Der Umgang mit schmerzhaften, gereizten Augen während der Fahrt ist nicht nur ärgerlich, sondern auch gefährlich. Laut einer im American Journal of Ophthalmology veröffentlichten Studie haben Menschen mit trockenen Augen mit größerer Wahrscheinlichkeit langsamere Reaktionszeiten beim Fahren. Es ist auch wahrscheinlicher, dass sie Ziele wie Zebrastreifen oder potenzielle Hindernisse auf der Straße verfehlen.
Egal, ob Sie eine kurze Reise oder eine lange Reise unternehmen, diese Tipps können dazu beitragen, dass Ihre Augen auf der Straße angenehm bleiben.
Wie das Fahren Ihre Augen beeinflusst
Mehrere Dinge können trockene Augen verursachen; Eine davon ist die erhöhte Tränenverdunstung. Wenn Sie fahren oder Aktivitäten ausführen, die eine intensive Konzentration erfordern, neigen Sie dazu, weniger zu blinken. Infolgedessen verdunsten Ihre Tränen leichter und Ihre Augen fühlen sich trockener an.
Nachtfahrten können auch dazu führen, dass eine Blendung von der trockenen, unregelmäßigen Oberfläche der Hornhaut reflektiert wird. Infolgedessen haben Sie möglicherweise das Gefühl, nachts mehr Schwierigkeiten beim Fahren zu haben. Sie können auch eine Blendung während des Sonnenuntergangs bemerken, wenn die Sonne besonders hell ist oder wenn Schnee die Straßen umgibt.
Andere Risikofaktoren, die zu Ihren trockenen Augen beitragen können, sind:
- Älter als 50 Jahre. Die natürliche Tränenproduktion des Auges nimmt nach diesem Alter häufig ab.
- Weiblich sein. Frauen neigen dazu, aufgrund hormoneller Schwankungen, die ihre Tränenproduktion beeinflussen, trockenere Augen zu haben.
- Kontaktlinsen tragen.
- Eine Diät, die wenig Vitamin A enthält. Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind, können zur Tränenproduktion beitragen. Beispiele für solche Lebensmittel sind Karotten und Paprika.
- Einnahme von Medikamenten, von denen bekannt ist, dass sie trockene Augen verursachen. Beispiele sind Angstmedikamente, Diuretika, Betablocker und Antihistaminika.
Während Sie einige Aspekte des Fahrens nicht ändern können (z. B. die Aufrechterhaltung der Konzentration), gibt es einige, die Sie können. Dies kann dazu beitragen, Beschwerden vorzubeugen und Ihre Sicherheit während der Fahrt zu verbessern.
Tipps zum Fahren bei trockenen Augen
Wenn Sie sich das nächste Mal ans Steuer setzen, sollten Sie folgende Änderungen vornehmen, um Ihre Augen zu schützen:
- Tragen Sie künstliche Tränen auf, bevor Sie das Auto in Fahrt bringen, um Ihre Augen zu schmieren. Das bloße Wiederbenetzen der Augen oder die Verwendung von Tropfen zur Verringerung der Rötung reicht wahrscheinlich nicht aus, um die Augen wirklich zu befeuchten. Verwenden Sie Tropfen, die als „künstliche Tränen“gekennzeichnet sind. Obwohl sowohl Tropfen als auch Gele erhältlich sind, sollten Gele vor dem Fahren nicht verwendet werden, da sie leichte Sehstörungen verursachen können.
- Wenn Sie eine lange Fahrt machen, tragen Sie eine Brille anstelle von Kontaktlinsen. Dies kann die Trockenheit der Augen während der Fahrt verringern.
- Bemühen Sie sich, während der Fahrt häufiger und zeitweise zu blinken. Versuchen Sie beispielsweise, während Radiowerbung oder alle 10 bis 15 Minuten häufiger zu blinken.
- Wenn Sie bei Sonnenschein fahren, tragen Sie eine Sonnenbrille, die einen UVA- und UVB-Breitbandschutz gegen Sonnenstrahlen bietet. Ihre Sonnenbrille sollte jedoch nicht zu einer Filterkategorie gehören, die höher als vier ist. Andernfalls ist das Objektiv zu dunkel.
- Tragen Sie eine Brille mit einer Blendschutzbeschichtung, um die Blendung zu verringern, die nachts während der Fahrt auftreten kann.
- Drehen Sie die Lüftungsschlitze so, dass die Luft nicht direkt in Ihr Gesicht strömt. Andernfalls verdunsten Ihre Tränen eher schnell, was zu trockeneren Augen führt.
- Machen Sie regelmäßig Pausen vom Fahren, um Ihre Augen auszuruhen. Das Anziehen, um Ihre trockenen Augen auszuruhen, kann helfen. Schließen Sie Ihre Augen für jeweils einige Sekunden und lassen Sie die Tränen Ihre Augen bedecken. Wenn Sie Ihre Augen wieder öffnen, blinken Sie einige Male, damit sich die Tränen gleichmäßiger ausbreiten können. Dann mehr künstliche Tränen auftragen.
Diese Tipps können Ihnen dabei helfen, komfortabler zu fahren, mögliche Schäden am trockenen Auge zu reduzieren und eine sichere Fahrt zu gewährleisten.
Wann sollten Sie Hilfe für Ihre trockenen Augen suchen?
Während es Dinge gibt, die Sie tun können, um trockene Augen während der Fahrt zu lindern, ignorieren Sie keine Anzeichen dafür, dass Sie mehr als rezeptfreie Tropfen benötigen:
- Sie sehen ständig eine Blendung beim Fahren. Während trockene Augen zu einer Blendung beitragen können, die Ihr Sehvermögen beeinträchtigt, gibt es andere Augenerkrankungen, die eine Blendung verursachen können. Ein Beispiel sind Katarakte, bei denen es sich um eine Trübung der Linse handelt, die für das Biegen von Lichtstrahlen verantwortlich ist.
- Sie erleben Veränderungen in Ihrem Sehvermögen oder verschwommenes Sehen infolge Ihrer trockenen Augen.
- Ihre Augen fühlen sich immer gereizt oder kratzig an.
Es gibt viele Behandlungen, die helfen können, Symptome des trockenen Auges zu lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Augenarzt über mögliche Symptome, damit er eine für Sie geeignete Behandlung vorschlagen kann.
