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Ätherische Öle sind Pflanzenextrakte aus Blüten, Blättern und Samen. Einige können Eigenschaften haben, die bestimmte Hauterkrankungen behandeln können. Wenn Sie ätherische Öle ausprobieren möchten, die für Ihre Hautprobleme spezifisch sind, sollten Sie mit Ihrem Hautarzt über die folgenden Optionen sprechen.
Ätherische Öle für trockene Haut
Trockene Haut kann zu bestimmten Jahreszeiten sowie in wüstenähnlichen Klimazonen auftreten. Möglicherweise haben Sie sogar von Natur aus trockene Haut oder eine verminderte Aktivität in den Talgdrüsen (Öl) in Ihren Poren. Trockene Haut wird oft mit Cremes und Feuchtigkeitscremes behandelt, aber einige ätherische Öle können Abhilfe schaffen.
Lavendel
Sie haben vielleicht schon von Lavendel zum Schlafen und Entspannen gehört, aber dieses Mehrzwecköl kann auch dazu beitragen, den Feuchtigkeitsgehalt Ihrer Haut auszugleichen. Es ist ein entzündungshemmendes Mittel, das Rötungen reduzieren kann, und ein natürlicher Feuchtigkeitsspender, der trockene Haut reparieren kann, ohne sie zu fettig zu machen.
Kamille
Kamillenöl enthält Azulen, das dafür bekannt ist, die Feuchtigkeit zu erhöhen und Entzündungen zu reduzieren. Sie können es jedoch vermeiden, wenn Sie Ragweed-Allergien haben, da Kamille ein Auslöser sein kann.
Sandelholz
Sandelholz enthält Verbindungen, die dafür bekannt sind, Entzündungen zu reduzieren und gleichzeitig die Feuchtigkeit in der Haut zu fördern.
Ätherische Öle für fettige Haut
Wenn Sie fettige Haut haben, sind Ihre Talgdrüsen auf Hochtouren und es entsteht übermäßiges Öl auf der Hautoberfläche. Faktoren wie Feuchtigkeit, Hitze und Hormone können fettige Haut verschlimmern. Die folgenden ätherischen Öle können helfen, fettige Hautprobleme zu lindern.
Muskatellersalbei
Muskatellersalbei enthält Wirkstoffe wie Linalylacetat und Geranyl und ist als ätherisches Öl zur Bekämpfung von Talgüberschuss bekannt. Muskatellersalbei kann auch helfen, Akne zu kontrollieren und das Auftreten von Falten in reifer Haut zu reduzieren.
Rosmarin
Rosmarinöl ist bekannt für seine entzündungshemmenden, stimulierenden und analgetischen Eigenschaften. Seine Hauptbestandteile wie Ester können helfen, überschüssiges Talg in Schach zu halten. In der Tat haben Forscher festgestellt, dass es sowohl bei fettigem Haar als auch bei Schuppen helfen und sogar das Haarwachstum stimulieren kann.
Weihrauch
Obwohl die Forschung zu Weihrauch in der Hautpflege fehlt, sagen Befürworter, dass es helfen kann, fettige und zu Akne neigende Haut zu lindern und gleichzeitig Lipide für alternde Haut bereitzustellen.
Geranie
Geranie soll mit ihren alkalischen Eigenschaften dazu beitragen, Hautöle auszugleichen. Diese Alkalität macht Geranie zu einer wichtigen Ergänzung für Seifen und ist hilfreich, um die Flüssigkeitszufuhr auszugleichen.
Neroli
Neroli ist ein weiteres ätherisches Öl, das Citral enthält. Es kann helfen, Talg auszugleichen, ohne die Haut auszutrocknen.
Beste ätherische Öle für empfindliche Haut
Empfindliche Haut kann entweder trocken oder fettig sein und manchmal neben Allergien, Ekzemen und anderen Hauterkrankungen auftreten.
Wenn Sie empfindliche Haut haben, sollten Sie sich von stark sauren Ölen wie Zitrone und Zitronengras fernhalten. Die folgenden Öle gelten für alle Hauttypen als sicher:
- Lavendel
- Weihrauch
- Sandelholz
Ätherische Öle für zu Akne neigende Haut
Bei Akne ist es wichtig, dass Sie überschüssige Öle und Bakterien entfernen, ohne die Haut auszutrocknen, da dies zu einer erhöhten Ölproduktion führen kann. Eine Entzündung kann ein weiterer Faktor sein, der zu Akneausbrüchen beiträgt.
Sowohl Rosmarin als auch Weihrauch sind für die Behandlung von Akne bekannt, indem sie Mikroben und Entzündungen reduzieren. Muskatellersalbei wird auch bei Akne und fettiger Haut angewendet. Die folgenden Öle können auch zu zu Akne neigenden Hauttypen helfen.
Zitrone
Zitronenöl, das aus der Schale der Zitrusfrüchte gewonnen wird, kann Entzündungen und freie Radikale bekämpfen, die zu Akne und Lichtalterung beitragen können.
Zitronengras
Zitronengras hat auch natürliche adstringierende Eigenschaften. Diese können helfen, Pickel zu bekämpfen, indem sie als antimikrobielles Mittel wirken und gleichzeitig überschüssige abgestorbene Hautzellen entfernen.
Zimt
Das ätherische Zimtöl gilt dank der wichtigsten Antioxidantien wie Zimtsäure auch als stark entzündungshemmend. Dies kann bei entzündlichen Akne-Symptomen wie Zysten, Knötchen und Pusteln helfen.
Tee Baum
Teebaumöl stammt aus dem Melaleuca-Baum und ist eines der bekanntesten Antiseptika in der Alternativmedizin. Es hilft bei der Bekämpfung von Bakterien und Entzündungen, die beide zu Akneausbrüchen beitragen können.
Ätherische Öle gegen Hautausschlag
Bestimmte ätherische Öle haben auch die Fähigkeit, Feuchtigkeit auszugleichen und Juckreiz bei Hautausschlägen zu lindern. Dazu gehören Neurodermitis (Ekzem) und Psoriasis.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass die Kombination von Thymian mit Lavendel zur Behandlung von Ekzemen bei Mäusen beitrug. Dies führte die Forscher zu der Annahme, dass diese Mischung aus ätherischen Ölen auch Menschen mit Hautkrankheiten zugute kommen könnte.
Andere potenzielle ätherische Öle für Hautausschläge sind:
- Lavendel
- Zimt
- Geranie
Eine weitere Überlegung ist der Schmerz, der manchmal bei Hautausschlägen auftreten kann. In diesem Fall können Sie die folgenden ätherischen Öle in Betracht ziehen, die schmerzlindernde Eigenschaften haben:
Pfefferminze
Sie haben vielleicht schon von Pfefferminztee gegen Kopfschmerzen gehört, aber die Vorteile von Pfefferminzöl können sich auch auf die Gesundheit der Haut auswirken. Der natürliche Mentholgehalt wirkt analgetisch auf die Haut. Es kühlt auch heiße Hautausschläge ab.
Wintergrün
Wintergrün enthält Methylsalicylat und hat ähnliche Eigenschaften wie Pfefferminze. Es kann als beruhigendes Mittel bei schmerzhaften Hautausschlägen wirken.
Eukalyptus
Eukalyptus ist ein weiteres Öl, das für seine schmerzlindernden Eigenschaften bekannt ist. Es kann auch juckende, schmerzhafte Hautausschläge mit Feuchtigkeit versorgen.
Patschuli
Patchouliöl ist dafür bekannt, sowohl Schmerzen als auch Entzündungen zu lindern. Diese Eigenschaften sind besonders hilfreich bei der Behandlung von Ekzemausschlägen.
Ätherische Öle zur Pigmentierung
Unabhängig davon, ob Sie Aknenarben oder Altersflecken durch Sonneneinstrahlung haben, können bestimmte ätherische Öle Ihren Hautton ausgleichen, wenn sie als Serum verwendet werden.
Granatapfel
Granatapfelöl hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die eine gesündere, gleichmäßigere Haut fördern können.
Karottensamen
Karottensamenöl wird verwendet, um Narben zu verringern. Es kann auch dazu beitragen, das Auftreten von Falten in reifer Haut zu reduzieren.
Mandarine
Mandarinenöl hat auch ein hohes Antioxidansprofil, was es nützlich macht, um eine glattere, straffere Haut zu fördern.
Ylang Ylang
Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 ist Ylang Ylang für seine Fähigkeit bekannt, geistig und körperlich ein Gleichgewicht herzustellen. Es kann auch dazu beitragen, die Pigmentierung der Haut zu hemmen.
Andere Pigmentöle
- Weihrauch für Altersflecken
- Geranie, um den Ton auszugleichen
- Zitrone gegen freie Radikale
- Lavendel für reduzierte Rötung
Ätherische Öle für reife Haut und Anti-Aging
Ihre Haut verliert mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise an Elastizität und Kollagen, was zu Absacken, feinen Linien und Falten führen kann. Die folgenden ätherischen Öle wurden auf ihre potenziellen Anti-Aging-Vorteile untersucht.
Rose
Mit Antioxidantien wie Vitamin A und C kann Rosenöl den Umsatz der Hautzellen fördern, der sich mit zunehmendem Alter häufig verlangsamt. Dies könnte wiederum zu einer jünger aussehenden Haut mit weniger Linien führen.
Myrrhe
In der Vergangenheit wurde Myrrhe von ägyptischen Frauen zur Anti-Aging-Hautpflege eingesetzt. Es wird angenommen, dass dieses antioxidantienreiche Öl die Durchblutung fördert und eine strahlendere, raffinierter aussehende Haut erzeugt.
Jojoba
Jojobaöl ist aufgrund seines natürlichen Fettsäuregehalts für die Reparatur der obersten Hautschicht bekannt. Andere Öle, die ähnliche Ergebnisse liefern, umfassen Argan-, Kokos- und Sonnenblumenöl. Jojoba ist auch für sein geringes Gewicht bekannt, was es zu einer guten Wahl für fettige Haut macht.
Andere Anti-Aging-Öle
- Lavendel
- Weihrauch
- Neroli
- Karottensamen
- Muskatellersalbei
- Patschuli
- Mandarine
Wie man ätherische Öle verwendet
Ätherische Öle werden entweder inhaliert oder direkt am Körper angewendet. Es ist nicht sicher, sie einzunehmen. Wenn Sie die Öle topisch auf Ihre Haut auftragen, sollten Sie vorab einen Patch-Test durchführen, um sicherzustellen, dass Sie nicht allergisch sind, und sie nicht um Ihre Augen verwenden.
Bei einem Patch-Test wird eine kleine Menge des verdünnten ätherischen Öls auf Ihre Haut aufgetragen, beispielsweise auf Ihren Unterarm. Warten Sie 24 Stunden, um auf allergische Reaktionen zu prüfen, bevor Sie es auf einer größeren Hautfläche anwenden.
Diffusor
Diffusoren werden immer beliebter als Hilfsmittel, um ätherische Öle in einem Raum zu verteilen, damit Sie den Dampf einatmen können. Diese Praxis wird auch als Aromatherapie bezeichnet.
Während das Einatmen der ätherischen Öle entspannend (oder belebend, je nach verwendetem Öl) sein kann, werden Sie die Hautvorteile auf diese Weise nicht unbedingt nutzen.
Massage und direkte Anwendung
Bei der Behandlung von Hauterkrankungen wirken ätherische Öle am wahrscheinlichsten topisch. Dies beinhaltet die Verwendung kleiner Tropfen eines Öls. Sie müssen die Öle auch zuerst mit einem Trägeröl wie Mandel- oder Olivenöl verdünnen.
Verwenden Sie ein paar Tropfen pro Esslöffel Trägeröl für beste Ergebnisse und massieren Sie es dann in Ihre Haut ein, bis es vollständig eingezogen ist.
Bad
Das Baden in ätherischen Ölen kann auch bei einer Vielzahl von Hauterkrankungen gut funktionieren, insbesondere wenn Sie versuchen, schwer zugängliche Stellen wie Ihren Rücken zu behandeln. Geben Sie einfach bis zu 10 Tropfen Öl in ein laufendes Bad. Nehmen Sie sich Zeit, um aus der Wanne zu steigen, da die Öle die Oberflächen rutschig machen können.
Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen
Die topische Anwendung von ätherischen Ölen kann zu Hautausschlägen und Reizungen führen, wenn Sie sie nicht vorher mit einem Trägeröl verdünnen.
Tragen Sie vor der Verwendung der Öle eine kleine Menge verdünnter ätherischer Öle auf Ihre Haut auf - beispielsweise auf Ihren Unterarm - und warten Sie 24 Stunden, um eine allergische Reaktion festzustellen.
Während ätherische Öle natürlich sind, können sie genauso stark sein wie herkömmliche Medikamente. Nehmen Sie sie nicht oral ein und Sie sollten nicht versuchen, eine zugrunde liegende Krankheit selbst zu behandeln. Fragen Sie einen Arzt, bevor Sie ätherische Öle verwenden, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Wo man ätherische Öle bekommt
Ätherische Öle sind in naturheilkundlichen Geschäften, Naturkostläden und sogar in Drogerien weit verbreitet. Auf den folgenden Websites können Sie ätherische Öle online kaufen:
- Amazonas
- Eden Botanicals
- Bergrosenkräuter
Wegbringen
Mit ihren entzündungshemmenden, antibakteriellen und beruhigenden Eigenschaften werden ätherische Öle für eine Vielzahl von Hautpflegeproblemen verwendet. Während die Forschung zur Wirksamkeit von Essentials fortgesetzt wird, sagen Befürworter, dass Öle bei trockener, fettiger und zu Akne neigender Haut helfen können.
Bevor Sie ätherische Öle verwenden, wenden Sie sich an Ihren Hautarzt, insbesondere wenn Sie unter Grunderkrankungen wie Ekzemen, Rosacea oder Psoriasis leiden. Stellen Sie die Verwendung von ätherischen Ölen sofort ein, wenn Sie negative Reaktionen bemerken.
