Leistenschmerzen Beim Gehen: Ursachen, Behandlung, Vorbeugung

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

Ihre Leistengegend befindet sich in dem Bereich, in dem Ihr Bauch endet und Ihre Beine beginnen. Wenn Sie beim Gehen Schmerzen in diesem Bereich verspüren, kann dies durch eine Verletzung oder ein Problem mit einer oder mehreren Muskeln, Bändern, Sehnen oder Knochen in Ihrer Leiste verursacht werden.

Leistenschmerzen können auch durch eine Art Hernie oder durch eine Infektion oder Entzündung im Bauchbereich verursacht werden.

In diesem Artikel werden die häufigsten Ursachen für Leistenschmerzen beim Gehen sowie die Behandlungsoptionen für diese Art von Schmerzen und Möglichkeiten zur Linderung von Leistenschmerzen zu Hause näher erläutert.

Häufige Ursachen für Leistenschmerzen

Wenn Ihre Schmerzen in der Leistengegend beim Gehen besonders schmerzhaft sind, besteht eine gute Chance, dass dies auf eine Verletzung eines Muskels oder des Knorpels zurückzuführen ist, der die Knochen in Ihren Hüftgelenken verbindet.

Leistenschmerzen, die sich beim Gehen schlimmer anfühlen, können auch durch Zustände verursacht werden, die die Organe und Gewebe im Bauch und in der Leiste betreffen.

Einige der häufigsten Ursachen für Leistenschmerzen beim Gehen sind:

1. Leistenbelastung

Alle Muskeln in Ihrer Leiste können angespannt werden. Eine Leistenbelastung tritt auf, wenn einer oder mehrere der Muskeln in diesem Bereich gedehnt oder gerissen sind. Es kann durch Überbeanspruchung des Muskels oder durch plötzliche Bewegungen wie Drehen oder scharfes Drehen verursacht werden.

Eine Leistenbelastung ist eine häufige Sportverletzung. Es ist normalerweise nicht ernst, aber eine schwere Belastung kann lange dauern, bis sie verheilt ist.

Schmerz ist das häufigste Symptom und tritt normalerweise im inneren Oberschenkel auf, aber der Schmerz kann auch überall zwischen Hüfte und Knie gefühlt werden. Andere Symptome einer Leistenbelastung sind:

• reduzierte Kraft im Oberschenkel
• Blutergüsse in der Nähe des betroffenen Muskels
• Schwellung

Die Hauptmuskeln in Ihrer Leiste sind:

• Adduktor brevis. Befindet sich hoch auf Ihrem Oberschenkel und hilft Ihrem Bein, sich zur Mittellinie und von vorne nach hinten zu bewegen.
• Adduktor Longus. Befindet sich auf der Innenseite Ihres Oberschenkels und hilft Ihrem Oberschenkel bis zur Mittellinie.
• Adduktor Magnus. Dieser größere Muskel befindet sich in der Nähe der Mitte Ihres Oberschenkels und zieht Ihren Oberschenkel in Richtung Körpermitte. Es ist ein Hauptadduktormuskel, der zum Gehen, Laufen und Klettern verwendet wird.
• Gracilis. Dieser lange Muskel an Ihrem inneren Oberschenkel hilft, Ihre Beine nach innen zu ziehen und Ihr Knie zu beugen.
• Pectineus. Dieser kleinere Muskel in der Mitte des Oberschenkels hilft dabei, den Oberschenkel am Hüftgelenk zu beugen und den Oberschenkel in Richtung Mittellinie zu bewegen.

2. Hüftlabralriss

Das Hüftlabrum ist der halbkontinuierliche Knorpelrand, der die Außenseite Ihrer Hüftgelenkpfanne auskleidet. Es wirkt als Kissen und versiegelt auch das Gelenk und hilft dabei, den Oberschenkelknochenballen in der Hüftpfanne zu halten.

Eine Verletzung Ihrer Hüfte oder eine Degeneration im Laufe der Zeit kann einen Hüftlabralriss verursachen. Einige Menschen haben möglicherweise keine Schmerzen oder Beschwerden, andere bemerken möglicherweise:

• Schmerzen in der Hüfte oder Leiste, die sich verschlimmern, wenn Sie gehen oder längere Zeit sitzen oder stehen
• Steifheit im Hüftbereich und eingeschränkte Bewegungsfreiheit
• ein Klick- oder Verriegelungsgefühl in Ihrem Hüftgelenk

3. Hüftaufprall

Wenn der Ball und die Pfanne nicht in Ihr Hüftgelenk passen und sich nicht reibungslos zusammen bewegen, kann dies zu einem schmerzhaften Zustand führen, der als Hüftaufprall bezeichnet wird. Es ist auch als femoroacetabular Impingement (FAI) bekannt.

Ein Hüftaufprall kann durch eine Deformität des Balls an der Oberseite Ihres Femurs verursacht werden, die auch als Oberschenkelknochen bezeichnet wird. Wenn der Ball unförmig ist, kann er sich in Ihrer Hüftpfanne verklemmen, insbesondere wenn Sie sich bücken.

Dieser Zustand kann auch durch eine Hüftpfanne verursacht werden, die nicht richtig geformt ist oder zusätzlichen Knochen aufweist. Dies kann verhindern, dass der Ball Ihres Femurs reibungslos in der Hüftpfanne gleitet. Dies kann wiederum den Knorpel, der die Fassung auskleidet, zermürben.

Probleme mit dem Aufprall auf die Hüfte können Schmerzen und Steifheit in der Leistengegend verursachen, insbesondere wenn Sie an der Hüfte gehen oder sich nach vorne beugen. Es kann auch zu Arthrose führen.

4. Leistenbruch

Eine Leistenhernie ist eine Art von Hernie, die in der Nähe Ihrer Leistengegend auftritt. Es entsteht, wenn Gewebe wie Ihr Darm oder Fettgewebe aus der Bauchhöhle durch einen schwachen Abschnitt in Ihrer Bauchdecke nach vorne gedrückt wird.

Ein Leistenbruch kann Leistenschmerzen verursachen, die sich beim Gehen, Beugen, Heben oder Husten verschlimmern. Andere Symptome sind:

• Eine Ausbuchtung in der Leistengegend, die beim Aufstehen oder Husten größer wird
• ein Gefühl von Schwere oder Unbehagen in der Leistengegend
• geschwollener Hodensack

5. Arthrose

Verschleiß in Ihren Gelenken, einschließlich Ihrer Hüfte, kann dazu führen, dass sich der Knorpel mit der Zeit abnutzt und zu Arthrose führt. Sobald der Knorpel deutlich abgenutzt ist, bewegen sich die Knochenenden innerhalb eines Gelenks nicht mehr reibungslos. Stattdessen reiben sie aneinander und verursachen Schmerzen und Steifheit.

Bei Hüftarthritis sind Schmerzen und Steifheit typischerweise im Hüft- und Leistenbereich zu spüren. Es kann sich schlimmer anfühlen, wenn Sie gehen, stehen oder Treppen steigen. Der Schmerz kann sich besser anfühlen, wenn Sie sich ausruhen.

Ein weiteres Symptom, das Sie möglicherweise bemerken, ist ein Knirschen oder Klicken oder ein Gefühl in Ihrer Hüfte, wenn Sie sich bewegen. Möglicherweise verspüren Sie auch Schmerzen über den Unterschenkel und das Knie auf derselben Körperseite wie die betroffene Hüfte.

6. Tendinitis

Sehnen befestigen Ihre Muskeln an Ihren Knochen. Wenn diese dicken Schnüre gereizt und entzündet werden, spricht man von Tendinitis.

Es kann sich in jeder Sehne entwickeln, und der Schmerz beginnt normalerweise als dumpfer Schmerz um den betroffenen Bereich. Es tritt häufiger an Schulter, Knie, Ellbogen oder Handgelenk auf, kann sich aber auch im Hüft- oder Leistenbereich entwickeln.

Tendinitis wird meistens durch wiederholte Bewegungen wie Biegen, Werfen, Drehen oder Treten eines Balls verursacht. Sie sind einem höheren Risiko ausgesetzt, wenn Sie dazu neigen, regelmäßig dieselben Bewegungen auszuführen, während Sie Sport treiben, trainieren oder Ihren Job ausführen.

Bei einer Hüfttendinitis setzt der Schmerz normalerweise allmählich ein. Es wird schlimmer, wenn Sie gehen oder etwas tun, und es fühlt sich besser an, wenn Sie sich ausruhen. Der betroffene Bereich fühlt sich möglicherweise empfindlich an, und Sie können auch eine Schwellung bemerken.

Weniger häufige Ursachen

Verschiedene andere Zustände können beim Gehen Schmerzen in der Leistengegend verursachen. In vielen Fällen kann der Schmerz konstant sein, aber er kann sich verschlimmern, wenn Sie sich bewegen.

Einige andere mögliche Ursachen für diese Art von Leistenschmerzen sind die folgenden:

• Harnwegsinfektion (UTI). Eine Harnwegsinfektion ist auf eine bakterielle Infektion zurückzuführen, die sich überall im Harntrakt entwickeln kann. Es ist häufiger bei Frauen. Neben Schmerzen in der Leistengegend können Symptome wie Schmerzen oder Brennen beim Wasserlassen sowie eine Änderung der Häufigkeit oder Dringlichkeit des Wasserlassens auftreten.
• Nebenhodenentzündung. Dieser Zustand verursacht eine Entzündung eines oder beider Hoden. Epididymitis verursacht Schmerzen in den betroffenen Hoden, die bis zur Leiste und zum Unterbauch ausstrahlen können.
• Nierensteine. Nierensteine bestehen aus harten, kristallartigen Steinen, die aus Mineralablagerungen gebildet werden. Diese Steine verursachen oft keine Symptome, bis sie sich dort bewegen, wo die Niere auf den Harnleiter trifft und darüber hinaus. Schmerzen, die stark sein können, können auf einer Seite Ihres Bauches oder im unteren Rückenbereich auftreten. Der Schmerz kann auch in die Leiste ausstrahlen.
• Eierstockzyste. Eine Eierstockzyste ist ein mit Flüssigkeit gefüllter Sack, der sich an einem oder beiden Eierstöcken entwickeln kann. Meistens sind sie schmerzlos, aber Symptome können auftreten, wenn die Zyste wächst. Symptome können Leisten- oder Rückenschmerzen, Blähungen im Bauchraum und schmerzhafte Stuhlgänge sein.
• Gespanntes rundes Band. Das runde Band befindet sich zwischen der Gebärmutter und der Vorderseite der Leiste und bewegt sich beim Gehen und ändert seine Form. Während der Schwangerschaft dehnt es sich aus, um den expandierenden Uterus aufzunehmen, und kann beim Gehen angespannt und schmerzhaft werden.

Wie Leistenschmerzen zu Hause behandeln

Wenn Sie leichte Schmerzen in der Leistengegend haben, die durch eine Muskelbelastung verursacht werden, kann es hilfreich sein, Ihren verletzten Muskel auszuruhen. Sie sollten besonders vermeiden, anstrengende, sich wiederholende Bewegungen oder Bewegungen auszuführen, die Schmerzen verursachen.

Es ist wichtig, nicht ganz aufzuhören, sich zu bewegen, da der verletzte Muskel nicht geschwächt werden soll. Sie möchten auch sicherstellen, dass Ihr verletzter Muskel eine gute Durchblutung erhält, was die Heilung beschleunigen kann.

Das Anlegen eines Eisbeutels oder einer kalten Kompresse an den verletzten Muskel kann ebenfalls dazu beitragen, die Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Dazu können Sie Folgendes verwenden:

• Ein Eisbeutel oder ein gefrorener Beutel mit Gemüse, eingewickelt in ein feuchtes Handtuch
• ein in kaltem Wasser getränktes Handtuch
• Eiswürfel in einer Plastiktüte

Wenden Sie die kalte Kompresse mehrmals täglich mindestens 10 bis 15 Minuten lang auf den wunden Bereich an. Tragen Sie kein Eis direkt auf Ihre Haut auf.

Over-the-Counter-Schmerzmittel wie NSAIDs können dazu führen, dass Sie sich wohler fühlen und Entzündungen und Schwellungen reduzieren.

Wann man Pflege sucht

Wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt, wenn:

• Ihre Schmerzen in der Leistengegend werden durch Ruhe- und Eistherapie nicht besser

• Ihre Schmerzen in der Leistengegend werden von anderen Symptomen begleitet, wie z.

  • Fieber
  • Übelkeit oder Erbrechen
  • Schmerzen beim Urinieren
  • Eine Ausbuchtung, die Sie zwischen Hüfte und Schambein spüren können
  • Blähungen
  • Schmerzen in den Hoden
  • Ein Klick- oder Sperrgeräusch oder ein Gefühl beim Gehen

Um die Ursache Ihrer Leistenschmerzen zu diagnostizieren, überprüft Ihr Arzt Ihre Krankengeschichte und führt eine körperliche Untersuchung durch. Sie werden Sie auch nach Ihren Symptomen fragen. Bei Verdacht auf einen Leistenbruch kann Ihr Arzt auf Teile Ihres Bauches oder Ihrer Leistengegend drücken, um eine Diagnose zu stellen.

Um eine genaue Diagnose zu stellen, kann Ihr Arzt einen Bildgebungstest wie Röntgen-, Ultraschall- oder CT-Scan anordnen. Diese Tests können Ihrem Arzt helfen, Bilder des Inneren Ihres Körpers zu sehen, die helfen können, die Quelle des Schmerzes zu lokalisieren.

Behandlungsmöglichkeiten bei Leistenschmerzen

Bei Erkrankungen wie Hüftlabralriss, Tendinitis oder Arthrose kann eine Injektion von Steroid in die Hüfte helfen, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren.

Physiotherapie kann helfen, Ihren verletzten Muskel zu stärken und den Bewegungsbereich im betroffenen Bereich zu vergrößern. Während der Physiotherapie lernen Sie die Übungen kennen, die Sie jeden Tag machen können, um Schmerzen oder Steifheit in Ihren Gelenken oder Muskeln zu lindern.

Schwere Labralrisse müssen möglicherweise operiert werden, um repariert zu werden. In einigen Fällen können arthroskopische (geschlossene oder minimal invasive) Eingriffe möglich sein.

Eine Operation ist normalerweise die beste Option zur Reparatur eines Leistenbruchs.

Gibt es Möglichkeiten, Leistenschmerzen vorzubeugen?

Der wichtigste Schritt, den Sie unternehmen können, um das Risiko einer Leistenbelastung oder -verletzung zu senken, ist das Dehnen vor und nach jeder Art von Aktivität, Training oder Sport. Dies erhöht die Flexibilität Ihrer Muskeln, was wiederum das Risiko einer Muskelverletzung verringern kann.

Weitere vorbeugende Maßnahmen, die helfen können, sind:

• Ein gesundes Gewicht beibehalten. Dies kann vermeiden, dass Ihre Hüftgelenke zu stark belastet werden.
• Bleiben Sie gut hydratisiert. Trinkwasser kann das Risiko verringern, einen Nierenstein, eine Harnwegsinfektion oder Muskelkrämpfe zu entwickeln.
• Verwenden Sie die richtige Körpermechanik. Achten Sie beim Heben schwerer Gegenstände genau auf Ihre Körpermechanik. Beugen Sie die Knie, heben Sie die Kraft Ihrer Beine an und halten Sie das Objekt nahe an Ihrem Körper. Sichere Hebetechniken können das Risiko verringern, einen Leistenbruch zu entwickeln oder einen Muskel oder ein Band zu belasten.

Das Endergebnis

Schmerzen in der Leistengegend beim Gehen werden häufig durch angespannte Muskeln, Bänder oder Sehnen im unteren Bauchbereich verursacht. Knorpelrisse, Hüftaufprall, Leistenbruch und Arthrose sind ebenfalls häufige Schuldige.

Wenn Ihre Leistenschmerzen durch Muskelverspannungen verursacht werden, können Ruhe- und Eistherapie helfen, die Verletzung zu heilen.

Wenn Ihre Leistenschmerzen stärker sind oder von anderen Symptomen begleitet werden, wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt. Sie können die Ursache Ihrer Schmerzen diagnostizieren und gemeinsam mit Ihnen den richtigen Behandlungsplan entwickeln.