Haben Sie eine bevorstehende Untersuchung bei Ihrem Arzt wegen Ihrer Depression? Unser Leitfaden für gute Termine hilft Ihnen bei der Vorbereitung, weiß, was Sie fragen müssen und was Sie teilen müssen, um das Beste aus Ihrem Besuch herauszuholen.
Wie vorzubereiten
- Führen Sie ein tägliches Stimmungsjournal. Darin sollten Sie jeden Tag eine Bewertung Ihrer Stimmung angeben. Verwenden Sie eine Skala von 1 bis 10, wobei 10 die beste Stimmung darstellt, die Sie jemals erlebt haben, und 1 die depressivste, die Sie jemals gefühlt haben. Sie sollten auch Schwankungen in Stimmung, Schlaf, Appetit und Motivation aufzeichnen. Beachten Sie alle anderen Symptome, die Sie haben, sowie relevante Informationen wie schlechte Nachrichten oder Lebensprobleme.
- Führen Sie ein tägliches Medikamentenprotokoll, wenn Sie mehrere Pillen, einschließlich Nahrungsergänzungsmittel, einnehmen. Notieren Sie alles, was Sie einnehmen, auch wenn Sie Dosen verpassen. Sammeln Sie am Tag Ihres Termins alle verschreibungspflichtigen und nicht verschreibungspflichtigen Medikamente (und alle Ergänzungen), um dies Ihrem Anbieter zu zeigen. Es ist wichtig, über alles, was Sie einnehmen, klar zu sein, da dies Auswirkungen auf Ihre Gesamtbehandlung haben kann.
- Erstellen Sie eine Liste mit Fragen, die Sie in den Wochen vor Ihrem Termin ergänzen können. Notieren Sie alle neuen Symptome oder Symptome, zu denen Sie Fragen haben. Im Folgenden finden Sie die Arten von Fragen, die Sie möglicherweise stellen möchten. Nutzen Sie Ihre Zeit mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie die Grundlagen der Major Depression (MDD) vollständig verstehen.
Was Sie Ihren Arzt fragen sollten
- Wie kann ich feststellen, ob das Medikament wirkt?
- Nehme ich meine Medikamente richtig ein? (Tageszeit, mit oder ohne Essen usw.)
- Was soll ich tun, wenn ich eine Dosis meiner Medikamente verpasse? Und haben Sie Tipps, die mir helfen könnten, keine Dosen zu verpassen?
- Was ist, wenn mir die Art und Weise, wie ich mich durch die Medikamente fühle, nicht gefällt?
- Wie lange werde ich meine Medikamente einnehmen?
- Gibt es forschungsgestützte, ergänzende oder ergänzende Therapien, mit denen ich meine Depression behandeln kann?
- Stellen Sie abschließend alle Fragen zu Dingen, die Sie im Internet gelesen haben und die sich auf Ihren Zustand beziehen. Online-Gesundheitsinformationen können von ausgezeichnet bis völlig falsch reichen, und es ist oft schwierig, den Unterschied zu erkennen. Ihr Arzt kann Fakten für Sie überprüfen und Sie auf glaubwürdige Quellen verweisen.
Dinge, die Ihr Arzt wünscht, Sie wüssten es
- Ihr Arzt kann Ihnen bei der Behandlung von Nebenwirkungen helfen. Nebenwirkungen können als peinlich empfunden werden (z. B. sexuelle Nebenwirkungen wie Erektionsstörungen oder die Unfähigkeit, einen Orgasmus zu erreichen). Dies kann zu depressiven Gefühlen führen. Manchmal können Patienten absichtlich Dosen verpassen, um Nebenwirkungen zu vermeiden, oder die Einnahme der Medikamente ganz abbrechen. Wenn Ihr Arzt weiß, dass ein Medikament eine unerwünschte Nebenwirkung hat, kann er mit Ihnen zusammenarbeiten, um diese zu beheben, indem er Ihnen entweder eine neue Strategie gibt oder ein anderes Medikament findet.
- Menschen haben oft ungerechtfertigte Befürchtungen, von Medikamenten abhängig zu werden. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die Physiologie der Abhängigkeit zu verstehen und Sie wissen zu lassen, ob dies bei einem der von Ihnen eingenommenen Medikamente passieren kann. Wenn Sie die Idee, langfristig Medikamente einzunehmen, einfach nicht mögen und das „Besserwerden“beschleunigen möchten, können sie Ihnen auch dabei helfen, forschungsbasierte, ergänzende Therapien zu finden, die bei Depressionen wirksam sein können. Zum Beispiel kann das Hinzufügen von Bewegung (auch kleine Mengen) zu Ihrem Tagesablauf die Stimmung verbessern.
- Du kannst einen Freund mitbringen. Manche Menschen „frieren“ein, wenn sie in ihrer Arztpraxis sind. Andere haben einfach Probleme, sich an Dinge zu erinnern. Wenn Sie es sind, bringen Sie einen vertrauenswürdigen Freund oder ein Familienmitglied mit, damit Sie besser mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome, Fragen und Herausforderungen kommunizieren können - und machen Sie sich Notizen, damit Sie sich daran erinnern können, was Ihr Arzt sagt.
Was Sie mit Ihrem Arzt teilen sollten
- Sprechen Sie ehrlich und offen darüber, wie sich Ihre Symptome auf Ihren Alltag auswirken. Lassen Sie Ihren Arzt wissen, was Ihre Symptome Sie daran hindern, insbesondere was Sie tun müssen, um den Tag erfolgreich zu überstehen. Auf diese Weise kann Ihr Arzt Ihnen bei Medikamentenänderungen und allgemeinen Managementstrategien helfen.
- Informieren Sie Ihren Arzt über Ideen, Bedenken oder Bedenken bezüglich Ihrer Depressionsbehandlung. Sie kennen sich besser als jeder andere und können Ihr eigener Gesundheitsanwalt sein.
