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Zwischen Ihrem heranwachsenden Baby sind das erhöhte Blutvolumen und das unbestreitbare Gesetz der Schwerkraft, des Vaginal- und Beckendrucks häufige Beschwerden für viele werdende Mütter.
Interessanterweise ist es nicht nur das dritte Trimester, in dem diese verräterischen Schmerzen und allgemeinen Schweregefühle auftreten können. Einige Frauen berichten auch im ersten und zweiten Trimester über Vaginal- und Beckendruck.
Der genaue Grund für den Vaginal- oder Beckendruck kann schwierig zu diagnostizieren sein. Aber seien Sie versichert: Es ist ganz normal. Hier erfahren Sie, was es wahrscheinlich verursacht, wie Sie es lindern können und wann Sie Ihren Arzt anrufen sollten.
Ursachen des Vaginal- und Beckendrucks
Es ist nicht immer einfach, genau zu verstehen, was dieses unangenehme Gefühl in Ihrem Becken- oder Vaginalbereich verursacht. Wenn Sie jedoch im zweiten und dritten Trimester unter Druck stehen, ist Ihr wachsendes Baby wahrscheinlich ein Schuldiger.
Wenn Ihr Baby wächst und schwerer wird, übt es einen zunehmenden Druck auf die Muskeln in Ihrem Beckenboden aus. Diese Muskeln unterstützen die Gebärmutter, den Dünndarm, die Blase und das Rektum.
Mit fortschreitender Schwangerschaft wird Ihre Kleine umso kuscheliger an Ihren Organen, Hüften und Ihrem Becken. Das belastet mehr alles!
Ein weiterer wahrscheinlicher Schuldiger für all diesen Beckendruck in den späteren Monaten der Schwangerschaft ist das Hormon Relaxin. Es hilft, Ihre Bänder zu lockern, wenn Sie sich der Geburt nähern, kann aber auch Ihre Beckengelenke beeinträchtigen. Einige Frauen haben Schmerzen in der Nähe ihres Schambeins und das Gefühl von wackeligen Beinen.
Was ist betroffen?
Ihre Gelenke, Muskeln und Knochen werden durch Ihre Schwangerschaft beeinträchtigt. Leider wird der erhöhte Druck, den Sie fühlen, erst nach der Lieferung verschwinden. Tatsächlich wird es wahrscheinlich schlimmer, wenn Ihr Baby fällt - dann bewegen sie sich zur Vorbereitung auf die Entbindung noch weiter in Ihre Beckenregion.
Möglicherweise stellen Sie fest, dass diese Druckgefühle und leichten Schmerzen bei einer Bewegung auftreten. Das liegt daran, dass die Auf- und Abbewegung beim Gehen, Treppensteigen oder sogar beim Überfahren von Unebenheiten in einem Auto Ihr Baby durcheinander bringt.
Schmerzen während der frühen Schwangerschaft
Wenn Sie im ersten Trimester oder zu Beginn des zweiten Trimesters unter Vaginal- oder Beckendruck leiden, geben Sie Ihrem Baby noch keine Schuld. In den ersten Wochen der Schwangerschaft ist Ihr Baby wahrscheinlich viel zu klein, um der Grund zu sein. Aber es gibt noch viele andere Dinge, die schuld sein könnten.
Ein Krampfgefühl in den ersten Wochen der Schwangerschaft kann auf Ihre expandierende Gebärmutter zurückzuführen sein. Achten Sie auf Anzeichen von Vaginalblutungen, wenn Sie krampfartige Schmerzen haben. Rufen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Flecken oder Blutungen bekommen. Krämpfe sind ein häufiges Symptom für eine Fehlgeburt.
Verstopfung kann auch Druckgefühle verursachen. Da steigende Schwangerschaftshormone und ein Anstieg des Eisens (dank dieses vorgeburtlichen Vitamins) Ihren Verdauungstrakt zerstören, kann Ihr Beckenbeschwerden mit Ihrem Bedürfnis nach Linderung zusammenhängen.
Wenn dies der Fall ist, stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken und viel Ballaststoffe verbrauchen. Fragen Sie Ihren Arzt auch nach schwangerschaftssicheren Stuhlweichmachern.
Erleichterung finden
Um den Druck sofort zu verringern, legen Sie sich auf die Seite und konzentrieren Sie sich auf das Atmen. Sie können auch die folgenden Ideen ausprobieren.
- Führen Sie einige Beckenübungen durch, z. B. Kippen und Rollen des Beckens.
- Versuchen Sie, in einem beruhigenden Bad mit warmem Wasser (nicht heiß) zu entspannen. Sie können auch unter der Dusche stehen und das Wasser auf Ihren Rücken richten.
- Verwenden Sie ein Schwangerschaftsunterstützungskleidungsstück, das auch als Bauchschlinge bezeichnet wird. Sie sollen Ihren Bauch stützen und Ihre Hüften, Ihr Becken und Ihren unteren Rücken entlasten. Bei Amazon stehen viele Optionen zur Verfügung.
- Vermeiden Sie nach Möglichkeit plötzliche Bewegungen. Versuchen Sie, sich nicht in der Taille zu verdrehen. Arbeiten Sie stattdessen daran, Ihren ganzen Körper zu drehen.
- Holen Sie sich eine vorgeburtliche Massage mit einem lizenzierten Therapeuten, der sich auf die Behandlung schwangerer Frauen spezialisiert hat.
- Versuche dich so viel wie möglich hinzusetzen. Heben Sie Ihre Füße wenn möglich an.
- Wenn Sie vor der Schwangerschaft regelmäßig trainiert haben, hören Sie nicht auf. Ändern Sie nach Bedarf, aber trainieren Sie konsequent weiter. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie Ihr Training ändern sollen, fragen Sie Ihren Arzt.
Druck gegen Schmerz
Während Druck im Vaginal- oder Beckenbereich eine Sache ist, ist regelrechter Schmerz eine ganz andere. Der Druck in diesem Bereich kann sich ähnlich anfühlen wie bei Menstruationsbeschwerden. Möglicherweise bemerken Sie auch Schmerzen im unteren Rückenbereich.
Schmerzen in Ihrer Beckenregion sind schwer mit Druck zu verwechseln. Wenn Sie in diesem Bereich Schmerzen haben, ist dieser normalerweise scharf genug, damit Sie nur schwer laufen oder sogar durch ihn sprechen können. In diesem Fall sollten Sie sich sofort an Ihren Arzt wenden.
Weitere Gründe, Ihren Arzt sofort anzurufen, sind:
- Beckenschmerzen so stark, dass Sie nicht gehen oder sprechen können
- starke Kopfschmerzen
- Schwindel
- plötzliche Schwellung Ihrer Hände, Ihres Gesichts und Ihrer Füße
Gehen Sie ins Krankenhaus, wenn Sie zusätzlich zu anderen Symptomen wie Fieber, Schüttelfrost oder Vaginalblutungen Vaginal- oder Beckenschmerzen haben.
Es gibt schwerwiegende Ursachen für Beckenschmerzen während der Schwangerschaft. Dies kann Fehlgeburten, Eileiterschwangerschaften oder Frühgeburten sein. Andere gefährliche Zustände wie Präeklampsie oder Plazentaabbruch können ebenfalls Beckenschmerzen verursachen.
