Mit 13 Wochen ist Ihr Baby ungefähr so groß wie eine Peapod geworden. Der Darm Ihres Babys, der in den letzten Wochen in der Nabelschnur gewachsen ist, kehrt zum Bauch zurück. Das Gewebe um Kopf, Arme und Beine Ihres Babys verstärkt sich langsam zu Knochen. Ihr Kind hat sogar angefangen, im Fruchtwasser zu urinieren. Der größte Teil dieser Flüssigkeit besteht ab sofort bis zum Ende Ihrer Schwangerschaft aus dem Urin Ihres Babys.
In den nächsten Wochen (normalerweise nach 17 bis 20 Wochen) können Sie das Geschlecht Ihres Babys wahrscheinlich per Ultraschall identifizieren. Wenn Sie einen vorgeburtlichen Termin haben, sollten Sie den Herzschlag mit einem Doppler-Gerät hören. Sie können eine ähnliche Maschine für zu Hause kaufen, beachten Sie jedoch, dass die Verwendung schwierig sein kann.
Zwillingsentwicklung in Woche 13
Bis Ende dieser Woche haben Sie das zweite Trimester erreicht! Diese Woche messen Ihre Babys fast 4 Zoll und jedes wiegt etwas mehr als eine Unze. Diese Woche bildet sich Gewebe, das irgendwann zu Armen, Beinen und Knochen um die Köpfe Ihrer Zwillinge wird. Ihre Kleinen haben auch begonnen, in das sie umgebende Fruchtwasser zu urinieren.
13 Wochen schwangere Symptome
Bis zum 13.. Woche werden Sie bemerken, dass Ihre früheren Symptome zu verblassen beginnen und sich möglicherweise in einem angenehmen Zustand befinden, bevor Sie vollständig in Ihr zweites Trimester eintreten. Wenn Sie immer noch Übelkeit oder Erschöpfung haben, können Sie sich darauf freuen, dass die Symptome in den kommenden Wochen nachlassen.
Sie können auch erleben:
- Erschöpfung
- erhöhte Energie
- runder Bandschmerz
- undichte Brüste
Mehr Energie
Neben runden Bandschmerzen und anhaltenden Symptomen im ersten Trimester sollten Sie sich energetischer fühlen. Einige nennen das zweite Trimester die „Flitterwochenperiode“der Schwangerschaft, weil die meisten Symptome verblassen. Bevor Sie es wissen, werden Sie im dritten Trimester sein und neue Symptome wie geschwollene Knöchel, Rückenschmerzen und unruhigen Schlaf erleben.
Rundbandschmerzen
Zu diesem Zeitpunkt setzt Ihre Gebärmutter ihr schnelles Wachstum fort. Sie sollten in der Lage sein, die Oberseite direkt über Ihrem Beckenknochen zu fühlen. Infolgedessen kann es zu starken Schmerzen im Unterleib kommen, die als Schmerzen im runden Band bezeichnet werden, wenn Sie zu schnell aufstehen oder die Position wechseln. In den meisten Fällen sind diese Empfindungen keine Symptome von etwas Ernstem. Wenn Sie jedoch Schmerzen in Kombination mit Fieber, Schüttelfrost oder Blutungen haben, rufen Sie Ihren Arzt an.
Undichte Brüste
Ihre Brüste verändern sich auch. Bereits im zweiten Trimester beginnen Sie mit der Produktion von Kolostrum, dem Vorläufer der Muttermilch. Kolostrum ist gelb oder hellorange und dick und klebrig. Möglicherweise stellen Sie von Zeit zu Zeit fest, dass Ihre Brüste undicht sind. Wenn Sie jedoch keine Schmerzen oder Beschwerden haben, ist dies ein ganz normaler Teil der Schwangerschaft.
Dinge, die diese Woche für eine gesunde Schwangerschaft zu tun sind
Es ist nie zu spät, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, die Ihren Körper und Ihr Baby nähren. Konzentrieren Sie sich auf Vollwertkost, die viele Vitamine, Mineralien und gute Fette enthält. Vollkorntoast mit Erdnussbutter ist ein guter Start in den Tag. Früchte, die reich an Antioxidantien sind, wie Beeren, machen wunderbare Snacks. Versuchen Sie, mageres Protein aus Bohnen, Eiern und fettigem Fisch in Ihre Mahlzeiten aufzunehmen. Denken Sie daran, Folgendes zu vermeiden:
- quecksilberreiche Meeresfrüchte
- rohe Meeresfrüchte, einschließlich Sushi
- ungekochtes Fleisch
- Fleisch zum Mittagessen, obwohl diese im Allgemeinen als sicher gelten, wenn Sie sie vor dem Essen erhitzen
- nicht pasteurisierte Lebensmittel, zu denen viele Weichkäse gehören
- ungewaschenes Obst und Gemüse
- rohe Eier
- Koffein und Alkohol
- einige Kräutertees
Übung wird weiterhin empfohlen, wenn sie von Ihrem Arzt genehmigt wurde. Gehen, Schwimmen, Joggen, Yoga und leichte Gewichte sind großartige Möglichkeiten. Mit 13 Wochen sollten Sie Alternativen zu Bauchübungen wie Situps finden, bei denen Sie flach auf dem Rücken liegen müssen. Das zunehmende Gewicht Ihrer Gebärmutter kann die Durchblutung Ihres Herzens verringern, Sie benommen machen und die Sauerstoffversorgung Ihres Babys verlangsamen. Lesen Sie mehr über die besten Schwangerschaftsübungen 2016.
Wann sollten Sie Ihren Arzt anrufen?
Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie Becken- oder Bauchkrämpfe, Flecken oder Blutungen haben, da dies Anzeichen für eine Fehlgeburt sein können. Wenn Sie unter Angstzuständen, Depressionen oder übermäßigem Stress leiden, ist es eine gute Idee, Hilfe zu suchen. In einer von Current Opinion in Psychiatry veröffentlichten Übersicht werden diese Probleme als Faktoren hervorgehoben, die zu niedrigem Geburtsgewicht, Frühgeburt und postpartaler Depression beitragen.
Auf das zweite Trimester
Obwohl einige Bücher und Berichte über den genauen Beginn des zweiten Trimesters (zwischen 12 und 14 Wochen) nicht übereinstimmen, werden Sie sich bis nächste Woche in einem unbestrittenen Gebiet befinden. Ihr Körper und Ihr Baby verändern sich ständig, aber Sie treten in einige der angenehmsten Wochen Ihrer Schwangerschaft ein. Einen Vorteil voll ausnutzen. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um Last-Minute-Reisen oder Abenteuer zu planen, die Sie beginnen möchten, bevor Sie Ihr Baby bekommen.
