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Überblick
Wenn Sie Halsschmerzen haben, kann das brennende und unangenehme Gefühl, das es verursacht, das Trinken oder Essen erschweren. Welche Lebensmittel sind gut zu essen und zu trinken, wenn Sie Halsschmerzen haben?
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Sie am besten essen und trinken können, wenn Sie Halsschmerzen haben, und welche Dinge Sie vermeiden möchten.
Welche Speisen und Getränke sollten Sie haben?
Lebensmittel, die weich und sehr leicht zu schlucken sind, sind normalerweise sicher zu essen, wenn Sie Halsschmerzen haben. Die weiche Textur hilft dabei, die Reizung Ihres Rachens zu begrenzen. Warme Speisen und Getränke können auch helfen, Ihren Hals zu beruhigen.
Einige Lebensmittel, die Sie möglicherweise essen möchten, sind:
- warme, gekochte Nudeln, einschließlich Makkaroni und Käse
- warmes Haferflocken, gekochtes Müsli oder Grütze
- Gelatine Desserts
- Naturjoghurt oder Joghurt mit pürierten Früchten
- gekochtes Gemüse
- Obst- oder Gemüsesmoothies
- Kartoffelpüree
- Suppen auf Brühe- und Cremebasis
- Milch
- nicht saure Säfte wie Trauben- oder Apfelsaft
- Rührei oder hart gekochte Eier
- Eis am Stiel
Wenn Sie diese Produkte essen und trinken, bleiben Sie genährt, ohne Ihre bereits Halsschmerzen zu reizen.
Welche Speisen und Getränke sollten Sie vermeiden?
Sie sollten Lebensmittel meiden, die Ihren Hals stärker reizen oder schwer zu schlucken sind. Diese Lebensmittel können umfassen:
- Cracker
- Krustiges Brot
- würzige Gewürze und Saucen
- Limonaden
- Kaffee
- Alkohol
- trockene Snacks wie Kartoffelchips, Brezeln oder Popcorn
- frisches, rohes Gemüse
- saure Früchte wie Orangen, Zitronen, Limetten, Tomaten und Grapefruits
Bei einigen Menschen kann Milchprodukte die Schleimproduktion verdicken oder erhöhen. Dies kann dazu führen, dass Sie sich häufiger räuspern, was Ihre Halsschmerzen verschlimmern kann.
Wie man Halsschmerzen behandelt
Der erste und kostengünstigste Weg, um Halsschmerzen zu lindern, ist das Gurgeln mit warmem Wasser und Salz. Gießen Sie etwa einen Esslöffel Salz in 8 Unzen warmes Wasser. Rühren Sie das Salz im Wasser herum. Nehmen Sie dann ein paar Schlucke, neigen Sie den Kopf zurück und gurgeln Sie. Achten Sie darauf, nicht zu schlucken. Spucken Sie es stattdessen aus und wiederholen Sie den Vorgang.
Einige pflanzliche Heilmittel können helfen. Kräuterhalsspray, Tropfen oder Tees, die Süßholzwurzel oder Geißblattblüte enthalten, können eine gewisse Erleichterung bringen. Bevor Sie jedoch eine Kräuterbehandlung anwenden, stellen Sie sicher, dass Sie sich über mögliche Probleme im Klaren sind:
- Nebenwirkungen
- Allergien
- Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
- Wechselwirkungen mit anderen Kräuterergänzungen
Wenn Sie nicht sicher sind, was Sie sicher einnehmen können, fragen Sie Ihren Arzt. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie schwanger sind oder glauben, schwanger zu sein. Einige pflanzliche Heilmittel sind während der Schwangerschaft nicht sicher anzuwenden.
Lesen Sie mehr: Behandlung einer Erkältung oder Grippe während der Schwangerschaft »
Sie können auch Over-the-Counter-Methoden verwenden. Halspastillen, die Sie in einigen Lebensmittelgeschäften und Drogerien bekommen können, nehmen nicht nur Halsschmerzen ein wenig weg, sondern viele haben auch einen angenehmen Geschmack.
Acetaminophen (Tylenol) ist ein mildes Schmerzmittel, das manche Menschen bei leichten Schmerzen verwenden. Es kann auch helfen, Halsschmerzen zu lindern. Lesen Sie vor der Einnahme von Paracetamol unbedingt die Anweisungen auf der Verpackung und nehmen Sie die für Sie am besten geeignete Menge ein.
Wenn keine dieser Methoden Ihnen eine lange oder dauerhafte Linderung verschafft und Ihre Halsschmerzen anhalten, müssen Sie möglicherweise verschreibungspflichtige Medikamente ausprobieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie keine Erleichterung finden.
Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen?
Wenn Ihre Halsschmerzen nicht verschwinden, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Die meisten Halsschmerzen treten aufgrund von Virusinfektionen wie Erkältung oder Grippe oder bakteriellen Infektionen wie Halsentzündungen auf. Wenn Sie eine bakterielle Infektion haben, kann Ihr Arzt Ihnen ein Antibiotikum verschreiben. Antibiotika behandeln keine Halsschmerzen, die aufgrund einer Virusinfektion auftreten.
Halsschmerzen können auch aufgrund von Umweltfaktoren wie saisonalen Allergien, Einatmen von Zigarettenrauch oder sogar trockener Luft auftreten. Menschen, die schnarchen, können auch Halsschmerzen bekommen.
Erfahren Sie mehr: Allergien und Halsschmerzen: Behandlung der Ursache »
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Ihre Halsschmerzen unerträglich geworden sind und Sie sich allmählich schlechter fühlen oder wenn andere Symptome auftreten wie:
- Schwierigkeiten beim Schlucken oder Atmen
- ein Fieber
- ein Ausschlag
- geschwollene Drüsen
- unerklärliche Schmerzen oder Gelenkschmerzen
Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn Ihre Halsschmerzen länger als eine Woche dauern. Ihr Arzt kann Tests durchführen, um auszuschließen, dass weitere Aufmerksamkeit erforderlich ist.
Ausblick
Es wird wahrscheinlich einige Tage dauern, bis Ihre Halsschmerzen verschwunden sind, aber Sie können jetzt Erleichterung bekommen, indem Sie:
- mit Salzwasser gurgeln
- Einnahme von Paracetamol wie auf dem Etikett empfohlen
- Gönnen Sie sich ein Eis am Stiel
- viel Ruhe bekommen
- warmen Kräutertee trinken
- hydratisiert bleiben
Halsschmerzen verschwinden normalerweise innerhalb einer Woche, aber sie halten oft nur ein paar Tage an. Normalerweise können Sie Ihre Halsschmerzen mit häuslicher Pflege behandeln. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn:
- Sie vermuten, dass Sie eine bakterielle Infektion haben
- Ihre Halsschmerzen werden nicht besser
- Ihre Halsschmerzen werden schlimmer
