Was sind Ceramide?
Ceramide sind eine Klasse von Fettsäuren, die als Lipide bezeichnet werden. Sie kommen natürlich in Hautzellen vor und machen etwa 50 Prozent der äußeren Hautschicht (Epidermis) aus.
Während Ceramide für ihre Rolle bei der Entwicklung des Gehirns und des Nervensystems bekannt sind, haben sie aufgrund ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile für die Haut großes Interesse an der Welt der Hautpflege gewonnen. Andere kosmetische Anwendungen umfassen Shampoos, Deodorants und Make-up.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Ihre Haut davon profitieren kann, wie Sie die richtigen Produkte auswählen und vieles mehr.
Was tun sie für Ihre Haut?
Ceramide bestehen aus langkettigen Fettsäuren, die sich mit anderen wichtigen Molekülen verbinden, um die Zellfunktion zu fördern.
Ceramide tragen zur Schaffung einer Barriere bei, um die Durchlässigkeit zu verhindern. Dies bindet Feuchtigkeit in Ihre Haut und beugt so Trockenheit und Reizungen vor. Es kann auch helfen, Ihre Epidermis vor Umweltschäden zu schützen.
Diese Vorteile können Anti-Aging-Effekte haben. Feine Linien und Falten machen sich bei trockener Haut oft stärker bemerkbar. Das Einschließen von Feuchtigkeit kann deren Erscheinungsbild minimieren.
Wenn meine Haut bereits aus Ceramiden besteht, warum sollten sie auch in der Hautpflege verwendet werden?
Obwohl die menschliche Haut von Natur aus aus Ceramiden besteht, gehen diese Fettsäuren mit der Zeit verloren. Dies kann zu stumpfer, trockener Haut führen. Möglicherweise können Sie diese Effekte minimieren, indem Sie Ihre Haut mit zusätzlichem Ceramid ergänzen.
Welche Hauttypen und -bedingungen profitieren von zugesetzten Ceramiden?
Es ist unklar, ob der natürlich vorkommende Ceramidspiegel Ihrer Haut mit Ihrem Risiko zusammenhängt, bestimmte zugrunde liegende Hauterkrankungen zu entwickeln. Untersuchungen legen jedoch nahe, dass Menschen mit Ekzemen oder Psoriasis weniger Ceramide in ihrer Haut haben.
Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, besteht Grund zu der Annahme, dass die Verwendung von Ceramid-haltigen Hautpflegeprodukten die damit verbundenen Reizungen lindern und bestimmte Fälle trockener Haut zusätzlich behindern kann.
Sie können auch von zusätzlichen Ceramiden profitieren, wenn Sie reife Haut haben.
Sind Hautprodukte Ceramid-Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln vorzuziehen?
Darauf gibt es keine eindeutige Antwort. Menschen mit bestimmten Hauterkrankungen profitieren möglicherweise eher von Ceramidpräparaten, da diese die Grunderkrankung von innen nach außen behandeln. Ceramidhaltige topische Produkte eignen sich möglicherweise besser für trockene, alternde Haut.
Arten von Ceramidprodukten und -routinen
Ihre Produktauswahl hängt von Ihrem Hauttyp ab. Wenn Sie beispielsweise trockene Haut haben, ziehen Sie eine Ceramid-haltige Creme in Betracht. Cremes und Salben enthalten mehr Feuchtigkeit und sind möglicherweise weniger reizend als Lotionen.
Wo genau Sie Ceramide in Ihre Hautpflege einbeziehen, hängt von der Art des verwendeten Produkts ab.
Cremes und Feuchtigkeitscremes werden als letzter Schritt in der Nacht oder kurz vor dem Auftragen von Sonnenschutzmitteln am Morgen verwendet. Sie fangen auch gut Feuchtigkeit ein, wenn sie direkt nach dem Duschen oder Baden angewendet werden.
Ceramide sind auch in einigen Hautreinigungsmitteln erhältlich. Diese werden zweimal täglich verwendet.
Warum ist die Verpackung wichtig?
Bei Ceramiden sind nicht alle Produktverpackungen gleich.
Suchen Sie nach Produkten in undurchsichtigen, luftdichten Flaschen und Tuben. Gläser und ähnliche Verpackungen setzen den Großteil des Produkts bei jedem Gebrauch Licht und Luft aus. Diese Exposition kann das Produkt im Laufe der Zeit unwirksam machen.
Beachten Sie auch die Produktablaufdaten.
Worauf sollte ich bei der Auswahl eines Produkts achten?
Es gibt mehr als eine Art von Ceramid auf dem Markt.
Wenn Sie nach einem Produkt suchen, das trockene, gereizte Haut heilt, können Sie nach einem Produkt mit Ceramiden 1, 3 oder 6-II suchen. Die Ceramide 2 und 3 werden häufig in Produkten für Gesicht und Hals verwendet.
Ceramid kann in Produkten auch als Sphingosin auftreten. Dies ist eine Aminosäurekette, die Ceramid als eines ihrer Moleküle enthält.
Was ist der Unterschied zwischen synthetischen und natürlichen Ceramiden?
Die einzigen „natürlichen“Ceramide sind diejenigen, die sich bereits in Ihrer Haut befinden.
Die Ceramide in den meisten Hautpflegeprodukten werden synthetisch hergestellt. Dies macht keinen großen Unterschied in Bezug auf Qualität oder Wirksamkeit. Solange Ceramide nachgefüllt werden, kann Ihre Haut davon profitieren.
Wenn Sie nach einem „natürlicheren“Weg suchen, um die Ceramidproduktion in Ihrer Haut zu induzieren, sollten Sie erwägen, Ihrer Ernährung gesunde Fette hinzuzufügen. Ceramide können auch gefunden werden in:
- Süßkartoffeln
- Soja
- Weizen
- Reis
- Mais
Können Ceramide mit anderen Hautpflegestoffen kombiniert werden, um eine maximale Wirkung zu erzielen?
Die Verwendung von Ceramiden in Kombination mit anderen Hautpflegestoffen kann Ihnen helfen, die gewünschten Ergebnisse besser zu erzielen. Suchen Sie für einen maximalen Nutzen nach Füllungsprodukten mit Inhaltsstoffen wie:
- Antioxidantien
- Peptide
- Retinol
Besteht das Risiko von Nebenwirkungen?
Topische Ceramide gelten allgemein als sicher. Obwohl es keine Untersuchungen oder Berichte gibt, die Nebenwirkungen dokumentieren, führen Sie immer einen Patch-Test durch, um festzustellen, wie Ihre Haut reagieren wird.
Um dies zu tun:
- Tragen Sie eine kleine Menge Produkt auf die Innenseite Ihres Unterarms auf.
- Warten Sie 24 Stunden.
- Wenn Sie Rötungen, Juckreiz oder andere Reizungen bemerken, waschen Sie den betroffenen Bereich und stellen Sie die Verwendung ein.
- Wenn Sie keine Nebenwirkungen entwickeln, sollte das Produkt sicher an anderer Stelle angewendet werden können.
Welche Ergebnisse können Sie erwarten?
Wie bei jedem neuen Hautpflegeprodukt kann es einige Zeit dauern, bis Ceramide ihre volle Wirkung entfalten.
Obwohl Cremes und Lotionen eine sofortige feuchtigkeitsspendende Wirkung haben können, kann es Wochen dauern, bis sich das Anti-Aging-Erscheinungsbild zeigt. Es hängt alles von Ihrer Hautzellenumsatzrate ab. Möglicherweise bemerken Sie innerhalb von drei bis sechs Monaten nach konsequenter Anwendung eine straffere und glattere Haut.
Was ist mit Ceramiden für die Haare?
Ceramide werden manchmal auch Shampoos und Conditionern zugesetzt. Sie wirken als Konditionierungsmittel, binden Nährstoffe ein und stärken den gesamten Haarschaft.
Wenn Ihr Haar extrem trocken oder geschädigt ist, können Ceramid-Haarprodukte dazu beitragen, das allgemeine Erscheinungsbild wiederherzustellen.
Das Endergebnis
Ceramid-Hautpflegeprodukte können dazu beitragen, die natürliche Ceramidproduktion Ihrer Haut zu ergänzen.
Sie werden hauptsächlich verwendet, um die Feuchtigkeit wiederherzustellen und Reizungen zu minimieren. Sie können auch eine Rolle bei der Behandlung von Ekzemen und Psoriasis spielen.
Wenn Sie Ceramide verwenden möchten, um eine zugrunde liegende Hauterkrankung zu lindern, sprechen Sie vor der Verwendung mit Ihrem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister. Sie können alle Ihre Fragen beantworten und Sie möglicherweise bei der Produktauswahl oder bei alternativen Optionen beraten.
