Überblick
Kieferschmerzen können eine schwächende Erkrankung sein, die Ihre Fähigkeit zu essen und zu sprechen beeinträchtigt. Viele Dinge können Kieferschmerzen verursachen, von Ihren Nebenhöhlen und Ohren bis zu Ihren Zähnen oder dem Kiefer selbst. Dies bedeutet, dass es schwierig sein kann zu sagen, ob Ihre Kieferschmerzen auf ein Kieferproblem oder etwas anderes zurückzuführen sind.
Was verursacht Kieferschmerzen?
Die meisten Kieferschmerzen sind auf eine Anomalie oder Verletzung des Kiefergelenks zurückzuführen, es gibt jedoch auch andere mögliche Ursachen. Hier sind einige der Ursachen für Kieferschmerzen:
1. Kiefergelenks- und Muskelstörung (TMD)
TMDs sind die häufigste Ursache für Kieferschmerzen und betreffen fast 10 Millionen Amerikaner. TMD wird manchmal auch als TMJ bezeichnet. Die Kiefergelenke sind die Scharniergelenke auf jeder Seite Ihres Kiefers.
Verschiedene Dinge können TMD-Kieferschmerzen verursachen. Es ist auch möglich, TMD aufgrund mehrerer Ursachen gleichzeitig zu erleben. Ursachen für TMD sind:
- Schmerzen von den Muskeln, die die Kieferbewegung steuern
- Verletzung des Kiefergelenks
- übermäßige Stimulation des Kiefergelenks
- Eine verschobene Bandscheibe, die normalerweise dabei hilft, die Bewegungen des Kiefers abzufedern
- Arthritis der Schutzscheibe, die das Kiefergelenk abfedert
Schäden am Kiefergelenk oder an den Muskeln, die Ihre Kieferbewegung steuern, können durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter:
- Nachts Zähne knirschen
- Unwillkürlich den Kiefer zusammenbeißen aufgrund von Stress und Angst
- Trauma des Kiefergelenks, wie z. B. ein Schlag ins Gesicht beim Sport
Es gibt auch weniger häufige Ursachen für Kieferschmerzen. Diese beinhalten:
2. Cluster-Kopfschmerzen
Cluster-Kopfschmerzen verursachen normalerweise Schmerzen hinter oder um eines der Augen, aber die Schmerzen können auf den Kiefer ausstrahlen. Cluster-Kopfschmerzen sind eine der schmerzhaftesten Arten von Kopfschmerzen.
3. Nebenhöhlenprobleme
Die Nebenhöhlen sind luftgefüllte Hohlräume in der Nähe des Kiefergelenks. Wenn die Nebenhöhlen mit einem Keim wie einem Virus oder Bakterium infiziert werden, kann dies zu einem Überschuss an Schleim führen, der Druck auf das Kiefergelenk ausübt und Schmerzen verursacht.
4. Zahnschmerzen
Manchmal können schwere Zahninfektionen, die als Zahnabszesse bekannt sind, Schmerzen verursachen, die auf den Kiefer ausstrahlen.
5. Trigeminusneuralgie
Trigeminusneuralgie ist eine Erkrankung, die am häufigsten durch Nervenkompression am Trigeminusnerv verursacht wird, die einen großen Teil des Gesichts, einschließlich des Ober- und Unterkiefers, empfindet.
6. Herzinfarkt
Ein Herzinfarkt kann Schmerzen in anderen Bereichen des Körpers als der Brust verursachen, z. B. in den Armen, im Rücken, im Nacken und im Kiefer. Insbesondere bei Frauen können während eines Herzinfarkts Kieferschmerzen auf der linken Seite ihres Gesichts auftreten. Rufen Sie sofort 911 an und lassen Sie sich ins Krankenhaus bringen, wenn folgende Symptome auftreten:
- Beschwerden in der Brust
- Kurzatmigkeit
- Schwitzen
- Übelkeit
- sich schwach fühlen
Kieferschmerzlinderung
Zur sofortigen Linderung
Wenden Sie feuchte Hitze oder Eisbeutel an: Legen Sie Eis in eine Plastiktüte, wickeln Sie es in ein dünnes Tuch und tragen Sie es 10 Minuten lang auf Ihr Gesicht auf. Nehmen Sie es dann 10 Minuten lang ab, bevor Sie es erneut auftragen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, warmes Wasser über einen Waschlappen zu laufen und es dann auf Ihren Kieferbereich aufzutragen. Die feuchte Hitze kann überaktive Kiefermuskeln entspannen und Schmerzen lindern. Möglicherweise müssen Sie den Waschlappen mehrmals neu benetzen, um die Wärme aufrechtzuerhalten.
Sie können Wärme- oder Eisbeutel auch in einer Apotheke oder online kaufen. Sie sollten jedoch immer mit einem Tuch bedeckt sein, da sie sonst Ihre Haut verbrennen können. Wenn es sich zu heiß oder zu kalt anfühlt, entfernen Sie es.
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Over-the-Counter-Schmerzmittel: Medikamente wie Ibuprofen und Paracetamol können helfen, Beschwerden zu reduzieren.
Massieren Sie das betroffene Gelenk: Drücken Sie mit Zeige- und Mittelfinger auf die schmerzenden Bereiche Ihres Kiefers, z. B. den Bereich direkt vor Ihrem Ohr, in dem sich Ihre Kiefergelenke treffen. Reiben Sie 5 bis 10 Umdrehungen in kreisenden Bewegungen, öffnen Sie dann den Mund und wiederholen Sie die Übung. Das Massieren der Muskeln an der Seite Ihres Halses kann auch helfen, Verspannungen zu lösen.
Hier ist eine weitere Massagetechnik, mit der Sie versuchen können, Ihre Kieferschmerzen zu lindern (tippen Sie auf die Pfeile, um alle vier Videos anzuzeigen):
Video über Adam Leavens, RMT, BCSI
Lebensstilstrategien zur langfristigen Reduzierung von Kieferschmerzen
Stressreduzierung: Probieren Sie Techniken zum Stressabbau aus, um das Zusammenbeißen der Kiefer zu reduzieren. Dies können sein:
- Yoga
- Tagebuch schreiben
- Meditation
Diese Aktivitäten können Ihnen helfen, Ihre Kieferschmerzen zu reduzieren, wenn sie durch Stress verursacht werden.
Vermeiden Sie zähe Lebensmittel: Lebensmittel, die zäh, zäh oder knusprig sind, können Ihr Kiefergelenk zu stark belasten und später zu Schmerzen und Beschwerden führen. Zu vermeidende Lebensmittel sind:
- Äpfel
- ruckartiges Rindfleisch
- Kaugummi
- Eis
Vermeiden Sie Koffein: Ihre morgendliche Tasse Joe könnte zu Ihrer Muskelspannung beitragen, die durch Koffein erhöht werden kann. Das Vermeiden großer Mengen von koffeinhaltigem Kaffee und Tee kann dazu beitragen, Ihre Kieferschmerzen im Laufe der Zeit zu lindern. Sie können jedoch zunächst Muskelverspannungen durch Koffeinentzug spüren, wenn Sie diese aus Ihrer Ernährung streichen.
Medizinische Behandlung
Die meisten Ärzte empfehlen zunächst nicht-invasive Behandlungsmethoden für Ihre Kieferschmerzen. Wenn Sie nach diesen Methoden immer noch Kieferschmerzen haben, sollten Sie mit Ihrem Zahnarzt sprechen. Möglicherweise benötigen Sie weitere Eingriffe, um Ihre Schmerzen zu lindern.
Mundschutz: Ein Mundschutz ist ein Zahnschutz aus Kunststoff, der an Ihren oberen oder unteren Zähnen getragen wird und speziell auf Ihren Mund zugeschnitten ist. Obwohl Sie eine in einer Apotheke kaufen können, wird ein Zahnarzt Sie zu einer machen, die möglicherweise besser passt und länger hält. Wenn Sie eine vor dem Schlafengehen tragen, können Sie Ihre Zähne nicht unbewusst knirschen.
Muskelrelaxantien: Wenn Ihre Schmerzen nicht auf den Mundschutz ansprechen, kann Ihr Zahnarzt Muskelrelaxantien verschreiben, um die Kieferspannung zu lindern. Diese helfen jedoch nicht immer Menschen mit TMD.
Botox-Injektionen: Zu den invasiveren Behandlungsmethoden gehören kosmetische Botox-Injektionen. Bei Injektion in die Kiefermuskulatur kann das in Botox enthaltene Botulinumtoxin verhindern, dass sich Ihre Kiefermuskeln zusammenziehen, was möglicherweise dazu beiträgt, Kieferschmerzen aufgrund von TMD zu lindern. Diese Injektionen dauern jeweils Monate und müssen möglicherweise später erneut injiziert werden.
Kieferoperation: In sehr seltenen Fällen wird ein Arzt eine Kieferoperation empfehlen, um TMD-Probleme zu beheben. Diese Behandlung ist normalerweise Menschen mit starken Schmerzen und Schmerzen vorbehalten, die auf strukturelle Probleme im Kiefergelenk zurückzuführen sind.
