Die Insulintherapie spielt eine entscheidende Rolle bei der Kontrolle Ihres Blutzuckers und kann Ihnen helfen, Diabetes-Komplikationen vorzubeugen.
Möglicherweise müssen Sie den ganzen Tag über eine einzelne Insulinsorte oder eine Kombination mehrerer Insulinsorten einnehmen. Dies hängt von verschiedenen Faktoren des Lebensstils, Ihrer Ernährung und der Kontrolle Ihres Blutzuckers zwischen den Mahlzeiten ab.
Die Verwendung von Insulin kann manchmal schwierig sein. Hier sind einige Tipps und Tricks, auf die Sie achten sollten, wenn Sie lernen, wie Sie Ihren Diabetes mit Insulin effektiv behandeln können.
Drehen Sie die Stelle, an der Sie Insulin injizieren
Versuchen Sie, Ihr Insulin nicht jedes Mal genau an der gleichen Stelle in Ihren Körper zu injizieren. Dies dient dazu, eine als Lipodystrophie bezeichnete Erkrankung zu verhindern. Bei der Lipodystrophie wird das Fett unter der Haut entweder abgebaut oder aufgebaut und bildet Klumpen oder Vertiefungen, die die Insulinabsorption behindern können.
Drehen Sie stattdessen die Injektionsstellen. Die besten Orte für die Injektion von Insulin sind Ihr Bauch, die Vorder- oder Seite der Oberschenkel, das obere Gesäß und die Oberarme aufgrund ihres höheren Fettgehalts. Jede Injektion sollte mindestens 5 cm von der vorherigen Stelle entfernt sein. Versuchen Sie, nicht zu nahe an Ihrem Bauchnabel (mindestens 5 cm entfernt) oder in Muttermale oder Narben zu injizieren.
Für Insulin zu den Mahlzeiten ist es am besten, für jede Mahlzeit stets denselben Körperteil zu verwenden. Zum Beispiel können Sie vor dem Frühstück in Ihren Magen, vor dem Mittagessen in Ihren Oberschenkel und vor dem Abendessen in Ihren Arm spritzen.
Reinigen Sie Ihre Haut vor der Injektion
Reinigen Sie Ihre Haut mit in Alkohol getauchter Baumwolle oder einem Alkoholtupfer, bevor Sie sich selbst injizieren. Warten Sie 20 Sekunden, bis der Bereich getrocknet ist, bevor Sie injizieren. Dies hilft, Infektionen zu vermeiden.
Sie sollten Ihre Hände auch gründlich mit Seife und warmem Wasser waschen, bevor Sie mit Nadeln umgehen.
Überprüfen Sie regelmäßig Ihren Blutzucker und notieren Sie jede Messung
Ihre Insulinbehandlung beinhaltet viel mehr als die Injektion von Insulin. Sie müssen Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig mit einem Blutzuckermessgerät überprüfen. Die ständige Notwendigkeit, Ihren Blutzucker zu testen, kann sich wie eine Belastung anfühlen, ist jedoch ein entscheidender Bestandteil Ihres Diabetes-Pflegeplans.
Die Blutzuckermessungen können sich abhängig von Ihrem Stresslevel, der Menge an Bewegung, Krankheit, Änderungen in Ihrer Ernährung und sogar hormonellen Veränderungen im Laufe des Monats ändern. Wesentliche Änderungen können dazu führen, dass Sie Ihre Insulindosis anpassen müssen.
Notieren Sie jede Messung oder zeichnen Sie sie in einer App auf Ihrem Telefon auf, um sie Ihrem Arzt anzuzeigen. Ihr Arzt benötigt diese Informationen, um festzustellen, wie viel Insulin für Sie geeignet ist.
Zählen Sie Ihre Kohlenhydrate, bevor Sie Insulin zu den Mahlzeiten verwenden
Die Menge an Insulin, die Sie zu den Mahlzeiten injizieren müssen, basiert auf der Anzahl der Portionen Kohlenhydrate, die Sie während einer Mahlzeit essen möchten. Mit der Zeit werden Sie besser in der Lage sein, Ihre Kohlenhydrataufnahme herauszufinden. In der Zwischenzeit kann Ihnen ein Ernährungsberater helfen, einen für Sie geeigneten Speiseplan zu erstellen.
Es gibt auch verschiedene Smartphone-Anwendungen und internetbasierte Taschenrechner, mit denen Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme und Ihre entsprechende Insulindosis ermitteln können.
Kennen Sie die Anzeichen einer Hypoglykämie
Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) kann auftreten, wenn Sie die falsche Insulindosis einnehmen, nicht genug Kohlenhydrate direkt nach der Einnahme Ihres Insulins essen, mehr Sport treiben als gewöhnlich oder wenn Sie gestresst sind.
Sie sollten sich die Zeit nehmen, um die Anzeichen und Symptome einer Hypoglykämie zu lernen, einschließlich:
- Müdigkeit
- Gähnen
- nicht in der Lage sein, klar zu sprechen oder zu denken
- Verlust der Muskelkoordination
- Schwitzen
- blasse Haut
- Anfälle
- Bewusstlosigkeit
Sie sollten auch lernen, wie man mit Hypoglykämie umgeht, wenn es Ihnen passiert. Sie können beispielsweise Glukosetabletten, Saft, Soda oder Hartbonbons essen oder trinken. Sie sollten auch nach intensiven Übungen besonders vorsichtig sein, da dies den Blutzucker nach dem Training stundenlang senken kann.
Sagen Sie Freunden und Familie, dass Sie Insulin einnehmen
Es ist eine gute Idee, Ihre Freunde, Kollegen und Familienmitglieder über Insulin und seine möglichen Nebenwirkungen zu unterrichten. Wenn Sie am Ende zu viel Insulin einnehmen und eine hypoglykämische Episode haben, sollten sie wissen, wie sie helfen können.
Wenn Sie bewusstlos werden, kann Ihnen ein Freund oder ein Familienmitglied einen Schuss Glucagon geben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie einen Vorrat an Glucagon bereithalten und wann und wie Sie es verwenden können.
Spritzen Sie das Insulin nicht zu tief ein
Insulin soll mit einer kurzen Nadel in die Fettschicht unter der Haut injiziert werden. Dies wird als subkutane Injektion bezeichnet.
Wenn Sie das Insulin zu tief injizieren und es in Ihren Muskel eindringt, kann Ihr Körper es zu schnell aufnehmen. Das Insulin hält möglicherweise nicht lange an und die Injektion kann sehr schmerzhaft sein.
Warten Sie nach der Einnahme eines Insulins zu den Mahlzeiten nicht länger als 15 Minuten
Schnell wirkende Insuline (Essenszeit) wurden entwickelt, um unmittelbar vor dem Essen eingenommen zu werden, damit Sie Ihren Blutzucker effektiver kontrollieren können.
Wie der Name schon sagt, beginnt schnell wirkendes Insulin schnell im Blut zu wirken. Wenn Sie zu lange auf das Essen warten, kann Ihr Blutzucker tatsächlich zu niedrig werden. Dies birgt das Risiko einer Hypoglykämie.
Wenn Sie aus irgendeinem Grund keine Mahlzeit zu sich nehmen können, nachdem Sie bereits Ihr Insulin zu den Mahlzeiten eingenommen haben, sollten Sie Glukosetabletten, Saft, Soda ohne Diät, Rosinen oder Bonbons mit sich herumtragen, um eine Hypoglykämie zu vermeiden.
Keine Panik, wenn Sie versehentlich die falsche Dosis einnehmen
Die Berechnung der richtigen Insulindosis zu den Mahlzeiten kann zunächst kompliziert sein, insbesondere wenn Sie nicht wissen, wie viele Kohlenhydrate Sie bei Ihrer nächsten Mahlzeit essen werden.
Versuchen Sie, nicht in Panik zu geraten, wenn Sie feststellen, dass Sie zu viel oder zu wenig Insulin eingenommen haben.
Wenn Sie glauben, zu viel Insulin eingenommen zu haben, essen Sie einige schnell einziehende Kohlenhydrate wie Saft oder Glukosetabletten. Vielleicht möchten Sie auch Ihren Arzt anrufen.
Wenn Sie viel mehr eingenommen haben, als Sie benötigen (z. B. die doppelte oder dreifache richtige Dosis), lassen Sie sich von einem Freund oder Familienmitglied in ein Krankenhaus bringen. Möglicherweise müssen Sie bei schwerem Blutzuckerspiegel beobachtet werden.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie zu wenig Insulin eingenommen haben oder völlig vergessen haben, es vor dem Essen einzunehmen, messen Sie Ihren Blutzucker. Wenn es zu hoch wird, müssen Sie möglicherweise ein kurzes oder schnell wirkendes Insulin (Essenszeit) als Korrekturmaßnahme einnehmen, um Ihren Blutzuckerspiegel zu senken. Wenn Sie sich über die Dosis nicht sicher sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihr Diabetes-Betreuungsteam.
Wenn Ihre Glukose auch nach einer Korrekturdosis noch zu hoch ist, geben Sie ihr Zeit. Eine zu frühe Injektion kann zu einer gefährlich niedrigen Glukose führen.
Wenn es an der Zeit ist, Ihren nächsten Schuss zu machen, besteht möglicherweise ein höheres Risiko für Hypoglykämie. Sie sollten Ihren Blutzuckerspiegel in den nächsten 24 Stunden mehr als gewöhnlich überwachen.
Ändern Sie Ihre Insulindosis nicht und brechen Sie die Einnahme nicht ab, ohne vorher Ihren Arzt aufzusuchen
Wenn Sie Ihr Insulinmedikament wechseln oder die Dosis ändern, ohne einen Arzt zu fragen, besteht das Risiko schwerwiegender Nebenwirkungen und Komplikationen.
Wenn Sie an Typ-2-Diabetes leiden, sollten Sie Ihren Arzt oder Endokrinologen etwa alle drei bis vier Monate zu einer Untersuchung aufsuchen. Bei Ihrem Termin kann Ihr Arzt Ihren individuellen Insulinbedarf beurteilen und Sie in neuen Dosen oder Dosierungsmethoden entsprechend schulen.
Das Endergebnis
Die Injektion von Insulin ist einfach, sicher und effektiv, solange Sie die richtigen Techniken erlernen und Ihren Blutzucker genau aufzeichnen.
Wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, vergessen Sie nicht Ihr Diabetes-Betreuungsteam, zu dem Ihre Ärzte, Krankenschwestern, Diätassistenten, Apotheker und Diabetesberater gehören. Sie sind da, um Sie durch den Prozess zu führen und alle auftretenden Fragen zu beantworten.
