmerzen oder Abrieb.
Anwendung: Nehmen Sie dreimal täglich 2–5 ml flüssigen Marshmallow-Extrakt ein. Sie können den Extrakt auch beim ersten Anzeichen von Beschwerden einnehmen.
6. Es kann als Diuretikum wirken
Eibischwurzel hat auch das Potenzial, als Diuretikum zu wirken. Diuretika helfen dem Körper, überschüssige Flüssigkeit auszuspülen. Dies hilft, die Nieren und die Blase zu reinigen.
Andere Untersuchungen legen nahe, dass der Extrakt die allgemeine Harngesundheit unterstützen kann. Eine Studie aus dem Jahr 2016 legt nahe, dass die beruhigende Wirkung von Marshmallow innere Reizungen und Entzündungen im Harntrakt lindern kann. Untersuchungen aus dem Jahr 2015 legen auch nahe, dass seine antibakterielle Wirkung bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen nützlich sein kann.
Anwendung: Machen Sie frischen Marshmallow-Wurzeltee, indem Sie eine Tasse kochendes Wasser zu 2 Teelöffeln getrockneter Wurzel geben. Sie können auch abgepackten Marshmallow-Tee kaufen. Trinken Sie den ganzen Tag über ein paar Tassen Tee.
7. Es kann die Verdauung unterstützen
Die Eibischwurzel hat auch das Potenzial, eine Vielzahl von Verdauungsstörungen zu behandeln, einschließlich Verstopfung, Sodbrennen und Darmkoliken.
Untersuchungen aus dem Jahr 2011 ergaben, dass Marshmallow-Blütenextrakt potenzielle Vorteile bei der Behandlung von Magengeschwüren bei Ratten zeigt. Nach einmonatiger Einnahme des Extrakts wurde eine Anti-Ulkus-Aktivität festgestellt. Weitere Forschung ist erforderlich, um diese Erkenntnisse zu erweitern.
Anwendung: Nehmen Sie dreimal täglich 2–5 ml flüssigen Marshmallow-Extrakt ein. Sie können den Extrakt auch beim ersten Anzeichen von Beschwerden einnehmen.
8. Es kann helfen, die Darmschleimhaut zu reparieren
Eibischwurzel kann helfen, Reizungen und Entzündungen im Verdauungstrakt zu lindern.
Eine In-vitro-Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass wässrige Extrakte und Polysaccharide aus der Eibischwurzel zur Behandlung von gereizten Schleimhäuten verwendet werden können. Untersuchungen legen nahe, dass der Schleimgehalt eine schützende Gewebeschicht auf der Auskleidung des Verdauungstrakts bildet. Die Eibischwurzel kann auch die Zellen stimulieren, die die Geweberegeneration unterstützen.
Weitere Forschungen sind erforderlich, um diese Erkenntnisse zu erweitern.
Anwendung: Nehmen Sie dreimal täglich 2–5 ml flüssigen Marshmallow-Extrakt ein. Sie können den Extrakt auch beim ersten Anzeichen von Beschwerden einnehmen.
9. Es kann als Antioxidans wirken
Die Eibischwurzel hat antioxidative Eigenschaften, die den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen können.
Untersuchungen aus dem Jahr 2011 ergaben, dass Marshmallow-Wurzelextrakt mit Standard-Antioxidantien vergleichbar ist. Obwohl eine starke antioxidative Gesamtaktivität nachgewiesen wurde, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Ergebnisse zu erläutern.
Anwendung: Nehmen Sie dreimal täglich 2–5 ml flüssigen Marshmallow-Extrakt ein.
10. Es kann die Herzgesundheit unterstützen
Wissenschaftler untersuchen das Potenzial von Marshmallow-Blütenextrakt bei der Behandlung verschiedener Herzerkrankungen.
Eine Tierstudie aus dem Jahr 2011 untersuchte die Auswirkungen von flüssigem Marshmallow-Blütenextrakt bei der Behandlung von Lipämie, Blutplättchenaggregation und Entzündung. Diese Zustände sind manchmal mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden. Die Forscher fanden heraus, dass die Einnahme des Blütenextrakts für einen Monat einen positiven Effekt auf den HDL-Cholesterinspiegel hatte und die Herzgesundheit förderte. Weitere Forschung ist erforderlich, um diese Erkenntnisse zu erweitern.
Anwendung: Nehmen Sie dreimal täglich 2–5 ml flüssigen Marshmallow-Extrakt ein.
Mögliche Nebenwirkungen und Risiken
Eibischwurzel ist im Allgemeinen gut verträglich. In einigen Fällen kann es zu Magenverstimmung und Schwindel kommen. Wenn Sie mit einer niedrigen Dosis beginnen und sich schrittweise bis zur vollen Dosis hocharbeiten, können Sie das Risiko von Nebenwirkungen verringern.
Die Einnahme von Marshmallow-Wurzeln mit einem 8-Unzen-Glas Wasser kann auch dazu beitragen, das Risiko von Nebenwirkungen zu verringern.
Sie sollten Marshmallowwurzel jeweils nur vier Wochen lang einnehmen. Machen Sie unbedingt eine einwöchige Pause, bevor Sie den Gebrauch wieder aufnehmen.
Bei topischer Anwendung kann die Eibischwurzel Hautreizungen verursachen. Sie sollten immer einen Patch-Test durchführen, bevor Sie mit einer vollständigen Anwendung fortfahren.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie andere Medikamente einnehmen, bevor Sie mit der Marshmallow-Wurzel beginnen, da festgestellt wurde, dass sie mit Lithium- und Diabetes-Medikamenten interagiert. Es kann auch den Magen bedecken und die Absorption anderer Medikamente beeinträchtigen.
Vermeiden Sie die Verwendung, wenn Sie:
- schwanger sind oder stillen
- Diabetes haben
- innerhalb der nächsten zwei Wochen eine geplante Operation durchführen lassen
Das Endergebnis
Obwohl die Verwendung von Marshmallow-Wurzeln im Allgemeinen als sicher angesehen wird, sollten Sie vor der Einnahme mit Ihrem Arzt sprechen. Das Kraut soll keinen vom Arzt genehmigten Behandlungsplan ersetzen.
Fügen Sie mit Zustimmung Ihres Arztes eine orale oder topische Dosis zu Ihrer Routine hinzu. Sie können das Risiko für Nebenwirkungen verringern, indem Sie mit einer kleinen Menge beginnen und die Dosierung im Laufe der Zeit erhöhen.
Wenn ungewöhnliche Nebenwirkungen auftreten, stellen Sie die Anwendung ein und suchen Sie Ihren Arzt auf.
