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Vom Öffnen der Deckel bis zum Graben im Schmutz sind Ihre Fingernägel Teil vieler Aufgaben. Dies macht die Nägel zu einem häufigen Ort, um Schmutz, Bakterien, Flusen, abgestorbene Hautzellen und anderes unerwünschtes Material zu finden.
In einer Studie mit 20 College-Studenten hatten alle 20 Studenten Bakterien unter den Nägeln, einschließlich Staphylococcus und Pseudomonas.
Das Üben einer exzellenten Nagelpflege und das Reinhalten der Fingernägel sehen nicht nur gesünder aus, sondern können auch dazu beitragen, die Übertragung von Krankheiten zu verhindern. Selbst wenn Sie schwer zugänglichen Schmutz haben, gibt es einige Möglichkeiten, um unter Ihren Fingernägeln und Zehennägeln zu reinigen.
Wenn Ihre Nägel sichtbar verschmutzt sind
Schmutz, Fett und Motoröl können unter Ihren Nägeln stecken bleiben. Hier sind einige Tipps für Nägel mit Schmutz, die Sie sehen können.
- Waschen Sie Ihre Hände mit Spülmittel. Verwenden Sie Spülmittel, um Ihre Hände und Nägel zu reinigen. Diese Seifen werden zum Schneiden von Fett hergestellt und sind häufig wirksam bei der Reduzierung von Fett- und Ölansammlungen unter den Nägeln.
- Verwenden Sie berufsspezifische Handseife. Erwägen Sie den Kauf eines Reinigers, der speziell zum Entfernen von Fett und Schmutz von den Händen entwickelt wurde. Zwei der am besten bewerteten Produkte sind Gojo Natural Orange Pumice Industrial Hand Cleaner und The Original Tough Nut Hand Cleaner.
- Verwenden Sie einen Waschlappen. Verwenden Sie einen weichen Waschlappen, um schwer zugängliche Stellen unter Ihren Fingernägeln und um Ihre Nagelhaut zu bekommen. Reinigen Sie Ihren Waschlappen nach jedem Gebrauch.
- Lassen Sie lauwarmes Wasser laufen. Verwenden Sie lauwarmes - nicht kaltes oder heißes - Wasser. Lauwarmes Wasser trocknet weniger an Händen und Nägeln als sehr heißes Wasser.
- Verwenden Sie einen orangefarbenen Stab. Diese abgewinkelten, spitzen Holzstäbchen werden auch als Nagelhautstift bezeichnet und sind eine Möglichkeit, Schmutz unter Ihren Nägeln manuell zu entfernen.
Folgen Sie Ihren Reinigungsbemühungen immer mit etwas Lotion auf den Nägeln und Händen, um ein Übertrocknen zu vermeiden. Vaseline ist ein weit verbreitetes Haushaltsprodukt, das dazu beitragen kann, die Nägel gesund zu halten.
Tägliche Nagelpflege
Tägliche Nagelpflege kann zu gesunden, sauberen Fingernägeln führen. Außerhalb der Zeiten, in denen Sie schmutzige Fingernägel haben, finden Sie hier einige Tipps für die tägliche Pflege:
- Halte deine Nägel kurz. Gleichmäßig geschnittene, kurze Nägel sammeln weniger Bakterien und Schmutz. Überprüfen Sie Ihre Nägel jeden Morgen oder Abend nach dem Duschen, wenn sie leichter zu schneiden sind. Stellen Sie sicher, dass alle eine kurze, überschaubare Länge haben. Teilen Sie niemals Ihre Fingernagelknipser, um das Infektionsrisiko zu verringern.
- Holen Sie sich beim Waschen Seife und Wasser unter Ihre Nägel. Achten Sie immer auf Ihre Nägel, wenn Sie Ihre Hände waschen. In einer Studie über vier Händehygienemethoden unter Zahnarzthelfern waren das Händewaschen mit antibakteriellen Seifen und die Verwendung eines Händedesinfektionsmittels auf Alkoholbasis beide wirksam bei der Reduzierung von Bakterien an den Fingerspitzen. Vergessen Sie bei jeder Reinigungsmethode nicht Ihre Fingerspitzen und Nägel.
- Trocknen Sie Ihre Hände gründlich. Dies minimiert die Wahrscheinlichkeit einer Nagelinfektion und verhindert, dass Wasser die Nägel zu stark erweicht.
- Befeuchten. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Hände, Nägel und Nagelhaut auf. So bleiben Ihre Nägel flexibel und gesund.
Wenn Sie ein Hangnagel bekommen, schneiden Sie es so schnell und gleichmäßig wie möglich. Versuchen Sie nicht, Ihre Zähne als Nagelknipser zu verwenden - sie verletzen nur Ihre Zähne und führen Bakterien in Ihre Nägel ein.
Nagelbürste oder nicht?
Nagelbürsten sind kleine Handbürsten, die einer Zahnbürste für die Fingernägel sehr ähnlich sind. Einige Leute benutzen sie, um diese schwer zugänglichen Stellen unter die Nägel zu bekommen, während sie sich die Hände waschen.
Während einige Leute das Gefühl haben, dass Nagelbürsten dazu beitragen, ihre Nägel super sauber zu machen, fand eine im Journal of Hospital Infection veröffentlichte Studie keine Unterschiede zwischen Menschen, die Nagelbürsten und Nagelpickel verwendeten, und solchen, die dies beim Händewaschen nicht taten.
Die Forscher führten die Studie an Personen durch, die chirurgische Peelings durchführen. Daher ist es möglich, dass Menschen mit sichtbar verschmutzten Händen einige Vorteile aus der Verwendung einer Nagelbürste ziehen.
Wenn Sie eine Nagelbürste verwenden, ist es wichtig, dass Sie die Bürste waschen und an der Luft trocknen lassen. Dies kann verhindern, dass sich in der Bürste Bakterien ansammeln und mehr schaden als nützen.
Vermeiden Sie trockene, spröde oder rissige Nägel
Wenn Sie mit Ihren Händen arbeiten oder in einem Beruf sind, in dem Sie Ihre Nägel häufigem Händewaschen aussetzen, besteht für Ihre Nägel ein erhöhtes Risiko, spröde zu werden. Einige der Möglichkeiten, Ihre Nägel stark zu halten, sind:
- Verwenden Sie einen Nagelverstärker. Tragen Sie mindestens einmal pro Woche einen schützenden Decklack auf die Nägel auf. Einige Nagellacke, einschließlich klarer, enthalten Nylonfasern, die den Nägeln Festigkeit verleihen können.
- Up Vitamine in Ihren Lebensmitteln. Sie können auch die Einnahme von Biotinpräparaten in Betracht ziehen, die zur Stärkung der Nägel beitragen können. Das American Osteopathic College of Dermatology empfiehlt die Einnahme eines Biotin-Ultra-Supplements in 1-Milligramm-Kapseln. Die Einnahme von zwei oder drei täglich für sechs Monate kann helfen, die Nägel zu stärken, aber nicht einnehmen, wenn Sie schwanger sind.
- Reduzieren Sie die Häufigkeit harter Nagelbehandlungen. Beschränken Sie die Verwendung von Gel- und Acrylnägeln sowie Aceton-Nagellackentfernern. Diese entfernen die obersten Schichten der Nägel und schwächen sie. Wenn Sie diese verwenden, versuchen Sie, Ihren Nägeln eine Pause zu geben, bevor Sie sie erneut auftragen. Es kann Tage und Wochen dauern, bis die Nägel ihre Dicke oder Oberfläche vollständig wiedererlangt haben.
- Arbeitshandschuhe tragen. Tragen Sie nach Möglichkeit mit Baumwolle gefütterte Gummihandschuhe, um Haushaltsaufgaben oder Ihre täglichen Aktivitäten auszuführen. Diese können Ihre Hände vor weiteren Schäden schützen.
Das Auftragen einer Feuchtigkeitscreme nach dem Trocknen der Nägel kann auch dazu beitragen, Feuchtigkeit einzuschließen. Suchen Sie nach Produkten, die Lanolin enthalten, um sie auf die Nägel aufzutragen. Öle sind auch wasserabweisend und feuchtigkeitsspendend. Beispiele sind Mandel-, Vitamin E- und Kokosöl.
So reinigen Sie unter Zehennägeln
Abhängig von Ihrer Flexibilität sind Zehennägel möglicherweise erheblich schwerer zu erreichen und sauber zu halten als Ihre Gegenstücke mit Fingernägeln. Einige der täglichen Tipps, die Sie versuchen können, um Ihre Zehennägel sauber zu halten, sind:
- Waschen und schrubben Sie Ihre Füße. Reinigen und trocknen Sie Ihre Zehen täglich. Waschen Sie sie mit Wasser und Seife. Sie können eine Luffa, einen Schwamm oder einen Waschlappen verwenden, um die Zehennägel wirklich zu reinigen.
- Versuchen Sie es mit einem Fußbad. Wenn Sie nicht jeden Tag duschen, sollten Sie Ihre Füße in einer Wanne mit lauwarmem Wasser und Seife einweichen. Dies kann helfen, Schmutz unter den Zehennägeln aufzubrechen oder zu entfernen. Spülen und trocknen Sie Ihre Füße anschließend gründlich.
- Schneiden Sie Ihre Zehennägel nach einem Bad oder Fußbad. Dies ist, wenn sie weicher und leichter zu trimmen sind. Wenn Sie chronische Fußprobleme haben, ist es möglicherweise besser, sich die Zehennägel in der Praxis eines Podologen abschneiden zu lassen.
- Trocknen Sie Ihre Füße und Zehennägel sorgfältig ab. Wenn es für Sie schwierig ist, Ihre Füße zu erreichen, legen Sie ein Handtuch auf den Boden und bündeln Sie es mit den Zehen, um es zwischen den Zehen zu trocknen.
- Tragen Sie Lotion oder Feuchtigkeitscreme auf Ihre Füße und Zehennägel auf. Lassen Sie die Fußlotion trocknen oder gründlich einweichen, bevor Sie die Socken wieder anziehen.
Untersuchen Sie Ihre Zehen regelmäßig auf Anzeichen von Pilzen wie abblätternden Nägeln oder Infektionen wie rote, geschwollene und gereizte Nagelbereiche. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Fußsohlen zu sehen, stellen Sie einen Spiegel auf den Boden und halten Sie Ihren Fuß über den Spiegel.
Das wegnehmen
Regelmäßige Nagel- und Fußpflege kann Ihnen helfen, Ihre Nägel sauber, gesund und präsentabel zu halten. Wenn Sie etwas Ungewöhnliches sehen, wie Nagelverfärbungen, Rötungen oder Schwellungen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin. Diese Symptome könnten auf ein zugrunde liegendes Nagelproblem hinweisen.
