Steißbeinschmerzen
Sie haben wahrscheinlich nie einen einzigen Gedanken an Ihr Steißbein gemacht, bis es anfing zu schmerzen.
Die Schmerzen im Steißbein konzentrieren sich ganz unten auf Ihrer Wirbelsäule direkt über Ihrem Gesäß, wo sich dieser multisegmentierte Knochen befindet. Das Steißbein ist klein, hat aber einige wichtige Aufgaben. Es hilft Ihnen, sich beim Sitzen zu stabilisieren. Außerdem verlaufen viele Sehnen, Muskeln und Bänder durch den Bereich.
Ihr Arzt könnte Ihr Steißbein beim medizinischen Namen "Steißbein" nennen. Das Wort kommt vom griechischen Begriff für "Kuckuck". Der Name wurde dem Steißbein gegeben, weil das Steißbein dem Schnabel eines Vogels sehr ähnlich sieht.
Schmerzen im Steißbein werden als Steißbein bezeichnet. Die Schmerzen eines verletzten Steißbeins können leicht bis stark sein. Die Schmerzen können sich verschlimmern, wenn Sie sich hinsetzen, von einem Stuhl aufstehen oder sich im Sitzen zurücklehnen.
Sie können auch Schmerzen fühlen, wenn Sie auf die Toilette gehen oder Sex haben. Frauen können sich während ihrer Periode unwohl fühlen. Manchmal kann der Schmerz bis in die Beine schießen. Stehen oder Gehen sollte den Druck auf Ihr Steißbein verringern und Beschwerden lindern.
Warum tut dein Steißbein weh?
Ihr Steißbein hat möglicherweise wehgetan, nachdem Sie längere Zeit auf einer harten Bank oder einer anderen unbequemen Oberfläche gesessen haben. Stürze und andere Traumata können Ihr Steißbein verletzen, verrutschen oder brechen.
Gelenkschäden durch wiederholte Bewegungen oder allgemeine Abnutzung durch Alterung können ebenfalls zu Steißbeinschmerzen führen.
Während des letzten Schwangerschaftstrimesters lockern sich die mit und um das Steißbein verbundenen Bänder auf natürliche Weise, um Platz für das Baby zu schaffen. Deshalb leiden Frauen etwa fünfmal häufiger unter Steißbeinschmerzen als Männer.
Sie sind auch anfälliger für Steißbeinprobleme, wenn Sie übergewichtig sind. Wenn Sie jedoch schnell abnehmen, verlieren Sie die Polsterung, die Ihr Steißbein schützt und möglicherweise eher verletzt. In seltenen Fällen kann die Ursache für Steißbeinschmerzen eine Infektion oder ein Tumor sein.
Was soll ich tun, wenn mein Steißbein schmerzt?
Fragen Sie Ihren Arzt, wenn die Schmerzen stark sind oder länger als ein paar Tage dauern. Meistens sind Steißbeinschmerzen nicht ernst. Es kann manchmal ein Zeichen einer Verletzung sein. In sehr seltenen Fällen können Steißbeinschmerzen ein Zeichen von Krebs sein.
Möglicherweise erhalten Sie eine Röntgen- oder MRT-Untersuchung, um nach Anzeichen einer Verletzung zu suchen, z. B. nach einem Knochenbruch oder einem Tumor, der auf den Knochen drückt. Röntgenaufnahmen können sowohl im Sitzen als auch im Stehen gemacht werden, um mögliche Probleme mit Ihrem Steißbein in verschiedenen Positionen aufzuzeigen.
Der Arzt wird auch in der Umgebung nach Wucherungen suchen, die Druck auf Ihr Steißbein ausüben könnten.
Behandlung von Steißbeinschmerzen mit rezeptfreien Medikamenten
Der Schmerz sollte in ein paar Wochen verschwinden, aber es kann manchmal Monate dauern.
Sie können rezeptfreie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) ausprobieren, um Beschwerden zu lindern, bis Ihr Steißbein heilt. Diese Medikamente umfassen Ibuprofen (Motrin, Advil) oder Naproxen (Aleve). Paracetamol (Tylenol) kann auch Schmerzen lindern.
Bei stärkeren Schmerzen kann Ihr Arzt ein Lokalanästhetikum, eine Nervenblockade oder ein Steroidmedikament in den Bereich injizieren. Einige Menschen erhalten eine Kombination aus Anästhetika und Steroidinjektionen. Sie können auch ein Antidepressivum oder ein Antiseizur-Medikament oral einnehmen, um die Schmerzen zu lindern.
Besprechen Sie Ihre Behandlungsmöglichkeiten unbedingt mit Ihrem Arzt.
Sitzposition zur Behandlung von Steißbeinschmerzen
Um Beschwerden zu lindern, setzen Sie sich auf ein Heizkissen oder einen Eisbeutel oder lassen Sie sich massieren. Die Art, wie Sie sitzen, ist ebenfalls wichtig. Eine schlechte Haltung kann zu viel Druck auf Ihr Steißbein ausüben. Setzen Sie sich mit dem Rücken gegen den Stuhl und den Füßen flach auf den Boden, um das Steißbein zu entlasten.
Lehnen Sie sich vor, wenn Sie sich setzen. Sie können auch auf einem speziellen krapfenförmigen Kissen oder einem keilförmigen Kissen sitzen, um den Druck auf den empfindlichen Bereich zu verringern.
Physiotherapie zur Behandlung von Steißbeinschmerzen
Ein Physiotherapeut kann Ihnen Übungen zeigen, um die Muskeln zu stärken, die Ihr Steißbein stützen. Dazu gehören Ihre Bauchmuskeln und der Beckenboden.
Sie können auch eine Technik ausprobieren, die als Steißbeinmanipulation bezeichnet wird. In diesem Fall führt ein Arzt einen behandschuhten Finger in Ihr Rektum ein und bewegt das Steißbein hin und her, um es wieder in Position zu bringen.
Chirurgie zur Behandlung von Steißbeinschmerzen
Meistens lindern diese Behandlungen Ihre Schmerzen, bis Ihr Steißbein heilt.
Wenn keine Behandlung erfolgreich war, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Operation als letzten Ausweg, um das Steißbein ganz oder teilweise zu entfernen. Dieses Verfahren wird als Kokzygektomie bezeichnet.
Eine Operation funktioniert nicht immer sofort. Es kann einige Zeit dauern, bis der Schmerz verschwindet. In einigen Fällen funktioniert es überhaupt nicht. Eine Operation kann auch Risiken wie Infektionen mit sich bringen.
Ob Sie operiert werden sollen oder nicht, ist eine Entscheidung, die Sie sehr sorgfältig mit Ihrem Arzt treffen müssen.
Beginnen Sie mit Maßnahmen zur Schmerzlinderung zu Hause wie NSAIDs, Hitze und Massage. Wenn Ihr Steißbein immer noch weh tut, wenden Sie sich an Ihren Arzt, der Ihnen bei der Suche nach einer für Sie geeigneten Behandlung helfen kann.
Übungen und Strecken gegen Steißbeinschmerzen
Während es keine sofortige Heilung für Steißbeinschmerzen gibt, können einige Übungen und Dehnungen helfen, den Druck zu lindern, der Steißbeinschmerzen verursacht. Verschiedene Yoga-Posen können wunderbar sein, um die mit dem Steißbein verbundenen Muskeln und Bänder zu dehnen.
Schwangere mit Steißbeinschmerzen können ebenfalls von Dehnung profitieren.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn sich die Schmerzen im Steißbein durch Training oder Dehnung verschlimmern.
