Was ist eine generalisierte Angststörung?
Menschen mit generalisierter Angststörung (GAD) sorgen sich unkontrolliert um häufige Ereignisse und Situationen. Es ist auch manchmal als chronische Angstneurose bekannt.
GAD unterscheidet sich von normalen Angstgefühlen. Es ist üblich, sich von Zeit zu Zeit Sorgen über die Dinge zu machen, die in Ihrem Leben passieren - wie zum Beispiel Ihre Finanzen. Eine Person mit GAD kann sich monatelang mehrmals täglich unkontrolliert um ihre Finanzen sorgen. Dies kann auch dann passieren, wenn kein Grund zur Sorge besteht. Der Person ist oft bewusst, dass es keinen Grund für sie gibt, sich Sorgen zu machen.
Manchmal machen sich Menschen mit dieser Krankheit nur Sorgen, aber sie können nicht sagen, worüber sie sich Sorgen machen. Sie berichten von Gefühlen, dass etwas Schlimmes passieren könnte oder dass sie sich einfach nicht beruhigen können.
Diese übermäßige, unrealistische Sorge kann beängstigend sein und Beziehungen und tägliche Aktivitäten beeinträchtigen.
Symptome einer generalisierten Angststörung
Zu den Symptomen von GAD gehören:
- Konzentrationsschwierigkeiten
- schwieriges Schlafen
- Reizbarkeit
- Müdigkeit und Erschöpfung
- Muskelspannung
- wiederholte Bauchschmerzen oder Durchfall
- schwitzige Handflächen
- zittern
- schneller Herzschlag
- neurologische Symptome wie Taubheitsgefühl oder Kribbeln in verschiedenen Körperteilen
Unterscheidung zwischen GAD und anderen psychischen Problemen
Angst ist ein häufiges Symptom für viele psychische Erkrankungen wie Depressionen und verschiedene Phobien. GAD unterscheidet sich in mehrfacher Hinsicht von diesen Bedingungen.
Menschen mit Depressionen fühlen sich gelegentlich ängstlich, und Menschen mit einer Phobie sorgen sich um eine bestimmte Sache. Menschen mit GAD sorgen sich jedoch über einen langen Zeitraum (sechs Monate oder länger) um eine Reihe verschiedener Themen, oder sie können die Ursache ihrer Sorge möglicherweise nicht identifizieren.
Was sind die Ursachen und Risikofaktoren für GAD?
Ursachen und Risikofaktoren für GAD können sein:
- eine Familiengeschichte der Angst
- kürzliche oder längere Exposition gegenüber Stresssituationen, einschließlich persönlicher oder familiärer Krankheiten
- übermäßiger Konsum von Koffein oder Tabak, der die bestehende Angst verschlimmern kann
- Kindesmissbrauch
Laut der Mayo-Klinik ist die Wahrscheinlichkeit, dass Frauen an GAD leiden, doppelt so hoch wie bei Männern.
Wie wird eine generalisierte Angststörung diagnostiziert?
Bei GAD wird ein Screening der psychischen Gesundheit diagnostiziert, das Ihr Hausarzt durchführen kann. Sie werden Ihnen Fragen zu Ihren Symptomen stellen und wie lange Sie sie haben. Sie können Sie an einen Spezialisten für psychische Gesundheit verweisen, beispielsweise an einen Psychologen oder Psychiater.
Ihr Arzt kann auch medizinische Tests durchführen, um festzustellen, ob eine Grunderkrankung oder ein Drogenmissbrauchsproblem vorliegt, das Ihre Symptome verursacht. Angst wurde verbunden mit:
- gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)
- Schilddrüsenerkrankungen
- Herzkrankheit
- Menopause
Wenn Ihr Hausarzt den Verdacht hat, dass eine Krankheit oder ein Drogenproblem Angst verursacht, führt er möglicherweise weitere Tests durch. Dies können sein:
- Blutuntersuchungen, um Hormonspiegel zu überprüfen, die auf eine Schilddrüsenerkrankung hinweisen können
- Urintests zur Überprüfung auf Drogenmissbrauch
- Magen-Reflux-Tests, wie eine Röntgenaufnahme Ihres Verdauungssystems oder ein Endoskopieverfahren zur Untersuchung Ihrer Speiseröhre, um nach GERD zu suchen
- Röntgen- und Stresstests zur Überprüfung auf Herzerkrankungen
Wie wird eine generalisierte Angststörung behandelt?
Kognitive Verhaltenstherapie
Diese Behandlung beinhaltet ein regelmäßiges Treffen mit einem Psychologen. Das Ziel ist es, Ihr Denken und Verhalten zu ändern. Dieser Ansatz hat bei vielen Menschen mit Angstzuständen zu dauerhaften Veränderungen geführt. Es gilt als Erstbehandlung bei Angststörungen bei schwangeren Menschen. Andere haben herausgefunden, dass die Vorteile der kognitiven Verhaltenstherapie eine langfristige Linderung der Angst bewirken.
In Therapiesitzungen lernen Sie, Ihre ängstlichen Gedanken zu erkennen und zu kontrollieren. Ihr Therapeut wird Ihnen auch beibringen, wie Sie sich beruhigen können, wenn störende Gedanken auftauchen.
Ärzte verschreiben häufig Medikamente zusammen mit einer Therapie zur Behandlung von GAD.
Medikament
Wenn Ihr Arzt Medikamente empfiehlt, erstellt er höchstwahrscheinlich einen kurzfristigen Medikationsplan und einen langfristigen Medikationsplan.
Kurzzeitmedikamente lindern einige der körperlichen Symptome von Angstzuständen wie Muskelverspannungen und Magenkrämpfe. Diese werden als Anti-Angst-Medikamente bezeichnet. Einige gebräuchliche Medikamente gegen Angstzustände sind:
- Alprazolam (Xanax)
- Clonazepam (Klonopin)
- Lorazepam (Ativan)
Anti-Angst-Medikamente sollten nicht über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, da sie ein hohes Risiko für Abhängigkeit und Missbrauch aufweisen.
Medikamente, die als Antidepressiva bezeichnet werden, eignen sich gut für die Langzeitbehandlung. Einige gebräuchliche Antidepressiva sind:
- Buspiron (Buspar)
- Citalopram (Celexa)
- Escitalopram (Lexapro)
- Fluoxetin (Prozac, Prozac Weekly, Sarafem)
- Fluvoxamin (Luvox, Luvox CR)
- Paroxetin (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
- Sertralin (Zoloft)
- Venlafaxin (Effexor XR)
- Desvenlafaxin (Pristiq)
- Duloxetin (Cymbalta)
Es kann einige Wochen dauern, bis diese Medikamente wirken. Sie können auch Nebenwirkungen wie Mundtrockenheit, Übelkeit und Durchfall haben. Diese Symptome stören manche Menschen so sehr, dass sie diese Medikamente nicht mehr einnehmen.
Es besteht auch ein sehr geringes Risiko für vermehrte Selbstmordgedanken bei jungen Erwachsenen zu Beginn der Behandlung mit Antidepressiva. Bleiben Sie in engem Kontakt mit Ihrem Arzt, wenn Sie Antidepressiva einnehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Stimmungs- oder Gedankenänderungen melden, die Sie beunruhigen.
Ihr Arzt kann Ihnen sowohl ein Medikament gegen Angstzustände als auch ein Antidepressivum verschreiben. In diesem Fall nehmen Sie das Anti-Angst-Medikament wahrscheinlich nur einige Wochen lang ein, bis Ihr Antidepressivum wirkt, oder nach Bedarf.
Änderungen des Lebensstils, um die Symptome der GAD zu lindern
Viele Menschen können Erleichterung finden, indem sie bestimmte Lebensgewohnheiten annehmen. Dies können sein:
- regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und viel Schlaf
- Yoga und Meditation
- Vermeiden Sie Stimulanzien wie Kaffee und einige rezeptfreie Medikamente wie Diätpillen und Koffeinpillen
- mit einem vertrauenswürdigen Freund, Ehepartner oder Familienmitglied über Ängste und Sorgen sprechen
Alkohol und Angst
Wenn Sie Alkohol trinken, können Sie sich fast sofort weniger ängstlich fühlen. Aus diesem Grund trinken viele Menschen, die unter Angstzuständen leiden, Alkohol, um sich besser zu fühlen.
Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass Alkohol Ihre Stimmung negativ beeinflussen kann. Innerhalb weniger Stunden nach dem Trinken oder am Tag danach können Sie mehr Reizbarkeit oder Depressionen verspüren. Alkohol kann auch die Medikamente zur Behandlung von Angstzuständen beeinträchtigen. Einige Kombinationen von Medikamenten und Alkohol können tödlich sein.
Wenn Sie feststellen, dass Ihr Alkoholkonsum Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt. Sie können auch kostenlose Unterstützung finden, um das Trinken durch Alcoholics Anonymous (AA) zu beenden.
Ausblick für Menschen mit generalisierter Angststörung
Die meisten Menschen können GAD mit einer Kombination aus Therapie, Medikamenten und Änderungen des Lebensstils behandeln. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie sehr Sie sich Sorgen machen. Sie können Sie an einen Spezialisten für psychische Gesundheit verweisen.
