Übersicht über die Süßholzwurzel
Süßholzwurzel, auch Süßwurzel genannt, wird hauptsächlich als Süßstoff in Süßigkeiten und Getränken verwendet. Die Menschen haben auch jahrhundertelang Süßholzwurzel für ihre medizinischen Vorteile verwendet.
Die medizinische Gemeinschaft beginnt, die ganzheitlichen Vorteile von Süßholz zunehmend zu akzeptieren. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass die medizinische Forschung einige dieser gesundheitlichen Vorteile nicht bewiesen hat.
Süßholz ist in vielen Formen erhältlich, entweder mit Glycyrrhizin oder als deglycyrrhiziniertes Süßholz (DGL).
Geschichte der Süßholzwurzel
Das Wort "Lakritz" bezieht sich auf die Wurzel einer Pflanze namens Glycyrrhiza glabra. Es ist in Europa und Asien beheimatet. Die Pflanze wird in diesen Gebieten tatsächlich als Unkraut eingestuft.
Die frühen Ägypter liebten die Süßholzwurzel. Sie verwendeten es in Tee als Allheilmittel. Süßholz wurde später nach China importiert, wo es zu einem wichtigen Kraut in der chinesischen Heiltradition wurde.
Lesen Sie weiter, um mehr über die gesundheitlichen Vorteile der Süßholzwurzel zu erfahren.
Beruhigt deinen Magen
Süßholzwurzel wird verwendet, um Magen-Darm-Probleme zu lindern. Bei Lebensmittelvergiftungen, Magengeschwüren und Sodbrennen kann Süßholzwurzelextrakt die Reparatur der Magenschleimhaut beschleunigen und das Gleichgewicht wiederherstellen. Dies ist auf die entzündungshemmenden und immunstärkenden Eigenschaften von Glycyrrhizinsäure zurückzuführen.
Eine Studie ergab, dass Glycyrrhizinsäure das toxische Bakterium H. pylori unterdrücken und das Wachstum im Darm verhindern kann. Es gibt auch Untersuchungen, die gezeigt haben, dass Menschen mit Ulkuskrankheit, Sodbrennen oder Gastritis verbesserte Symptome bei der Einnahme von DGL hatten.
DGL ist die sicherere Form von Lakritz und kann bei Bedarf langfristig eingenommen werden.
Reinigt Ihre Atemwege
Süßholz wird zur Behandlung von Atemproblemen empfohlen. Die Einnahme von Lakritz als orale Ergänzung kann dem Körper helfen, gesunden Schleim zu produzieren. Eine Steigerung der Schleimproduktion scheint für ein gesundes Bronchialsystem nicht intuitiv zu sein. Das Gegenteil ist jedoch der Fall. Die Produktion von sauberem, gesundem Schleim hält die Atemwege funktionsfähig, ohne dass alter, klebriger Schleim es verstopft.
Reduziert Stress
Im Laufe der Zeit kann Stress die Nebenniere erschöpfen, da ständig Adrenalin und Cortisol produziert werden. Süßholzpräparate können die Nebenniere etwas entlasten. Süßholzwurzelextrakt kann die Nebenniere stimulieren, was einen gesunden Cortisolspiegel im Körper fördert. Lesen Sie über 10 weitere einfache Möglichkeiten, um Stress abzubauen.
Hilft bei der Krebsbehandlung
Einige Studien sagen, dass Süßholzwurzel möglicherweise die Behandlung von Brust- und Prostatakrebs unterstützen kann. Und einige chinesische Praktiken beziehen es auch in die Krebsbehandlung ein. Die FDA hat solche Behandlungsmethoden in den USA noch nicht zugelassen. Nach Angaben der American Cancer Society ist die Forschung jedoch noch nicht abgeschlossen.
Schützt Ihre Haut und Zähne
Zur Behandlung von Ekzemen werden topische Gele mit Lakritz empfohlen. Süßholz kann aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften eine erfolgreiche dermatologische Behandlung sein. Aus diesem Grund schlagen ganzheitliche Heilpraktiker häufig vor, Lakritz auf Karies anzuwenden, um Bakterien abzutöten.
Dosierung und Formen
Flüssiger Extrakt
Süßholzextrakt ist die am häufigsten vorkommende Form von Süßholz. Es wird als kommerzieller Süßstoff in Süßigkeiten und Getränken verwendet.
Der Verbrauch von Süßholzextrakt durch eine Person sollte 30 mg / ml Glycyrrhizinsäure nicht überschreiten. Die Einnahme von mehr kann unerwünschte Nebenwirkungen verursachen.
Pulver
Reformhäuser und Online-Fachhändler verkaufen Lakritzpulver. In Kombination mit einer Gelbasis kann es zu einer topischen Salbe werden, die die Haut reinigt.
Süßholz ist in Pulverform besonders hilfreich bei der Behandlung von Ekzemen und Akne. Sie können das Pulver auch in Gemüsekapseln gießen und oral einnehmen.
Die empfohlene Dosierung der Süßholzwurzel beträgt gemäß den Richtlinien der Weltgesundheitsorganisation (WHO) weniger als 75 Milligramm pro Tag.
Tee
Lakritzpflanzenblätter, getrocknet und zu einem Tee zerkleinert, sind populär geworden. Sie können diese Tees in Supermärkten oder Reformhäusern und online kaufen.
Tees werden verwendet, um die Gesundheit von Verdauung, Atemwegen und Nebennieren zu fördern. Wenn Sie Kräutertees für „Bronchial Wellness“und „Reinigen und Entgiften“sehen, enthalten sie normalerweise Formen von Lakritz.
Das beliebte Halsmittel, das als Throat Coat Tee bekannt ist, ist eine Kombination aus Marshmallowwurzel, Süßholzwurzel und Ulmenrinde.
Es wird nicht empfohlen, dass Menschen mehr als 8 Unzen Lakritztee pro Tag einnehmen.
DGL
DGL ist Süßholz mit entferntem Glycyrrhizin, was eine sicherere Form ist. DGL sollte nicht mehr als 2 Prozent Glycyrrhizin enthalten. Diese Form wird für gastrointestinale Symptome empfohlen, da eine langfristige Einnahme erforderlich sein kann.
DGL ist in Kautabletten, Kapseln, Tee und Pulver erhältlich. Verbrauchen Sie nicht mehr als 5 Gramm DGL pro Tag. Sie können DGL hier in verschiedenen Formen erwerben.
Mögliche Nebenwirkungen
Zu viel Süßholzwurzelextrakt kann zu einem niedrigen Kaliumspiegel im Körper führen, was zu Muskelschwäche führt. Dieser Zustand wird als Hypokaliämie bezeichnet.
Nach einigen Studien traten bei Probanden, die innerhalb von zwei Wochen zu viel Süßholzwurzel aufgenommen hatten, Flüssigkeitsretention und Stoffwechselstörungen auf.
Zu viel Lakritz kann zu Bluthochdruck, Schwellungen und Herzschlagunregelmäßigkeiten führen. Viele moderne Produkte mit Lakritzgeschmack ahmen die natürlichen Aromen von Lakritz nach, aber einige werden immer noch mit Glycyrrhizinsäure hergestellt.
Kinder im Alter von 10 Jahren wurden wegen Bluthochdruck ins Krankenhaus eingeliefert, nachdem sie zu viel Lakritz aufgenommen hatten.
Schwangeren oder stillenden Frauen wird von der FDA empfohlen, Süßholz in allen Formen zu vermeiden. Menschen mit Bluthochdruck sollten auch die Süßholzwurzel meiden.
